Диета Маргариты Королевой уже покорила не одно сердце и не один желудок, масса положительных отзывов знаменитостей вывели ее на первые ряды популярности. 9 дневная диета Маргариты Королевой достаточно сбалансирована и составлена с учетом всех потребностей организма в минералах и витаминах. Такой способ питания хоть и рассчитан на небольшой срок, но позволяет быстро похудеть на 10 кг, а это уже нечто.

Как же действует диета Королевой?

Три составляющие быстрого похудения это рис, мясо и овощи. Московский диетолог выстроила систему питания по принципу 3 монодиеты, каждая рассчитана, на 3 дня – вся диета Маргариты королевой – 9 дней. Принцип диеты схож с диетой «6 лепестков», где таких монодиет 6. Продержатся на таком питании гораздо проще, чем на обычной монодиете такой же продолжительностью. Проще за счет того, что хоть и употребляется один продукт за цикл, в данном случае три дня, после него можно заменить продукт на другой.
Помимо быстрой потери веса такая диета помогает очистить кишечник от шлаков и токсинов.

Диета Маргариты Королёвой. Меню

Объем воды за день – 2,5 литра первые 6 дней (не меньше) последние 3 дня – по 2 литра. Вода очищенная, не газированная либо зеленый чай
Ужинать не позже 20:00
Пища делится на 6 приемов
Соль, сахар, специи — исключены

1й цикл – Рисовая диета длительностью 3 дня

В течение 3х дней нужно питаться рисовой кашей. Для такой кашки подойдет нешлифованный рис золотистый либо белый длинный. Для того чтобы рис сохранил все свои полезные свойства и витамины его нужно приготовить правильно.
Рисовая каша на день:
250 грамм риса залить холодной водичкой и оставить на ночь настояться, утром его промыть и залить кипятком 1:2 (стакан риса: 2 стакана кипятка). Варить без соли еще 15 минут.
Также можно скушать 3 маленькие ложечки меда, отдельно от риса.

Читать остальное на сайте первоисточнике>>