Цитата сообщения Donna74 Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Очень рекомендую!
Ссылка на скачивание здесь: http://mirknig.com/zdorovie/1181138258-dykhatelnaja-gimnastika-a.-n..html
При том, что я вчера думала, не отправят ли меня с вокала на фиг лечиться... Короче, пришла я простуженная вдрызг, с заметно севшим на фоне простуды после трех пар голосом. А мне преподавательница показала эту гимнастику - и в результате у меня на высоких нотах у самой уши закладывало :) О том, что надо что-то принимать от кашля, я до вечера просто забыла - не кашляла.
В общем, показано всем сопливым, кашляющим, с болящим горлом, усталым голосом и т.д. Полностью не излечивает, но прокачивает дыхалку на несколько часов хорошо. И, говорят, хорошее средство профилактики простудных заболеваний. Только если давление высокое - осторожнее.