Одуванчик лекарственный. Две чайные ложки измельченных сухих корневищ или листьев заливают стаканом холодной воды и настаивают 8 часов, затем кипятят 5— 8 минут, процеживают и выпивают в три приема в течение дня.

Свежий сок одуванчика пьют по 2—3 столовые ложки в день в течение 3—4 недель при ожирении.

Цистозира бородатая. Основное действие — подавляет аппетит, противосклеротическое. Столовую ложку растения варить в 1 л воды в течение 10 минут, процедить и принимать по столовой ложке 3 раза в день.

Фукус пузырчатый. Основное действие — стимулирует функцию щитовидной железы. Чайную ложку сухого сырья залить 2 стаканами кипятка. Остывший настой процедить, принять в течение суток в несколько приемов.

Сок капусты белокочанной. Свежий сок пьют 3—4 раза в день за полчаса до еды, начиная с 1/2 стакана на прием в начале первой недели и кончая 2 стаканами в конце второй недели. 

Постоянно употреблять в пищу в виде салатов и приправ листья сельдерея пахучего.

Проросшие зерна злаков (овса, ржи, пшеницы). Употреблять как можно больше продуктов, содержащих эти злаки. В них в большом количестве содержатся витамины группы В, которые препятствуют отложению жира во внутренних органах и задержке воды в организме.

Полезно при ожирении пить ежедневно по стакану отвара свежей петрушки.

Один раз в неделю устраивать яблочные дни (целый день не есть ничего, кроме яблок). Яблочные дни можно чередовать с кефирными, виноградными, арбузными днями.

Без строгого режима питания, без физических упражнений избавиться от ожирения почти невозможно. Это надо иметь в виду, начиная борьбу с болезнью. 

Источник:http://www.narmet.ru/bolezni-ot-a-do-ya/o-bolezni-ot-a-do-ya/ozhirenie/