Диетолог Деби Гордж из Великобритании предупреждает нас, что не нужно всегда прислушиваться к потребностям своего организма. Самый яркий тому пример – страсть к сладостям.

Когда нам так хочется сладкого, это вовсе не значит, что нам здесь и сейчас необходимы конфеты и пончики. Это лишь означает, что наш организм нуждается в обычных углеводах. Просто тысячелетняя эволюция приучила человеческий организм к тому, что лучший и самый простой источник углеводов – это сладкие ягоды и фрукты, поэтому нам всегда так хочется именно сладкого, если мы выбиваемся из сил.

Но современный человек всегда имеет богатый источник обычных углеводов, причем не содержащие минералов и витаминов , как от растительных источников. Это сладости промышленного производства. Да, они дают энергию, но и только.

Английский ученый рекомендует нам - каждый раз, когда вдруг захочется сладкого, - употреблять именно ягоды и фрукты. Это и удовлетворит потребность нашего организма в энергии и не будет вреда от лишних калорий и скачка уровня сахара в крови.




И еще о здоровье. Сайт nekuri.masterlan.info еще раз предупреждает нас о вреде курения. влияние курения на органы дыхания  – это постоянно мучающий вас кашель, особенно это ощущается в утренние часы. Хронический бронхит, а к нему приходит практически каждый курильщик, приведет вас к воспалению легких, надрыву легкого и так далее. Это не говоря уже о непрятном и резком  запахе изо рта. Чем мучить себя и своих близких – не легче ли бросить курить!