Розы png jpg |
|
ПРАЗДНИКИ И ТРАДИЦИИ (ЧАСТЬ 70 - ИСТОКИ ДНЯ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА В ДРЕВНЕМ РИМЕ?) |
Метки: ПРАЗДНИКИ ТРАДИЦИИ |
Декоративные элементы украшалочки *валентинки* PNG |
|
Персонажи векторные,иллюстрации PNG |
 |
|
Понравилось! |
|
Метки: Понравилось! |
Коллекция детского клипарта |
|
Как можно быстро отдохнуть |
Давайте рассмотрим множество способов, как можно быстро отдохнуть, восстановиться. Cпособы многим известные и простые!
Прочитайте! Вам это не помешает.
После тяжелого, трудного дня, после того, как целый день бегаешь, суетишься, много работаешь, когда бывает голова закипает, испытываешь стресс, домой приходишь уставший, без сил, быстрое восстановление или отдых за короткий промежуток времени очень даже кстати.
Особенно в больших городах, где жизнь очень быстрая, все в движении, суете.
Питание
Выпейте зеленый чай: Травяной чай обладает отличным расслабляющим действием. Зеленый чай является источником L-теанина, который помогает избавиться от гнева. Вскипятите воду, заварите чай и сделайте успокаивающий глоток — это займет всего пару минут.
Плитка шоколада: Несколько кусочков черного шоколада поможет избежать стресс и повысит настроение. Темный шоколад регулирует уровни гормона стресса кортизола и стабилизирует обмен веществ, однако учтите, что злоупотреблять этим не желательно.
Несколько ложек меда: Этот продукт является не только природным увлажнителем кожи и антибиотиком, но и снижает возбуждение, то есть является отличным средством от тревоги и депрессии.
Съешьте манго: Возьмите тропический отпуск, не покидая своего рабочего места. Сочный, ароматный манго содержит вещество под названием линалоол, который помогает снизить уровень стресса. Не беспокойтесь о соке, текущем по рукам — это стоит того.
Пожуйте жвачку: Ментоловая, фруктовая или с любым вкусом, который вам нравится. Это на удивление простой и действенный способ победить стресс. Всего несколько минут жевания может уменьшить беспокойство и снизить уровень кортизола.
Внутренний мир
Положите голову на подушку: Есть дни, когда единственное, что нам действительно нужно — это хороший, долгий сон. К сожалению, если вы на работе, то это, как правило, невозможно. Но если у вас есть подушка, то вы уже на пути к релаксации. Попробуйте расслабиться следующим образом: положите голову на подушку на несколько минут и представьте, что она как губка высасывает все ваши заботы.
Медитация: Не нужно убегать в горы, всего несколько минут в спокойном тихом месте достаточно, чтобы пожинать плоды медитации. Есть разные техники медитации, чтобы почувствовать себя отдохнувшим и спокойным. Найдите удобное и тихое место, сконцентрируйтесь на своем дыхании и почувствуйте, что все тревоги начинают исчезать.
Помним о дыхании: Есть ли более простой способ расслабиться? Медленное, глубокое дыхание может помочь понизить артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Для разнообразия, попробуйте дыхание пранаяма. Этот йогический метод включает в себя дыхание сначала через одну ноздрю, а затем другую, и применяется чтобы уменьшить беспокойство.
Попробуйте прогрессивную релаксацию: Напряжены? Используйте метод прогрессивной релаксации для того, чтобы научиться расслабляться в любых условиях. Этот метод состоит в поэтапном обучении выборочному напряжениию и расслаблению определенных видов мышц.
Счет назад: Да, этот метод известен всем и каждому, но он действительно работает. Попробуйте несколько раз посчитать в прямом и обратном направлении. Вашему мозгу будет не до волнений, если он занят цифрами.
Закройте глаза: Если вы можете закрыть глаза, то все в порядке. Просто отгородитесь от шума офиса или хаоса улицы за защитой плотно сомкнутых век. Это простой способ восстановить спокойствие и внимание.
Релаксация тела
Сделайте себе массаж рук: Разумеется, вы не сможете воспользоваться услугами профессионального массажиста на своем рабочем месте. Но сделать себе массаж рук вполне возможно. Особенно это будет полезно для людей, проводящих много времени перед клавиатурой. А если есть чуть больше пяти минут, то вполне можно сделать себе массаж шеи и даже спины.
Попробуйте акупрессуру: Акупрессура — это точечный массаж, обязанный своим рождением древней китайской медицине. Этот метод является менее болезненным и совершенно безопасным, при этом везде применимым и легко доступным для освоения любым человеком.
Покатайтесь на теннисном мячике: Скиньте обувь и покатайте ступней обычный теннисный мячик. Получится отличный импровизированный массаж ног. Особенно это приятно, если вам приходится носить обувь на высоком каблуке.
Намочите холодной водой запястья: Если вы чувствуете, что сейчас взорветесь, то пойдите в туалетную комнату и просто смочите себе холодной водой запястья и место за мочками ушей. Это поможет быстро успокоиться и снять напряжение.
Новая среда
Побудьте один: не каждый нуждается в лесной хижине, но пять минут одиночества поможет вам собраться с мыслями и очистить голову.
Создайте себе зону Zen: найдите или создайте себе специальное место для расслабления. Это место, где вас точно никто и ничто не побеспокоит. Возможно это будет удобное кресло в холле или уединенная скамейка во дворе — главное, чтобы оно ассоциировалось у вас с покоем и отдыхом.
Посмотрите в окно: Если вы постоянно смотрите в экран телевизора или монитор, то пятиминутное созерцание реальной жизни за окном может здорово очистить ваше сознание.
Наведите порядок: Окружающий вас ежедневный беспорядок может быть гораздо более сильной причиной для раздражения, чем вы думаете. Хаос на столе очень часто является отражением хаоса в вашей голове. Уберите все лишнее, наведите порядок в необходимом и вы увидите насколько благотворно это на вас подействует.
Упражнения
Растяжка: У вас при этом слове возникает образ спортивного зала и изящные гимнастки в шпагате? Это вовсе не обязательно — растянуться можно даже не вставая со своего рабочего места. Попробуйте хорошенько потянуться вверх и в стороны, различные вращения корпусом, наклоны или, например, этот комплекс.
Йога: Многие думают, что йога это очень сложно и не совсем подходит для шумного города. Однако это совсем не так. Йога представляет собой отличный способ взять под контроль не только свое тело, но и разум.
Бег на месте: Попробуйте бег на месте в течение нескольких минут, чтобы получить вброс эндорфинов в вашу кровь. Даже краткая физическая активность может помочь победить стресс и получить удовольствие.
Творчество
Послушайте свою любимую песню: Удивительно, какие превращения с нашим сознанием может вызывать музыка. Если вы расстроены или подавлены, если вам нужно собраться или расслабиться, то попробуйте послушать свою любимую песню и жизнь обернется совершенно другим боком.
Танец: Сложите вместе энергичные физические упражнения, мотивирующую веселую музыку и полет души. Такая гремучая смесь дает положительные результаты буквально за несколько минут.
Ведите дневник: Ведение дневника поможет вам не только легче пережить сложные моменты вашей жизни, но и вести более осмысленную жизнь. Излагайте события и эмоции на бумаге, будьте честны с собой и это поможет вам обрести спокойствие.
Запахи
Попробуйте ароматерапию: Это займет всего минуту, капните несколько капель лаванды, чайного дерева или другого эфирного масла на ладони и вдохните.Успокаивающие ароматы могут помочь оправиться от стресса и тревоги, стимулируя обонятельные рецепторы в носу, которые воздействуют на ту часть мозга, которая отвечает за эмоции.
Понюхайте цитрусовые: Апельсины и мандарины прочно ассоциируются с удовольствием и праздником. Запах цитрусовых может помочь нам расслабиться, повышая уровень связанного со стрессом гормона норадреналина.
Понюхайте кофе: Запах кофе бодрит и дарит хорошее настроение. Этот напиток имеет не только вкусный незабываемый аромат, но и много других полезных свойств.
|
Книга для фотографов Скотт Келби |
Год: 2011
Автор: Scott Kelby / Скотт Келби
Переводчик: Луцевич Александр
Издательство: New Riders
ISBN: 978-0-321-70356-9
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Изначально компьютерное (eBook)
Количество страниц: 409
Описание: Это перевод книги Scott Kelby - The Adobe Photoshop CS5 Book for Digital Photographers, 2010. Перевод полноцветный, повторяет дизайн оригинала, содержит алфавитный указатель пар названий элементов рабочей среды и функций оригинальной и русской версий Photoshop CS5 и предназначен для русскоязычных пользователей обеих этих версий.
В книге просто и доступно изложены все новшества версии CS5 и даны представления о работе версии CS5 в целом.
Данный перевод оригинальный и не имеет отношения к какому-либо изданному переводу этой книги на русский язык.
Скачать Adobe Photoshop CS5. Книгу для фотографов с deposit
Скачать книгу с уроками фотошоп по обработке фотографий с letitbit.net
Серия сообщений "Книги":
Часть 1 - Топорков С. С. - Adobe Photoshop CS в примерах
Часть 2 - Дэн Маргулис. «Photoshop LAB Color: загадка каньона и другие приключения в самом мощном цветовом пространстве».
...
Часть 14 - Книги по фотошопу. Фотореализм.
Часть 15 - Фотомагия PHOTOSHOP
Часть 16 - Adobe Photoshop CS5. Книга для фотографов, в помощь по обработке фотографий. Скотт Келби
Метки: Фотографы Скотт Келби |
Как программа Acronis помогла мне в моих недавних мытарствах |
Были проблемы с компьютером. Некоторое время назад подхватила вирус. Дошло до того, что практически был блокирован компьютер.
Вирус удалось вычистить, но при этом подзачистила кое-что нужное. Да и ко всему прочему, за два года, что не переустанавлива винду, много всякой фигни (нужной и не очень) закачала на компьютер. Так я осваивала комп.
Два года назад была установлена очень хорошая программа Acronis True Image Home.
(На скринах старая версия. Сейчас я её обновила)
Говоря простым языком, с её помощью можно сделать "откат". Т.е. всё восстановить из резервной копии в том самом настроенном первоначальном виде. Т.е. вы что-то зачистили не то, накосячили, сбили - делаете откат.
Ну, в общем, это мощный и полезный инструмент для сохранения как отдельной информации на жестком диске, вплоть до копирования всей операционной системы, чтобы можно было с легкостью и без установки перенести ОС на другой компьютер. Так же он может проверять и исправлять ошибки жесткого диска.
В общем, если полетела система, не париться несколько дней и не утратить все нужные данные. Также для восстановления системы в случае ДИКОГО залёта (когда синий экран смерти, т.е. в винду вообще нельзя войти) нужно создать Загрузочный диск Акрониса (создаётся просто - после установки Акрониса Пуск - Программы - Акронис - Создание загрузочного диска - вставляем СД болванку - и он всё сам сделает).
До этого случая я ни разу ею не пользовалась.
Метки: программы |
О кликабельных картинках с посторонних ресурсов |
|
Коды HTML для оформления постов, блогов |
Метки: коды оформление страниц хтмл |
Полезные сайты |
Много всего:
http://forum.dollbooks.ru/index.php?sid=16feba0a018e35890938ee24d67e5af0
Полезные ссылки по скрапу и открыткам:
http://www.hobby24.ru/forum.html?func=view&id=...=flat&catid=5&start=30
Форум и Клуб Мир Вечеринок.Идеи для Вашего праздника:
http://partyworld.org/forum/index.php
Вышивка (много ссылок на сайты)
http://country-city.narod.ru/Links.htm
графика:
http://country-city.narod.ru/Links_2.htm#graphics
смайлики разные:
http://www.yoursmileys.ru/index.php
http://community.strojmir.ru/forums/default.aspx
Серия сообщений "ССЫЛКИ на форумы,сайты":ссылки,форум,сайтЧасть 1 - много интересного
Часть 2 - Полезные ссылки.КонсультантПлюс - общероссийская сеть распространения правовой информации
Часть 3 - Поздравления!
...
Часть 40 - Полезные сайты для детей и родителей
Часть 41 - Сайт с МК по флористике. Там интересные идеи, очень легкие в исполнении.
Часть 42 - Куклы, игрушки.Ссылки на альбомы
|
Рамочки делаем сами |
Меня часто девочки просят
объяснить, как я делаю рамочки.
Чтобы вам было проще,я решила
сделать отдельный пост.
Здесь я собрала все уроки,
как научится самому делать
рамочки.Вам останется только
выбрать,что вам нтересно и
нажать на нужную кнопочку.
Уроки ещё будут пополняться.
Метки: рамочки фотошоп |
Начинающему блогеру |
 Подборка УРОКОВ для начинающих блогеров и не только.... Оформляем свой дневник. Здесь всё самое необходимое, чтобы сделать его красивым и интересным. ♥Оформление дневника новые настройки. ♥Картинки флеш,информеры для оформления дневника. ♥Полезное ДЛЯ НОВИЧКОВ на LiveInternet. ♥Как сделать ПОСТ С КАРТИНКОЙ ♥Как ВСТАВИТЬ КАРТИНКУ в пост. ♥МЕНЯЕМ ДАТУ ПОСТОВ на Лиру. ♥Как вставить ВИДЕО в дневник. ♥Как ЦИТИРОВАТЬ ЧУЖОЙ пост. ♥Как загрузить МУЗЫКУ к себе на Лиру. ♥УЧИМСЯ сами ДЕЛАТЬ свои РАМОЧКИ. ♥Делаем КРАСИВЫЙ ТЕКСТ для оформления дневника. ♥Полезные HTML ТЕГИ для новичков. ♥Как УБРАТЬ ТЕКСТ ПОД КАТ.(свернуть) ♥Делаем ОКОШКО ДЛЯ КОДОВ(флейм). ♥Делаем ТЕКСТОВУЮ ССЫЛКУ. ♥Как расположить КАРТИНКИ С ТЕКСТОМ? ♥ОФФОРМЛЕНИЕ ТЕКСТА в дневнике. ♥ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ для оформления дневника. ♥Делаем ПРИВЕТСТВИЕ-ЭПИГРАФ в дневник? ЗДЕСЬ далее... |
Метки: фотошоп |
Открытое письмо в ФА по печати и массовым коммуникациям |
Призываю всех неравнодушных к судьбе Российской Поэзии процитировать этот пост в своих блогах и отправить похожие письма на адрес агентства info@fapmc.ru .
Уважаемый, Михаил Вадимович, руководитель Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям!
Хочу сообщить Вам, что частный коммерческий интернет-сайт stihi.ru вот уже второй год проводит, ссылаясь на Вашу финансовую и информационную поддержку, мероприятие под названием «Народный поэт» (http://stihi.ru/narod/). Хотя в списке конкурсов на Вашем официальном сайте, такие конкурсы не значатся.
Если Вы не в курсе, конкурс «народный поэт» – это пропагандистско-коммерческий проект владельца сайта stihi.ru бизнесмена Кравчука, зарабатывающего на издательской деятельности любительских стихов, и журнала «Окна», финансируемого зарубежными организациями, издаваемого в Германии и пропагандирующего деструктивные антироссийские настроения, развращенность, аморальность и издевательство над православными духовными ценностями. Все они не имеют никакого отношения к российской культуре. Проводимые ими конкурсы являются платными для российских поэтов и бесплатными для ненавистников России, поливающих ее грязью из-за рубежа. На конкурс умышленно не допускаются произведения позитивные, патриотические, пропагандирующие высокие идеалы и жизнеутверждающие.
Никакого открытого народного голосования на сайте также не проводится (одна видимость), а места раздаются по указке иностранцев. Например, в первом конкурсе первое место занял некий Михаил Анищенко-Шелехметский, написавший следующее:
«Россия! Родимая! Ты ли, так долго о вечном лгала?
А нынче, с глазами пустыми, в постель чужеземца легла…
Потом, из дурмана и пены, ты вышла – и села на снег
И бритвою резала вены своих остывающих рек.
Раздетая, с ликом из воска, ты плакала, водку пила;
Молилась на белое войско, и красное войско звала.
Поодаль стояла старуха. «Кто плачет? – спросила она.
Сказали: «Какая-то шлюха, сошедшая ночью с ума!»
Я гражданин России, и меня оскорбляет, что какой-то сайт от имени государства раздает звания «народный поэт» людям, называющим мою великую Родину пьяной лживой сумасшедшей шлюхой.
Произведения остальных назначенных организаторами «победителей» ничуть не лучше.
Второе место Чен Ким:
«Какие же мы все таки уроды...
циничная бесчувственная шваль...
Ведь нам не то что неживой природы,
Нам и друг дружку нихуя не жаль.»
Третье место Сола Монова:
«Дайте гномам Белоснежку!
Мне не место в мавзолее.
Свет мой, Зеркальце, конечно,
всех румяней и белее,
всех доверчивей и строже
быть на свете охуенно!
[Продавать себя дороже
лучше в евро и иенах.].»
И это «народные поэты» в стране, где творили Пушкин, Лермонтов, Есенин, Блок, Твардовский? И вот на что идет Ваша поддержка, если таковая была Кравчуку оказана! Обращаюсь к Вам, как к представителю государственной власти, перестаньте финансировать деньгами налогоплательщиков откровенную низость и мерзость, запретите использовать частным лицам и негосударственным учреждениям государственную символику и такие слова, как «народный», «всероссийский», «государственный». Культура, поддерживаемая государством, должна служить на благо Родины, а не во вред ей.
А в заключение приведу Вам басню замечательного современного русского баснописца Олеси Емельяновой, посвященную проблеме:
Медведь-меценат
«Чтоб поддержать в лесу таланты,
Решил Медведь им выдать гранты,
Мол, пусть родной прославят лес
От недр до самых до небес,
Чтоб каждый зверь, любая птица
Могли отчизною гордиться,
И пред зверьем других лесов
Не опускать к земле носов!
Со дна берлоги, из заначки
Достал наш мишка денег пачку.
Хотел все сделать по уму,
Но тут же ринулись к нему –
Гадюки, лисы, свиньи, волки –
Дерутся, рвут друг другу холки,
Рычат, шипят, визжат, ревут…
Так, не прошло пяти минут,
Всё без остатка расхватали,
Чуть самого не растоптали,
И разбежались кто куда.
В лесу все тихо, как всегда,
И никакого результата.
«Наверно денег маловато!» –
Вздохнул расстроенный медведь.
Еще раздал, да тщетно, ведь
Не в сумме вовсе было дело,
А в шайке, что ее проела.
На деньги и среди людей
Всех падче бездарь и злодей,
Поэтому не могут гранты
Найти и поддержать таланты.»
Источник: Басня о государственной поддержке культуры и искусства
Звание народного поэта должно даваться государством за выдающиеся заслуги поэта перед Родиной, за ее прославление и любовь к ней, а не за угождение западным пропагандистам. Не позволяйте за деньги страны унижать ее великую культуру.
с уважением,
Евгений Васильевич Сидоров
P.S. Призываю всех неравнодушных к судьбе Российской Поэзии процитировать этот пост в своих блогах и отправить похожие письма на адрес агентства info@fapmc.ru .
|
Метки: открытое письмо |
Идеи декора |
|
Метки: декор |
ФЛЕШКАЛЕНДАРИК |
| 1) | 2) |
3) | 4) |
Серия сообщений "Новый Год":
Часть 1 - Маски новогодние.
Часть 2 - Клипарт "Снегурки".
...
Часть 19 - Флеш часики, информер и флеш плеер «Старое кафе».
Часть 20 - Делаем «Вечный таймер обратного отсчета» в Adobe Flash. AS3
Часть 21 - Флеш календарики с часиками в новогоднем дизайне.
Часть 22 - Рисуем лошадку.
Метки: ФЛЕШКАЛЕНДАРИК |
Забавные разделители |
             |
Метки: Для сайта |
вставляем правильно коды картинок в комментарии |
Существует два способа вставки картинки в комментарии:
1. путем перехода к полной форме комментариев и прикрепления к своему комментарию нужного файла;
2. вставки в тело комментария готового кода, который можно получить либо путем заливки на специализированные сервисы (www.radikal.ru, www.pixs.ru и т.д.), либо взятия уже готового со множества сайтов с разными красивыми картинками, блестяшками, анимашками и прочими украшалками.
Вот о том, как правильно использовать и вставлять эти коды, мы сегодня и поговорим.
Казалось бы, что проще: скопировал и вставил код на понравившуюся картинку. Но все так то просто)). Вам с готовностью дают коды, но в каждом из них сидит активная ссылка на сайт, оказывающий подобного рода услуги. Фактически, Ваша картинка - это активная внешняя ссылка. А если говорить очень просто, то все внешние ссылки уменьшают вес самого сайта, на котором они размещены. Если блоггер занимается оптимизацией своего дневника и нацелен на его дальнейшее развитие и продвижение, то куче внешних ссылок, ведующих неизвестно куда, он явно рад не будет.
Поэтому мы на конкретном примере расмотрим как вставить код, но при этом сделать это "красиво".
Допустим, я хочу оставить в комментарии вот такую красивую открытку. 
Метки: коды картинки |
КАК Я ДЕЛАЮ РАЗРЕЗНУЮ РАМОЧКУ В ФОТОШОП |
|
Метки: рамочки |
