Зевнул на важном совещании? Пусть босс не злиться – это из интереса к совещательному процессу.

Ведь зевота – это по существу верный способ встряхнуть организм и дать « пинка» заленившемуся мозгу. Так уверяют нас « светлые умы» ,разложившие процесс сладкого а-а-а- на составляющие.

Позыв к зевоте нам подаёт –наш мозг – в тот момент , когда начинает чувствовать усталость и сонливость или просто не может сосредоточиться. В момент глубокого медленного вдоха кровь обогащается кислородом ,а напряжение мышц, которые участвуют в акте зевания , увеличивают скорость кровотока в сосуды головного мозга. В результате чего мы ощущаем прилив творческих сил.

 Вы думаете зевота – это прежде всего широко открытый рот? Не только. Это ещё и сильнейшее напряжение челюстных мышц( иногда при неудачном зевке даже можно вывихнуть челюсть) ,которое обеспечивает приток крови к коже лица и наша физиономия буквально наливается здоровьем.

Между прочим челюстные мышцы связаны с глазными и их напряжение на некоторое время улучшает зрение.

Зевота – выравнивает давление в барабанной полости среднего уха: ты вентилируешь и обостряешь слух.

Глубокий затяжной вдох и относительно быстрый выдох даёт толчок к работе лёгких : дыхание учащается из организма выводится углекислый газ ( он отвечает за ощущение усталости) ,органы получают больше кислорода и, как следствие, энергии.

Зевая, ты потягиваешься, напрягая мышцы рук, и особенно спины. Эта гимнастика особенно хороша при сидячей работе – в офисе, на уроке или лекции: она не даёт телу «уснуть» и поддерживает мышцы в тонусе.

Оздоровительный эффект и благотворное влияние на мозг на лицо – зевайте на здоровье!