1. Включаем какой-нибудь фильмец хороший (лучше старенькое и знакомое, т.к. смотреть Вы его не будите, в основном слушать) или музыку, запасаемся чем-нибудь вкусненьким и поехали…

2. Берем глину или пластик и лепим рыбу. Глаза, плавники и прочие детали сажаем на зубочистки (после высыхания их можно снять, так раскрашивать удобнее, а потом сажаем на суперклей). С обратной стороны пока не высохла глина внедряем петельку из проволоки, если вы собрались эту рыбку вешать куда-нибудь. Можно и магнит, но если он большой, а рыбка маленькая (глина достаточно тяжёлая, изделие легко бьётся)

3. После высыхания (примерно сутки, в зависимости от материала) грунтуем рыбку вот этим грунтом но можно и простой белой водоэмульсионной краской. Кроем 2 слоя.

4. Берём кисточки (белочка или колонок) и краски (я акриловыми рисовала) и рисуем узоры всякие, всё что в голову прейдет, то есть из неё выйдет! Не забывайте заедать вкусненьким!!!!! А если вокруг ходят домашние или друзья-подруги и восхищаются вашими гениальными способностями в области ... ну скажем рыботворения, то результат действительно будет поразительным. Даю 100%!!!!!!

Ну вот и покрасили!!! С нетерпением ждём высыхания краски или не ждём если сил нет и где надо добавляем островки «сусального золота» (мажем сец. клеем для «сусального золота», ждем 10-15 мин. и осторожно прикладываем листочек золота, разглаживая мягкой кисточкой), а «контурами по стеклу и керамике» наносим недостающие акценты!!!

5. Теперь черной гелевой ручкой ( я рисую ErichKrause Megapolis) рисуем поверх цветного фона. !!!Осторожно ручка легко стирается!!! Я начинаю с головы и до хвоста, в конце очень сложно себя удержать и за что-нибудь не схватится и не размазать. Рыбка отдыхает несколько минут, ну и Вам рекомендуем чайку попить. Ручка чуть подсохла, выносим рыбу на картонке на балкон и покрываем лаком из баллончика (если задумаете прыскать лаком дома, запах ваших изделий разубедит Ваших близких в Вашей гениальности ). Не балконе  оставляем рыбу до полного высыхания .

И почему жизнь так несправедлива! Вот вчера Ленка, поганка, опять блины ела, и всё ей с рук сошло! А я как смотрюсь в зеркало после праздников, так и вижу там какую-то незнакомую тётку с фигурой «гусеничка». А если я ограничиваю себя в потреблении вкусненького, то всё равно эта гусеничка никуда не пропадает! 
Оказывается, дело тут вовсе даже не в Ленкиной вредности, а в, так называемой, конституции, т.е. в таких особенностях строения нашего собственного тела, которые достались нам от наших предков и закреплены на генетическом уровне. Как похудетьили как стать стройнее всё-таки? 

В нашем организме, помимо любви, нежности и трёх ватрушек, съеденных на ночь, существуют ещё несколько видов ткани: жировая, мышечная и костная. В зависимости от преобладания какой-либо из них над остальными принята классификация типов телосложения. 
- аскетичный (это Ленка) 
- гиноидный (это я и добрая половина прекрасного пола) 
- андроидный 

Итак, подходим к зеркалу. Ваше отражение и критичность точно подскажут, к какому типу телосложения вы относитесь. Как же добиться безупречных «ленкиных» форм?. 


Аскетичный (гомогенный) тип телосложения

В зеркале: У вас рельефные мышцы, жировая прослойка распределяется по всему телу равномерно, развита умеренно. Бёдра незначительно уже, чем плечи, конечности не кажутся ни короткими, ни длинными. У женщин аскетичного типа обычно узкое лицо и плечи, неширокая и плоская грудная клетка, сравнительно скромный бюст и небольшой вес. 
Такие женщины часто отличаются пропорциональностью и красотой.

Питание: Вам запрещены различные перекусы! Старайтесь есть в одно и тоже время. Кроме того вам противопоказаны голодовки и диеты, но в то же время не рекомендуется переедать. Ограничений в употреблении каких-либо продуктов практически нет. Вы, как поганка Ленка можете позволить себе и жирное, и сладкое. Однако можно порекомендовать употреблять побольше овощей и фруктов, которые снабдят организм необходимыми витаминами и минералами, надолго избавляя от чувства голода. Хотите стать обладательницей идеальной фигуры? Основной акцент сделайте на физические нагрузки.

Фитнес: Для женщин гомогеного типа телосложения тренировки должны длится не менее 30 минут, а лучше минут 40-50, поскольку жир сжигается только спустя полчаса интенсивных упражнений. Для вас максимальный эффект доставят плавание, бег, спортивная ходьба и езда на велосипеде. Если хотите получить эффект максимально быстро, добавьте к спорту массаж. Рекомендация: как можно больше бывайте на свежем воздухе. 


Брюшной (гиноидный) тип 

В зеркале: Как понятно из названия типа, к нему относятся полноватые женщины невысокого роста. В их поддержку могу сказать, что к нему отношусь и я любимая. Фигура женщин брюшного типа напоминает либо гусеницу, либо грушу: узкая талия, тяжеловатые бёдра, узкие плечи, полные ноги и ягодицы. У обладательниц такой фигуры широкие кости и относительно короткие конечности, особенно ноги, в сравнении с женщинами предшествующего типа. Как и у меня, вероятно, ваши съеденные килограммы отражаются на талии и бёдрах, а верхняя часть по-прежнему остаётся стройной. Жировая ткань, преобладающая над мышечной и костной, а так же развитость брюшных органов в некоторой степени зависит от женских гормонов и заложены у женщин гиноидного типа генетически. Можно успокаивать себя тем, что мудрая природа думает о том, чтобы мы могли выносить и родить здорового ребенка, поэтому дополнительный слой жира на животике и бёдрах может понадобиться. 

Питание: У женщин данного типа возникают довольно серьезные проблемы, такие как целлюлит и отечность, появляющаяся из-за накопления воды в организме. Необходимо вывести лишнюю жидкость из организма, в этом могут помочь вода, чай и фрукты. На пути к идеальной фигуре сначала необходимо полностью отказаться от сахара, солёной и копчёной пищи, особенно от сыров и колбас, поскольку соль способствует дополнительному накоплению жидкости в организме. Нам же нужно заменить жир мышцами. Что отвечает за мышцы? Конечно же белок! Он должен составлять львиную долю каждого приёма пищи. Справиться с этой задачей помогут рыба, птица и мясо, молочные продукты, яйца, а ещё бобовые культуры, семена пшеницы, спаржа. Идеально подходит пища, приготовленная на пару, на гриле или в духовке. Так что, вперёд – за пароваркой!

Фитнес: Самым лучшим видом тренировок, позволяющим «сжечь» килограммы, отложившиеся на талии и бёдрах, является плавание (это может быть и аквааэробика). Любите свежий воздух? Замечательно - вам подойдут ролики и велосипед. Из услуг, предлагаемых в салонах красоты, можете воспользоваться лимфодренажем (массаж при помощи вакуума), антицеллюлитные процедуры, медовый массаж и обертывание. 


Андроидный тип (торакальный, грудной) 

В зеркале: Грудным он называется отнюдь не из-за груди пятого-шестого размера, а из-за цилиндрической грудной клетки. Фигура такой женщины больше напоминает мужскую: узкие бёдра и плечи гораздо шире бёдер. А вот если вы поправляетесь, то грудь так полнеет, что приближается к пресловутому 5-6 размеру? А пресс исчезает вовсе? Люди андроидного типа зачастую худощавы и имеют узкие кости. Зато они счастливые обладатели длинных, изящных конечностей. 

Питание: Вам, опять же, следует исключить из питания сладости. Пищу употреблять нужно не торопясь, с особой тщательностью пережевывая кусочек за кусочком. Вам с вашим типом телосложения вредно быстро питаться. Употреблять напитки рекомендуется до приема пищи, а не во время еды. Оставаться в форме вам достаточно легко: основной приём пищи перенесите на первую половину дня, а обед и ужин ограничьте до минимума. Активизируйте свою пищеварительную систему, в этом вам посодействуют супы и овощи на пару. Строго противопоказаны блюда из бобовых, газированные напитки и все молочные продукты, кроме кефира и йогурта. 

Фитнес: Вы счастливая обладательница всегда стройных ножек. Поэтому особое внимание следует уделить мышцам живота. Необходимо сделать фигуру более женственной, поскольку очевиден диссонанс между плечевым поясом и бедрами. Вам помогут йога, дыхательные упражнения, они хорошо расслабляют и снимают стресс. А именно из-за стресса нарушается кровообращение в организме, а как следствие и появление лишних килограммов и сантиметров на талии. Займитесь танцами и купите массажёр для проблемных зон. 


Какие можно сделать выводы? 
Мы все хотим иметь умопомрачительную фигуру, многие из нас хотят похудеть. Почему же мучая себя многочасовыми тренировками, прибегая к самым сногсшибательным диетам, а зачастую и просто голодая, мы не становимся стройнее? Может, мы просто сбиваем работу своего организма неправильно подобранными диетами, лишая свой рацион жизненно важных продуктов? Поэтому ещё раз, глянув на стройную Ленку и собравшись в очередной раз заняться похудением, подойдите к зеркалу и определите ваш тип телосложения. Как похудеть – вы уже знаете.

 

 Нам понадобится:

Пластиковая бутылка
Ножницы
водостойкий (перманентный) фломастер для контура
Рисунок бабочки
Лак для ногтей
блестяшки(глиттер)
Клей
Проволока
Бусины
 

 Отрезать от бутылки основу для бабочки, положить шаблон под основу и нарисовать контур водостойким фломастером.
Для удобства можно взять другую бутылку, положить на неё рисунок и прижать основой отрезанной от бутылки, чтобы рисунок не скользил можно прикрепить его скотчем.

Вырезать бабочку, согнуть
Контур должен быть на верхней (!) стороне

Желательно взять краску которая не смывается или чёрный лак для ногтей и нанести сверху на контур, я нарисовала просто водостойким фломастером он тоже не смывается водой.

Потом перевернуть бабочку и на обратной стороне (!) лаком дла ногтей разрисовать фрагменты.


 

из проволоки сделать усики, нанизать бусины разных размеров для тельца, закрепить на самой бабочке, для этого в основе сделать дырочки.

На верхней стороне нанести клей по контурам и посыпать блестяшками, можно приклеить камешки

В лучших ресторанах Парижа, Лондона и Барселоны теперь можно попробовать такие необычные блюда, как телятина под соусом из маргариток, омар под настурцией и крабы с отварной розой. Цветы служат основой для соусов и подливок, ингредиентом салатов, рыбных и мясных блюд.
По мнению специалистов, цветы открывают новые возможности перед современной кулинарией, которая ищет оригинальные и необычные вкусы, цвета и запахи. Если раньше цветы служили украшением ресторанов, то сейчас они украшают меню.
Засахаривание цветов:
Цветы для использования в кулинарии не должны быть опрысканы пестецидами. Промойте их аккуратно в воде и обсушите на бумажных полотенцах.
Чтобы сделать засахаренные цветы для украшения выпечки, нужно слегка взбить яичный белок и тонкой кисточкой полностью покрыть лепестки или бутоны белком. Обсыпать сахарной пудрой через ситечко. Сахарную пудру можно окрасить в тон цветка. Стряхнуть излишнюю пудру и полностью высушить лепестки или цветы (лепестки можно сушить на бумажных полотенцах или салфетках, цветы побольше (например, розы или лилии) нужно обвязать ниткой или тонкой проволокой вокруг стебля и подвесить цветком книзу, чтобы не смять лепестков.

 

Промышленно-технологический центр. Чугунное литье, высокопрочные чугуны, точное литье, литье по выплавляемым моделям.

Заметки о жизни и здравом смысле. все что вы хотите знать есть в блоге www.dikobras.ru Информация о товарах и услугах, психология, кино и видео, путешествия и многое другое.

Апостилирование документов. Апостиль на справку об отсутствии судимости.Консультация юриста онлайн.

Спешу представить вам магазин одного товара - Nokia 6300. И одного города на данный момент - пока доставка только по Харькову. В следующей версии добавим ссылки на другие такие же магазинчики. Потом наконец добавим запасную зарядку, автомобильную, гарнитуры и прочую мелочёвку. Главное - на одном сайте вся информация по телефону, и на телефон установлена реально низкая цена (ну, как обычно в интернет магазине). Nokia 6300 SilverВ общем, удобный способ быстро купить телефон. Не слишком выдаётся из ряда магазинов, но это пока - а будет и указание чёткого времени доставки (сегодня. завтра, во сколько), и скидка на сопутствующие товары - но это когда они появятся. В общем, такая вот фитюлька. Скоро таких сайтиков будет больше, десяток-другой. Обработаем только наиболее популярные и однозначно безпроблемные модели, за которые можем поручиться - зато нашему покупателю не надо разбираться в куче технических возможностей телефона - он просто берёт гарантированно удобный и надёжный аппарат.

Производство и монтаж автоматических ворот, шлагбаумов, рольставней, дверей и окон. Компания РУСДОЛ http://www.rusdol.ru Квалифицированный персонал, наличие своего производства, постоянный большой ассортимент готовой продукции на складе.

Автоматические ворота из Германии гарантия до 2-х лет и послегарантийный сервис. Акция! Секционные гаражные ворота Hormann + электропривод за 699 евро!

Близкая по структуре

Для быстрого восстановления баланса воды в нашем теле подходит не любая вода. Прежде всего, она должна быть чистой, без вредных примесей: солей тяжелых металлов, радионуклидов, различного рода патогенных бактерий, а также слишком большого количества минеральных солей (общая минерализация не должна быть более 250 мг/л).

В идеале вода должна иметь структуру, близкую к структуре жидкостей внутри организма. Только в этом случае она будет усвоена без лишних затрат энергии и принесет максимум пользы.

Всеми перечисленными свойствами обладает талая вода, то есть образовавшаяся в результате таяния льда. Ее еще называют структурированной водой, так как молекулы в такой воде не разбросаны хаотически, а «зацеплены» друг за друга, образуя некое подобие макромолекулы. Это уже не кристалл, но еще и не жидкость, тем не менее молекулы талой воды очень похожи на молекулы льда. Талая вода в отличие от обычной по своей структуре очень похожа на жидкость, содержащуюся в клетках растительных и живых организмов. Вот почему так полезны овощи и фрукты - они доставляют в организм биологически активную воду.
Почти что лекарство

Удивительные свойства талой воды известны давно. Замечено, что вблизи тающих родников растительность альпийских лугов всегда пышнее, а у кромки тающего льда в арктических морях самая активная жизнь. Полив талой водой повышает урожайность сельскохозяйственных культур, ускоряет прорастание семян. Известно, с какой жадностью животные пьют весной талую воду, а птицы буквально купаются в первых лужицах подтаявшего снега.

Талая вода улучшает обмен веществ и усиливает кровообращение, снижает количество холестерина в крови и успокаивает боли в сердце, повышает устойчивость организма к стрессам, вирусам, смене климата и погоды и способствует продлению жизни. Глоток чистейшей талой воды тонизирует лучше пастеризованного сока, в ней есть заряд энергии, бодрости и легкости.

Некоторые люди постоянно пьют талую воду с плавающими льдинками и считают, что именно поэтому вообще не болеют простудными заболеваниями. Талая вода освежает и молодит кожу, которая перестает нуждаться в кремах и лосьонах. С уверенностью можно сказать, что регулярное употребление талой воды оздоравливает. Если выпивать по одному стакану талой воды за 30 минут до каждого приема пищи (всего три стакана в день), можно очень быстро привести себя в порядок. Вы уже через неделю почувствуете прилив сил, поймете, что стали высыпаться за меньшее время, у вас исчезнут отеки, разгладится кожа, вы станете реже простужаться.

Производим чистую H2O
В природе такая вода образуется в результате таяния ледников. А где ее получить в условиях города? Искать на прилавках супер-пупер-маркетов бесполезно – «талую воду» пока не продают. Но ее можно сделать самим. Это даже не займет много времени.Вам понадобятся пластиковые емкости любой формы. Наилучший вариант – пищевые контейнеры. Объем выбирайте по размеру вашей морозильной камеры и количеству членов семьи, которых вы хотите напоить. Расчет такой: одному человеку нужно три стакана талой воды в день. Значит, замораживать надо в два раза больше – шесть стаканов. Этот объем можете смело умножать на количество потребителей в семье в день. Итак, для одного человека на день замораживаем шесть стаканов воды (1,5 л), для двоих – двенадцать (3 л), для троих – восемнадцать (4,5 л).

Обычную воду из-под крана отфильтруйте простым угольным фильтром. При такой фильтрации из нее удаляются крупные примеси: частицы ржавчины от труб и песок. Затем разлейте ее по контейнерам и заморозьте в морозильнике при температуре минус 18 градусов. Примерно через 8-10 часов достаньте контейнеры из морозилки и обдайте их дно горячей водой из-под крана , чтобы легче было достать лед. Внутри замершей воды должна быть жидкость под тонкой корочкой льда. Эту корочку надо проткнуть и вылить жидкое содержимое – это растворенные в воде вредные примеси. Оставшийся лед будет прозрачным и чистым как слеза. Из него вы и получите чистейшую структурированную H2O. Лед надо положить в керамическую, стеклянную или эмалированную посуду и дать ему растаять при комнатной температуре. Все, можно пить. Если вода в контейнере замерзнет полностью, то лед будет прозрачным только по краям, а в середине - мутным, иногда даже желтоватым. Эту муть надо растопить под сильной струей горячей воды так, чтобы не осталось ни одного островка мути . Только после этого можно растапливать прозрачную ледяную глыбу и получать талую воду. Всем, кто возьмется за производство чистой воды в домашних условиях, рекомендую сначала опытным путем определить, какую по объему тару, при какой температуре замораживать, чтобы добиться необходимого: жидкой середины и льда по краям. Ведь работа холодильной камеры зависит от многих факторов, даже от температуры внешней среды: летом и в холодильнике чуть-чуть теплее. Вот так можно обеспечить себя и свою семью чистейшей структурированной питьевой водой. Времени вы потратите совсем немного, да и эти затраты с лихвой окупятся экономией денег на бутилированную воду, сократившимся временем сна, отсутствием заболеваний, просто хорошим самочувствием и настроением!

Разрешение на работу для иностранных граждан, а также оформление виз в Россию. Разрешение на работу юридическая компания ЗИГ-Миграция.

Продвижение сайтов, реклама в Интернет, продвижение сайтов в Екатеринбурге. Оптимизация и продвижение Вашего сайта.

Джентльмен - это мужчина, который всегда выглядит таким вежливым, каким он бывает лишь изредка.

*   *   *

- Как, по вашему, актер может стать хорошим мужем? - Нет.Но, с другой стороны, любой мужчина, а не только актер, вряд ли может стать хорошим мужем.

*   *   *

У животных не увидишь, чтобы самцы заботились о потомстве.Это против природы.Это женская прерогатива - обязанность и привелегия.

*   *   *   

Свобода прессы означает, что нельзя освободиться от прессы.

Для тех кто ценит исусство. Картины на заказ, портреты, пейзажи и многое другое по Вашему желанию выполнят профессиональные художники. Авторские картинные галереи на сайте http://www.artgorod.ru

Аренда спецтехники в Москве и Подмосковье. Аренда экскаватора, автовышки, автокрана, грузовиков и другой спецтехники. http://auto-arenda.org/ доступные цены, консультации специалистов в выборе спецтехники.