Нам известно много всяких техник для «сбычи мечт» от простых до затейливых, которые призваны помочь людям достигать поставленных целей. Здесь тебе и целеполагание, и аффирмации, и позитивный настрой, есть даже компьютерные программы, которые сочетают в себе несколько техник. Казалось бы, чего еще нужно: бери любую, которая тебе нравится, работай и все получится.

Но, тем не менее, люди продолжают искать, пробуют одну – бросают, другую и так далее. Проходят годы, есть небольшие результаты, но все больше какие-то незначительные. Так в чем же дело? Что мы делаем не так?

Есть поговорка «Eсли ты познал правду, ты – свободен». Большинство людей не могут свободно достичь желаемого, потому что они не знают правды о самих себе – что реально необходимо для привлечения успеха в жизнь. Значит, причина в элементарном незнании себя, своих собственных целей и желаний, истинных, а не навязанных обществом, семьей, телевизором. Желаний, возникающих изнутри, в глубине той самой души, которая так часто «не лежит» к тому, на чем настаивает голова.

Как только мы сможем распознать наши истинные цели, тогда мы запустим внутреннюю энергию, которая есть в каждом из нас, и когда она начнет работать, процесс исполнения желаемого остановить будет невозможно. Ну не существует таких барьеров, которые могли бы преградить этой энергии путь. И вопрос достижения успеха уже не «Если», а «Когда». Почему?

Потому что на повестке дня будут стоять только те цели и задачи, исполнения которых вы так сильно, страстно хотите, что ради них вы готовы на все, и никто и ничто не может остановить вас. И неважно, насколько это будет сложно, страшно или дорого…

А теперь мы с вами попробуем научиться, как проникнуть в самую суть этой самой души, до глубины сердца и раскрыть действительные истинные цели.

Кстати, существует следующая статистика: если расценить наши желания по шкале от 1 до 100, то те, которые имеют значимость 100 – также стопроцентно и исполняются, те, которым мы отводим 60 – остаются на 60% исполненными, ну и так далее. В тот день, когда мы достигаем 61% исполнения желания, которое оценили по шкале 60, процесс останавливается, так же, как запруда останавливает воду.

Итак, наша задача – найти те желания, которым мы без сомнения присвоим оценку 100. Обнаруживая свои глубинные, истинные цели, вы должны очень внимательно следить за чувствами, которые у вас возникают в процессе ответа на два главных вопроса.

Первый, тот с которого мы начинаем (правда, и на него люди редко отвечают точно):

Что бы я хотел иметь?

Второй вопрос – это инструмент для проникновения вглубь:

Предположим, я уже обладаю этим. Достиг ли я того, к чему стремился? Получил ли я то, чего мне не доставало?

Продолжайте задавать себе второй вопрос после каждого полученного ответа (до тех пор, пока до магмы не дороете)...

Пример.
Я хочу машину (возможно, определенной марки.)
Представляю, что я имею эту машину, как я на ней езжу и т.п.
А теперь чувствую: все? Больше мне ничего не надо для счастья? Или практически сразу возникает мысль, что теперь мне нужно что-то еще, и машина совершенно не заполнила нишу в моей душе? Более того, я даже не испытываю удовлетворения от того, что у меня эта машина есть. Или я чувствую гордость, радость и счастье от обладания?

О том, что вы достигли дна, дошли до истины в своих ответах вы поймете потому, что этот момент сопровождается очень сильной, иногда даже пронизывающей эмоциональной реакцией. Вы почувствуете, когда это случится.

У Ренуара спросили однажды, как он определяет, что картина закончена? Художник ответил: «Когда я оканчиваю писать картину и чувствую некоторую щемящую боль, то я знаю, что она закончена».

Истинное желание – это единственная причина достижения людьми успеха во всем. Отработайте, совершенствуйте этот процесс, и вы будете жить жизнью, полной радости и удовольствия, удовлетворения во всех её сферах в любой её момент.

P.S. Кстати, после получения настоящего ответа на второй вопрос, можно и с остальными техниками работать, в таком случае они не повредят, а только ускорят и украсят процесс достижения

Лина Байкулова

Чтобы ваше Намерение воплотилось в жизнь, его необходимо сформулировать по определенным правилам.

Правило 1

Ваше Намерение должно быть сформулировано позитивно.
Что это значит? А это значит, что негативного опыта в мире не существует. Есть просто опыт. Это мы делаем его негативным или позитивным, напитывая теми или иными эмоциями. В подтверждение этого давайте проведем один простой эксперимент. Сейчас я попрошу вас не запоминать число 28. Ни в коем случае не нужно запоминать это число. Так какое число не нужно было запоминать? Правильно. Почему вы сделали это? Да потому, что наш разум так устроен. Он сначала должен сделать то, что не нужно делать, для того чтобы осознать, чего не нужно было делать.
Когда вы отрицаете что-либо или бежите от чего-то плохого, вы удерживаете внимание на негативе и питаете его своей силой. То есть приближаете к себе. Именно поэтому ваше Намерение должно быть сформулировано позитивно. Это дает вашему мозгу конкретное направление, а вашим действиям – необходимую силу.

Правило 2

Ваше Намерение должно быть сформулировано в настоящем времени.
Как-то ко мне приходит мой знакомый и жалуется:
– Ты знаешь, делаю все, как ты говорил, но по чему-то Намерение не осуществляется.
– Намерение не может не осуществиться, если оно составлено по всем правилам, – говорю ему. – Значит, где-то допущена ошибка. Давай с самого начала. Назови мне какое-нибудь из своих Намерений.
– Ну, например, "У меня будет прекрасная работа, которая…"
– Стоп, – прерываю его. – Вот уже ошибка.
– Какая? – спрашивает он удивленно.
– Ты составил Намерение с использованием будущего времени. Таким образом, ты будешь гнаться за будущим и вряд ли получишь то, что тебе нужно сейчас.
Время должно быть только настоящее. Потому что прошлого уже нет, а будущее еще не наступило. Только здесь и сейчас. Это выглядит так, как будто ваше Намерение уже осуществилось. Другими словами, действуйте так, как будто у вас это уже есть. Визуализируйте этот опыт, и он обязательно воплотится в реальность.
Например.
"Я заявляю о своем Намерении жить в прекрасном доме".
"Я заявляю о своем Намерении ездить на хорошей, комфортной, экономичной машине".
"Я заявляю о своем Намерении иметь добрые отношения с людьми".
"Я заявляю о своем Намерении видеть моего мужа трезвым".

Правило 3

Ваше Намерение должно быть сформулировано от первого лица.
То есть: "Я заявляю…" И это не будет проявлением эгоизма. Ведь вы имеете право взять ответственность только за свой мир. Не вмешивайтесь в жизнь другого человека, даже из лучших побуждений, – это насилие над его миром. А насилие оборачивается ответной агрессией. Таких примеров можно привести множество.
Мне часто звонят женщины с просьбой помочь их мужьям или сыновьям-алкоголикам. "Доктор, – просят они слезно, – дайте мне такое лекарство, чтобы я подсыпала его в еду или питье моему мужу (сыну), и так, чтобы он бросил пить".
А потом они удивляются, что их муж (сын) начинает с ними грубить или колотить их после каждой выпивки.
А сколько еще невежественных женщин, которые хотят приворожить мужчин и используют так называемую «черную» магию. А потом страдают от этого.
Дорогие женщины! Изучите и используйте закон управления Намерением. И тогда в вашей жизни появится любимый и любящий вас мужчина. Или улучшатся отношения с тем мужчиной, который уже рядом с вами. И это будет благоприятно для вас обоих.
Намерение, которое звучит так: "Муж перестает пить", – неверно! Потому что вы снимаете с себя всякую ответственность и ставите в зависимость от внешних обстоятельств. Правильно будет: "Я вижу моего мужа (сына) трезвым". Или другой пример: "Я вижу моих родителей здоровыми и счастливыми". Если вы живете от родителей далеко и видите их очень редко, то можете добавить: "Я узнаю по телефону или из писем о том, что мои родители здоровы, у моих родителей все благополучно".
Таким образом вы берете ответственность на себя, а не ждете, пока изменится другой человек.

А сейчас возьмите листок бумаги и ручку и проделайте все это. Я думаю, у вас обязательно получится.

из книги Валерия Синельникова "Сила намерения. Как реализовать свои мечты и желания"

Наши убеждения-способствуют ли они вашему счастью и удовлетворенности или уводят от них? Если они непригодны, вам нужно запрограммировать новый набор убеждений, с которым сможет работать ваше подсознание. Важно, чтобы вы не пожалели времени и провели необходимое перепрограммирование. И у нас нет выбора в вопросе о том, подвергаемся ли мы программированию, потому что нас все время программируют. Выбор в следующем - кто будет это делать? Будете ли это делать вы, или же вы собираетесь позволить кому-то другому сделать это за вас? Факты таковы, что в мире нет никого, кто хочет для вас того же, чего вы хотите для себя сами.

Чрезвычайно важно, чтобы вы не позволяли другим, независимо от того, насколько у них хорошие намерения, производить ваше программирование за вас. Ваше подсознание достигнет всего, что вы искренне полагаете осуществимым. Ваше представление о себе полностью основывается на том, что, как вы уверены, является правдой о вас. Вам нужно перепрограммировать самих себя и окружить себя аурой положительных мыслей, в которой ваши убеждения будут содействать вам в достижении желаемого.

Инструменты, которые для этого используются, - повторение формул и созидательная визуализация. Назначение формул - создание потока мыслей, которые поддерживают конкретное действие или переживание. Трансформационные формулы не имеют отношения к тому, каковы в действительности дела в данный момент. Они основаны на том, каким вы хотите быть.

Намерение и формулы создают мыслеобраз, мыслеобраз плюс эмоция создают убежденность, а убежденность создает реальность. Качество ваших мыслей отражает качество вашей жизни. Стало быть, если бы вы подняли качество своих мыслей, вы автоматически улучшили бы качество своей жизни. Трансформационные формулы работают по теории замещения. Если вы поставите под кран стакан с грязной водой и пустите в него чистую воду, в конце концов грязная вода будет вытеснена чистой. Когда вы замещаете отрицательные мысли позитивными, созидательными мыслями, происходит то же явление.

Не обязательно избавляться от ограничивающих убеждений, которые вы храните в подсознании. Важнее обеспечить, чтобы доминирующие мысли в вашем уме способствовали получению того, что хотите, так как ум работает с доминирующими мыслями. Противоположные мысли взаимно исключают друг друга. Это значит, что вы не можете держать две противоположные мысли одновременно. Вы не можете думать ‘я могу’ и ‘я не могу’ в одно и то же время, по одному и тому же поводу. Поэтому важно рассмотреть и запрограммировать ваши доминирующие мысли.

Вы становитесь тем, о чем думаете целыми днями. Вы ходячие свидетельства своих убеждений. Самый эффективный инструмент в программировании - использование трансформационных формул, а самый эффективный способ применения формул - связать их с ежедневными действиями: дыхание, питание, общение.

Когда мы обдумываем мысль снова и снова, мы обосновываем или подтверждаем ее, как истину. Тем самым мы укрепляем наше убеждение, делая запись в нейронной структуре своего мозга, которая обрабатывается мощнейшим компьютером подсознания. Использование формул не изменит существенно вашу жизнь, если в течение дня вы сводите всю работу на нет противоречащими им утверждениями. Будьте последовательны в своих мыслях.

Если вы повторяете позитивные утверждения, но не контролируете внутренний диалог в течение дня, ничего хорошего из этого не выйдет. Вы попросту нейтрализуете положительный эффект негативными мыслями. Конечный результат может оказаться либо нулевым, либо даже со знаком минус. Не ждите стойких результатов, если вы произносите формулы лишь время от времени.

Если вы годами держали в своем сознании ограничивающие убеждения, может потребоваться немало времени, чтобы вытеснить эти мысли. Это может занять несколько дней, недель или месяцев, но месяц повторения формул дешевле, чем годы психотерапии.

Формула бессмертия

Я в океане бессмертия.

Я в пространстве блаженства.

Я в свете изобилия.

Формула разрушает страх смерти, который для многих людей является причиной деструктивных программ, мешающих насладиться здесь и сейчас блаженством и изобилием жизни. Повторение этой формулы - чудотворное средство для самоосознания и развития творческих сил.

Упражнения

Представьте себе, что вам осталось жить всего один месяц. Вы богаты и чувствуете себя здоровым. Что вы будете делать? Кто будет вас окружать? Как вы будете относиться к ближним? Как будете начинать каждый свой день? Как будете относиться к окружающей природе? Что станет самым ценным для вас? Будете ли вы читать книги и какие? Будете ли молиться и кому? Как будет течь для вас время? Что вы сможете взять с собой после смерти? Как проведете свой последний день? Какими будут ваши последние слова? Запишите, какую бы эпитафию написали бы на своей могиле? Что будут говорить о вас после вашей смерти близкие, друзья, знакомые? Как они оценивают вашу жизнь? А теперь, знайте, вам дано еще полвека для активной жизни. Как вы собираетесь провести его?

Давайте мы на минутку представим, что проснувшись утром, вы бы долго и мучительно думали: «Интересно, я вот сейчас встану, а моя нога опустится на пол, или взлетит к потолку?»
Абсурд? О, да! Полный бред! Потому что вы знаете, что нога опустится на пол. Это закон. Земное притяжение – это факт.

В человеческой мотивации есть точно такие же законы, факты и принципы. Зная их, понимая, как они работают, мы можем смело их использовать и продвигаться вперед к своим целям. Наша жизнь предназначена для того, чтобы каждый из нас прожил ее по своему собственному максимуму.

Пусть не каждому нужен миллион долларов, особняк и крутая машина, но заказывать дешевую еду, постоянно на всем экономить, предавать свои мечты, разрывать отношения, плакать по ночам в подушку, становиться замкнутым и злым – это действительно не нужно никому.

Много раз мы обещали себе изменить свою жизнь. Применяли практики, а потом со злостью их бросали, потому что не видели результатов, и наш негатив повышался. Это можно сравнить, разве что, с лампочкой. Есть патрон, есть лампочка, и есть закон. Без напряжения в проводах не будет света, будь у вас хоть золотой патрон и хрустальная лампочка.

Итак, давайте задумаемся о принципах и законах Вселенной, о напряжении, которое мы подведем, чтобы осветить свое желание.

Первый из этих принципов – принцип отдавать.
Закон излучения и привлечения. Закон причины и следствия.
Если мы сажаем огурцы – вырастают огурцы. Из семян тыквы не вырастет редиска.
Если мы сеем ненависть, то получим ее обратно. Сея любовь, мы получаем любовь.
И обратите внимание, что из наших маленьких семян при правильном уходе мы получаем богатый урожай.

Наш первый постулат принципа отдавать основан на Священном Писании: «Ибо если вы дадите – то и вам будет дано; какою мерою мерите – такой мерой будет отмерено и вам» (От Луки 6:36)

Второй постулат – нам всегда есть что отдать. Нет такого понятия «бедный». Мы живем в изобильной Вселенной, и у нас всегда есть что-то, что мы можем отдать. Всегда.

Мы- уникальнейшая частичка Господа, созданы по его образу и подобию, наделены всеми талантами в полной мере для того, чтобы сделать все, что попадет в поле зрения.
У нас есть таланты, мы умеем петь, рисовать, играть на музыкальных инструментах. Каждый из нас может похвалить, подбодрить, сказать ласковое слово, просто улыбнуться и наполнить мир своим теплом.
Что дадите, то и получите.
Если мы хвалим – получаем похвалу.
Критикуем – получаем критику.
Соломон писал: « Доброе слово - как мед, несет радость и здоровье».

И последний постулат – Отдавая - не ждите ничего взамен.
Мы не можем манипулировать другими людьми, их жизнями. Не можем их заставить поступать так, как нам бы этого хотелось. Мы всегда должны просто отдавать, отдавать и еще раз отдавать, и абсолютно ничего не ждать взамен от конкретного человека.
Иначе это получилось бы просто проявление жадности, эгоизма и манипуляции.
Вы всегда должны помнить, что отдавая, вы точно не знаете, когда, кто, как и что вам отдаст взамен, но вы точно можете быть уверены, что рано или поздно ваше семечко обязательно даст росток, а со временем и плоды.

« Отдать и стать богаче – это возможно. Также можно крепко держать и все потерять. Кто поит других - напоен будет» Притчи 11:24

Алина Ломакина

Когда объект или цель уже существуют
в виде мысли, его реализация в осязаемой
и видимой форме только вопрос времени.
Видение всегда предшествует осуществлению.
Лиллиан Уайтинг

Если визуализация подобна созданию собственного видеофильма, то закладка мыслей сродни озвучиванию, только вместо слов вы добавляете к изображению соответствующие чувства. Например, вам нужно сделать презентацию для сотрудников своей фирмы, причем на ней будут менеджеры и руководители. Если вы справитесь с этой задачей, то есть шанс получить повышение. Эта презентация очень важна для вашей карьеры. Вы решаете применить прием "закладки мыслей", в течение пяти-десяти минут закладывая мысль и ощущение, что уже выступили с презентацией и она имела огромный успех. Ваше выступление произвело на всех впечатление. Все уже позади. Вы справились с этим - провели великолепную презентацию!

В отличие от визуализации, при закладке вы в первую очередь концентрируетесь на ощущении от представляемого. Здесь в игру вступает ваше воображение. Как вы себе представляете свои ощущения от удачной презентации? Что вы будете при этом испытывать: возбуждение, окрыленность, бурную радость или успокоение, а может быть, нервную дрожь? Какова бы ни была ваша реакция, мысленно представьте свои чувства, пропустите их через себя. Живите с ощущением уверенности, что вы уже добились желаемого. Не стремитесь к тому, чтобы все получилось хорошо. Просто закрепите это в сознании как уже свершившийся факт. Замените установку: "Все должно пройти успешно" на "Все прошло успешно". Все уже позади, вы сделали это, поэтому наслаждайтесь победой от достигнутого. Поздравьте себя. Кричите и прыгайте от радости. Вновь и вновь трепещите от чувства, что достигли цели.

При этом не стоит уделять особого внимания мысленным картинам того, как вы осуществляете задуманное, хотя такие образы неизбежно будут возникать у вас в голове. Вас должны больше интересовать физические ощущения от достигнутого: румянец на щеках, бешено колотящееся сердце, вспотевшие ладони.

В Библии ученики Христа просят его научить их молиться. (Вы вправе верить или не верить учению Библии. Однако она содержит много полезного о работе мозга.) Иисус ответил: "Все, чего ни будете просить в молитве, верьте, что получили, - и будет вам". Заметьте, он говорит: вы должны верить, что получили, - не получите, а уже получили - именно поэтому вы и получите. Вы не просто надеетесь или желаете чего-то, а заявляете о желаемом в особом внутреннем мире - мире мыслей и творческой энергии. Любой человек, разбирающийся в вопросах использования силы мозга, скажет вам, что это мощнейший процесс.

Я расскажу случай, который произошел с двумя моими хорошими друзьями - Биллом и Дженет Хендерсон. Хендерсоны переезжали из деревни в город. Они хотели купить дом, способный вместить их постоянно растущее семейство. Естественно, дома в городе намного дороже деревенских, а семья у них немаленькая, и им нужен был большой дом. У Хендерсонов были и особые требования: им нужен был не только большой дом, но и большой тенистый двор, и все это по доступной цене. Все в один голос твердили, что они никогда не найдут его за те деньги, которые собирались заплатить, но Хендерсоны никого не слушали. Билл уже применял силу мозга на работе и в общении с семьей и убедился в ее действенности. Он подключил Дженет, и вместе они мысленно представляли свой будущий дом.

Два месяца спустя они позвали меня в гости в свой новый дом. Мы бродили по огромному саду. При взгляде на эти деревья, кустарники и цветы создавалось впечатление, что они перевезли с собой в город кусочек деревенской глуши. Затем меня ждала целая экскурсия по дому. Он был достаточно просторен, чтобы каждый из детей получил по собственной комнате; имелся и кабинет, и комната для отдыха - и все это за ту цену, на которую они и рассчитывали!

"Просто сказочно! - сказал я. - Вы не считаете просто чудом, что вам удалось найти такой дом"

Ответ Билла показал настолько глубокое понимание возможностей мозга, что я никогда его не забуду.

"Нет, - сказал он. - Мы даже не удивились. Мы мысленно представляли себя хозяевами такого дома еще два месяца назад".

Он сказал это с огромной уверенностью. В конце концов, он показывал то, что считал своим еще два месяца назад. Билл и Дженет заявили свои права на дом во внутреннем мире, там они уже владели им. Там они использовали решительные слова и интонации и ни секунды не колебались. Они не думали о том, где и когда найдут желаемый дом, - просто работали с ощущением, что дом будет им принадлежать. В мыслях они уже "владели" им. Не именно этим домом, который мне показывали, - тогда они и не догадывались о его существовании. Но они точно знали, чего хотят, и именно это укореняли в мыслях каждый день, пока желаемое не стало явью.

Сегодня Хендерсоны не только применяют метод закладки мыслей и другие приемы использования силы мозга, но и обучают им своих детей, чтобы те также добились благополучия и успеха в жизни. Может ли родитель оставить своим детям наследство богаче, чем понимание заложенных в них природой возможностей?

Мы все обладаем такой силой. Мысли создают окружающую нас действительность, а прием закладки мыслей состоит лишь в настройке мозга на то, что вы уже имеете желаемое.

Как и в случае с визуализацией, именно повторение и настойчивость отличают метод закладки мыслей от бесполезных фантазий. При этом вы не живете иллюзиями. Вы не витаете в облаках дни напролет, буквально веря, что имеете то, чего у вас на самом деле нет. Закладка - это мыслительное упражнение, занимающее около пяти минут в день, этакий пятиминутный взрыв энергии, который вы создаете для себя регулярно, не пропуская ни дня. Важность повторения невозможно переоценить. Как и для всех остальных мыслительных приемов, эпизодическое применение этого метода малоэффективно. Установите для себя определенную программу и четко ее придерживайтесь. Постоянно укореняйте в себе чувство, что вы имеете то, что хотите, независимо от характера желаемого. Это ваше. Живите с этим. Ощущайте это.

Радуйтесь и трепещите. Считайте, что оно полностью принадлежит вам. Владейте им в своем внутреннем мире.

Два условия успешного применения метода закладки мыслей:

1. Всегда применяйте этот прием с мыслью, что имеете то, что хотите, или добились того, к чему стремитесь.

2. Делайте это регулярно, буквально каждый день, по крайней мере в течение пяти минут. Намного лучше выполнять этот прием по пять минут ежедневно, чем целый час раз в неделю.

 

Джон Кехо «Подсознание может все!»

 

 

 

 

Вот что получилось из вроде бы простой задачи - вылепить пушку в честь 23 февраля.

Снято в детском садике в Набережных Челнах. Детишкам по 3 годика.

Родители были в экстазе, когда пришли забирать своих детей из сада.

 

Основные задачи упражнения: проработать (прочувствовать) все части тела, достигнув не менее, чем четвертого уровня по шкале воображения. Когда Вы четко научились видеть запечатленный предмет с закрытыми глазами, переходите к следующему упражнению.

Тренировка ритма внимания

В удобном положении, расслабившись, рассматривайте кисть руки, стараясь почувствовать каждый миллиметр. Смотреть только на кисть (можно моргать). Если внимание пытается "уйти", постарайтесь его вернуть.

Во время выполнения упражнения в голове не должно быть ни одной мысли. Что нам дает "пустота" в голове? Мысль есть энергия. Когда энергия не спокойна, а "носится" в хаосе, то в таком состоянии гораздо сложнее достигнуть желаемого результата. Причем, человек быстро устает. Полное отсутствие мыслей и легкость владения вниманием дает удивительное состояние легкости и свободы.

Нужно начинать выполнять упражнения с 5 - 7 секунд, постепенно доводя до 10 минут. В сумме в день Вы должны заниматься этим упражнением 10 минут. Причем, каждый новый подход делать по-разному (под разным углом зрения, в разном положении, в другом кресле, в другом настроении и т. д. ). Упражнение освоено, когда Вы сможете удерживать взгляд на кисти руки, ни о чем не думая, столько, сколько хотите. Постепенно Вы освоите это упражнение, и его выполнение не будет составлять особого труда.

Запечатление - стирание. Упражнение, развивающее воображение

Найдите приятный Вам предмет, или безразличный. Смотрите на него неотрывно в течении 3 - 5 секунд, стараясь "сфотографировать" (на вдохе). Закрывайте глаза и в течении 3 - 5 секунд старайтесь его вызвать (на задержке дыхания), теперь выдыхайте, мысленно растворяя образ (сжигая, выбрасывая куда-либо и т. д. ). Каждые 3 - 5 раз меняйте способ запечатления-стирания, скорость, ритм. Постоянно ищите и находите новые способы и вместе с ними состояния удивления и озарения. Это позволит очень быстро двигаться вперед. Занимайтесь целый день по несколько минут маленькими отрывками. Не назначайте себе твердого, конкретного времени дня, не откладывайте удовольствие. Учтите, что попытка четко утвердить строгое время занятий редко приводит к хорошим результатам. Гораздо более продуктивно заниматься небольшими отрывками, достигая с помощью удивления состояния творческого подъема.

Повторяйте упражнение 30-50 раз, начинайте с 5-7 и доводите до 50 раз. Ваша задача - научиться по желанию "повторять" образ в воображении и "стирать" его. Тренироваться нужно не менее двух раз в день по 10-15 минут. Лучше, если все предложенные упражнения станут потребностью, превратятся в удовольствие и Вы будете заниматься значительно больше предложенного. Данная система должна стать самой жизнью, это образ жизни, а не временный тренинг.

Объекты внимания необходимо чередовать, например, части тела. Причем, когда Вы стараетесь вызвать в воображении часть тела, помогайте себе ощущениями в руке - почувствуйте пульс в этом месте, тепло, теплую волну и т. д. Напоминаем: в голове в момент выполнения упражнения не должно быть ни одной мысли, она должна "пустой".

Запечатление - удержание. Упражнение, развивающее зрительную память

В течении трех-десяти минут в состоянии "пустоты" в голове смотрите внимательно на предмет (смотреть лучше в центр, стараясь охватить весь предмет или часть тела ). Затем закройте на 3-4 минуты глаза и постарайтесь вызвать соответствующий образ как можно ярче и четче. Желательно, чтобы он был цветной.

Повторите 5-10 раз за один подход, постоянно сличая с оригиналом. Не забывайте каждый новый раз выполнять по-другому, не допускайте однообразных повторов. С каждым разом ищите новое, которое должно переходить в состояние удивления и поднимать Ваше общее состояние на качественно новую ступень.

Основные задачи упражнения: проработать (прочувствовать) все части тела, достигнув не менее, чем четвертого уровня по шкале воображения. Когда Вы четко научились видеть запечатленный предмет с закрытыми глазами, переходите к следующему упражнению.

В течении 3-10 минут (сколько удастся смотреть на предмет до появления первой мысли) смотрите на предмет, выполняя все вышеуказанные рекомендации. Затем отвернитесь от предмета на 180 градусов и смотрите на заранее приготовленный белый лист бумаги, стараясь вызвать соответствующий образ. Тренируясь таким образом, нужно достигнуть шестого уровня по шкале воображения. Когда Вы легко будете удерживать различные предметы, переходите к запечатлению картин, открыток и т. д. Когда получится с картинами, переходите к отдельным буквам, слогам, словам, словосочетаниям, предложениям, абзацам, постепенно дойдя до страницы (запечатление букв книжных размеров). Когда достигнете четкого запечатления слова, можете переходить к следующему упражнению.

Перед каждым упражнением закрывайте глаза и проигрывайте в воображении до мельчайших деталей его выполнение, воображая нужный Вам результат. Этот способ позволяет повысить эффективность интеллектуальных и физических упражнений в два-три раза. Учтите, что любое упражнение без мысли малоэффективно.

Остановись мгновенье - тренировка зрительной памяти

В течении дня Вы имеете множество возможностей упражняться. Неожиданно для себя остановитесь, бросив взгляд на картину перед глазами и закройте их. Постарайтесь восстановить в воображении только что увиденное. Старайтесь почувствовать всем телом (дальше этот способ запоминания будет описан подробнее). Учтите, что каждый предмет, ситуация вызывает, пусть почти неуловимое, но совершенно определенное состояние всего тела. Постарайтесь "поймать" это состояние и увидеть нужную картину, помогая состоянием. Тренируясь таким образом, постепенно научитесь запоминать состояния, а затем, при желании, их воспроизводить. Например: художник, поэт, композитор сможет воспроизвести и удержать состояние вдохновения.

Вначале это будет напоминать фотографирование в тумане. Через некоторое время оно начнет "проявляться" и постепенно Вы будете получать все более резкий и четкий "снимок". Причем, в момент, когда Вы закрыли глаза, все мысли должны исчезнуть. Тренируйтесь так 10-15 раз в день по 15-20 секунд. Постепенно доведите время проявления и удержания снимка до 5 минут. Во время выполнения упражнения возникнет ощущение отдыха и свежести в голове. Кроме эффекта тренировки яркости и четкости воображения, Вы получите возможность хорошо отдыхать в эти мгновения. Этот результат до
стигается за счет постепенного погашения "мозговых шумов", которые излишне перегружают Ваш мозг.

Мгновенное фото - фотографическая память

Когда Вы прогуливаетесь, находитесь в транспорте или в очереди, поупражняйтесь следующим образом. Бросьте короткий взгляд на прохожего, какой-либо предмет и т. д. , закройте глаза и постарайтесь ярко и четко увидеть его в течении 2-7 секунд (в зависимости от ситуации). В момент, когда закрыли глаза, можете продолжать двигаться. Останавливаться не обязательно. Постепенно Вы научитесь вызывать четкое и яркое "мгновенное фото" и удерживать его в воображении столько, сколько захотите. Потренировавшись, некоторое время с закрытыми глазами, переходите на тренировки с открытыми глазами, т. е. Вы должны, посмотрев на "фото", видеть (и отвернувшись) на любом фоне запоминаемую картину.

Живая фотография - Упражнение, развивающее зрительную память

Сядьте где-либо на лавочке или в другом месте, выберете прохожего, бросьте на него взгляд, закройте глаза. У Вас получилось "мгновенное фото", но Вы постарайтесь не останавливать ситуацию в воображении, а увидеть с закрытыми глазами, как и куда продолжает двигаться человек. Сначала это может не получиться, но, потренировавшись 1-2 недели, Вы сможете оживить "картину" и постепенно уменьшить количество ошибок при сравнении с действиями идущего.

Упражнение, развивающее зрительную память - Манипуляция фотографией

Аналогично как в упражнении 1. 5. Только теперь задача усложняется. Сфотографированные предметы нужно по своему желанию передвигать, накладывать, изменять их форму в заранее определенном направлении. Тренируйтесь до тех пор, пока не почувствуете, что у Вас получается легко, без напряжения.

Фигуры. Упражнение, развивающее память

Попросите кого-либо разложить спички на столе и накрыть листом бумаги, а затем на 1-2 секунды поднять его и показать Вам полученную фигуру. Посмотрев, Вы закрываете глаза и стараетесь посчитать количество. Затем открываете глаза и выкладываете из запасенных ранее спичек сфотографированную фигуру. Затем поднимаете лист и сверяете количество и правильность расположенных спичек с оригиналом. По мере тренированности запоминаете разноцветные спички или палочки (количество, место расположения и цвет). Переходить к следующему упражнению можно в случае, если Вы свободно удерживаете в воображении не менее десяти спичек.

Умение видеть главное и особенности

Берете 200-300 спичек. Вам диктуют слова. Ваша задача - выкладывать из спичек ассоциации, которые они у Вас вызывают. (Например, трактор может вызвать ассоциации, соответствующие ломанным линиям от звука "р-р-р"). Спички можно ломать, класть в любом положении. Слова диктуются с паузой в одну минуту. Ваша задача после того, как закончили диктовать слова по составленным Вами ассоциациям (спичками), воспроизвести их. По мере тренированности повышается скорость и увеличивается количество слов. K следующему упражнению можно переходить в случае, если Вы можете составить ассоциации и воспроизвести 50 слов, диктуемых с паузой в 30 секунд.

Обработка состояния "пустоты" в голове и яркости воображения

Выберете предмет или точку. Он должен у Вас вызывать приятное или безразличное отношение. Смотрите на него, не о чем не думая (взгляд концентрируется в центре и охватывает весь предмет). Смотрите, ни о чем не думая, сколько это будет возможно, впитывая в воображение предмет. Как только почувствуете, что вот-вот возникнет отвлекающая мысль, закрывайте глаза и старайтесь максимально ярко увидеть предмет. Это позволит удержать состояние безмыслия и усилить четкость видения предмета. Секрет упражнения заключается в следующем: когда у человека роятся беспорядочно в голове мысли, так называемый "шум" имеет высокий уровень. За счет этого "шума" человек устает, забывает, т. е. теряет ход мыслей, информацию, а также на начальном этапе занятий возникают серьезные трудности при отработке яркости воображения.

Запоминание слов

Ниже Вам будут предложены для запоминания слова и дан пример, как на основе имеющегося опыта связать эти слова в рассказ. Ваша задача попытаться запомнить зачитываемые Вам слова, составляя из них рассказ. Начните с 20 слов и интервала между словами 30 секунд. Если Вы воспроизводите не менее 18 слов, можно увеличить нагрузку путем постепенного увеличения числа слов до 100 и уменьшения времени между словами до 2 сек. Число запомнившихся в процессе тренировок слов необходимо довести до 2000. Опыт показывает - такой способ дает хорошие результаты. Позднее попросите, чтобы Вам диктовали слова по 2 (затем соответствующая пауза), по три, по четыре, по пять и т. д.

Перед тем, как запоминать, давайте подведем итог полученным навыкам и знаниям:

1. Образы должны быть яркими, четкими, необычными. Вы должны видеть их в воображении.
2. Они должны быть в движении.
3. Связка между ними может быть в виде накладывания друг на друга, перекатывания, на основе "похожести".

Итак попробуйте запоминать следующие слова: дерево, стол, река, корзина, расческа, мыло, ежик, резинка, книга, трактор, дождь, солнце, часы, лампа, скрепка, дом, самолет, тетрадь, носки, воздух.

ПРИМЕР запоминания логически не связанных слов

Мы видим зеленое красивое ДЕРЕВО. Из него начинает расти в сторону доска, из доски вниз опускается ножка, получается СТОЛ. Приближаем свой взгляд к столу и видим на нем лужу, которая стекает вниз, превращаясь в целую РЕКУ. Посередине реки образуется воронка, которая превращается в КОРЗИНУ, которая вылетает из реки на берег. Вы подходите и отламываете у нее один край - получается РАСЧЕСКА. Вы берете ее и начинаете расчесывать волосы до тех пор, пока из головы не начинает выделяться МЫЛО. Оно стекает и остается волос, торчащий ЕЖИКОМ. Вам очень неудобно и Вы берете РЕЗИHKУ и стягиваете ею волосы. Hо она не выдерживает и лопается. Kогда она падает вниз - разворачивается по прямой линии, а затем превращается в КНИГУ. Вы пытаетесь ее поднять - не получается. Тогда открываете ее и из не прямо на Вас выезжает ТРАКТОР, который светит в глаза мощным лучом, словно СОЛНЦЕ. Становится очень жарко, и с Вас льется пот. Очень хочется, чтобы пошел ДОЖДЬ. И он начинает идти. Вы поднимаете голову и видите над собой ЧАСЫ, из которых льется вода. Вам становится холодно от дождя, хочется, чтобы он прекратился. Вы подпрыгиваете, хватаетесь за стрелку часов и вырываете ее. Опустившись на землю, Вы рассматриваете ее и замечаете у основания стрелки прикрепленную огромную ЛАМПУ. Вы забираете стрелку в виде СКРЕПКИ и прикрепляете на нагрудный карман. Только прикрепили стрелку, как от лампы начали откалываться и падать на ноги, превращаясь в кирпичи, кусочки стекла. Вы отпрыгиваете от него в сторону, сбросив с себя лампу со скрепкой. Постепенно из кирпичей, которые падают из лампы, появляется целый ДОМ. Вы подходите к нему, касаясь рукой стрелки, но он вдруг взлетает на воздух, словно САМОЛЕТ. И у Вас в руках остается кирпич, который превращается в ТЕТРАДЬ. Вы вырываете из нее листы и делаете из них себе HОСKИ (помня, что они дефицит) и идете в них по земле, как по ВОЗДУХУ.

Упражнение: Связка слов через сокращение образов (метод запоминания)

Представьте слона, муху. А теперь слоно-муху, т. е. слона, у которого выросли крылышки мухи, и который пытается взлететь, взмахивая большими крыльями. Порядок слов при запоминании определяется присутствием в образе большего обьема первого слова.

Выше Вы познакомились со способом связки слов через рассказ. В дальнейшем будете знакомиться с новыми методами связки, которые нужно будет постоянно отрабатывать, выбирая для себя наиболее приемлемые, удобные. Идеальный вариант это синтез всех приемов. Постарайтесь связать по два слова с помощью сокращения. Всего для выработки умения (знания - умения навыков) нужно связывать примерно 100-150 пар. Параллельно продолжайте тренировки с запоминанием слов. Доведите их до 100 пар и только после этого переходите к следующему упражнению.

Упражнение: Оживление (метод запоминания)

Попробуйте представить какого-либо зверя, животное. теперь представьте, что он ожил и начал двигаться. Отпустите его, пусть живет своей жизнью в Вашем воображении. Поупражнявшись с живыми существами, переходите к оживленным предметам по той-же схеме. Упражнение выполняется сначала с закрытыми глазами, а затем и с открытыми. Всего "оживить" Вам предлагается 50 живых существ и 100 предметов. Можно представлять, что Вы касаетесь предмета, и он оживает, дуете на него и т. д. Теперь попробуйте выполнять какие-либо операции с предметами или живыми существами по Вашей воле. Необходимо достигнуть состояния, когда Вы свободно манипулируете предметами.

Упражнение: Взаимодействие с образами (метод запоминания)

Возьмите художественную книгу, прочитайте один абзац (5-6 предложений), представляя себя на месте главного героя или участвующим в виде какого-либо предмета. Найдите какое-либо ключевое слово в абзаце, представьте его. Подойдите мысленно к нему, войдите в него, начните двигаться в нем, жить. Представьте, что этот предмет - Вы, и начинайте составлять рассказ, оживляя слова и сокращая их. Вы должны заранее подготовить 20-30 слов, из которых и составляйте рассказ. Представьте, что Вы на основании "похожести": цвета, каких-либо общих черт, формы, тяжести материала и т. д. перетекли и превратились в другой образ. Доведите количество слов до 50-70 и переходите к следующему упражнению.

Упражнение, развивающее зрительную память: "Перетекание"

Представьте два предмета (лучше, если потренироваться на слайдах). На основании "похожести" какой-либо черты из одного предмета образуется другой. Что же это за похожесть? Одинаковый цвет, форма, место расположения, запах, тактильные ощущения, тяжесть. Запомните на основе перетекания пять слов. Доведите до 30-50. На это должно уйти максимум 3-4 дня, если тренироваться по 1, 5-2 часа. Попросите, чтобы Вам сначала медленно (с паузой в 20-30 секунд) диктовали слова или двигали слайды. Возвращаться, повторять слова во время их запоминания нельзя. Нужно держать в воображении предыдущее слово, а затем на основе "похожести" из одного предмета образовывать другой. Например, арбуз - книга. Представим огрызок арбуза, внутреннюю белую часть, как из нее начинают выпадать страницы, которые складываются и сшиваются в книгу. Причем страницы того же цвета, что и внутренняя часть кожуры (похожесть). Таким образом нужно связать не менее 50 пар для наработки умения (знание - умение - навык).

Метод запоминания - Цицерона

Он заключается в том, что Вы запоминаете предметы, расставляете их на заранее запомненных обьектах. Это может быть Ваша квартира, путь на работу, запомненные ранее слова. Суть метода: к каждому отдельному обьекту (в углах квартиры, на улицах города, к отдельным словам) Вы привязываете запоминаемую информацию.

Правила запоминания:

а) образы "ставятся" на хорошо освещенные места;
б) маленькие образы увеличиваются до больших размеров, большие уменьшаются до маленьких;
в) связка должна быть яркой, необычной, динамичной.
 

Глава 2
Сознание

Думайте так, будто каждая ваша мысль огромными огненными буквами написана на небе и видна каждому — так оно и есть.
Книга Мирдад

Воспринимая свои мысли как реальность, существующую наряду с тем, что мы называем "материальной действительностью", вы приблизились к пониманию уникальной взаимосвязи этих двух явлений.

Мы живем одновременно в двух мирах, двух реальностях: внутренней реальности наших мыслей, чувств и взглядов и внешней реальности, где существуют люди, места, вещи и события. Не в силах разделить эти Внутренний и Внешний миры, мы позволяем видимому Внешнему миру господствовать в нашей жизни, отводя Внутреннему лишь роль "зеркала", отражающего все происходящее с нами. Наш внутренний мир очень чувствителен, и, лишь реагируя на воздействия извне, мы не имеем возможности осознать, какой силой обладаем. По жестокой иронии человек начинает изменять реальность, в которой существует, именно в тот день, час и минуту, когда он перестает непрерывно на нее реагировать.

Внутреннее сознание — это мощная сила, влияние которой ощущается в каждом аспекте вашей жизни. Оно, между прочим, является главной и наиважнейшей частью вашей сущности, и от него зависят ваши успехи и неудачи.

Все по сути своей является энергией, и, размышляя, вы оперируете огромным объемом этой энергии в быстрой, легкой и подвижной форме — в форме мысли. Мысль постоянно стремится обрести форму, тяготеет к внешнему проявлению, стараясь найти свое выражение. Стремление и способность материализоваться в виде своего физического эквивалента заложена в ее природе. Обычные человеческие мысли подобны искрам костра. Обладая сущностью и потенциалом пламени, они обычно быстро исчезают. Просуществовав лишь несколько секунд, они улетают ввысь и там мгновенно сгорают.

Единичная мысль не обладает большой силой, но, многократно повторяя, ее можно сконцентрировать и направить, увеличить ее силу. Чем больше число повторений, тем большую силу и способность к выражению приобретает мысль.

Слабые и разрозненные мысли — слабые и разрозненные силы. Сильные и сконцентрированные мысли — сильные и сконцентрированные силы.

Чтобы понять это, представьте себе увеличительное стекло, сквозь которое проходят солнечные лучи. Если двигать его из стороны в сторону, то энергия солнечных лучей рассеивается и не проявляется. Однако, закрепив стекло на определенной высоте, вы сконцентрируете те же солнечные лучи, и этот рассеянный свет внезапно обретет силу, способную вызвать возгорание.

То же происходит и с нашими мыслями. По мере изучения силы мозга вы научитесь развивать и концентрировать свои мысли, усиливая этим их потенциал. На данном этапе вам нужно четко уяснить себе, что мысли обладают собственной силой. Ваши глубочайшие убеждения, страхи, надежды, заботы, взгляды, желания и каждая ваша мысль оказывают влияние на вас самих, на окружающих и на мир вокруг вас.

Многие не обращают внимания на свои мысли при пробуждении, не замечая, как работает мозг, чего он желает, чего страшится, о чем говорит себе, а что отметает как ненужное. Обычно мы едим, работаем, общаемся, беспокоимся, надеемся, строим планы, занимаемся любовью, делаем покупки, играем, уделяя минимум внимания тому, как и о чем при этом думаем.

Возможно, мы бы относились с большим вниманием к своим умственным процессам, если бы за каждую мысль, в зависимости от ее характера, приходилось получать или отдавать доллар. Учитывая, что каждый день в нашем мозгу возникают тысячи мыслей, это предложение кажется весьма заманчивым. Вообразите бухгалтерию, ведущую учет каждой мысли и отмечающую, какая из них принесла нам прибыль, а какая — убытки. Все стали бы скрупулезнейшим образом контролировать и направлять свои мысли, с воодушевлением порождая приносящие доход и старательно избегая влекущих за собой расходы.

Между прочим, именно это с нами и происходит, только в роли долларов выступает энергия — действует огромная учетная система. Она называется Вселенной, и ни одна мысль не остается без внимания с ее стороны.

Внутренний мир человека не безжизненная груда кирпича или камней. Каждая ваша мысль отражается в этой системе и воздействует на нее. Хотите вы этого или нет, но, размышляя, все время создаете собственную реальность.

Первый шаг к началу новой жизни на удивление прост: нужно всего лишь следить за течением своих мыслей и направлять их соответствующим образом.

Каждый человек сам творит свою жизнь, поэтому критически взгляните на свой образ жизни. Вы твердите, что стремитесь к финансовому процветанию, однако все время жалуетесь на недостаток денег и дороговизну. Вы зацикливаетесь на том, чего не имеете, вас пугают приходящие счета, вы тревожитесь и мучительно раздумываете, как справиться с ситуацией. Вы стремитесь к финансовому достатку, но сознание ваше настроено на отсутствие денег и переживания, и вы никогда этого достатка не добьетесь.

Возможно, вам нужно найти новую работу, что-нибудь интересное и перспективное, где вы могли бы реализовать свой творческий потенциал и к тому же неплохо зарабатывать. Постоянно твердя себе, что такой работы просто не существует, что вам ее никогда не найти, вы действительно никогда ее не получите.

Быть может, вам хочется быть более общительным, раскованным, уверенным в себе, однако вы постоянно думаете, как вы неловки не умеете поддержать компанию, вновь и вновь напоминая себе о собственных проблемах и недостатках. В результате вы вряд ли станете тем, кем хотите. Вы можете хотеть стать сильным, но, если в вашем сознании укоренилась слабость, вы лишь будете тешить себя надеждой, что когда-нибудь приобретете желанную силу.

Одним словом, только желаниями делу не поможешь. Надеяться на то, что что-то изменится, не имеет смысла. Недостаточно просто напряженно работать, пусть даже по двенадцать-пятнадцать часов в сутки. Для того, чтобы сдвинуться с места, необходимо — я это довольно серьезное условие — изменить свой образ мыслей.


"Всякому имущему дано будет, а у неимущего отнимется и то, что имеет". Евангелие от Луки 19:26


Когда я впервые прочитал это изречение, оно показалось мне очень несправедливым. Разве это правильно, что "имущий" получит еще больше, а "неимущий" потеряет и ту малость, что у него есть? На первый взгляд это кажется абсолютно неверным:

было бы намного справедливее, если бы "неимущий" получил больше, но в Священном Писании написано по-другому. Библия гласит, что так устроена Вселенная. После долгих размышлений я пришел к выводу, что это изречение полно глубокого смысла. Действительно, что может быть справедливее, чем предоставить каждому человеку свободу выбирать собственные мысли, из которых будет создаваться окружающая его действительность? В конце концов, каждый волен сам определять качество собственной жизни.

Вы хотите изменить обстоятельства? Для этого развивайте в себе необходимый тип сознания. Преуспевающий человек всегда обладает сознанием, настроенным на успех. Обеспеченный человек вырабатывает у себя сознание, настроенное на богатство, его мысли посвящены достатку, успеху и материальному благополучию. Это его образ мышления.

"Хорошо ему, — скажете вы. — Преуспевая, легко думать об успехе; богатому нетрудно размышлять о достатке, но у меня-то все обстоит иначе. Я неудачник; я беден. Жизненные обстоятельства тянут меня вниз".

НЕВЕРНО! В корне неверно! Вам мешают не жизненные обстоятельства и не сложившаяся ситуация. Единственное, что вам мешает и не дает добиться успеха, — это ваши мысли. Немного усилий и практики — и вы научитесь управлять своими мыслями и вырабатывать желаемый тип сознания. Окружающая действительность сможет измениться только после того, как вы выработаете новый тип сознания, но никак не раньше. Новое сознание должно идти впереди.

Вы уже решили, чего хотите от жизни? Здоровья? Тогда развивайте сознание здоровья. Власти? Развивайте сознание власти. Материального благополучия? Вырабатывайте сознание, направленное на достаток. Счастья? Развивайте сознание счастья. Хотите стать более духовным? Работайте над сознанием духовности. Все существует в виде потенциальной возможности. От вас требуется лишь обеспечить заряд необходимой энергия, и тогда ваша цель станет реальностью.

Отрадно узнать, что независимо от жизненных обстоятельств в прошлом и настоящем, независимо от предыдущих неудач, ваша жизнь изменится, если вы будете подпитывать энергией свое сознание! Эта удивительная возможность дана каждому, и каждый из нас вправе либо воспользоваться ею, либо ее упустить. Для этого не нужно иметь много денег или обладать какими-то особенными талантами. От вас потребуется лишь решимость затратить некоторое время и приложить необходимые усилия, чтобы развить соответствующий тип сознания. И все! Остальное произойдет автоматически.

Ваш мозг подобен саду, за которым можно ухаживать, а можно и запустить его. Вы — садовник и можете взрастить свой сад или оставить его в запустении. Но знайте: вам придется пожинать плоды либо своего труда, либо собственного бездействия!

Именно мозг создает окружающую вас действительность...

Вы можете соглашаться или не соглашаться с этим, Вы. можете осознать это и заставить свой мозг работать на себя или же пустить все на самотек, позволив мозгу работать так, что вас будут постоянно преследовать неудачи. Но действительность, в которой вы живете, всегда будет создаваться вашим мозгом.



 

 Cверхчеловек - термин, введенный Ницше, означает тип совершенного человека, долженствующего явиться венцом развития человечества. Ницше также называет Сверхчеловека - вообще человека гениального, двигателя культуры, творца новых духовных ценностей; создание Сверхчеловека - цель культуры и истории человечества. (Малый энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона). 

Развитие силы воли

Сознательное развитие силы воли.
Применяя способы сохранения неиспользованных духовных сил, бессознательно развивают в личности силу воли. Однако не в меньшей степени желательно и сознательное развитие такой силы, так как оно способствует дальнейшему повышению уверенности в себе, что должно отразиться как на внешности, так и на всем поведении читателя, хотя бы лично он этого и не замечал. 

Основа развития силы воли 
Достаточно заметить, что надлежащее выполнение какого-либо трудного дела, какого бы рода оно ни было, укрепляет волю. Проверьте это вначале на чем-нибудь незначительном, и вы убедитесь в справедливости сказанного. Попробуйте, например, начертить на листе бумаги одной рукой круг, другой же квадрат. Решите твердо выполнить эту задачу и выполняйте ее. Когда вы, наконец выполните ее, то откиньтесь на спинку кресла и уясните себе вполне, что вы преодолели нечто только благодаря силе воли. Данное сознание включите в вашу запасную батарею и переходите затем к чему-нибудь практическому, например, к разрешению какого-либо трудного житейского, домашнего вопроса. Твердо решите разрешить его; пользуйтесь для этого всей скопленной вами сознательной силой и не отказывайтесь от вашего намерения. После каждой подобной духовной победы вы сделаетесь еще сильнее.

Самый успешный способ применения
Большой силой воли обладает не тот, кто берется за работу с зубовным скрежетом, наморщивши чело, с угрожающей миной и начинает эту работу порывисто и напряженно. Свою задачу он, может быть, и выполнит, но он слишком расточает свою энергию и ему не сравняться с человеком спокойным и рассудительным. Последний приступает к своей работе обдуманно. Он смеется над неудачей и терпеливо начинает дело снова, вполне уверенный в своей силе и конечной победе. Для него его работа - не борьба, какой она является для других, а только период духовной деятельности, который закончится счастливо, результат которого - успех.

Как в себе развить выносливость?

Выносливость – это способность при физических и умственных нагрузках меньше уставать и преодолевать состояние усталости.

Развить выносливость можно простыми упражнениями. Начав уставать от какого-либо физического или умственного дела, нужно продолжать его делать ещё какое-то время. С каждым простым таким упражнением выносливость будет накапливаться.

Будьте терпеливы в достижении результатов

Для достижения заметных результатов необходимо время.
Иной читатель может сказать, что предыдущие лекции слишком просты; он желал бы чего-либо более загадочного и сложного. На это могу ответить одно: "Следуйте наставлениям и наблюдайте сами. Другим путем научиться нельзя". 

Неразумно, да и невозможно требовать полного изменения характера тотчас же вслед за практическим применением предписанных здесь правил. Настоящие лекции указывают вам только законы, которые необходимо наблюдать, и дают возможность беспрепятственно двигаться вперед. Дайте растению солнечный луч и оно начнет расти. Но не сразу расцветает растение полным цветом - необходимо время, чтобы оно развивалось естественно. Для изучающего настоящее руководство свет заключается в объяснении и выяснении этих законов, и чем более он сумеет воспользоваться выгодами закона, тем более он успеет. 

Некоторые тотчас же заметные следствия 
Обыкновенно через пять-шесть дней начавший изучать этот предмет уже замечает результаты своего обучения. Первое непосредственное ощущение, которое испытывает он, состоит в возрастании чувства самоуважения и веры в себя. После каждого сознательного подавления получается действительное физическое ощущение силы и полноты в мозгу и нервах. В этом чувстве нет, однако, ничего воображаемого или ощущения тщеславия. В нем нет ничего неприятного, и вы относитесь к нему совершенно спокойно и доверчиво. Начинающий должен сам честно и объективно критиковать себя. Не сваливайте на других собственные ошибки, являющиеся результатом недостаточности у нас притягательной силы, или же самонадеянности. Всякий раз как получается ошибка, так и знайте, что произошла она по вашей вине.

Пример 
Наблюдайте внимательно за собой, когда встречаетесь с друзьями. Вот господин Б. По каким-то причинам он всегда возбуждает ваш интерес и у вас является желание вступить с ним в тесную дружбу. Вы чувствуете, однако, что он чуждается вас и что ваше общество не удовлетворяет его. Проследите ваши прежние отношения к нему, чтобы найти причину этого. И вы увидите, что он являлся принимающей батареей, тогда как вы постоянно "заряжали его" и всякий раз ослабляли себя, благодаря стремлению сознательно или бессознательно удовлетворить свое желание одобрения.

Одобрял ли он вас?

Нет. 

Пользовался ли он вашим одобрением? 

Да. 

Старался ли он сохранить его? 

Нет. 

Теперь, может быть, вы лучше понимаете первое основное правило сохранения сил, изложенное в предыдущих лекциях. Б. извлекает из вас силу, тогда как вы должны были бы получить эту силу от него.

Немагнетический человек истрачивает свою силу благодаря незнанию всех законов притяжения.

Что вы должны делать 
Остановитесь. Вы на неверном пути. Подумайте о сущности уже указанных правил науки. Оставьте Б. на несколько дней одного. Разумно сберегайте силы, которые вы бесполезно тратили. Не сделали ли вы сегодня чего-нибудь такого, о чем вам очень хотелось бы сообщить вашему другу? Оставьте это для себя. Держите это крепко в секрете. Это кажется легким, но привычка распространяться о всяком пустяке ради минутного удовлетворения или поощрения делает это трудным для вас. То и дело она побеждает вашу осторожность и делает вас вялым, бессильным, немагнетическим. Подавляйте вожделения как тела, так и души. Это - не устарелое учение о самоотрицании, но научный закон о силе духовных токов. Нетрудно проверить этот закон. Но отчетливое понимание его докажет, что прежде всего вы должны сопротивляться посторонней силе и стараться обращать ее в свою пользу. Овладейте ею, а затем направляйте ее, как угодно.

Изучение действий
Некоторые из читателей могут сказать: "Предположим, что я обладаю всеми этими силами, сосредоточив в себе как следует силу каждого отдельного духовного и физического желания и скопив всю эту энергию, что же из этого последует?"

Накопленная таким способом энергия привлекает к себе противоположную силу точно так, как положительное электричество привлекает отрицательное. И это происходит помимо сознательного усилия с вашей стороны. 

Ваша наружность, манеры и ваши действия подвергнутся бессознательной перемене. Вы найдете, что все хорошее, к чему вы безуспешно стремились прежде, будет достигнуто теперь вами без усилий с вашей стороны. Это должно случиться, так как этого требует закон. Не следует, однако, быть нетерпеливым. Не ропщите, если вы не
получите сразу того, чего "особенно" добиваетесь. Оно придет.

Физические изменения 
Когда человек начинает развивать в себе указанным способом личный магнетизм, - все его существо подвергается физическому изменению. Глаза становятся яснее, кожа - прозрачнее, походка - прямее; лицо утрачивает выражение тайного страха, озабоченности, растерянности и удрученности. Он уже не жалкая жертва скрытых сил человеческой природы. Он - сознающая собственное достоинство сила. Мир, поскольку он входит в его наблюдение, представляется ему в новом свете. Он постепенно начинает чувствовать в себе силу, а сознание и знание этого делают его довольным.

Исключительный результат 
Как только читатель достиг этой ступени, ему следует быть особенно осторожным, чтобы не потерпеть ущерба в дальнейшем. Даже разговоры об этой драгоценной сознательности силы могут ей повредить. 

Мне приходит мысль, что одно исключительное обстоятельство, которое, впрочем, может привести в уныние только очень поверхностного мыслителя, а именно: с приобретением силы и с достижением прежде столь сильно желаемого - все это может показаться вам менее ценным. Это не должно огорчать человека, серьезно изучающего настоящую науку. Напротив, он доволен и находит удовлетворение в чувстве силы. Сообразите, что существуют еще другие высокие требования кроме ощущаемых вами теперь.

Свойства немагнетической личности

Знаете ли вы немагнетического человека? Здесь уместно будет набросать его портрет как противоположность той сильной личности, о которой у нас шла речь раньше. Такой человек раздражающе действует на вас. Если вы были угрюмы, то он еще более усилит это ваше настроение, если вы печальны, он приведет вас в уныние; а если вы веселы, то вам станет тяжело. Да, он - невыносим, но не стремитесь оказывать ему поддержку. Он требует сочувствия, считает себя непризнанным гением, жалуется на судьбу, на погоду, на всех и все...

Он - БРЮЗГА
Он недоволен, болтлив, выдает свои тайны и желает навязать вам свои заботы. Он раб впечатления - неосторожный, неспокойный, нерассудительный, неуравновешенный, непривлекательный. Польстите ему и расстаньтесь, избавьтесь от него. Это так легко сделать благодаря его самолюбию. Ублаготворите его и спровадьте от себя - ведь это ваше желание. Сделайте это и выбросьте его вон из памяти.

Он угнетает
Вы рады, когда он удалился. Он стоил вам многих усилий, так как вы не знали, как вам защититься от его влияния. Если бы вы знали это, тогда без труда вы сберегли бы не только затраченный вами магнетизм, но даже воспользовались его слабостью в свою пользу, если бы захотели.

Причина 
Что же за причина недостатка в нем притягательной силы? Это столь же просто, как азбука. В нем нет ничего самостоятельного. Он может только жаловаться и жаловаться. Можете ли вы представить магнетического человека, о котором мы говорили, таким "нытиком"? Нет, такое представление было бы нелепым! Магнетический человек обладает силой, потому что он - господин своих обстоятельств, потому что он обладает такой духовной способностью, которая все превозмогает и позволяет ему крепко держать в руках всех окружающих его.

Сам виновник своих неудач
Возьмите обратную сторону медали. По его собственному сознанию, немагнетический человек терпит неудачи, и сам не дает себе отчета, почему. Слабый и непрерывно жалующийся, он навлекает на себя неуспех уже одним своим душевным настроением. Обладая обилием идей, он лишен энергии, так что обречен на неудачи по непреложному закону причины и следствия: "От неимущего отымется"... 

Итак, пред вами два типа. Внимательно и тщательно исследуйте их. Первый должен быть образцом для вас, а второй предостережением. Пусть постоянно звучит в вашей голове золотое правило: 

"Храните ваши печали про себя. Не домогайтесь ни симпатий, ни лести. Помните, что в каждом желании заключается сила и пользуйтесь этой силой для себя".

Человек как духовный ток

Принимаю за доказанное, что мужчинам и женщинам одинаково свойственно желание влиять на других.

Эта сила влияния может принести мужчине власть, могущество, богатство, счастье; женщине она даст общественное уважение, популярность, самоудовлетворение, любовь. Следует сказать ясно и определенно, что подобное желание есть хорошее желание. Нет ничего унизительного в стремлении к влиянию на окружающих. Ничего недостойного нет и в желании богатства, так как богатство само по себе есть только средство возвысить нашу собственную полезность. Обратившись за двадцать или более лет назад, вы вспомните, что выдающиеся и влиятельные мужчины и женщины мира приводились вам как примеры, которым следует подражать.

Они были блестящими светочами в глазах людей старших, чем вы. Ваши родители и наставники с уважением отзывались о них и желали, чтобы вы следовали только по их пути, и достигли бы такой же высоты, какой достигли они. Не впадали ли они в заблуждение, оценивая столь высоко человеческий характер? Я не думаю этого. Великие умы мира должны постоянно в полном блеске стоять перед нами, а разбор и уяснение характера кого-либо из великих людей объясняет нам тайну их житейской мудрости, сделавшей их жизнь столь возвышенной и полной обаяния. Да будет мне позволено открыть вам тайну их успеха.

Запасная батарея 
Быть может, вам не приходила в голову мысль, что вы сами (ваше тело) есть род постоянной электрической батареи, непрерывно то получающей, то выделяющей из себя силу. Батарея эта постоянно дает притягательные и отталкивающие токи. Эти токи по временам чувствуются, например, если вы желаете произвести впечатление на других; иногда же они не сознаются, например, в случаях, когда вы помимо собственного желания и сознания производите на других приятное или неприятное впечатление. Непрерывно и постоянно или вы действуете (влияете) на других, или другие влияют на вас, - будь это по вашей воле, или вопреки ей - все равно. Таков первый факт, который вам необходимо знать. 

Наличность духовного тока 
Здесь очевидна наличность работы силы. Но есть ли это сила мышления? Нет. Потому что наличность этой силы обнаруживается и без сознательной мысли с вашей стороны. Впрочем, быть может, мышление отчасти играет роль и здесь. Не электричество ли это? Но электричество есть только название неизвестной нам силы. Что же это такое? Эту силу называют магнетизмом, так как мы не знаем, как назвать ее иначе. Но лучше всего назвать ее духовным током, потому что во многих отношениях она может быть уподоблена электрическому току. Мы можем научиться пользоваться и управлять электричеством, не зная сущности последнего. Происхождение и источник силы - тайна для нас. Но мы и примем ее просто как тайну природы, и перейдем к изучению пользования этой силой.

Свойства магнетической личности

Наш первый шаг будет заключаться в критическом наблюдении за действием силы, которую проявляют люди вокруг нас; мы разберемся также в существенных различиях ее характера и в логических последствиях, вытекающих из известных ее свойств.

Мы все знаем тип магнетической личности - мужчины или женщины - все равно, так как женщины также восприимчивы к магнетизму, как и мужчины. Замечу раз навсегда, что все сказанное касательно мужчин в равной степени относится к женщинам. Относительно достижения магнетизма, связанного с влиянием, оба пола вполне равны.

Чувство спокойствия
Если вы находитесь в обществе магнетической личности, то первое впечатление, получаемое вами от подобного человека, есть чувство успокоения. Он не нервен и не возбужден. Кроме этого спокойствия вы заметите в нем род запасной силы, заключающейся где-то в нем, но вы не можете сказать, где она находится и в чем состоит. Ее нет ни в его взгляде, ни в его манерах, нет ее в его языке и в его действиях. Но сила эта есть существенный пункт: она составляет часть его, а несколько минут назад, как это не покажется вам странным, она (эта сила) в значительной степени составляла часть вас самих! Некоторая доля этой притягательной силы, которую он развил и которую вы раньше сознавали в себе, перешла теперь от вас к нему без вашего ведома. Магнетический человек часто получает свою силу от других. Но об этом еще поговорим позже.

Странный взгляд 
Позвольте теперь понаблюдать ближе этого человека, чтобы найти причину обаяния, производимого им на вас. Прежде всего обратите внимание на его взгляд. Его глаза направлены на вас не прямо в упор. Он не смотрит вам в тот или другой глаз, а прямо между обоими глазами на переносье. Его острый, твердый взгляд кажется вам пронизывающим, но нисколько не вызывающим. Вы чувствуете, что он не нагл и не может даже быть таким. Заметьте также, что, разговаривая, он не смотрит на вас. Он выжидает, как бы желая знать сначала ваше мнение и затем сообщить вам свое. Когда он говорит, то смотрит на вас внимательно, словно, хотели бы мы сказать, обдумывая что-то, однако, доброжелательно. Он - не надменен, но и не любит излишних споров.

Всегда вежлив 
Вежливо он слушает вас. Он вежлив всегда, но вы чувствуете, что под этим наружным спокойствием скрыта неодолимая воля, вы ощущаете над собой его влияние. Это человек, которому приходится повиноваться. Одним словом, впечатление, которое он производит на вас, таково, что это человек, который хорошо знает, чего он хочет, но он не торопится, так как уверен, что получит то, чего желает. Вот в чем дело! Вот откуда проистекают его спокойствие и уверенность. Знание есть сила, а он знает, что его успех основан на законе причины и вызываемого ею следствия.

Слабый делается слабее, а сильный - сильнее 
Закон состоит в том, что положительное должно воздействовать на отрицательное, что отрицательное должно допускать и подчиняться мощи другой известной силы, - другими словами, - передавать этой силе часть своего магнетизма."От неимущего
отымется и то, что он имеет!" Не имеют ли эти евангельские слова для вас теперь нового значения? Дивные слова! Одинаково справедливые как в приложении к закону, так и к чувству.

Магнетический человек бережет свое знание про себя.

Теперь разберем его разговор. Не пытается ли он научить вас чему-либо? Очень немногому и притом такому, что само по себе незначительно. То, что он говорит, обыкновенно не имеет важного значения, но вы, хотя и сознаете это, однако, прислушиваетесь к его словам.

Не жаден 
Остановимся теперь на этом определении: он - не жаден, он внушает вам уверенность, что если бы захотел, то мог бы сказать вам многое. Таким образом он понемногу возбуждает в вас интерес. Однако не получается такого впечатления, будто он желает вас мистифицировать. Ничего подобного. Его взгляд слишком прямодушен для этого, и если вы будете знать его хоть десять лет, то и после этого не найдете, чтобы он проделал какой-либо фокус с целью вызвать у вас удивление к себе. Что-либо подобное совершенно чуждо его способу мышления. В прежние дни, когда он был еще учеником, каким теперь в деле искусства приобретения личного магнетизма являетесь вы, тогда, быть может, он радовался влиянию своей силы, вызывавшей у знакомых искреннее удивление. Но теперь он уже пережил это. Несмотря на это, человеку не свойственно стоять на одном месте. Ему кажется необходимым подниматься все выше и выше, хотя вершина и недостижима.

Он работает по определенным законам 
Когда подобный человек начал стремиться к достижению славы, влияния, богатства или успеха - он достигает их и берет все себе как бы по праву, как необходимый результат закона, причины и следствия. Этим, однако, он не удовлетворяется. Он достиг богатства точно таким же путем, как достиг славы, т.е. путем влияния на других. Он управляет посредством магнетизма. С его помощью он привлек к себе людей; он пожелал богатства и привлек его к себе, так как он пожелал этого.

Вы к нему расположены
Но мы слишком быстро идем вперед. Часть нашей настоящей задачи мы уже разрешили. Какое впечатление произвел на вас этот магнетический человек? Несомненно такое, что у вас явилось желание большего общения с ним, так как вы чувствуете, что между вами и им, каким-то странным, необъяснимым образом, установилась взаимная симпатия. Вы "привыкли" к нему, как говорят кормилицы о своих питомцах, и не можете освободиться от его влияния даже в том случае, если бы вас удалили от него.

Он пользуется Вашей силой
Если теперь вы припомните общение с подобным человеком, то должны признать, хотя бы этого и не сознавали тогда, что вы старались понравиться ему, что давали вы, а не он. Да, это так, вы давали, он брал. Если бы он пожелал, то мог бы управлять вами так, как ветер управляет парусами судна. Почему так? Потому что это - закон, и ему этот закон известен, а вам нет. Но в данный момент он этого не хочет, а только позволяет себе произвести на вас приятное впечатление. Делает он так потому, что сознает свое могущество и, проявляя только небольшое влияние, поступает подобно пчеле, перелетающей с цветка на цветок во время собирания меда.

Три способа распространения магнетического влияния

При применении каждого из трех способов необходимо прежде всего "удалиться в молчаливое уединение". Занимающийся удаляется в спокойную комнату, где его ничто не обеспокоит. Удобно расположившись или прилегши, он должен в течение 10-ти минут предаваться физическому и умственному бездействию. Каждый мускул должен быть приведен в состояние покоя и не должно появляться ни одной нарушающей спокойствие мысли. После этого он может заняться каждым из этих трех способов с тем, чтобы фактически воспользоваться своей силой. Теперь перейдемте к их описанию.

1. Психологичиская фотография 
После того как вы вполне успокоились, садитесь за стол, возьмите лист чистой бумаги и пишите на ней отчетливо короткую фразу. Пишите, например: "я хочу, чтобы мой спор с таким-то прекратился" или "я желаю произвести на Н.Н. благоприятное впечатление", или"я хочу, чтобы Н.Н. чувствовал себя принужденным сделать это". Коротко и ясно написав ваше желание, откиньтесь с удобством на спинку стула и смотрите в упор на бумагу, медленно и глубоко дыша. Мысль ваша должна вполне спокойно, но вместе внимательно, сосредоточиться на значении лежащих перед вами строк.

Психическая фотография. Образование, собирание и излияние силы мысли.

Это - психическая фотография. Теория утверждает, что сильные, духовные токи этим способом образуются в совершеннейшей форме. Если вы вначале будете предъявлять разумные и небольшие требования общего характера, например, будете требовать улучшения здоровья, твердости и силы воли, улучшения памяти, спокойствия духа, то весьма вероятно, что вы быстро достигнете удовлетворительных результатов. По мере достижения успехов вы можете выражать более определенные и более подробные пожелания, чем в предыдущих примерах. До тех пор, пока ваши требования непосредственно или косвенно не придут в столкновение с правами или благополучием других лиц, они будут осуществимы в той степени, насколько они искренни и разумны.

2. Способ PLEXUS SOLAR
PLEXUS - это большой нервный центральный пункт в становой кости за подложечкой. Некоторые ученые утверждают, имея на это основательные данные, что он в действительности представляет собой мозг, - брюшной мозг, который отправляет не только некоторые непроизвольные телесные функции как дыхание и биение пульса, но влияет также на душевное настроение.

Многие психологи рассматривают Plexus, как действительный магнетический пункт центрального притяжения или как нервный магнит, который влияет на других, или сам может подвергнуться их влиянию. Эти ученые следующим образом приступают к делу.

После того, как вы совершенно уединились и успокоились, снимите с себя всю одежду, мешающую свободному движению, и ложитесь на постель врастяжку. При помощи глубокого вздоха расширьте грудь и одновременно втяните в себя живот. Затем задержите дыхание, втяните в себя, насколько только возможно, грудь и прогоняйте воздух в живот, который теперь расширяется. Лишь только живот снова сузится, то грудь расширится, разумеется при условии, что дыхание будет приостановлено. С каждым вдыханием расширяют и суживают грудь и живот пять раз быстро один за другим. Затем на полминуты останавливаются и повторяют упражнение. После следующей, столь же продолжительной паузы то же самое повторяется в третий и последний раз.

Всякий, уделивший этому упражнению соответствующее внимание, может легко увидеть, что оно непосредственно действует на Plexus. Последний и лежащие вокруг него органы подвергаются внутреннему массажу. Основой этого упражнения должно являться то, что принятое желание должно постоянно держаться в уме. Укрепление Plexus'а или нервной батареи вызывает вибрацию мыслей, что действует на более или менее чувствительные нервные органы
других лиц.

Очень много хорошего говорят относительно действия этого упражнения. Но для нас не существенно, какое влияние оно может иметь на других. Во всяком случае, оно производит удивительное воздействие на самих занимающихся, сообщая им чувство силы и спокойствия и совершенно избавляя от подавленности и уныния.

3. Мускульный способ 
Теория третьего и последнего способа может, пожалуй, показаться несколько смелой. Она исходит из того положения, что все силы, будь это разум, дух, сила тяготения, электричество, мускульная сила и т.д. - по существу все одинаковы (тождественны) и различаются только по названию. Согласно этой методике ученик должен совершенно уединиться, затем встать прямо и привести каждый мускул своего тела, насколько это только возможно, в состояние крайнего напряжения. Этим способом несомненно будет вызвана сила, которая остается до времени неиспользованной. Но внимание ученика должно всецело сосредоточиться на удовлетворении его желания: он хочет, чтобы это желание осуществилось, и он знает, что получится психический продукт его физической силы: напряженность его мускулов превратится в духовную силу. В высшей степени важно, чтобы он представил себе, что физическая сила, исходящая из его усталых мускулов, перейдет в духовную форму его желания и воздействует на данных лиц или на данные обстоятельства. В повседневной жизни это упражнение часто применяется с успехом. Один из моих друзей проделывал это упражнение неделю. Каждое утро он повторял одну и ту же фразу: "мое дело пойдет лучше!". И получился неоспоримый успех.

"Почему ты не продолжаешь упражнений?" - спросил я. "Я не знаю", - последовал откровенный ответ. По всей вероятности, каждый, занимающийся при подобных обстоятельствах, ответил бы совершенно также. Остается доказанным и неоспоримым тот факт, что известные правила не исполняются потому только, что их простота внушает к ним мало доверия.

Выработка магнетического взгляда

Ученик, постигший и доказавший себе важность сохранения духовных токов еще нуждается, но только в незначительной помощи. Эта незначительная помощь может, однако, оказаться важной для иных, и я хочу поговорить об этом.

В предыдущих лекциях описан способ взгляда в некоторую точку между глаз лица, с которым ведется разговор. Назовем такой взгляд кратко "центральным взглядом". Легкомысленно пользоваться этим взглядом везде и при всех обстоятельствах. Надо прибегать к нему только в том случае, когда желаете произвести на других впечатление. Однако это впечатление может также произвести удручающее действие, и вы этого должны избегать. Пользуйтесь силой тактично и разумно. Вежливость привлекательна. Производите же приятное впечатление. Если вы хотите быть любезным, например, в обществе, то проявляйте по наружности интерес и участие к окружающим вас. Не смейтесь беспрестанно; это бесконечно компрометирует человека. Старайтесь придать вашему лицу такое выражение, словно вы присутствуете при представлении, которое возбуждает в вас спокойный интерес. Пользуйтесь центральным взглядом, но подкрепляйте его достойной непринужденностью. Таким способом вы оставите о себе впечатление любезности и силы.

Упражнение при помощи зеркала
Здесь можно указать на упражнение для развития надлежащего взгляда и выражения. Держите перед собой на расстоянии 40 сантиметров маленькое зеркальце, или встаньте на таком же расстоянии перед большим зеркалом. Карандашом или каким-либо тупым инструментом сделайте между вашими глазами, где начинается нос, точку или маленькое углубление. Этот значок остается заметным 10-15 минут и служит для того, чтобы легче приковать ваше внимание и ваш взгляд. Устремите же неподвижно ваш взор на точку между вашими глазами. Держитесь совершенно спокойно и смотрите пристально на этот центральный пункт. Не моргайте. Если же у вас явится эта потребность, то поднимите немножко веки вверх. Это так же успокаивающе действует на нервы, как если бы вы закрыли глаза. Упражнение не должно продолжаться дольше 15-ти минут. Наилучшее время для этого упражнения - утро, когда тело и нервы еще свежи. Для начинающего тяжело оставаться совершенно неподвижным даже 5 минут. Но новичок должен добиться этого спокойствия и господства над нервами раз он желает достичь полного развития.

Результат
Раннее утро - наилучшее время для такого упражнения. Голова свежа, тело отдохнуло и нервы не напряжены. Начав проделывать упражнение в течение 5 минут, увеличивайте продолжительность его на одну минуту ежедневно, до тех пор, пока не достигнете 12-ти или 15-ти минут. Уже через три дня, приблизительно, вы сами заметите в вашем взгляде силу и твердость, во взглядах же других людей вам будет бросаться в глаза робость и неуверенность. Вы заметите также, что даже те люди, которые будут смотреть вам в один или оба глаза с некоторым вызывающим взглядом, тревожно отведут свой взор, если вы спокойно направите на них центральный взгляд, о котором они, конечно, не знают. Этот центральный взгляд порождает у вас какое-то незаметное мнение, что посмотревши на известного человека, вы можете проникнуть вашим взором в него до середины его головы. Но в то же время вы избегайте его взгляда и влияния его глаз.

Только что описанное упражнение с зеркалом быстро даст вам сильный и магнетический глаз. Глаз - это окно души, и люди, психически восприимчивые, могут часто при помощи глаз объясняться друг с другом . Вы не должны прилагать излишних усилий, чтобы приобрести повелительный глаз. Ношение очков не ослабляет деятельности и не препятствует надлежащему образованию взгляда; напротив, сила его, благодаря этому иногда еще более увеличивается.

Как достигнуть непринужденности и уверенности в себе

Для упражнения, с помощью которого вы желаете достигнуть непринужденных манер, умения приятно разговаривать и уверенности в себе, необходимо совершенно уединиться и разговаривать с воображаемым собеседником. Вы должны быть абсолютно одни - так, чтобы никто не мог вас видеть и слышать. Наилучшее место для этого - открытое поле, но, запершись в вашей собственной комнате, вы также можете быть уверены, более или менее, что вас никто не наблюдает.

Первые пять минут употребите для того, чтобы медленно и глубоко, насколько позволяют легкие, вдыхать и выдыхать. Потом быстро поднимитесь с места и начните разговаривать с воображаемым знакомым. Для этой цели можете воспользоваться вашим собственным отражением в зеркале, или же предоставьте себя собственной фантазии. Вы можете, конечно, говорить, что вам желательно, пусть это будет даже бессмыслица, но вы обязательно должны тщательно обдумать каждую фразу прежде, чем ее сказать. Говорите с воображаемым собеседником сильным, полным и твердым голосом. Выговаривайте каждый слог медленно и отчетливо. Пусть ваши слова вылетают из свободной груди.

Указывайте пальцем, ходите взад и вперед по комнате, делайте выразительные жесты, говорите и действуйте так, как бы говорите не с воображаемым, а настоящим человеком. Это - превосходное упражнение. Оно в каждом развивает уверенность в себе, и результаты его известны многими косвенными путями. Мне не позволяет место говорить об этих результатах подробнее, но вы сами тотчас же узнаете их. 

Интересный и практический разговор с "живым духом". Вели вы будете удручены или ваша уверенность в себе будет нуждаться в подкреплении, то прибегните к этому единственному в своем роде упражнению в продолжение получаса, и в результате получится удивительное действие. Пользование этой фантазией также часто будет приносить учащемуся определенные материальные результаты.

Магнетическое рукопожатие 
Рукопожатие при встрече с людьми тоже важно.

Смотрите любезно между глаз вашего приятеля и старайтесь насколько возможно охватить его руку, беря ее снизу. Не жмите ему пальцев. После быстрого, теплого пожатия отнимите тотчас вашу руку, скользнув, если возможно, своими пальцами по его ладони и оконечностям его пальцев. Это естественное, сердечное рукопожатие, и оно также производит свое действие.

Как произвести хорошее впечатление?

Полезные указания для практических применений 
После того, как учащийся основательно усвоил теорию сохранения силы, связанной с духовными токами, и достиг соответствующей степени притягательной способности, полезно будет для него запомнить несколько новых, но важных указаний, которые помогут ему лучше применить к делу свои новые познания.

Прежде всего возьмем случай, где при неблагоприятных обстоятельствах желательно произвести хорошее впечатление. Предположим, что вы идете беседовать с человеком, который всегда был вам несимпатичен. Допустим, что он хвастлив, вспыльчив, заносчив, упрям. Среди своих знакомых он пользуется большим уважением, но лично ему совершенно чужда душевная мягкость. Для человека, тонко чувствующего и впечатлительного иметь дело с таким господином истинное мучение, в особенности, если дело касается услуги или одолжения. 

Люди подобного рода испытывают удовольствие, когда имеют возможность дать почувствовать другим их зависимость от них. Можно, однако, очень легко справиться с подобного сорта личностью. Ваше знание и привычка в деле сохранения сил защитят вас от всякого рода попытки противной стороны воздействовать на ваши нервы, пользуясь вашей слабостью или тщеславием. Вы представляетесь поэтому ему в истинном свете - человеком скромным и вежливым. Но он чувствует и не ошибается при этом, что вы можете произвести на него еще более выгодное впечатление, если пожелаете сделать это. Это его сознание и есть сила, которая проявляется помимо вашей воли. Она-то и производит впечатление или же сдерживает силу противоположную, с которой вы вступаете в общение. Сознавая в себе запасную силу, спокойно и уверенно начинайте беседу. Но не дайте заметить, что вам неловко, или не по себе. В вашей манере должны проявляться только приятное спокойствие и непоколебимая уверенность в себе.

Центральный взгляд 
Во время разговора смотрите ему между глаз, т.е. на переносье. При этом вообразите себе, что вы видите там маленькую точку и вам известна слабая сторона характера этого человека (все подобные люди действительно слабы и достойны презрения). Итак, разговаривайте с этой личностью и спокойно наблюдайте точку между его глаз. Не смотрите на него мрачно, в упор. Вы скоро увидите, как он беспокойно начнет бегать глазами.

Принудите его смотреть на вас в продолжении разговора. Но когда он говорит, то не смотрите на него. Рассматривайте его жилет, сапоги, словом, все, что хотите, только не смотрите ему в глаза. Выслушивайте его с почтением; но как только начинаете говорить вы, то опять смотрите ему между глаз на воображаемую маленькую точку. Все это нужно делать незаметно. Не следует, чтобы ему пришло в голову, что вы хотите что-то в нем исследовать.

Спокойствие - вот основа вашего поведения.

Этот человек не забудет вас. Что же касается результата вашего разговора, то можете быть вполне уверены, что сделано все возможное для того, чтобы он помнил о вас и что вы произвели на него впечатление большее, чем он допускает сам.

Сила искушения - развитие энергии

Как пользоваться силами противоположной стороны для собственной выгоды
В предыдущих лекциях выяснено, что стремление, или желание, есть сила, правильнее - вид силы, которой вы хотели бы пользоваться для влияния на других. Теперь вы должны ясно представить себе, если не сделали этого еще раньше, что всякое желание есть духовная магнетическая сила, - положительная или отрицательная, - и что она стремится соединиться с противоположной ей силой, быть удовлетворенной, - совершенно подобно тому, как положительный полюс магнита притягивает к себе отрицательный полюс стали.

Читатель, который сомневается в мощи этой силы, пусть объяснит мне хотя бы алкоголика. Что может заставить человека, несмотря на его волю и нравственное чувство, предаваться пьянству, как не какая-то неуловимая сила? Я хочу показать, как вы можете побороть эту вредную силу, и, подобно японским борцам, обратить силу противника против его же самого.

Распознавание пригодной силы
Вы научились распознавать магнетическую ценность тайны и подавления тщеславия. Теперь я желал бы убедить вас в том, что всякое искушение есть скрытое благо. Каждый, хорошо усвоивший себе учение о личном магнетизме, будет радостно приветствовать искушение во всех формах, так как он знает, что победа над ними способствует только усилению его духовной магнетической, запасной батареи, т.е. его личного магнетизма и увеличивает его притягательную силу. Поддаваться же искушению и удовлетворять желания, это значит - уничтожить притягательную способность и ослабить батарею. Для зашиты и изолирования вашей духовной батареи требуется знание некоторых правил и законов, которые вы и должны почерпнуть из этих лекций.

Превосходное упражение для развития энергии
Я желаю теперь дать необходимые объяснения, касающиеся способа сохранить энергию. Представим себе, что вами овладело какое-либо желание, или вы подвергаетесь искушению. Прежде вы отнеслись бы к этому по меньшей мере равнодушно, но теперь это радует вас, это представляется вам, как новая сила для вашей батареи - новый капитал. Все ваши мысли должны быть сосредоточены на стремлении воспользоваться с выгодой для себя силой, заключающейся в данном желании; и затем начинайте дышать медленно и так глубоко, как только позволяют вам легкие. Это должно продолжаться приблизительно восемь секунд. Во время этого упражнения мысленно повторяйте:"Я сейчас сознательно делаю всю силу этого желания моей собственной". Потом приостановите дыхание приблизительно на восемь секунд и скажите самому себе: "Я сейчас сознательно овладею этой силой, и она с настоящего момента - единственно мне принадлежащая собственность". В заключение дышите еще восемь секунд медленно и равномерно и повторяйте: "Теперь я вполне обладаю спокойствием и равновесием, чтобы владеть заключающейся во мне магнетической силой" Это упражнение вы можете проделать, смотря по желанию, несколько раз. Я знакомлю вас с ним не только, как с подсобным средством для облегчения понятия об усвоении и равновесии, но также и потому, что между новыми психологами распространено общее мнение о существовании очень тесной связи между легкими и душевной деятельностью человека.

Вне влияния искушения 
Я особенно желаю обратить ваше внимание на то, что искушение утрачивает свою силу над вами с того самого момента, как вы начинаете приводить в исполнение намерение овладеть им. Тотчас же можно воспользоваться его силой для ваших собственных целей. Благодаря этому вы сразу окажетесь недоступны искушению, что для многих является стремлением всей их жизни.

Чтобы еще яснее представить дело, позвольте вам сравнить искушение с упавшей около вас бомбой, в которой горит фитиль, зная ее природу и устройство, вы быстро подбегаете к снаряду и вырываете из него фитиль. Сила бомбы принадлежит теперь вам, и вы можете распоряжаться ею по вашему усмотрению. Неопытный человек допустил бы взрыв и пострадал бы от его последствий.

Могучая сила стремления к одобрению

Каждый может вспомнить в своей жизни такой слабый момент, когда он, желая высказать и даже высказывая нечто, воображал себе, что это должно прямо или косвенно убедить других в его духовной значительности, способностях и превосходстве.

Данное стремление всего лучше назвать влечением к одобрению. Это - преобладающая сила в человеческой натуре. Она наблюдается даже у зверей. Стыдиться ее не следует, так как это вполне естественно. Важность ее усматривается нами в том обстоятельстве, что она представляет собой могучую силу, коей мы можем воспользоваться. Не испытывает ли средний человек, если ему предоставляется возможность рассказать о чем-либо, делающим ему честь, непреодолимой потребности возможно скорее довести об этом до сведения своих друзей и знакомых? Не пользуется ли он первой представившейся ему возможностью разболтать свою новость? Из ста девяносто человек обыкновенно поступают подобным образом. Они не понимают, что этот позыв к одобрению представляет собою одну из самых могучих тайных сил природы.

Они не видят, что он побуждает их поступать часто так, что это противоречит здравому смыслу и хорошему вкусу. Во всяком случае не сомневайтесь, что это невидимая, но тем более непреодолимая сила есть"духовный ток", который может быть использован для вашей собственной огромной выгоды вместо того, чтобы моментально "разряжать" себя от этой силы, как разряжается посредством искр электрическая машина и затем ослабевает опять.

Берегитесь её убыли 
Старайтесь, читатель, со всевозможным старанием достигать следующего: подавляйте в себе стремление к одобрению, лишь только оно проявится у вас. Никоим способом не удовлетворяйте его. Если это окажется для вас тяжело, то это послужит только доказательством присутствия в вас весьма большой силы, стремящейся соединиться с другой противоположной духовной силой. Если это правило относительно скрытности будет исполняться, то получится вышеописанное состояние способности притяжения.

Вы скоро заметите большую перемену 
Если вы будете практически применять изложенные правила, то пройдет немного времени, как вы сами заметите в себе явную перемену: возрастание самоуважения, бессознательное достоинство и чувство силы. После каждого умышленного подавления силы-желания вы будете на самом деле ощущать новую мощь в ваших нервах. Затем вы заметите большую перемену в отношениях к вам других людей: прежде всего, более усиленное искание со стороны их вашего общества, возможности беседовать и проводить с вами время. Следуя правилу - "не удовлетворяйте любопытства", - вы всегда можете легко сохранить и усилить свое влияние. Продолжайте же вызывать к себе среди окружающих вас удивление и внимание, но не давайте заметить, что делаете это намеренно.

Могущественная сила желания

Как сделаться магнетической личностью? Что для этого сделать и какой получится результат? Вопросы эти - естественны; и позвольте мне ответить на них по возможности просто.

Природа духовных токов 
.Желание, в какой бы форме оно ни проявлялось, есть духовный ток, обладающий силой, правильнее - видом такой силы, которую магнетический человек применяет к другим. Выражение "духовный ток" нужно понимать буквально, а не как фигуральный оборот речи. Каждое желание действует, как электрический ток, и подлежит, если не тем же самым, то подобным законам притяжения и отталкивания.

Сила, вытекающая из желания 
Когда вы убедились, что осуществление всякого желания лишает силы - магнетизма, - вы открыли, так сказать, в вашем саду золотые россыпи. Желание всегда имеется налицо. Оно проявляется различным образом. Но когда вы осуществляете его, - вы тратите силу и уменьшаете способность влиять на других. Вы теряете магнетизм, который должны сохранять для применения с целью достижения духовных и земных благ.

Везде излишек силы 
Если вы научились смотреть на желание не как на препятствие, а как на средство к достижению цели, тогда успех ваш в жизни обеспечен. Силу желания обнаруживают различные духовные токи: нетерпение, гнев, распутство, уступчивость, тщеславие. Последнее, быть может, действует наиболее ослабляюще, чем все остальное. В самом деле, именно тщеславие часто принимает такие изменчивые формы, что человек, сам не замечая, теряет силу на удовлетворение его в каком-либо скрытом виде.

Образ действия 
Лишь только возникает у вас какое-либо желание, вы должны направить ваше стремление к тому, чтобы оставить желание неудовлетворенным. Этим сознательным напряжением воли вы защитите себя не только против ослабляющего освобождения силы, но также усилите свою способность привлекать к себе людей, которой будете обладать, пока пожелаете, до удовлетворения вами возникшего у вас желания. Рассмотрим сначала самый заурядный, но крайне ослабляющий род тока тщеславия: желание неожиданно поражать.

Скрытность изолирует 
Сосредоточенная сила всегда привлекает. Освободить силу, это значит - реализовать и растратить ее.

Выясните для себя раньше всего значение скрытности. Если вы что-нибудь услышите, будь это даже совсем неважное, и у вас явится желание сообщить об этом вашим знакомым, - сохраните все же молчание. Умалчивая о слышанном, вы делаете первый практический шаг к созданию магнетизма путем подавленного желания. Ваша тайна - это часть духовного магнетизма, сохраняющегося в вашей мозговой батарее и, если эта тайна будет сохранена, то она вызовет такую силу, которая привлечет к себе извне еще больше силы, подобно положенным в банк деньгам, дающим проценты. Чем больше сохраните вы в себе тайн, чем больше будет ваша скрытность или ваша изолированность, тем значительнее будет ваш запас сбереженной силы, которая при важных обстоятельствах всегда сослужит вам необходимую службу.

Скрытность отлична от умственной лени
Не подумайте, что привычка подавлять свои желания может привести к умственной лени, уничтожающей всякое желание. Наоборот, - желание только увеличится и усилится вдесятеро, подобно запруженной реке, вода которой сильнее напирает на берега. Так что, когда вы найдете нужным воспользоваться вашей силой, то найдете, что она до некоторой степени возросла. И в самом деле, сила была запасена раньше.

Проявление могущества силы-желания 
Быть может вы еще не уяснили себе хорошо мощь силы - желания. Подумайте об этом. Желание сообщить товарищу новость имеет силу заставить вас взять извозчика, чтобы как можно скорее его увидеть. Так велико проявление той силы, которая заставляет вас прибегать к подобным действиям. Но самое важное состоит в том, что эта сила необходима для вас лично. Берегите же ее. Вы воспользуетесь ею, если окажется надобность во влиянии для самого себя, для достижения успеха и желаемого
удовлетворения.

Тайна
Суть в том, что люди скорее всего подчиняются авторитету того, кто для них непонятен. Тихие воды глубоки. Кто может проникнуть в дебри мысли магнетического человека? Он - таинственен; и вы не можете разгадать его, так как он вам этого не позволит. Он непостижим. Вам так же необходимо походить на него, но не следует быть вульгарным и навязчивым. Оригинальничание и странности в поведении вредят истинной силе. Не странность и эксцентричность гения влекут нас к нему. Мы уважаем гения, несмотря на эксцентричность. Возбуждая к себе интерес, старайтесь при этом не утратить истинного уважения к вам других людей. Поэтому старайтесь держать окружающих вас относительно своей личности по возможности в полной неизвестности. Возбуждайте их интерес к себе, например, следующим образом: кто-нибудь сообщает вам важное известие. Вы любезно выслушиваете новость, но спокойно и без всякого замечания с вашей стороны. Это вызовет у принесшего вам новость удивление, он будет поражен, что столь глубоко взволновавшее его известие произвело на вас такое незначительное впечатление. Покажите ему, что вы интересуетесь этим, но не настолько, чтобы легко утратить ради этого ваше спокойствие, как это случилось с ним. Может быть, он до сих пор этого еще ие замечал. Каковы же последствия? Он открывает в вас духовное равновесие, которого не предполагал. Им овладевает любопытство. Прекрасно! Вы начали завоевывать себе его уважение. Ваша личность представляется ему таинственной.

Полезное применение тайны великими людьми 
Знаменитые политические вожди, когда им угрожала опасность потерять своих сторонников, удерживали около себя толпу и обращали недовольных в единомышленников и друзей именно посредством таинственного обаяния своей личности. Вы, без сомнения, помните Чарльза Стюарта Парнелля, вождя ирландской партии в английской нижней палате, "некоронованного короля", как его втихомолку называли. Он представляет, по моему мнению, более хороший пример проявления могучей силы личного магнетизма, чем сам Наполеон, Веллингтон или Гладстон. В Америке в отношении личного влияния на сердца и способ мышления своих последователей ближе, чем кто-либо из современников, стоит к Парнеллю James Blaine. Даже относительно своих ближайших друзей Парнелль всегда был несколько сдержан и скрытен. Влияние его было настолько очевидно, что сам Гладстон, его постоянный противник, признавал его обаяние, силу и его решительное превосходство. Парнелль говорил мало, но всегда производил на своих слушателей глубокое впечатление. Его голос не был грубым или громким. Если когда-либо существовал человек, который был в состоянии, несмотря на живущие в нем силы, оставаться скрытным, то это был Парнелль, державший в своих руках поводья, которыми он управлял самой своевольной и недовольной партией, какие существовали когда-либо в парламенте. Причина его падения здесь не касается нас. Он достиг своего положения благодаря умной самоуверенности, применению скрытого влияния и могучей силы магнетизма.

Пользуйтесь силой другого 
Имейте ввиду, что молчание и необщительность не одно и то же. Под сдержанностью и замкнутостью я понимаю привычку сдерживать свои мысли и господствовать над ними. Побуждайте другого высказать свое мнение. До тех пор, пока вы будете представляться ему таинственным, вы будете являться силой. Но лишь только вы удовлетворите его любопытство, как последует перемена тока, которую можно сравнить с электрическим разрядом. Вы допустили обмен токов, достигли удовлетворения, равнозначного электрической нейтрализации. Вы дали и получили, так это условия развития притягательной силы на время прекратили свое действие. Но сохраняя постоянно таинственность, не позволяя себе напрасно удовлетворять чужое любопытство, вы сохраните притягательную силу только для себя. Вы будете магнитом, все же другие - сталью.

Предостережение
Здесь необходимо предостеречь, как слишком восторженных, так и осторожных учеников. Помните, что при изучении, в особенности вначале, вы должны во всех своих опытах соблюдать величайшую предусмотрительность, такт и ум. Все ваши усилия останутся тщетными, если откроется, почему ваше поведение изменилось. Не нужно, чтобы заметили, что вы обладаете новым знанием и стараетесь хранить его в секрете. Не следует заметным образом привлекать к себе чужое любопытство. Предполагаю, что даже излишне убеждать читателей, чтобы они не распространялись о своих занятиях, вкусах и желаниях, чем можно только привлечь к себе наблюдательное внимание других. Разговаривая об этих предметах, вы сами нарушите первое и основное правило изучения личного магнетизма, а именно, - правило сбережения знаний для себя и подавления чувства тщеславия.

Всегда избегайте лести 
Обаятельный или магнетический человек никогда не говорит о себе. Поэтому о нем больше говорят другие, удивляются, одобряют, так что получается результат больший, чем если бы он сам посвятил время на разговоры с целью вызвать лесть и удовлетворить свое тщеславие. Читатель может сказать: "это не пригодно ко мне. Я никогда не искал лести". Но таких читателей найдется один на тысячу. Каждый человек ищет одобрения в той или другой форме, в большей или меньшей степени. Те, которые домогаются этого самым усиленным образом, - достигают наименьшего. Они не умеют удержать и сохранить силы, которые притягивает к себе всякий вид духовного тока.

Как противостоять манипулированию?

Родственники, друзья, соседи, коллеги и даже просто посторонние люди постоянно пытаются заставить вас делать то, чего вам не хочется, прося вас об этом еще и еще, приводя массу убедительных доводов и критикуя вас за отказ. Они полагают, что если постараются как следует и будут капать вам на мозги достаточно долго, то все же сумеют склонить вас на свою сторону. Если вы уступите, то наверняка потом будете сердиться на собеседника и ощущать недовольство самим собой.

К счастью, существует простая техника, которая поможет вам противостоять даже самому настойчивому манипулированию. Эта техника называется "заигранная пластинка", потому что вы должны повторять одни и те же слова, как на заигранной пластинке. 

Три шага, которые должны вас подвести к технике "заигранной пластинки", аналогичны тем, которые нужно сделать для позитивного восприятия критики. Во-первых, если вы не поняли собеседника, расспросите его о деталях. Во-вторых, когда позиция собеседника прояснилась, признайте истину или согласитесь с правом собеседника иметь собственное мнение. И наконец, попытайтесь объяснить, что вам не хочется делать то, о чем вас просит собеседник. 

И когда вы прошли все три шага, а собеседник все еще продолжает настаивать на своем, то приступайте к технике "заигранной пластинки" - то есть продолжайте соглашаться с собеседником, повторяя одними и теми же словами, что вы не собираетесь делать то, о чем он вас просит. Никто не способен долго выдерживать подобное повторение, и скорее всего ваш собеседник скоро откажется от попытки манипулировать вами. 

Приведем несложный диалог, иллюстрирующий вышесказанное.

Диалог 1
Роман: Э-э-э... Привет, Евгения! 
Евгения: Привет, Роман. Что новенького? 

Роман: Все в порядке, Евгения. Хочу дать тебе возможность помочь хорошему человеку. (Использование клише.) 
Евгения: Правда? И как же мне это сделать? (Уточнение деталей.) 

Роман: Да, как ты знаешь, я каждый год собираю деньги для благотворительного фонда. 
Евгения: Погоди минутку, Рома, я достану кошелек. 

Роман: Евгения, на этот раз мне нужна более серьезная помощь. Дело в том, что я собираюсь уехать в отпуск как раз тогда, когда надо собирать пожертвования. 
Евгения: О, как неудачно, Рома. 

Роман: Ты можешь сделать доброе дело и помочь мне выйти из затруднительного положения, если соберешь деньги у моих соседей. 
Евгения: Послушай, Роман, я понимаю, что это выручит тебя, но я бы предпочла не собирать деньги у дверей. (Согласие с истиной, разъяснение несогласия.) 

Роман: Евгения, но ты же сможешь встретиться с Мишей, Лизой, Вероникой и всеми нашими друзьями. Кроме того, ты всегда говорила, что хочешь познакомиться с новыми людьми. Послушай, Евгения, я даю тебе отличный шанс! 
Евгения: Да, Ром, я понимаю, что это отличный шанс встретиться со старыми друзьями и приобрести новых, но я бы предпочла не собирать деньги с соседей. (Согласие с истиной и применение техники "заигранной пластинки".) 

Роман: Уверен, что у тебя отлично получится. Все наши соседи обожают тебя. 
Евгения: Мне приятно это слышать, но я бы предпочла не собирать деньги с соседей. (Применение техники "заигранной пластинки".) 

Роман: Но это займет у тебя всего час в день. 
Евгения: Уверена, что только час, Рома, но я бы предпочла не собирать деньги с соседей. (Согласие с истиной и применение техники "заигранной пластинки".) 

Роман: Ты же знаешь, что наш фонд помогает множеству людей, попавших в трудное положение. Мы помогали пострадавшим от наводнения в Виктории и тем, кто пострадал при прорыве дамбы в Западной Австралии. 
Евгения: Все это так, но я бы предпочла не собирать деньги с соседей. (Согласие с истиной и применение техники "заигранной пластинки".)

Роман: Почему ты не хочешь помочь мне, Евгения? Я не понимаю. 
Евгения: Я понимаю, что мои слова до тебя не доходят, но я не хочу. (Согласие с правом собеседника иметь собственное мнение и применение техники "заигранной пластинки".)

Роман: Не похоже, чтобы ты заботилась о своем друге, Евгения. 
Евгения: Я понимаю, как ты воспринимаешь мои слова, но я бы предпочла не собирать деньги с соседей. (Согласие с правом собеседника иметь собственное мнение и применение техники "заигранной пластинки".)

Роман: Я так понимаю, что ты не хочешь оказать мне такую маленькую услугу. 
Евгения: Правильно, Роман. Я не хочу. (Согласие с истиной.) 

Диалог 2
Гена: Привет, Витя! Как дела? (Традиционное вступление.) 
Витя: Все в порядке, а у тебя? (Традиционное вступление.) 

Гена: Отлично. А как твой новый "Ролле"? (Улыбается.) 
Витя: О, нормально! (Смеется) 

Гена: Послушай, Витя, мои родственники прилетают сегодня вечером. 
Витя: Отличная новость! 

Гена: И если бы я встретил их на твоем "Роллсе", то сумел бы произвести на них впечатление! 
Витя: Уверен, что ты произвел бы на них отличное впечатление, Гена, но я сам собирался выехать на "Роллсе" сегодня вечером. (Согласие с истиной, но объяснение противоречия.) 

Гена: Послушай, а почему бы тебе не взять на вечер мою машину? 
Витя: Да, я мог бы это сделать, но я хочу сегодня выехать на "Роллсе". (Согласие с истиной и применение техники "заигранной пластинки".) 

Гена: Витя, так друзья не поступают. Я полагал, что друзья всегда помогают друг другу. 
Витя: Согласен, что друзья должны помогать друг другу, но я хочу сегодня вы ехать на "Роллсе". (Согласие с истиной и применение техники "заигранной пластинки".) 

Гена: И что же такое важное запланировано у тебя на сегодняшний вечер? 
Витя: Мы с Клавой идем в кино. (Объяснение причин.)

Гена: Уверен, что она не обратит внимания на то, что ты на моей машине. 
Витя: Вполне возможно, Гена, но я хочу сегодня выехать на "Роллсе". (Согласие с правом критика на собственное мнение и применение техники "заигранной пластинки".) 

Гена: Витя, можно подумать, что ты раньше не одалживал мне машину. 
Витя: Это так, но... (Согласие с истиной.) 

Гена: И разве я когда-нибудь подводил тебя? В последний раз я даже вымыл и отполировал ее и вернул тебе с полным баком. Послушай, я даже пропылесосил ковер и вымыл пепельницы. 
Витя: (Смеется.) Разумеется, ты всегда ответственно относился к чужим вещам, и я буду рад одолжить тебе машину в любое другое время, но я хочу сегодня выехать на "Роллсе". (Согласие с истиной, объяснение причин и применение техники "заигранной пластинки".)

Гена: Ну хорошо, а как насчет четверга? Я повезу их обедать, и твой "Ролле" поднял бы нам настроение. 
Витя: В четверг машина свободна, и ты можешь взять ее, Гена. (Объяснение причин.)

Диалог 3 
Ирина: Итак, Стас, куда мы сегодня отправимся? 
Стас: Не знаю. Недавно открылся новый мексиканский ресторан. Может быть, туда? 

Ирина: Все что угодно, Стас, только не это. Мексиканская еда слишком жирная, а мне надо придерживаться диеты. (Объяснение причин.) 
Стас: Да, но мексиканская кухня такая вкусная! 

Ирина: Да, она хороша, но мне надо придерживаться диеты. (Согласие с истиной, объяснение причин и применение техники "заигранной пластинки".) 
Стас: Послушай, один день без диеты тебе не повредит. 

Ирина: Наверное, но я собираюсь ее придерживаться. (Согласие с истиной, объяснение причин и применение техники "заигранной пластинки".) Почему бы нам не пойти в вегетарианский ресторан? 
Стас: Думаю, что психологически для тебя было бы полезно немного расслабиться, Ира. 

Ирина: Я понимаю, что ты хочешь сказать, Стас, но я серьезно решила сбросить вес, и мне надо придерживаться диеты. (Согласие с правом критика на собственное мнение, объяснение причин и применение техники "заигранной пластинки".) Японская кухня тоже интересная. 
Стас: Ира, никто не сидит на диете постоянно. Это всего лишь вопрос времени, когда ты ее бросишь. Так почему бы не сделать это сейчас? 

Ирина: Действительно, многие не выдерживают, но я настроена решительно. Я буду придерживаться выбранной диеты! Но мне надо придерживаться диеты. (Согласие с истиной и применение техники "заигранной пластинки".) 
Стас: Ну ладно, ладно, хочешь правду? Я скажу тебе правду. У меня есть купон на скидку в этом мексиканском ресторане - два ужина по цене одного! - и сегодня последний день его действия! Если мы не используем его сегодня, он пропадет.

Ирина: Я понимаю, что ввожу тебя в расходы, Стас, и ты сожалеешь об этом, но мне надо придерживаться диеты. (Согласие с истиной и применение техники "заигранной пластинки".) 
Стас: Ну, а как насчет пиццы? Я слышал, у них есть специальное предложение по вторникам: можно есть что угодно на 3 доллара! 

Итак, вы убедились, что, применяя технику "заигранной пластинки", вы можете противостоять любому, самому настойчивому манипулятору. И Евгении, и Вите, и Ирине это вполне удалось.

Конкурентоспособные люди

Предъявите свой бренд!
Вы - товар. Вам может это нравиться или не нравиться, но это так. Ваша внешность, здоровье, профессиональные и человеческие качества - это товар на рынке под вывеской "Моя жизнь". И ваша драгоценная душа в человеческом понимании тоже сродни товару. Ее должен кто-то разглядеть, оценить, подумать, нужна ли она ему, а потом - в случае положительного ответа - уже принять окончательное решение. Помните известные строки: "Она его за муки полюбила, а он ее за состраданье к ним"? Факт двусторонней покупки и продажи… 

Когда вам скажут запальчиво, но искренне, что вы слабый мужчина или холодная женщина, - как вы к этому отнесетесь? Можно это воспринять как оскорбление, а можно - как тревожный сигнал: пора, пора меняться! Если бы мы научились вовремя и правильно воспринимать сигналы от окружающего мира, то у нас в жизни было бы меньше лишних проблем. 

Ваша любимая девушка или жена заглядывается на других мужчин? Ничего удивительного. Она тоже - на рынке, где много других мужчин, которые в чем-то превосходят вас. Вы кричите: "Это нечестно!" 

А разве у вас не мелькала мысль, что ваша претендентка на звание подруги жизни, жены была бы еще лучше, если бы у нее были лучшие качества других ваших подружек? Утешает одно: то, что, возможно, она тоже не конкурентоспособна. Такую или такого никто не уведет. Такое "авто" никто не украдет. Потому-то и говорят в народе: "Руби дерево по себе".

Ну что, привыкли уже к мысли, что набор всех ваших качеств - товар? Но не забывайте - вы еще и продавец этого товара. Ваш успех зависит от того, насколько вы виртуозный продавец, насколько успешно работают ваши рекламные кампании, сколько людей знает, что вы - нечто из ряда вон выходящее (ваши родственники, соседи, сослуживцы, столичный бомонд, вся Россия или весь мир). 

Как много людей хотят вас приобрести, насколько вы конкурентоспособны? Есть ли у вас достойный бренд, торговая марка, комплекс уникальных качеств? 

Мужской бренд: 

деньги; 
известность; 
внешность; 
ум; 
сексуальность; 
чувство юмора; 
верность; 
надежность; 
воспитанность; 
оригинальность мышления.

Женский бренд: 

красота; 
молодость; 
сексуальность; 
ум; 
интеллигентность; 
верность; 
надежность; 
уравновешенность; 
необычность; 
эмоциональность; 
умение общаться, 
умение просить, 
умение торговаться.

Женщина, умеющая устроить мужчине праздник из каждой встречи, из каждого проведенного совместно дня, - конкурентоспособна в высшей степени. 

Востребована и конкурентоспособна женщина, умеющая говорить с мужчиной на самые разные, но обязательно интересные для него темы. Она у

Молитва женщины

О, Боже, дай мне силы на любовь, Дай волю не зависеть от желаний И мудрость избежать банальных слов, Обид и надоедливых признаний. Дай мне смирение любым его любить, Быть легким ветерком в его ладонях, Принять, когда придет и не грустить, Когда уходит, только взглядом тронет. Дай чуткости прийти, когда нужна, Пробыть не дольше, чем необходимо, Потом не плакать, что опять одна, Что нежеланна и как прежде не любима. Дай мне таланта не питать надежд, Быть для него лишь радостью и светом, Унять души разодранной мятеж, Не ждать и не просить его ответов. Мне так о многом хочется просить, Но это всё - мольба о самом главном: О, Боже, научи меня любить, В любви теченье раствориться плавно. Мария Ченцова

Мастер-класс. Елочные игрушки из картонных ячеек для куриных яиц

 

Если  хочется чего-то необычного, сделайте елочные игрушки из... картонных ячеек, в которых продаются куриные яйца.

Автор Королева Ирина, творческая мастерская "АртМайка"

 

Источник christmasheaven.ru

 

Десертный торт *Малиновая Нежность*

Рецепт на

 новый конкурс, посвящённый

Всемирному Дню Учителя!

Условия конкурса здесь!

Время изготовления минимальное. Набор продуктов доступный. Вкус умопомрачительный!!!

 И это не только правда,  но и действительно так (с).

Сметану (0,5 кг, без разницы какой жирности) взбиваем миксером со стаканом сахара (по вкусу можно добавить и ванили). Два пакетика (10 гр.) желатина растворяем по инструкции на обороте. Смешиваем со взбитой в крепкую пену сметаной. На дно формы выкладываем малину (у меня замороженные летние припасы). Заливаем сметанно-желатиновой смесью и отправляем в холодильник до полного застывания. Перед подачей опустить дно формы на пару минут в горячую воду, чтоб десерт отошел от стенок формы.

*Малиновым* десерт назван по присутствующей в нем сегодня ягоде. Можно использовать абсолютно любые фруктоягоды, кроме яблок и ананасов. Никак не сочетаются.

 Приятнго аппетита! Не пожалеете. Отличная альтернатива "тяжелым" тортам,  до которых, как правило, во время застолья дело не доходит.

ПРИЗ в конкурсе

бонус на оплату сотового телефона

предоставляет

наш спонсор

сайт, при помощи которого можно получить легальную прописку в Москве и Подмосковье!

Мозаика из металического всего :)



отсюда http://handmade.idvz.ru/forum/forum_posts.asp?TID=329&PN=1&TPN=45

Декор и ключница из всего, что найдется в любом доме :))
технология такая:
Делала так:
1)выкладывается рисунок на оргалите (я брала толщину орг. листа 3 мм). Расстояние между детальками, по возможности, нужно максимально сократить.
2)Выложенный рисунок обводится (на оргалите остается контур).
3)Чтобы переместить получившийся рисунок без потерь, на железочки с лицевой стороны налепляется малярный скотч и снимается с оргалитового листа.
4) Выпиливается по ранее обрисованному контуру фигурка из оргалита. Я для этой цели использовала маленькую, но прочную пилку из швейцарского ножа. Если аккуратно пилить по контуру, то и шкурить практически потом ничего не нужно.
5)Когда все выпилили - подшкурить край мелкозернистой шкуркой. Если остались невыпиленные большие куски - можно подшкурить и крупнозернистой. Но у меня этого не пришлось делать.
6) Затем - этап приклеивания. Заливала клеем "Момент-кристалл" (прозрачный) и оргалитовую форму, и железочки на скотче с изнаночной стороны. Чуть подсохнет (не более минуты) - прикрепляю железки к оргалиту. Даю высохнуть как следует.
7) Вместо затирки использовала клей "Юнис". Добавляла в него немного ПВА. Заливается эта смесь в пластмассовый шприц 20 мл (без иглы). И потом, аккуратно заполняем с его помощью промежутки между железками. Лишнее снимала влажной ватной палочкой сразу.

Однажды два моряка отправились в странствие по свету, чтобы найти свою судьбу. Приплыли они на остров, где у вождя одного из племён было две дочери. Старшая — красавица, а младшая — не очень.
  Один из моряков сказал своему другу:
  - Всё, я нашёл своё счастье, остаюсь здесь и женюсь на дочери вождя.
  - Да, ты прав, старшая дочь вождя красавица, умница. Ты сделал правильный выбор - женись.
  - Ты меня не понял, друг! Я женюсь на младшей дочери вождя.
  - Ты что с ума сошёл? Она же такая… не очень.
  - Это моё решение, и я это сделаю.
  Друг поплыл дальше в поисках своего счастья, а жених пошёл свататься. Надо сказать, что в племени было принято давать за невесту выкуп коровами. Хорошая невеста стоила десять коров. Пригнал он десять коров и подошёл к вождю.
  - Вождь, я хочу взять замуж твою дочь и даю за неё десять коров!
  - Это хороший выбор. Моя старшая дочь красавица, умница, и она стоит десяти коров. Я согласен.
  - Нет, вождь, ты не понял. Я хочу жениться на твоей младшей дочери.
  - Ты что, шутишь? Не видишь, она же такая… не очень.
  - Я хочу жениться именно на ней.
  - Хорошо, но как честный человек я не могу взять десять коров, она того не стоит. Я возьму за неё три коровы, не больше.
  - Нет, я хочу заплатить именно десять коров.
  Они поженились.
  Прошло несколько лет, и странствующий друг, уже на своём корабле, решил навестить оставшегося товарища и узнать, как у него жизнь. Приплыл, идёт по берегу, а навстречу женщина неземной красоты.
  Он её спросил, как найти его друга. Она показала. Приходит и видит: сидит его друг, вокруг детишки бегают.
  - Как живёшь?
  - Я счастлив.
  Тут входит та самая красивая женщина.
  - Вот, познакомься. Это моя жена.
  - Как? Ты что женился ещё раз?
  - Нет, это всё та же женщина.
  - Но как это произошло, что она так изменилась?
  - А ты спроси у неё сам.
  Подошёл друг к женщине и спрашивает:
  - Извини за бестактность, но я помню, какая ты была… не очень. Что произошло, что ты стала такой прекрасной?
  - Просто, однажды я поняла, что стою десяти коров.
 

 Астральное тело формируется постепенно. Возможно есть люди, у которых это получается с первого раза, но таких единицы! Остальные могут потратить годы на развитие данного умения.

Первое упражнение
Создаем энергетический шар в руках. Размером с футбольный мяч. В практике использовали голубой цвет. Насыщаем энергошар относительно плотно энергией.

Второе упражнение
Поднимаем энергошар мысленно на уровне глаз. Не у всех получается сразу. У тех у кого не получалось в первый раз - тренировались день два до тех пор пока не получалось.
Вторая часть упражнения это перенос энергошара по помещению. Нужно научится мысленно свободно перемещать шар по комнате или на улице. Тут могут быть сложности с постоянной концентрацией на шаре и его перемещении. Многие быстро уставали от этого упражнения и тренировались несколько дней.
Когда уже получается нормально управлять энергошаром в пространстве - переходим на следущее упражнение.

Третье упражнение
Перенос сознания в энергошар.
Поднимаем энергетический шар до уровня глаз перед собой, создаем мысленно энергетическую связь между аджной и шаром и по этой энергетической связи переносим наше сознание в шар.
Если получается все нормально, то человек начинает видеть окружающий мир из шара. То есть ощущает себя внутри него и смотрит по сторонам видя цвета, формы и ощущая плотность объектов.
Тут может быть проблема - слишком сильная концентрация на шаре может выкинуть сознание из воплащения на будхический уровень или на атмический, в котором нету пространства и времени. Один из участников эксперимента вывалился, потерял связь на полчаса со мной, натерпелся страху и еле еле вернулся. я эту фишку знаю, у самого такое бывало. Спасся по неопытности призывом Ангела Хранителя. Если вдруг у вас случится тоже самое и вы не сможете вернутся обратно - необходимо сосредоточиться на физическом теле. В любом случае не нужно поддаваться каким-либо эмоциям, через какое-то время вы естественно вернетесь в тело, так как еще не готовы к развоплощению.
Итак, перенос сознания в энергетический шар осуществлен, если ощущаем что удачно и можем почувствовать объекты изнутри шара - продолжаем дальше.

Четвертое упражнение
Вылет в энергетическом шаре.
Теперь своим сознанием начинаем управлять шаром. Полетали по комнате, по квартире, вылетаем в окно и начинаем тренироваться в перемещении и восприятии. Исследуем объекты, исследуем пространство, к примеру - выбираем участок во дворе своего дома и начинаем летать по нему, смотреть на деревья, скамейки, мусорки, подъезды, фонари, окна, детские площадки. Пробуем увидеть людей, рост, фигуру, одежду, цвета.
Поначалу может быть ничего не понятно и смутно, но со временем за счет более выскокой концентрации вы будете получать все необходимые сведения о увиденно объекте. Первый раз может быть даже придется вытягивать информацию, догадываться, но потом привыкните, изображение будет более четким.
Старайтесь также почувствовать полет, движение воздуха, температуру. Растояние от земли.
На этом этапе обычно задерживаются, возникают проблемы с фиксацией сознания на шаре, может быть идти раздвоение сознания на энергетический шар и тело одновременно и это абсолютно нормально, так как перенос сознания может быть не стопроцентным а частичным.
Плюс еще могут быть проблемы с передвижением, с поворотами, подьемами или опусканием.

Пятое упражнение
Воссоздание астрального тела
Теперь выбираете место где-то во дворе или на крыше дома, зависаете над поверхностью на высоте вашего роста. Начинаете переносить данные об астральном теле через канал между шаром и физическим телом. Все делается мысленно, визуализируете как информация об астральном теле перетекает по каналу в шар и создаете свое астральное тело. Начиная с головы, представляете как из энергии выстраивается ваше тело. Голова, шея, плечи, туловище, руки и ноги. 
Как только закончили воссоздание астрального тела начинаете работать с руками и ногами. Трогаете свои руки и ноги, вы должны почувствовать плотность своего астрального тела, его форму. Постарайтесь разглядеть цвета вашего астрального тела. Потом перемещаетесь в исследования окружающих объектов. Трогайте стены, фонари, скамейки, дверные ручки, все что можете увидеть во дворе. Найдите человека, похлопайте его по плечу, посмотрите ему в лицо, в глаза. 
Плюс ко всему - походите в астральном теле, ощутите как вы ходите, как ваши ноги ступают по земле. Ощутите плотность Земли. Потом попробуйте полетать в астральном теле. Опять же мысленно себя поднимаете над Землей, залетите в какое нибудь окно, и исследуйте там пространство.
Запомните ощущения своего астрального тела, его объем и форму.
Это заключительный этап тренировок.

А теперь сам полноценный выход в астрал.
Сидя или лежа, особо не важно, как удобно, расположились, расслабились. Вам нужно выйти уже сразу в астральном теле. То что вы выстраивали в предыдущем упражнении, должно выйти вместе с вашим Сознанием.
То есть, сам астральный выход это перенос Сознания из физического тела в пространство вместе с астральным телом.

 

http://video.privet.ru/user/doctor_iva/118402270