Контроль воли над непроизвольными движениями.

Многие люда не могут оставаться спокойными и производить целый ряд бесполезных движений. Один кусает губы, другой усиленно мигает, качает ногу, вертит карандаш и т.п. Необходимо совершенно избавиться от этих недостатков, мешающих сосредоточении.

1 упражнение.
Контроль над мышцами рук. и ног. Сядьте. Протяните руку в уровень с плечом, ладонью” вниз. Поверните голову в сторону руки и пристально смотрите на средний палец. Следите внимательно, чтобы в руке не было ни малейшего дрожания. Упражняйтесь так ежедневно с "каждой рукой, начиная с одной

Медленно вращайте пальцы один вокруг другого, от 50 до 100 раз, сосредоточив все внимание на этом действии. Затем, положите руку на стол, сжав ее в кулак. Медленно отогните большой палец, направляя 'на это действие все ваше внимание, затем — указательный, потом средний” безымянный и, наконец, мизинец. После этого сгибайте пальцы в кулак в таком же порядке: мизинец, безымянный, средний, указательный и большой. Затем повторите упражнение снова в обратном порядке. Продолжительное выполнение этих, по-видимому маловажных, упражнений сильно укрепляет волю и подчиняет ей все мускульные движения. Необходимо постепенно увеличивать продолжительность их, помня, что в области психических упражнений требуется такая же последовательность и постепенность тренировки, как и при физическом развитии тела. Только после такой подготовки можно приступить к подчинению органов чувств. Все вышеперечисленные упражнения служили как бы введением в Пратья-хару, Дхарану, Дхиану, Самадхи и Сама-йяму.

ЕЩЁ

ЛЕСОРУБЫ

Мужик работал на лесоповале трактористом. Зима, снег, меняют делянку.

Мужику на тракторе надо тащить вагончик, в котором живут вальщики (лесорубы), километров пять. Он цепляет его за трактор, и тут к нему подходит бригадир вальщиков и говорит, что его бригада поедет в вагончике, ну с картами там, водочкой и т. п. Тракторист понимает, что мужики будут поддавать крепко, и поэтому от греха подальше запирает дверь вагончика снаружи, чтобы никто не выпал и не покалечился.

Сел в трактор, начинает ехать. Дернул раз, ни фига — вагончик примерз к земле, два — опять ни фига, дал газу — все-таки поехал.

Приезжает на новое место, отцепляет вагончик, открывает дверь, и тут на него с матюгами наваливается вся бригада с красными потными мордами.

Оказывается, при трогании с места сорвался только только верх вагончика, а днище осталось примерзшим к земле, и мужики все пять километров до следующей делянки бежали под верхом вагончика.

Найдено в сети

Ужин был отменный. Особенно хозяйке удался порезанный лук

* * *

Узы брака бывают настолько тяжелы, что их проще нести втроем

* * *

Улыбка — понятие растяжимое

* * *

Умел довольствоваться малым — любил только себя

* * *

Умный много знает, мудрый понимает, то что он знает

Читать далее

* * *

Сидит лягушка на голове у бегемота и мрачно думает:

— До чего же скверный день: дождь, ветер, слякоть… а тут еще бегемот к заднице прилип!

* * *

Церковный служка украдкой пробрался к священнику в то время, когда тот читал проповедь, и прошептал:

— Отец, там на хорах играют в покер…

— Знаю, — шепотом отвечает пастор, — но сначала я должен закончить здесь.

Читать далее

Посвящаеться всем замученным работой в субботу!!!!!.

ЕЩЁ

Солнечного настроения !!!!

Удачных выходных

ПОДРОБНЕЙ

плывём дальше

ЕЩЁ