Уже давно нашла альтернативу пирожкам с яйцом и луком. Готовлю, когда не хочется возиться с тестом. ...
соленая скумбрия - (0)Скумбрия «Четыре плюса» в чайном рассоле Рыбка получилась вкусная. Сохраните рецепт, приг...
татарский трехслойный пирог - (0)ТАТАРСКИЙ ТРЁХСЛ0ЙНЫЙ ПИР0Г. ТАТАРСКИЙ ТРЁХСЛ0ЙНЫЙ ПИР0Г. Для тес...
торт королевский без муки - (0)Торт «Королевский» без муки и печенья - никто не верит, а попробовав спрашивают рецепт Удивит...
дрожжевое постное тесто - (0)Дрожжевое постное тесто за час - Пух, а не тесто! Что может быть лучше, че...
Цитата сообщения anngol
5 минут для живота))) |
Цитата |
2969 просмотров |
|
Всего 5 минут в день, и ваш живот будет плоский
|
Комментарии (0) |
Борщевая заправка на зиму!!!! |
|
упражнения при близорукости |
|
супер яблочный пирог |
Этот яблочный пирог просто супер. Тонкое, слоёное тесто с яблочными прослойками и смотрится красиво и в тоже время очень вкусно. Не навязчиво сладкий с кислинкой. Попробуйте! Вам понравится.
|
нуга!!!! |
Ингредиенты Torrone morbido:
- 2/3 стакана меда
- 2 яичных белка
- 1 стакан обжаренного миндаля
- 1/2 стакана нарезанной кураги
- цедра половины лимона
Приготовление:
|
средство для умывания |
|
|
Пирожки в бутерброднице |
Из серии «как быстро приготовить пирожки на завтрак»
Если дома есть вот такая бутербродница
и упаковка слоеного теста, для приготовления пирожков на завтрак потребуется минимум времени.
|
узоры крючком |
|
|
|
|
Схемы круглых мотивов крючком
Подборка узоров для вязания крючком. Схемы вязания круглых мотивов крючком ...
|
Мотивы крючком
Подборка из квадратных, круглых и даже шестиугольных мотивов крючком. Схемы вязания мотивов крючком ...
|
|
Схемы узоров крючком
В коллекцию опытным и начинающим вязальщицам - четыре узора для вязания крючком. Схемы вязания узоров крючком ...
|
Красивые узоры крючком
Подборка из четырех красивых узоров для вязания крюччком. Схемы вязания узоров ...
|
|
Безотрывное вязание крючком
В вашу коллекцию схемы для безотрывного вязания крючком. Схемы мотивов безотрывного вязания крючком ...
|
Узоры вязаные крючком
Подборка из четырех красивых ажурных узоров для вязания крючком. Схемы вязания узоров крючком ...
|
|
Узор для вязания каймы крючком
Красивый узор для обвязки края юбки - в коллекцию рукодельницам. Схема вязания узора для каймы крючком ...
|
Схемы ажурных узоров крючком
Подборка красивых узоров для вязания крючком. Схемы вязания ажурных узоров крючком ...
|
|
детокс-курс |
|
печенье на сковородке |
|
фразы в картинках |
|
пирожки на скорую руку |
А вот такие быстрые творожные пирожки просто сметут со стола и сразу. Рецепт очень простой, да и готовить их одно удовольствие. Делайте сразу двойную порцию.
|
фразочки в картинках |
|
для стройной талии |
Эти 6 упражнений проработают мышцы живота, которые являются ключевыми для похудения этой части тела. Вперед, на встречу плоскому, упругому и подтянутому животу!
Упражнение 1.
Работают: прямая и поперечные мышца живота, косые мышцы живота и внутренняя часть бедер.
Лягте на левый бок, ноги вместе, между бедер положите свернутое валиком полотенце. Обопритесь на левый локоть так, чтобы предплечье было перпендикулярно туловищу.
Поднимите бедра над полом так, чтобы тело образовывало прямую линию от головы до ног. Задержитесь на 1 отсчет и опуститесь на пол.
Сделайте 10 повторений по 3 подхода для каждой стороны.
Упражнение 2.
Работают: прямая и поперечные мышца живота.
Сядьте на сложеное полотенце на полу, лопатки прижаты к стене, колени согнуты. Убедитесь, что спина слегка округлена, а ступни прижаты к полу. Руки положите на полу возле бедер, пальцы плотно прижаты к полу.
Напрягите мышцы живота и оторвите ноги от пола, подтянув колени к груди. Затем выпрямите ноги и поднимите вверх, чтобы пальцы ног "смотрели" в потолок.
Сделайте 3 подхода по 10 повторений.
Упражнение 3.
Работают: прямая и поперечные мышца живота, нижняя частья спины, косые мышцы живота.
Лягте на спину, под которую положите свернутое полотенце. Колени согнуты, ступни на полу, руки по бокам. Затем правую лодыжку положите на левое бедро, чуть выше колена. Левый носок оторвите от пола.
Округлите спину, напрягите живот и оторвите бедра от пола. поднимайте таз так высоко, как можете. Не отрывайте лопатки от пола.
Сделайте 10 повторений по 3 подхода. Задерживайтесь в верхнем положении не менее 10 секунд.
|
узоры крючком |
|
Узор |
Сеточка |
Альбом "Волна и зигзаг крючком" |
|---|---|---|
|
Узор "вишенки" крючком |
Красивый филейный узор |
Мотивы крючком |
|
красивый узор |
|
Монохромная вышивка (иди узоры для филейного вязания) |
|
Узоры крючком |
Рельефные узоры крючком |
Красивые узоры крючком |
Узоры для вязания крючком. Подборка 53
http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post320592019/
|
тоффи - делаем дома |
" 
|
вот это пельмень!!!! |
Пельмени, да, ну почти, но иначе. Короче, пельмень с соусом)))
|
Кексы с начинкой |
Десерт просто умопомрачительный, а главное готовится по очень простому рецепту. Неповторимую нотку в этих кексах придаёт коньяк и лимонная цедра.Знакомьтесь с рецептом и за готовку.
Полезные заметки
Кто любит себя и постоянно следит за своей внешностью? Вы уже испробовали все прелести израильской косметики марки Дешели? Вы знаете что купить комплект такой косметики выгоднее, чем по отдельности. Если Вы заинтересованы в покупке этого продукта, то такая цена косметики дешели Вас обязательно устроит. Остерегайтесь подделок, если Вы хотите получить, действительно, превосходный результат. Только с качественным продуктом, Вы можете этого достичь и за короткий срок. Будьте всегда молоды и красивы!
|
фразы в картинках))) |
|
Фразочки в картинках |
|
