Ну, естественно, пишет человек, для которого его работа -- это всё. Тут надо делать поправку. И учитывать еще, кто и когда это говорил:).
Насчет сов и жаворонков... Я вот не знаю, кто я -- до сих пор:)). Могу только сказать, что спать люблю:). Но спать долго мне стыдно, а мало спать -- мне мало:)). 8 часов -- минимум, иначе я просто неправильно себя чувствую. Исходя из этого выбираю не слишком поздний отход ко сну -- чтобы вставать в нормальном состоянии и в нормальное все же время -- утром, а не ближе к вечеру. Конечно, возможность выбирать, когда вставать, у меня появилась, когда я перешла на надомную работу. Но примерно то же было и когда я ездила на работу ежедневно. Хотя ложиться до полуночи мне всегда как-то жалко. Поэтому я все же чаще недосыпаю.
Насчет эффективности собственной -- тоже не знаю. Утром я эффективна скорее для домашних дел, для работы -- во второй половине дня. Но с удовольствием ничего не делала бы весь день:))
Мне в этой цитате больше всего понравилось про сон при открытых окнах (это я завсегда, даже в мороз) и про то, что надо щадить свои "органы чувств" и мозги, ограждая их от бесполезных и даже вредных раздражителей.
А про созерцательную праздность (тоже милую моему сердцу) она ничего не говорит. И здравый смысл мне подсказывает, что умный человек такую праздность отрицать или порицать не может:).