Вредные советы

Уже как несколько зим в качестве верхней одежды использую горно-лыжный костюм.

Не потому, что я любительница этого вида спорта, просто в нем удобно. А шуба... 

шуба кормит моль в чехле в шкафу. Она уже давно там кормит, еще с времен предыдущей спортивной куртки, заношенной до потертостей. Я как бы себя уговорила, что вот эти потертости явились побудительным мотивом для смены прикида, а не вдруг возникшие сложности в застегивании.

Костюм очень удобный. Влаго- и ветро- непроницаемый, легкий - подкладка тонкая. Для тепла под куртку флиска (разной греющей способности в зависимости от температуры за бортом), можно и термобелье. Спокойно выдерживаю -30, если не стоять на месте.

Все было хорошо, если бы не внезапно похудевшие штаны. Но я не готова сдаваться. Есть способы решить проблему.

Думаете, наверное, расскажу, как похудеть к сезону? Ан нет!  Секрет в способе облачения.

• Ложусь на спину на ровную поверхность (рекомендую часа через 2 после приема пищи),
• натягиваю штаны (на ноги),
• выдыхаю максимально,
• застегиваю,
• осторожно поднимаюсь.

И все.

Главное держать осанку.

Оказалось, для меня это крайне полезно.

Посмотрите, как ходят немолодые люди: сгорбились, плечи опустили голова вниз, взгляд под ноги, живот вперед и шарк, шарк... А при моем способе ношения штанов спину надо держать ровно, плечи развернуть, отвести немного назад, голову вытянуть вверх, живот втянуть, но не сильно, так, чтобы глубокие мышцы слегка были в тонусе.

Дышать при этом надо грудью, а не животом (все равно не получится), что тоже очень полезно. Опять же, стимулирует двигательную активность, поскольку не сильно посидишь.При моем больном позвоночнике это лучше тренажера и упражнений.

Чтобы не рекламировать себя,

но в то же время показать любимый костюм,

фотографировалась в витринных стеклах

во время сегодняшней первоянварской прогулки.

Да, мало что понятно,

но общее очертание просматривается.