МЕТОДЫ САМОВНУШЕНИЯ простые и эффективные психотехники |

Внушение это подача информации, воспринимаемая без критической оценки и оказывающая влияние на течение нервно-психических процессов. Самовнушение это процесс внушения, адресованный самому себе. Путем самовнушения можно вызываться ощущения, представления, эмоциональные состояния и волевые побуждения, а также оказывать воздействие на вегетативные функции организма.
Суть методов самовнушения заключается в формировании позитивных импульсов путем постоянного повторения специально подобранных фраз до тех пор, пока они не превратятся в рабочий инструмент вашего подсознания и оно начнет действовать согласно этому импульсу мысли, трансформируя его в физический эквивалент. Повторение установок для подсознания является основой самовнушения.
Слова и фразы самовнушения должны мысленно произноситься от первого лица повелительным тоном и обязательно в утвердительной форме. Отрицательная частица "не" в словесных формулах исключена. Нельзя говорить "Я не курю". Нужно говорить "Я бросил курить" или "Я перестал курить". Не стоит также произносить длинные монологи. Фразы должны быть короткими, произносить их нужно медленно при полном сосредоточении внимания на предмете внушения. Во время проговаривания каждой фразы самовнушения желательно ярко представлять то, что внушается.
Наиболее эффективно методы самовнушения действуют, когда активные мысли в виде целевых формул (мысли, несущие четкую осмысленную установку подсознанию) протекают на фоне состояния расслабления организма. Чем сильнее расслаблен организм, тем податливее становится подсознание для целевых установок. Сила самовнушения находится в прямой зависимости от степени желания достижения поставленной конкретной цели, от степени концентрации внимания на установках для подсознания.
Существует достаточно большое количество методов самовнушения – это аффирмации, психологические настрои, различные медитативные техники, визуализация, мантры, молитвы и многие другие психотехники.
|
Трафареты животных для декора, витража и вырезания. |
Здравствуйте, дорогие читатели ! Для вашего творчества частенько требуются красивые трафареты, благодаря которым можно выполнить интересные задумки в витражной росписи, точечной техники, декупажных работах, вырезании, выжигании и в текстильных декоративных преображениях. Для удобства пользования многие из Вас уже собирают у себя в дневнике коллекцию трафаретов и шаблонов для своего творчества.. Давайте пополним ее новыми интересными трафаретами, которые всегда будут у Вас под рукой :) Приятного Вам просмотра и выбора нужного трафарета !
Начнем собирать новую серию с животного мира. на этой страничке Вас порадуют трафареты забавных лягушек, а также бабочки, собачки и некоторые другие.
|
10 причин «ПОЧЕМУ» не сбываются цели? |

1. Самая банальная причина — цели просто не поставлены. До сих пор есть огромное количество людей, которые просто не знают о том, что можно ставить цели и планировать свою жизнь. Корни этой проблемы в воспитании. Если в семье не принято было планировать и ставить цели, то ребенок привыкает жить «как живется», по шаблону.
|
Что нужно для цветения денежного дерева |
Серия сообщений "САДОВОД":
Часть 1 - Выращиваем имбирь дома
Часть 2 - Торфоперегнойные таблетки
Часть 3 - Что нужно для цветения денежного дерева
Часть 4 - Красивый огород своими руками
Часть 5 - Ландшафтный дизайн садового участка
...
Часть 45 - Без заголовка
Часть 46 - Равномерный посев
Часть 47 - Грядки для зелени
|
|
Трафареты цветочные , витражные и машин |
Здравствуйте, дорогие читатели ! продолжаю выкладывать интересные трафареты, которые могут очень пригодиться Вам в Вашем разнообразном творчестве :) на этой страничке Вы сможете найти много цветочных трафаретов, а также витражных и в конце странички я дополнила трафаретами машин и некоторыми другими вариантами трафаретов :) Советую вам пополнить этой страничкой свою копилочку, чтобы всегда трафареты на любую тематику были у Вас под рукой и не тратить время на поиски по чужим дневникам :) приятного Вам просмотра и выбора оригинального трафарета для Вашего творчества по точечной росписи, художественной росписи, вырезания и выжигания, текстильных работ и декупажных :)
|
Пьяный дом в Праге |

|
райский уголок Италии Позитано |

|
Законы счастливой жизни |
|
Как мыслят богатые... |

Чем отличаются богатые от бедных? Тем, что они мыслят по-другому. Стив Сиболд в своей книге «Как мыслят богатые» описал 15 особенностей мышления богатых. Вот они:
1. Богатые считают эгоизм достоинством
У обычных людей может возникнуть желание спасти весь мир или пропустить вперёд себя других людей, и это не позволяет им разбогатеть. Богатые размышляют примерно так: «Я не смогу помочь другим, если сначала не помогу самому себе».
2. Богатые обладают «действенным» мышлением
Вряд ли вы встретите богатого человека в очереди за лотерейным билетом (даже до того, как он разбогател). Обычный человек ждёт, что кто-то другой поможет ему разбогатеть – лотерея, правительство, друг или супруг. И остаётся бедным. Богатые предпринимают конкретные действия и тратят время на решение конкретных задач.
3. Богатые отдают предпочтение получению конкретных знаний, даже в ущерб формальному образованию
Средний человек уверен, что путь к богатству лежит через дипломы и диссертации. Богатые зарабатывают, продавая свои специфические познания, которые они получили, занимаясь делом.
Серия сообщений "БОГАТСТВО И БИЗНЕС":
Часть 1 - 20 Золотых секретов богатейших людей мира
Часть 2 - Продажа торгового оборудования
...
Часть 6 - 10 правил, позволяющих работать более продуктивно
Часть 7 - 20 принципов личного финансирования и богатства
Часть 8 - Как мыслят богатые...
Часть 9 - Секреты умножения денег по Фэн-шуй
Часть 10 - Топ 25 книг по открытию своего бизнеса
Часть 11 - 12 правил ОБОГАЩЕНИЯ от Джона Рокфеллера
Часть 12 - Как заработать в интернете
|
|
Пришивая пуговицу, можно изменить свою судьбу. |
|
Достопримечательности Мюнхена |

|
ИТАЛИЯ. Милан. |
|
15 самых бестактных вопросов. Отвечаем правильно! |
Сидит обезьяна на берегу реки, смотрит на воду. Мимо плывет крокодил и думает - сейчас спрошу, вышла ли она замуж или нет? Если скажет, вышла, скажу - да кто же тебя такую страшную взял? Если скажет не вышла, скажу - конечно, кто же такую страшную возьмет…?
Подплывает к берегу:
- Эй, обезьяна! Ну, что, ты замуж вышла?
- Ага, выйдешь тут замуж, когда одни такие крокодилы по реке плавают…!

|
Вязаные крючком салфетки 1 часть. |


|
Прогулка по Брюгге |

Я пытался попасть в Брюгге ровно год: то не было времени, то просто забывал. В этот приезд в Брюссель было решено в последний день всё-таки съездить. Самолёт вылетал в 7 вечера, так что в 10 утра я был уже в поезде.
|
Gardone Riviera - город садов. Италия |



|
Родос - остров богов |

|
Увлечения смайликов |
Серия сообщений "РАЗВЛЕЧЕНИЯ":
Часть 1 - Поле чудес
Часть 2 - 100 вещей, которые нужно сделать в жизни!
...
Часть 8 - Редкие исторические кадры
Часть 9 - 50 книг, которые должен прочитать каждый
Часть 10 - Увлечения смайликов
Часть 11 - 28 малоизвестных фактов о съёмках «Гарри Поттера»
Часть 12 - Тематический парк "Волшебный мир Гарри Поттера"
...
Часть 17 - Замечательный сайт, на котором можно СЛУШАТЬ аудиокниги онлайн
Часть 18 - Золотая коллекция советских мультфильмов
Часть 19 - СТАРОЕ КИНО
|
|
Зачем усложнять жизнь? |
|
Форма оправы. Выбираем себе очки |

|