Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Í_å_ç_à_á_ó_ä_ê_à
ÇÍÀÊ, ÂÎÑÑÒÀÍÀÂËÈÂÀÞÙÈÉ ÇÐÅÍÈÅ
ÇÍÀÊ,ÂÎÑÑÒÀÍÀÂËÈÂÀÞÙÈÉ ÇÐÅÍÈÅ
Äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ çðåíèÿ íóæíà ñîçíàòåëüíàÿ òðåíèðîâêà ãëàçà ê öåíòðàëüíîé ôèêñàöèè. Ñïîñîáíîñòü ãëàçà ñìîòðåòü ïðÿìî íà îáúåêò è âèäåòü åãî ëó÷øå âñåõ äðóãèõ îáúåêòîâ íàçûâàåòñÿ öåíòðàëüíîé ôèêñàöèåé.
Óïðàæíåíèÿ íà ðàçâèòèå öåíòðàëüíîé ôèêñàöèè èñïîëüçîâàëèñü åù¸ â äðåâíåé Èíäèè.
Íàèáîëåå èçâåñòíûå èç íèõ ñâÿçàíû ñ òàê íàçûâàåìîé Îì-êàðòîé. Â å¸ öåíòðå ìîæíî ïðî÷åñòü ñëîâî «Îì», âòîðîå – íàïèñàíî â òðàäèöèîííîé ìàíåðå, ñèìâîëèçèðóþùåé âûñøóþ æèçíåííóþ ñèëó â ñîçíàòåëüíîì äåéñòâèè.
Óïðàæíåíèÿ, ïðåäëàãàåìûå äëÿ òðåíèðîâîê íà Îì-êàðòå, ïðèâîäÿòñÿ â èçëîæåíèè èíäèéñêîãî ïðîôåññîðà Ð. Ñ. Àãàðâàëà, êîòîðûé äîïîëíèë ñèñòåìó Áåéòñà äðåâíèìè ìåòîäàìè ëå÷åíèÿ.
Óïðàæíåíèå ¹ 1
Íàéäèòå íà Îì-êàðòå èñõîäíóþ òî÷êó çíàêà. Íå ïðàâäà ëè, ýòà ÷àñòü, åñëè
õîðîøî âñìîòðåòüñÿ, ñàìàÿ ÷¸ðíàÿ? Ìåäëåííî äâèãàéòåñü âçãëÿäîì ïî çíàêó,
îñîçíàâàÿ, ÷òî ÷àñòü, íà êîòîðóþ âû ñìîòðèòå, ÷åðíåå âñåãî îñòàëüíîãî.
Ïîâòîðèòå óïðàæíåíèå 3 ðàçà. Âû çàìåòèòå, ÷òî âåñü çíàê êàæåòñÿ òåïåðü
áîëåå ò¸ìíûì. Ýòî óïðàæíåíèå ìîæíî äåëàòü íà ðàññòîÿíèè îò 30 ñì äî 3 ì
îò Îì-êàðòû.
Óïðàæíåíèå ¹ 2
Ïîâåñüòå Îì-êàðòó íà ðàññòîÿíèè îò 30 ñì äî 1,5 ì. Âîêðóã çíàêà âû
âèäèòå ëîìàíóþ ëèíèþ. Ïåðåìåùàéòå âçãëÿä ïî å¸ îòðåçêàì è îáðàòèòå
âíèìàíèå, ÷òî òîò îòðåçîê, êîòîðûé âû âèäèòå ñåé÷àñ, èìååò áîëåå ò¸ìíûé
öâåò, ÷åì îñòàëüíûå. Ïåðåìåùàÿ âçãëÿä, äâèãàéòå âìåñòå ñ íèì è ãîëîâîé
(è "âîäèòå" ïî îòðåçêó íîñîì). Íà êàæäîì èçëîìå îòðåçêà äåëàéòå ìÿãêîå
ìîðãàíèå. Óïðàæíåíèå ïðîäåëàéòå íåñêîëüêî ðàç.
Óïðàæíåíèå ¹ 3
Ïåðåìåùàéòå ãëàçà è äâèãàéòå ãîëîâîé ïî îêðóæíîñòè âîêðóã çíàêà
Îì-êàðòû. Äåëàéòå ýòî ñíà÷àëà ñ îòêðûòûìè, ãëàçàìè, à ïîòîì ñ çàêðûòûìè,
ïðåäñòàâëÿÿ îêðóæíîñòü. Ýòî óïðàæíåíèå ñ÷èòàåòñÿ ïîëåçíûì ïðè ãëàóêîìå è
çàáîëåâàíèè ñåò÷àòêè.
Íî òðåíèðîâàòü öåíòðàëüíóþ ôèêñàöèþ ìîæíî è áåç Îì-êàðòû.
Óïðàæíåíèå ¹ 4
Âàì íóæíû âñ¸ áîëåå è áîëåå ñèëüíûå ëèíçû äëÿ î÷êîâ? Âî âðåìÿ ÷òåíèÿ,
íåñìîòðÿ íà ñàìûå ñèëüíûå ëèíçû, ó âàñ áîëèò ãîëîâà? ×òî æ, âîò âàì
ðåöåïò.
Íàéäèòå òåêñò ñ î÷åíü ìåëêèì øðèôòîì è ïðîáóéòå ÷èòàòü åãî. Ñíà÷àëà
ïîëüçóéòåñü î÷êàìè, à êàê òîëüêî íàó÷èòåñü ðàçëè÷àòü áóêâû, ïûòàéòåñü
÷èòàòü áåç î÷êîâ. Íå íàïðÿãàéòåñü, ðàññëàáüòåñü, íàéäèòå ðàêóðñ, ïîä
êîòîðûì áóêâû ðàçëè÷àþòñÿ ëó÷øå âñåãî, è ÷òåíèå ìåëêîãî øðèôòà îêàæåòñÿ
ñîâñåì íåñëîæíûì. Íî åñëè ýòî âûçûâàåò äèñêîìôîðò è ðàçäðàæåíèå,
íåìåäëåííî ïðåêðàòèòå. Âåðíèòåñü ê ÷òåíèþ ëèøü ïîñëå òîãî, êàê
óñïîêîèòåñü. Ó÷òèòå, ÷òåíèå ìåëêîãî øðèôòà ïîëåçíî. Íåäàðîì â Èíäèè
ìíîãèå äðåâíèå ìàíóñêðèïòû è ðåëèãèîçíûå òåêñòû, ïðåäíàçíà÷åííûå äëÿ
åæåäíåâíîãî ÷òåíèÿ, íàïèñàíû î÷åíü ìåëêèì øðèôòîì. Êñòàòè, òå, êòî
çàíèìàåòñÿ â òå÷åíèå äîëãîãî âðåìåíè ðàáîòîé ñ ìåëêèìè äåòàëÿìè –
ðèñîâàíèåì, âûøèâàíèåì è äðóãèìè ðåìåñëàìè, ñîõðàíÿþò ïðåêðàñíîå çðåíèå
äî ãëóáîêîé ñòàðîñòè
http://blogs.mail.ru/mail/elena888888888888/