LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
fighter23
fighter23
fighter23
-
(4)
. .
: 3
(0)
: 1
(0)
(1)
: 4
(0)
.
: 4
(0)
-
(227)
(38)
(29)
(26)
(25)
(23)
(16)
(15)
(3)
(3)
(1)
(1)
-
-
e-mail
-
(2)
_
-
( : 2)
_
-
: 07.11.2015
: 422
: 8
: 439
:
-
, 06 2016 . 11:36
+
_
!
-
1. (, )/15 .
2. , (, )/15 .
3. ()/15 .
4. , ()/20 .
5. ()/15 .
6. ()/15 .
7. ()/20 .
8. /25 .
9. , ()/20 .
10. ()/20 .
:
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/fighter23/post383876356/">МИНИ-ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ</a><br/>МИНИ-ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ 1. Приседания с широкой постановкой стоп (бедра, ягодицы)/15 повторений. 2. Наклоны вперед стоя на одной ноге, разводя руки в стороны (бедра, ягодицы)/15 повторений на каждую ногу. 3. Подъем таза на одной ноге лежа (ягодицы)/15 повторений на каждую ногу. 4. Отведение локтей назад, лежа на животе (спина)/20 повторений. 5. Отжимания с широкой постановкой ладоней (грудь)/15 повторений. 6. Отжимания с узкой постановкой ладоней с коленей (трицепс)/15 повторений. 7. Жим гантелей стоя (плечи)/20 повторений. 8. Группировка на пр... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/fighter23/post383876356/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
LiveInternet
PDA
