Каждый человек хочет понять себя. Какой вы: робкий, нервный, склонный к беспокойству или же, наоборот, спокойный, уравновешенный, способный справиться с любой ситуацией?

Чтобы понять это, ответьте «Да» (1 очко)  или «Нет» (0 очков)  на вопросы теста.

--  Склонны ли вы в большей степени к беспокойству, чем большинство знакомых вам людей?

--  Признали бы вы, что почти всегда о чем – нибудь беспокоитесь?

--  Беспокоитесь ли, что думают о вас окружающие?

--  Беспокоитесь ли по мелочам?

--  Беспокоитесь ли о своем здоровье?

--  Беспокоитесь ли о деньгах?

--  Проверяете ли по нескольку раз, закрыта ли входная дверь, прежде чем лечь спать?

--  Становиться ли вам не по себе, когда находитесь в темноте и в одиночестве?

--  Считаете ли, что у вас слишком много обязанностей?

--  Часто ли вздрагиваете, когда звонит телефон?

--  Сильно ли переживаете, если пропускаете свою остановку,  когда едете в транспорте?

--  Мучает ли вас бессонница оттого, что вас что – то волнует в часы, когда должны спать?

--  Нуждаетесь ли в снотворном?

--  Приходилось ли вам когда – нибудь принимать успокоительные лекарства?

--  Страдаете ли какими – нибудь недугами, например несварением, которые усиливаются напряжением или стрессом?

--  Считаете ли себя скованным?

--  Дрожит ли у вас голос, когда сердитесь или очень волнуетесь?

--  Вы легко смущаетесь?

--  Вам нелегко расслабиться?

--  Легко ли расстраиваетесь?

--  Страдаете ли от приступов паники?

--  Охватывало ли вас желание все бросить и убежать?

--  Часто ли вас раздражает шум?

--  Раздражают ли вас мелкие административные требования?

--  Когда вам не везет, расстраиваетесь или нет?

--  Расстраиваетесь ли, если над вами смеются?

--  Волнуетесь ли перед тем, как идти на вечеринку, в гости?

--  Если к вам собираются прийти друзья, много ли времени тратите, чтобы приготовить все для приема?

--  Легко ли краснеете?

--  Вам не нравиться знакомиться с новыми людьми?

Результаты:

До 5 очков: вы «толстокожи», эмоционально ограничены.

До 10 очков: спокойны, уравновешены.

До 20 очков: у вас средняя раздражительность.

До 30 очков: очень неуравновешенны, возбудимы.