Применение соды в рецептах красоты.

Применение соды в рецептах красоты.


+ читать дальше

Простой творожный густой крем для торта.

 

Ингредиенты:

Крем:

320 г творога
175г масла
90г сахарной пудры
65г сгущенки
1 пакетик ванильного сахара
1 ст.л. коньяка или десертного вина

Приготовление:

Размягченное масло взбить с сахарной пудрой и растертым ванильным сахаром до побеления. Добавить несколькими порциями сгущенку, тщательно взбивая на максимальной скорости. В конце добавить коньяк.
Творог протереть через сито в готовый крем.
Взбить.

Крем готов!

 

http://vk.com/cook_good

Косые мышцы живота моделируют нашу талию



Косые мышцы живота – это мышцы, благодаря которым мы можем осуществлять повороты корпуса в стороны.. При укреплении этих мышц вы сможете избавиться от обвисших боков и смоделировать тонкую талию. Давайте рассмотрим упражнение «Опускание коленей», это упражнение из системы Пилатеса, оно позволяет «добраться» до самых глубоких мышц живота, в особенности «достается» внутренним косым. Выполняя, это упражнение работают: прямая, внешняя косая, внутренняя косая и поперечная мышцы.

Шага за шагом:

1. Лягте на спину и поднимите ноги, согнув колени под прямым углом, носки вытянуты. Руки разведите в стороны и положите ладонями вниз.
2. Плотно прижмитесь спиной к полу, на выдохе втяните живот и зафиксируйте его в таком положении.
3. На вдохе наклоните колени влево, не касаясь ими пола. Следите, чтобы верхняя часть корпуса оставалась неподвижной.
4. Выдохните и усилием косых мышц пресса верните ноги в исходную позицию. Выполните упражнение в другую сторону. Это будет один повтор.

Контролируйте правильность выполнения упражнения: не касайтесь коленями пола, в противном случае вы на время разгрузите пресс и эффективность упражнения снизиться; не прогибайтесь в пояснице, чтобы не страдали шея и позвоночник; не опускайте и не поднимайте ноги рывком, иначе под воздействием силы инерции мышцы живота не получат должной нагрузки.

Тренируйтесь 3-4 раза в неделю, делая по одному подходу из 8-10 повторов. Для усложнения варианта, можно зажать между коленей 1-2 килограммовый мяч.

Сайт для женщин

ТАКАЯ МАЛЕНЬКАЯ ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА.....

…

Представьте, как выглядит Большой симфонический оркестр, сколько на сцене музыкантов и на каких инструментах они играют, как звучит музыка в их исполнении.

А теперь мысленно остановитесь на человеке, который, находится в центре перед оркестром и на протяжении всего представления, с помощью дирижерской палочки, мимики и различных движений, управляет оркестром, создавая гармонию божественной музыки. Этот человек — дирижер оркестра. На фоне многочисленного оркестра, он кажется очень маленьким и поэтому не очень заметен, но без него не будет желанной музыки. Можно со всего мира собрать лучших музыкантов в один оркестр, но забыть пригласить дирижера, и музыки не будет. На сцене будет группа людей, держащих в руках различные музыкальные инструменты, с их помощью будут издаваться различные звуки, но музыки не будет.

А теперь представьте человека, как большой симфонический оркестр, в котором вместо музыкантов — разные органы нашего тела, объединенные в системы. При этом каждый орган может прекрасно работать самостоятельно, но толку от этого не будет — мы умрем. Создавая человека, Бог понимал, что нашему телу-оркестру нужен орган, который на протяжении всей жизни будет дирижером для всех наших органов и систем, и Он создал ЩИТОВИДНУЮ ЖЕЛЕЗУ. И нет надобности напоминать, что мы должны уделять внимание этому крохотному органу и беречь его, как маленького ребенка.

НЕПРИЯТНЫЕ ФАКТЫ:

«В 2000-м году в одном из докладов Главного государственного санитарного врача Украины Сергея Бережнова отмечено, что более половины населения земного шара живет на территориях, где содержание йода в воде, почве и, соответственно, в продуктах питания меньше необходимого. В нашей стране к таким регионам относятся Западная Украина, горные районы Крыма, Харьковская и Луганская области. Поскольку йод играет важную роль в обменных и иммунных процессах, деятельности нервной системы и коры головного мозга человека, его недостаток в организме ведет к нарушению функций щитовидной железы, отставанию в развитии детей. Другими словами, к потере интеллекта нации.

Согласно данным Министерства здравоохранения Украины за первые 10 лет после чернобыльской катастрофы в Украине резко возросло число заболеваний щитовидной железы, в том числе, и рак щитовидной железы, а именно: среди взрослых — в 10 раз; среди детей в возрасте до 12 лет — в 300!!! раз. На сегодняшний день такого роста не наблюдается, но число заболеваний щитовидной железы по-прежнему остается на очень высоком уровне».

Щитовидная железа — небольшой орган весом 10 - 30 гр., по форме напоминающий бабочку. Расположена она на шее спереди и по бокам трахеи, чуть ниже щитовидного хряща, и состоит из двух долей, соединенных перешейком. В норме щитовидная железа почти не прощупывается. Она состоит из соединительной ткани, пронизанной кровеносными и лимфатическими сосудами. В толще соединительной ткани находятся мельчайшие пузырьки – фолликулы. На внутренней поверхности их стенок располагаются фолликулярные клетки – тиреоциты, которые выделяют тиреоидные гормоны.

Тиреоидные гормоны «управляют обменными процессами в организме». На деле это означает следующее: тиреоидные гормоны воздействуют на каждую клетку, ускоряя протекающие в ней химические реакции. Ведь именно совокупность всех химических реакций в живых организмах есть то, что называют обменом веществ. Гормоны щитовидной железы необходимы для синтеза белка. Они способствуют утилизации глюкозы клетками, стимулируют работу сердца, дыхательный центр, усиливают жировой обмен и т.д.

Нарушение нормальной работы щитовидной железы может проявляться в двух формах: ГИПОтиреоз — снижение ее функции и, соответственно, уровня тиреоидных гормонов в крови, и ГИПЕРтиреоз — повышение уровня тиреоидных гормонов. И ГИПОтиреоз, и ГИПЕРтиреоз — не заболевания, а функциональные состояния щитовидной железы.

Иногда заболевания щитовидной железы протекают без заметного изменения уровня ее гормонов. Изменение самой щитовидной железы выражается обычно в образовании зоба. Зоб может быть диффузным (равномерное увеличение железы) или узловым (образование в ней отдельных уплотнений). В возрасте от 20 до 40 лет причиной гипертиреоза чаще всего бывает диффузный токсический зоб (Базедова болезнь), а после 40 лет — токсический многоузловой зоб, токсическая аденома щитовидной железы или бессимптомный тиреоидит.

При ГИПЕРтиреозе организм начинает работать «на износ». Избыток гормонов ведет к ускорению всех обменных процессов. Увеличивается потребление кислорода тканями, что вызывает усиление основного обмена веществ. Начинается избыточное выведение из организма таких жизненно необходимых элементов, как азот, кальций, фосфор, магний и др. Так же выводится вода, может повыситься содержание сахара в крови.

Поскольку в эндокринной системе все взаимосвязано, то возникают нарушения функции других эндокринных желез: коры надпочечников, поджелудочной железы, половых желез: у женщин сбивается менструальный цикл, у мужчин — повышается половое влечение с последующим резким падением потенции.

Заболевания щитовидной железы, сопровождающиеся явлениями гипертиреоза, характеризуются специфическими симптомами: тахикардия, аритмия, похудение на фоне повышенного аппетита, нервозность и утомляемость при повышенной физической активности, нарушение сна, ощущение жара или плохая переносимость жары, обильное потоотделение, влажность кожи, дрожание рук, могут быть глазные симптомы (отечность век, чувствительность к свету). И у женщин, и у мужчин снижается способность к зачатию.

ГИПЕРтиреоз, длительно существующий, впоследствии приводит к ГИПОтиреозу, т.к. клетки изнашиваются при неадекватном их функционировании и не успевают обновляться. Железа атрофируется.

ГИПОтиреоз — это состояние, обусловленное длительным, стойким недостатком гормонов щитовидной железы. Заболевания, которые сопровождаются ГИПОтиреозом, бывают первичными, связанные с патологией самой железы, и вторичные — с патологией гипофиза или гипоталамуса. Наиболее частыми причинами первичного гипотиреоза являются аутоиммунный тиреоидит, частичное или полное удаление щитовидной железы, лечение радиоактивным йодом, недостаток йода в питании (эндемический зоб). Причиной вторичного ГИПОтиреоза чаще всего является недостаток выработки ТТГ (тиреотропного гормона), обусловленного недостаточностью передней доли гипофиза.

При ГИПОтиреозе, независимо от причины заболевания щитовидной железы, в организме замедляются все обменные процессы, снижается его энергетика. Симптомы развиваются медленно, постепенно. Появляется общая слабость, вялость, заторможенность, сонливость, то есть развивается синдром хронической усталости. Апатия — характерное состояние при гипотиреозе. Одним из признаков этого состояния является отечность лица, особенно век. Осиплость голоса, замедленная речь, прибавка в весе, выпадение волос, сухая кожа, замедленный пульс, изменение менструального цикла у женщин, запоры — вот неполный перечень симптомов, встречающихся при гипотиреозе. При отсутствии лечения ГИПОтиреоз приводит к анемии и к сердечной недостаточности. Дефицит йода — наиболее частая и, пожалуй, самая простая причина снижения функции щитовидной железы. Йод требуется для синтеза тиреоидных гормонов, а получить его организм может только из окружающей среды с пищей и водой. А это значит, что йода должно быть достаточно в воде и почве той местности, где произрастает и «бегает» та пища, которую мы потребляем. Между тем более 3-х миллиардов человек на земном шаре проживает в районах с йодным дефицитом.

Равномерное, без узловых образований, увеличение щитовидной железы (диффузный нетоксический зоб) является наиболее частым проявлением недостаточного поступления йода в организм. Увеличение щитовидной железы при этом является компенсаторной реакцией: железа увеличивается, пытаясь обеспечить синтез достаточного количества гормонов в условиях недостаточного поступления «строительного материала» — йода. Концентрация гормонов щитовидной железы в крови при этом сохраняется на уровне нормы. Последствия йодной недостаточности для здоровья не ограничиваются развитием зоба. Нехватка в тканях тиреоидных гормонов — главных стимуляторов всех обменных процессов, влияет на весь организм в целом, особенно на те органы и ткани, которым необходим ускоренный обмен веществ, и, в первую очередь, на головной мозг.

Достаточное поступление йода, как и других пищевых веществ, зависит от степени всасывания их из кишечника. Кроме того, имеют значение такие факторы, как эффективность захвата йода клетками щитовидной железы, скорость обмена йода в организме и соотношение между гормонами. Усвоение йода организмом зависит от наличия или отсутствия других веществ в пищевых продуктах. Так, усвоению йода способствуют полноценные белки, витамины С, А, а также минералы: медь, селен, кобальт, марганец. Углеводное питание, а также избыток хрома, фтора усугубляют проявление йодной недостаточности.

Основной способ лечения и профилактики нарушений, вызванных нехваткой йода — включение в рацион продуктов, богатых органически связанным йодом, входящим в состав фитокомплекса. Таким фитокомплексом, способным устранить дефицит йода и нормализовать функции щитовидной железы, является «Гармония». Ключевым ингредиентом данного фитокомплекса является фукус пузырчатый — водоросль, способная напитать щитовидную железу органически связанным йодом, витаминами, аминокислотами, минеральными веществами. Учеными многих стран доказано, что именно фукус пузырчатый является продуктом №1 в мире для нормализации функции щитовидной железы.

Все ингредиенты, входящие в состав фитокомплекса «Гармония», направлены на нормализацию деятельности щитовидной железы и ее способность вырабатывать гормоны, влияющие как на внешность и здоровье человека, так и на его интеллектуальные способности.


Желаю вам всегда быть здоровыми и красивыми.


Статью написала Н. Шалита, практикующий врач

ОВСЯНАЯ АПТЕКА!

Овсянку смело можно назвать аптекой, так как в ней неимоверное число природных лекарств. Она содержит:
1. Белки, которые питают мышечную ткань.
2. Сложные углеводы, которые быстро насыщают организм, не приводя к набору лишних килограммов.
3. Легкоусваиваемую клетчатку. Благодаря этому овсянка способствует нормализации работы желудка и кишечного тракта, помогая при гастрите, хроническом колите, панкреатите. Также она выводит шлаки и снижает риск заболевания раком желудка.
4. Бета-глюканы, снижающие уровень холестерина в крови и препятствующие образованию холестериновых бляшек, контролирующие работу сердечно-сосудистой системы.
5. Антиоксиданты, в частности метионин, защищающие организм от воздействия окружающей среды.
6. Незаменимые микроэлементы: цинк, медь, калий, кальций, магний, железо, фтор, йод. Кальций и магний следят за формированием и развитием костной ткани, а также заботятся о здоровье зубов. Железо служит для профилактики анемий.
7. Витаминный комплекс из А, Е, РР, группы витаминов B.

Овсянка помогает женской мочеполовой системе, работе эндокринной области. Её употребляют диабетики из-за низкого гликемического индекса. Овсяной продукт в разумных дозах помогает похудеть и удержать вес. Также доказано, что овсянка вырабатывает гормон серотонин, который улучшает настроение, борясь с вялостью и депрессией.

Вот вам и овсянка! Лучше любого лекарства.
Готовьте из овсянки кашу на воде или молоке, заправляйте её маслом. Добавляйте овсяную крупу или хлопья в суп. Варите овсяные кисели. Снабжайте сладкое тесто овсяными хлопьями или овсяной мукой. Готовьте хлопья из овса на завтрак, вместо сахара используя цукаты, кусочки свежих фруктов, изюм, орешки и семечки. Ваша фантазия способна разнообразить овсяной вкус.
Включение овсянки в ежедневный рацион прибавит вам здоровья и хорошего настроения.

Здоровья Вам!

Владимир Ломакин

Рецепты лечебных и оздоровительных ванн

Для оздоровления организма дома несложно сделать лечебную ванну. Температура воды не должна быть черезчур высокой - 36-38 градусов. Длительность приема ванны 5-10 минут детям и 15-20 взрослым. Голова, грудная клетка в области сердца, шея должны быть над водой.

Рекомендуются к применению такие ванны:


Солевая ванна (при сердечно-сосудистых расстройствах, неврозах, болезнях опорно-двигательного аппарата) - 250-350 г морской или каменной соли растворить полностью в воде. Курс принятия таких ванн либо через день, или 2 раза в три дня. За один курс - 10-15 ванн.

Осоковая ванна (для людей с мочекаменной болезнью) - 200 г свежей травы осоки промыть, залить 5 л кипятка. Настоять 2 часа. После процеживания вылить в ванну.

Хвойные ванны (при расстройствах нервной системы) - можно использовать готовый жидкий хвойный концентрат (на ведро воды 2-3 г), либо порошок из хвои (на ведро - 1-2 г). Растворить и вылить в ванну. Принимать ванны через день, либо 4 раза в неделю. Курс - 12-15 раз.

Медовая ванна (для снятия усталости, нервной раздражительности) - 1 столовую ложку меда растворить в воде. Плюс к этому получается эффект расслабления для лучшего сна, и косметическое действие на кожу. Она становится мягкой и упругой.

Молочная ванна (для укрепления кожи, снятия шелушения) - растворить в ванне 1 стакан сухого молока. Время принятия ванны - 15-20 минут.

Уксусная ванна (устранение кожного зуда, шелушения и сухости кожи) - 1 стакан уксуса вылить в ванну, размешать.

Ванна с добавлением отрубей (снятие покраснений на коже, успокоительное действие) - в воду добавить 2 ст. л. отрубей, размешать.

Горчичная ванна (при простудных заболеваниях) - растворить равномерно в воде 100 г сухой горчицы. Продолжительность ванны 10-12 минут, при температуре воды 37-38 градусов.

Голливудская ванна (для кожи и поднятия жизненного тонуса) - в половину стакана шампуня добавить 1 яйцо и 1 ч.л. желатина. Взбить смесь миксером. Растворить в ванной под струей воды. Получится густая пена, полезная для кожи.

Антистрессовая ванна - название ванны говорит само за себя о ее назначении. Сделать настой из трав (дымянка аптечная 50 г, листья мальвы лесной 50 г, листья мелиссы 100 г, цветки чабреца 250 г). Залить 2 л холодной воды и варить 10 минут. Отвар настаивается ещё 15 минут, потом процедить и вылить в ванну. После принятия ванны насухо вытереться и лечь в постель.

Для людей здоровых - омолаживающие ванны рекомендуется принимать 1-2 раза в год курсами по 10-14 дней в качестве весьма эффективного средства профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Для тех же, кто болен полиартритом, остеохондрозом, пояснично-крестцовым радикулитом или подагрой, такие ванные - просто необходимое дополнение к комплексу лечебных процедур.

Прежде всего нужно подготовить мыльно-скипидарную смесь:
-натереть на терке 50 г детского мыла, растворить это мыло в холодной воде и нагреть смесь до кипения, затем снять с огня и добавить половину литра живичного скипидара; смесь тщательным образом перемешать и хранить в прохладном месте.

В ванну наливают воду температурой 37-38 градусов Цельсия, добавляют 1 чайную ложку мыльно-скипидарной смеси и 250 г соды пищевой. Каждые два дня в ванну добавляют на 1 чайную ложку мыльно-скипидарной смеси больше. Ванну нужно принимать не более, чем 15 минут. Курс лечения составляет 14 дней.

Внимание! Омолаживающие мыльно-скипидарные ванны противопоказаны при наличии кожных заболеваний!



Очищение кожи ваннами



Ванны не оказывают такого мощного очистительного воздействия на весь организм, как баня, но с задачей очищения не всего организма, а только кожи, справляется хорошо. Для решения этой задачи идеально подходят ванны с добавлением различных лекарственных растений, хотя в воду можно добавлять не только травы.

Ванна с календулой. Она поможет отслоить омертвевшие клетки кожи, сделать ее более нежной и эластичной. Взять 1 кг мелко нарезанных листьев, цветков, стеблей календулы (ноготков), залить 3-4 л холодной воды, оставить настояться на 5-10 мин, затем поставить на огонь, довести до кипения и варить 5 мин. Отвар нужно настоять в течение 10 мин, а затем добавить в ванну с водой. Принимать ванну 20-30 мин.

Ванна с пищевой содой. Она предназначена для сухой, грубой кожи со склонностью к ороговению и появлению жестких, плохо размягчаемых участков. Взять 300-500 г питьевой соды и добавить в воду с температурой 36-37 °С, растворить. Погрузитесь в ванну на 15 мин. После этого ороговевшие участки кожи размягчатся и их можно будет легко снять пемзой, мочалкой и даже просто рукой. Такая ванна, кроме того, помогает ликвидировать застой крови в венах. Но помните, что ванна с содой может прогнать сон и взбодрить вас, поэтому не принимайте ее вечером.

Ванна с солью. Она не только очищает кожу, но и тонизирует ее, а также оказывает легкое возбуждающее действие на нервные окончания. Кроме того, соль прекрасно вытягивает не только физическую, но и энергетическую грязь, а потому после соляной ванны заметно улучшается настроение, легко уходят обиды и чуждые влияния. Возьмите 3-4 кг обычной поваренной соли, добавьте в ванну с водой, нагретой до 35-36 °С, растворите. Принимать ванну нужно 10-15 мин. Если у вас жирная кожа, можно не ополаскиваться поддушем, при других типах кожи лучше после такой ванны принять прохладный душ.

Хвойные ванны. Такие ванны не только прекрасно очищают кожу, но и снимают усталость, укрепляют нервную систему и сердце. Для нее можно использовать готовый хвойный экстракт или хвойный отвар. Возьмите 300 г хвойных игл, залейте 3 л холодной воды и кипятите в течение 15 мин. Затем вылейте отвар в ванну с водой температурой 36-37 °С. Принимать хвойную ванну можно, как минимум, 20 мин (дольше - по самочувствию). Затем надо принять прохладный душ.'Такие ванны 2-3 раза в неделю обеспечивают здоровую чистую кожу.

Шалфейная ванна. Она рекомендуется для жирной кожи - такая ванна прекрасно очищает поры, атакже суживает их и, кроме того, регулирует потоотделение, предотвращая чрезмерную потливость.

Шалфейная ванна помогает при радикулите. Взять 100 г сухого шалфея, залить 1 л кипящей воды и кипятить на медленном огне в течение 1 часа. Получившийся отвар нужно настаивать 1 сутки. Затем добавьте его в ванну с температурой воды 37-38 °С и принимайте ванну 20 мин.

СОЛЯНО-ЩЕЛОЧНЫЕ ВАННЫ

Соляно-щелочные ванны являются сочетанным методом водолечения, в терапевтическом эффекте которого ведущую роль играет натрия хлорид. Эффективность этих ванн выше, чем при раздельном применении натриевых хлоридных и натриевых гидрокарбонатных ванн.

В результате применения соляно-щелочных ванн усиливается кровоснабжение кожи, нормализуется функция сальных и потовых желез, размягчается роговой слой кожи и ускоренно отслаивается, кожа становится эластичнее. Поэтому применение соляно-щелочных ванн дает хороший лечебный эффект при кожных заболеваниях (экзема, себорея и др.), нарушениях обмена веществ (подагра), при заболеваниях суставов различной этиологии.

Готовят ванны, растворяя в пресной воде от 4 до 6 кг поваренной (или морской) соли и 0,3-0,5 кг натрия гидрокарбоната (питьевой соды). После растворения поваренной соли и соды в ванну доливают холодную воду до назначенной температуры (35-37°С). Соляно-щелочные ванны продолжительностью 10-20 мин проводят через день или 2 дня подряд, на 3-й день - отдых. Курс лечения - 10 - 15 процедур.

На 1 ванну: 4-6 кг соли (поваренной или морской),
300-500 г натрия гидрокарбоната (соды пищевой) на
объем воды 150-200.
Температура воды в ванне: 35-37°С.
Длительность процедуры: 10-20 мин.
Количество процедур на курс лечения: 10-15 процедур
с интервалами через день.



Показания к применению

заболевания системы кровообращения (гипертоническая болезнь I-II стадии, начальные проявления облитерирующих заболеваний сосудов конечностей, варикозная болезнь при отсутствии хронических язв);
заболевания костно-мышечной системы (артриты и полиартриты, спондилез, спондилоартроз и др.);
хронические заболевания и последствия травм костей, мышц, сухожилий;
заболевания центральной и периферической нервной системы (последствия травм спинного мозга, последствия полиомиелита, плекситы, радикулиты и др.);
хронические воспалительные заболевания женских половых органов;
некоторые кожные заболевания (псориаз, нейродермит).

http://subscribe.ru/group/zdorove-bez-vrachej-i-lekarstv-/144937/

Диета и рецепты народной медицины для больных, страдающих кашлем


Больным, страдающим кашлем, показана следующая диета. В рацион питания очень полезно включать жидкую молочную кашу из геркулеса, картофельное пюре, приготовленное с большим количеством молока (способствует снятию бронхоспазма), натертую на терке редьку, заправленную растительным маслом и сметаной.

Эффективным средством, помогающим избавиться от кашля, является виноград, который способствует заживлению легких и действует как отхаркивающее, быстро излечивая обычную простуду и кашель. Стакан виноградного сока с чайной ложкой меда успокаивает кашель.

Кофе рекомендуется заменить ячменным напитком с добавлением цикория и молока. Хорошо принимать лимон, пропущенный через мясорубку вместе с кожурой и смешанный по вкусу с медом. Избегать острой пищи, сладких напитков, конфет.

Из рецептов народной медицины можно порекомендовать следующие.

• 1 лимон проварить на медленном огне 10 минут, чтобы он стал мягким и из него можно было выжать больше сока. Разрезать лимон пополам и выжать сок (лучше соковыжималкой). Вылить сок в стакан, добавить 2 столовые ложки глицерина, тщательно размешать и долить стакан доверху медом. При редком кашле принимать полученный сироп по 1 чайной ложке несколько раз в день. Перед употреблением взбалтывать. Если кашель беспокоит ночью, принять 1 чайную ложку сиропа на ночь и еще одну ночью. При сильном кашле пить сироп по 1 чайной ложке 6 раз в день — утром (натощак), перед обедом и после него, под вечер, после ужина и на ночь. По мере уменьшения кашля число приемов сокращать. Средство рекомендуется как взрослым, так и детям. Оно эффективно в случаях, когда другие лекарства не помогают. Вместо лимона можно использовать яблочный уксус.

• Отвар цветков калины обыкновенной — хорошее отхаркивающее средство. Можно применять также отвар плодов калины: стакан ягод залить 1 л горячей воды, прокипятить 10 минут, процедить, добавить 3 столовые ложки меда. Пить по 1/2 стакана 3—4 раза в день.

• Столовую ложку измельченных листьев алтея лекарственного залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, затем процедить. Принимать по 1 чайной ложке 3—4 раза в день.

• Вытереть грудь сухой суконной тряпкой, затем втереть досуха кусок внутреннего свиного сала или топленого масла (если есть, то добавить соснового масла).

• Нарезать очень тонкими ломтиками 6 или 8 штук редьки. Обильно посыпать каждый ломтик сахаром. Примерно через полдня выделится сок, смешанный с сахаром. Принимать по 1 столовой ложке каждый час. Знахари утверждают, что описанное средство излечивает самый тяжелый кашель в сравнительно короткий период времени.

• Свежий сок капусты с сахаром применяют как отхаркивающее средство при кашле и охриплости. Пить по чайной ложке несколько раз в день. Отвар капусты с медом принимать внутрь при заболеваниях дыхательных путей.

• Овес или ячмень засыпать в кастрюлю на 2/3 и долить ее молоком, не наполнив до конца на два пальца. Закрыть крышкой и поставить в духовку с небольшим жаром. Доливать молоко по мере выкипания, пока овес не разварится. Пить эту жидкость по 2—3 столовых ложки 3 раза в день при кашле

Почему опасно пить много чистой питьевой воды??


Откуда взялось утверждение, что в сутки нужно выпивать не менее 2 литров воды, не знают ни врачи, ни диетологи. Зато им доподлинно известно, к каким последствиям может привести избыток жидкости в организме.

Избыточное потребление чистой питьевой воды может привести к трагическим результатам.

Жительница Калифорнии Дж. Стрэндж победила в конкурсе по скоростному потреблению воды, проводимом местной радиостанцией. С главным призом она отправилась домой. Увы, опробовать его победительница не успела - через час она почувствовала сильнейшую головную боль и мучительные спазмы в животе. На следующий день она была мертва.

Так же скоропостижно скончались двое морских пехотинцев американской армии. Новобранцы после изнурительной тренировки выпили по нескольку литров жидкости.

В обоих случаях причиной смерти стала водная интоксикация, или питьевая болезнь. Так врачи называют отравление чистой водой.

"Губит людей вода"

Питьевая болезнь возникает исключительно при избыточном потреблении жидкости, - рассказывает профессор кафедры РГМУ А. КАРАБИНЕНКО. - В этом случае вода не успевает пройти через почки - орган, отвечающий за регуляцию водно-солевого баланса, и начинает поступать в другие органы, которые из-за резкого притока жидкости набухают.

Тяжелее всего приходится головному мозгу - он заключён в костную коробку, а потому набухание его клеток влечёт за собой судороги, кому, остановку дыхания и в конечном результате - смерть.

Конечно, питьевая болезнь встречается редко и далеко не всегда заканчивается смертью - здоровый организм способен пропустить через почки 800-1000 мл воды в час.

Однако замечено, что симптомы питьевой болезни часто наблюдаются у спортсменов, завсегдатаев дискотек и ночных клубов, а также женщин, сидящих на диетах, которые «заливают» водой чувство голода.

В группе риска также наркоманы. Наркотики увеличивают жажду, и человек незаметно для себя может выпить «критическую дозу» - больше двух литров жидкости за час.

Сколько жидкости можно выпить без риска для жизни?

Проводились исследования, в ходе которых выяснилось, что на каждую тысячу потребляемых килокалорий нужно выпивать около литра воды, - говорит врач-диетолог И. Гущина.

Как правило, ежедневный рацион современного человека «тянет» на 2000 ккал.

Но почти литр воды человек получает с пищей - супом, фруктами и овощами, которые зачастую на 90% состоят из воды. Даже в хлебе содержится 40% жидкости.

Дополнительно заливать в себя 2 литра - значит создавать экстремальные условия для работы организма.

Избыток влаги создаёт излишнюю нагрузку на сердце, ускоряет процесс распада белка в тканях, усиливает потоотделение.

Обильное питьё также разбавляет желудочный сок - он перестаёт быть барьером для желудочно-кишечных инфекций.

Пить больше 1,5 литра в день нужно только в жаркую погоду или при значительных физических нагрузках, - рассказывает доктор биологических наук Е.Терёшина. - А людям, страдающим повышенным артериальным давлением, заболеваниями сердца, почек, количество потребляемой жидкости вообще следует ограничить.

Организм нуждается в усиленном потреблении жидкости:

— при отравлениях;
— во время авиаперелетов;
— в жаркую погоду;
— при мочекаменной болезни;
— при интенсивных занятиях спортом;
— при инфекциях мочевыводящих путей;
— при острых инфекционных заболеваниях.

minus5.ru

Домашний сахарный зефир


Ингредиенты
продуктколичество
Сахар4 стакана
вода1 стакан
лимонная кислота1 ч.л.
сода1/2 ч.л.
желатин2 ст.л.
вода50 мл

Способ приготовления

Итак, высыпаем в эмалированную кастрюлю 4 стакана сахара, заливаем стаканом воды и, постоянно мешая, чтобы сахар не пригорел и варим.



С момента кипения провариваем сироп ровно 3 минуты, затем добавляем заранее замоченный желатин (2 столовые ложки с верхом на 100 г воды), перемешиваем и снимаем с огня.



Даем немного остыть (при этом постоянно помешивая), так, чтобы рука могла терпеть жар.



Дальше взбиваем наш сироп миксером: 5 минут взбиваем, 5 минут - перерыв, еще 5 минут взбиваем, затем кладем чайную ложку лимонной кислоты и половину чайной ложки соды.



Снова взбиваем 5-10 минут, но теперь на маленькой скорости. Выкладываем массу в силиконовые формы, смазанные кисточкой в масле. Оставляем на пару часов.



Когда поверхность станет достаточно сухой, и не будет липнуть к рукам, выложить из форм и оставить на 48 часов подсохнуть.

Где есть любовь, там нет рогов!

Козел считал жену упрямой, болтливой и блудливой дамой.
И в том беда - считали так все от Козла и до Козлят.
Козу обида захлестнула, чтоб не напрасным был позор,
Однажды Козочка рискнула и вышла голою во двор.
Она, как в юности, скакала, пленя своею красотой,
И никого не замечала, кто стар здесь был, кто молодой.
А вот Козлы, что помоложе, Козою сразу увлеклись:
"О, как она на лань похожа!", - И мелкой дрожью затряслись.
А рядом старые Козлы сидят довольны и не злы,
Лишь головами все качают, да слюнки в бороды пускают.
Козлу же мужу невдомек, ему Коза дает урок.
Он глупый был, хоть молодой, и дергал нервно головой,
Кричал : "Разврат не допущу и за позор свой отомщу!"
Среди собравшихся скакал и все соперника искал,
Чтоб по заслугам тому дать, как говорят, "семь шкур содрать".
Но вдруг с небес Господь сошел: "Ну, что злодея не нашел? Я
ставлю на него печать, чтоб без труда мог всяк узнать
Того заклятого врага" и прилепил Козлу рога.
"За что?", - спросил его Козел. "За что я это приобрел?"
И мудрый Бог ему сказал: "Чтоб впредь жену не унижал".
А вот мораль. В ней мало слов: Где есть любовь, там нет рогов!

Чтобы шея не выдавала ваш возраст

Вследствие анатомического строения кожа шеи тонкая и нежная. Она быстрее, чем другие части тела, стареет, становится слабой, покрывается морщинами и, к сожалению, выдает возраст. Утром нужно шею мыть водой комнатной температуры. Если кожа жирная и нормальная - водой с туалетным мылом, если сухая - без мыла.

Раз в неделю для жирной и нормальной кожи хорошо делать компрессы, сначала теплой водой (на 2 - 3 минуты), далее холодной (на 5 -10 секунд); повторить 2-3 раза.

Когда сухая кожа начала стареть, рекомендовано компрессы из миндального, оливкового или кукурузного масла. Намоченную в масле и свернутую в несколько раз салфетку или марлю наложить на кожу, закрыть сверху целлофаном или ватой и бинтом зафиксировать на шее на 15 - 20 минут. Если кожа слишком морщинистая, эти компрессы хорошо делать с подогретого масла.

Ежедневно рекомендуется делать гимнастические упражнения, которые помогают сохранить упругость мышц шеи, предотвращают появление второго подбородка.


1. Повороты головы вправо, влево, наклоны вперед, назад, круговые движения. Это особенно полезно тем, кто во время работы приходится долго сидеть с опущенной головой.


2. Скрестить руки, положить их на затылок. Слегка нажать на голову, одновременно немного напрягать шею.


3. Сложить руки под подбородком. Опускать на них голову, преодолевая сопротивление рук.


4. Лечь на живот. Откинуть голову назад, опустить на грудь. Откинуть голову назад. Сделать энергичное движение нижней челюстью, пытаясь завести ее за верхнюю.
Эти упражнения рекомендуется повторять 10-12 раз.


Чтобы не появились ранние морщины на шее, старайтесь держаться прямее, ходите с поднятой головой, не сжимайте ее в плечи, не сутультесь. Если любите спать на высокой подушке, откажитесь от этой привычки.

Если на коже шеи появляются пигментные пятна, нужно протирать эти участки молочнокислыми продуктами, лимонным соком, 3-процентным раствором перекиси водорода.




Вот еще несколько полезных советов для молодости кожи шеи.


1. Если кожа на шее становится желтоватой и темнеет, полезные компрессы из перекиси водорода или смеси глицерина, цитринового сока, разбавленного пополам.


2. Толстой шее нужен массаж пальцами, смоченными в подогретом прованском масле. После этого шею следует посыпать мелкой поваренной солью.


3. Шею нужно хорошо намылить, двумя массажными щетками поглаживать 3-4 минуты снизу вверх, от плеча до головы, затем сполоснуть и поливать водой в течение 2 -3 минут.


4. Лучше спать или вообще без подушки или на очень низкой и плоской подушке.


5. Медленно наклоните голову назад и одновременно накройте верхнюю губу нижней так, словно собираетесь коснуться ею кончика носа. Это упражнение укрепляет мышцы шеи и челюсти.


6. Лягте на спину так, чтобы голова у вас свисала. Медленно поднимайте голову и затем снова опускайте. Повторите это упражнение раз десять.


Автор: asia

Лечение почек.

Народное избавление воспаления почек.
Воспаления почек могут быть вызваны всевозможными факторами. Они причиняют сильные страдания своим хозяевам. Хорошим подспорьем в квалифицированном лечении почек могут стать советы народной медицины.

Настои, отвары, напары:

- выпивать по 2 стакана в день настоя плодов шиповника (без косточек);

- заварить семечки тыквы и пить, как чай;

- для выведения мочи из почек при их воспалении – 2ст. ложки семян укропа, вместе с травой, залить в эмалированной кастрюле 1 стаканом кипятка и нагревать на водяной бане 15 минут. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды;

- настой берёзовых листьев. Можно насушить самим, так, чтобы листья сохранили зелёный цвет. Доза произвольная. Можно взять щепотку на стакан крутого кипятка. Долго пить нежелательно. Нужно следить за самочувствием;

- бутылку наполовину заполнить сухим тысячелистником (в Украине – деревий), залить водкой, и оставить на 2 недели в тёплом месте. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день за 20 минут до еды. Кто не может пить настойку, можно сварить на воде отвар из этой травы. Пить ( с перерывами) несколько месяцев, но результат – хороший;

- измельчить и смешать по 100г. зверобоя, ромашки аптечной, берёзовых почек, листьев земляники лесной, цветков бессмертника песчаного. Залить вечером в термосе 2 ст. ложки смеси 400г. кипятка и оставить на ночь. Утром процедить и принимать по 100мл. 2 раза в день за 20 минут до еды. Все растения, входящие в сбор, должны быть одного года;

- при возникновении резкой боли в области почек – немедленно выпейте отвар ромашки, как чай;

- первые весенние подснежники (в Украине – пролиски) – 1ст. ложку растения запарить в 0,5л. Кипятка. Пить по 1ст.ложке 3 раза в день;

- молодые листья берёзы (100г.) измельчить, залить двумя стаканами тёплой кипячёной воды и настоять 5-6 часов. Процедить, отжать, отстоять и перелить в другую посуду, чтобы удалить осадок. Принимать по 0, 5 стакана 2-3 раза в день перед едой. Настой очень богат витамином С и является хорошим мочегонным средством;

- хорошо лечит почечные болезни трава «медвежье ухо» - её надо заваривать и пить, как чай;

- при патологии почек – в сбор из хвоща, спорыша и медуницы, взятых поровну, к 1ст.л. смеси добавить по 1ч. ложке толокнянки и брусничного листа, но при этом, объём используемой жидкости (0,5л.) увеличить на 0,5 стакана кипятка. Смешанные травы заливают кипятком в термосе и настаивают 8 часов. Принимать по ¼ стакана 3 раза в день через 1-2 часа после еды. При появлении в моче крови надо добавить в сбор по 1ч.л. крапивы двудомной и тысячелистника и также увеличить объём используемой жидкости на 0, 5 стакана;

- для укрепления иммунитета, лечения и очищения почек и печени надо залить в эмалированной кастрюле 3 литрами воды стакан измельчённых плодов шиповника, довести до кипения и прокипятить 7 минут. Снять с огня, добавить 4 ст.ложки травы чистотела, 10 ст. ложек шалфея и настоять ночь. Пить по 100г. 3 раза в день. Принимать по 20 дней каждые три месяца в течение двух лет;

- при воспалении почек (можно использовать даже беременным) нужно взять 1 стакан неочищенных зёрен овса, промыть их и варить с вечера в 1 литре воды на слабом огне под закрытой крышкой в течение 40 минут. Настоять ночь, утром процедить и пить по 0, 5 стакана тёплого отвара 3 раза в день за 20-30 минут до еды. Приготовленного хватает на два дня(больше не варить!).Этот отвар чистит почки, печень, укрепляет сердце и понижает сахар в моче;

- стимулирует работу почек, повышает сопротивляемость к инфекционным заболеваниям препарат на основе молока: добавить в 1л. свежего коровьего молока 1ст. ложку мёда, довести до кипения, но не кипятить, затем остудить до температуры 60 градусов и добавить ещё 1ст. ложку мёда. Хорошо размешать. После того, как молоко с мёдом остынет до комнатной температуры, добавить в него 2 ст. ложки кислого молока, сыворотки или сметаны, снова всё хорошо перемешать и поставить в тёплое место для брожения примерно на 6-8 часов. По истечении этого времени свернувшееся молоко тщательно перемешать, процедить настой через очень мелкое сито и добавить в него ещё 2-3ст. ложки мёда и на кончике ножа сухие дрожжи. Слить всё в эмалированную кастрюлю и оставить в ней до начала активного брожения. После этого разлить содержимое в пластиковые бутылки и поставить их в холодильник. Пить его по 150-200мл. в день. Он содержит много полезных аминокислот, а также витамины группы В. Со временем напиток может превратиться в уксус, но он тоже очень полезный. Его можно употреблять, но уже не по 150-200мл., а по 20-50мл. в день; http://nasturcia.mediacom3000.net/narodnoe-izbavlenie-ot-pochek-vospaleniya--1

Коктейль для похудения из кефира с пряностями


Методы эффективного сброса веса, оказывается, делятся на летние и зимние. Вот похудение на кефире с корицей как раз лучше всего подходит для самого жаркого времени года. И, между прочим, он иногда дает довольно неплохие результаты, несмотря на то, что корица как таковая с давних пор считается средством для повышения аппетита.

Корицу можно без всяких скидок и поблажек отнести к самым древним пряностям: есть данные, свидетельствующие о том, что люди начали ее употреблять в пищу едва ли не в третьем тысячелетии до нашей эры. Видимо, наши далекие предки знали толк в хорошей кухне – это мы по своей наивности думаем, что они только «ели руками мясо сырое и на первое, и на второе». Кстати, головная боль по поводу лишнего веса им тоже была практически незнакома.

С точки зрения кулинаров наиболее ценной является цейлонская корица: у нее более тонкий аромат, и она лучше оттеняет вкус блюд. А вот у той, что произведена в Китае или во Вьетнаме, репутация не ахти: собственно, это даже и не настоящая корица (то есть кора теплолюбивого кустарника под названием коричник), а переработанное растение, именуемое кассией. В нем содержится кумарин – вещество, опасное для здоровья. То, что сейчас у нас продают в магазинах и супермаркетах в большинстве случаев – не корица, а кассия. Палочки настоящей корицы тоньше и нежнее, а количество кумарина в ней ниже в десять раз.

В медицине используются экстракты и эфирные масла корицы, которые довольно неплохо помогают при простуде. А вообще она представляет собой мощный антиоксидант. Кроме того, корица «работает» как катализатор процессов пищеварения и обмена веществ, а также снижает в крови уровень сахара и уровень холестерина.


Кефир с корицей для похудения: любителям остренького

Итак, что же вам предстоит делать в процессе похудения на кефире с корицей? Не напрягайтесь, все предельно просто: будете всего лишь каждый день пить необычный коктейль из кефира с пряностями. Вместе с корицей в его состав входят имбирь и жгучий красный перец (молотый). Вот такой острый получится напиток. Вкус у него своеобразный: кисловатый и в то же время обжигающий, при том, что сам кефир рекомендуется пить холодным. Естественно, ни соль, ни сахар в него не добавляются. Кстати, сама корица часто используется в диетической кухне как альтернатива соли и сахару. А рецепт «похудательного» кефирного коктейля выглядит так: стакан кефира, 0.5 чайной ложки молотой корицы и по столько же имбиря и красного перца. Колоритная смесь, надо сказать. Если она вам покажется слишком жгучей, попробуйте вдвое уменьшить дозу красного перца. Пить его можно два-три раза в день. Особенно полезно это делать вечером непосредственно перед сном.

Рацион питания во время похудения на кефире с корицей существенно менять не придется. Только это вовсе не означает, что можно злоупотреблять жирной и мучной пищей: все хорошо в меру. Между прочим, корица приглушает чувство голода, так что хороший аппетит будет приходить к вам гораздо реже, чем прежде
http://beautyhalf.ru/odna_stat.php?id=220

Лечение щитовидки.

Сок 10-ти лимонов, 10 измельченных головок чеснока, 1 литр натурального меда. Настаивайте смесь в течение 7-ми дней. Пейте по 4 ч. л. 1 раз в день, по ложечке, не спеша.

Натрите 1 лимон вместе с цедрой, перемешайте с сахаром и принимайте за 30 минут до еды по 1 ч. л. 3 р. в день.
В 0.5 литровую банку поместите скорлупки 14-ти грецких орехов, заполните водкой и настаивайте 7 дней в темном тёплом месте. Банку плотно закройте крышкой. Утром пейте натощак по 1 ст. л..

5 стаканов воды и 1 стакан зернышек овса варите на небольшом огне до жидкой киселеобразной массы, процедите, влейте 2 стак. молока, и доведите до кипения. Добавьте 2 ст. л. меда и прокипятите 5 минут. Принимайте по полстакана 3 р. в день за полчаса до трапезы.

Семена репы повесьте на шею и носите до выздоровления.

1 стакан смолотой в порошок гречневой крупы, 1 стакан грецких орехов, предварительно измельченных, 1 стакан натурального меда. Смешайте и переложите смесь в банку. 1 р. в неделю принимайте вместо пищи эту смесь. Чай и вода – по потребности. Курс – 1,5 месяца. Затем через месяц курс повторите.

Снимаем усталость и отёки с ног

Чувство тяжести, усталости, боли в ногах, появление судорог в икроножных мышцах – это синдром тяжелых или усталых ног. Данное заболевание в ряде случаев начинается с этих симптомов, а потом появляется варикозное расширение вен. Кроме того отекают ступни и ноги, появляются чувство «жжения» или «мурашки».

Появление синдрома усталых ног зависит от огромной нагрузки на ноги, ежедневно человек делает приблизительно 19000 шагов, за год он преодолевает 2000 километров, а за всю жизнь проходит 150000 километров. Уже с возрастом у человека ноги «гудят», болят, сопровождаются сильной отечностью. Все это регулярно испытывает половина взрослого населения: переполненные и перетянутые вены не успевают в нужном темпе пропускать кровь, что в свою очередь накапливает избыток жидкости в тканях, приводит к отеку и вызывает боль. Кроме того, синдром усталых ног, является признаком гормонального сбоя или варикозного расширения вен. Как снять усталость и отеки с ног мы узнаем из этой публикации.

Правильно ухаживая за ногами можно сохранить здоровье и силу ног. Уход за ногами включает в себя: ванночки, гимнастику, подбор удобной обуви, использование лечебный и косметических средств. Когда от усталости не чувствуете ног, присядьте на какое-то время, ноги положите на опору, чтобы она была выше уровня головы. А если ложитесь спать, то под ноги положите валик или жесткую подушечку, чтобы они были несколько приподняты.

Контрастная ванночка придает утомленным мышцам тонус
Для такой ванночки, возьмем 2 таза, в один таз нальем холодную воду, в другой горячую воду около 40 градусов. Присядем на стул и на несколько минут опустим ноги сначала в горячую воду, потом в холодную воду, делаем примерно 15 или 20 раз. Процедуру закончим холодной водой, разотрем ноги холодным полотенцем и смажем их питательным кремом.

Массаж, который помогает вернуть ногам бодрость
Нанесем на ноги питательный крем или смягчающее масло и начинаем массировать ступни ног круговыми движениями, двигаясь от пальцев к щиколотке. Если ноги устали нанесем перед массажем мазь, которая содержит экстракт ментола, эвкалипта или камфорную мазь. Стопы ног массируем большими пальцами рук. Сядем на стул, одну ногу согнем в колене и положим ее на колено другой ноги. Правую руку согнем в кулак, костяшками пальцев немного надавливаем на ступню, массируя таким образом. Согнем и разогнем пальцы на обеих ногах. Потом ладонями массируем ноги круговыми движениями, двигаемся от щиколотки до колена. Если на ваших ногах расширены вены, то ноги нельзя массировать.

Повышение тонуса и улучшение самочувствия организма
- Массировать большой палец круговыми движениями, тогда это поможет снять головную боль, если боль сильная, то помассируем пальцы обеих ног.
- Снять усталость и воспаление глаз поможет массаж участка на ступне, он расположен под средним пальцем.
- Если помассировать участок под мизинцем, то это избавит от того, что закладывает уши, от боли в ушах.
- Можно немного помассировать ноги при помощи полотенца. Возьмитесь за концы полотенца, прижмите его к ступням и растираем колени и бедра легкими движениями. Массаж можно прекратить, когда кожа ног станет розового цвета.
- Эффективен будет массаж, если он будет сделан при помощи жесткой щетины. Растирайте ступни круговыми движениями и двигайтесь вверх до ягодиц, потом нанесите питательный крем или бальзам.

- Роликовый массажер хорошо снимает усталость. Поставьте обе ноги на колесики массажера и вращайте несколько минут ступни ног вперед-назад. После этого массажа вы почувствуете легкость.

- В продаже появилось такое приспособление, которое в ванне создает искусственный водоворот, оно без всяких усилий снимает усталость.

- Нужно ходить босиком дома, в лесу, на пляже, на даче, так как ходьба действует не хуже массажа. А чтобы не уставали ноги, нужно подобрать удобную обувь.
- Чтобы предотвратить усталость, стимулировать кровообращение и предотвратить расширение вен в этом помогут эластичные колготки, они будут, как массажер способствовать улучшению кровообращению и влиять на мышцы ног.

- Уставшие и отекшие ноги можно протереть кусочками льда. Его приготовим из отваров липового цвета, шалфея, ромашки или крапивы.

Ванночки для снятия усталости
Снимет усталость и расслабит ноги соляная ванночка. Нальем в таз теплой воды, положим несколько ложек морской или поваренной соли, смешаем, чтобы соль растворилась. Ноги опустим на 10 или 15 минут в воду. Ванночка способствует расслаблению ног и улучшает состояние кожи.

Ванночка из ромашки, липового цвета и меда
Если ноги устали и отекли. Возьмем 2 столовые ложки ромашки зальем их 1 литром кипятка, настаиваем 5 минут. Вольем отвар ромашки и липового цвета добавим 1 литр кипятка, положим 1 столовую ложку меда, хорошо перемешаем и опустим ноги в ванночку на 15 или 20 минут.

Ванночка из отвара мяты и крапивы
Возьмем 1 столовую ложку крапивы и 1 столовую ложку сухой мяты, зальем 1 литром кипятка, настаиваем 5 или 7 минут, отвар выльем в таз и опустим на 20 минут ноги. Бодрит кровообращение.

Весь организм взбодрят ванночки из лимонной и апельсиновой кожуры. Измельчим стакан кожуры, зальем 1,5 литра кипятка, несколько минут проварим. Когда остынет, нальем в таз и поместим на 20 или 25 минут ноги.

Хвойно-солевая ванночка
Если очень устали ноги, а вас ждут дела, то поможет снять усталость эта ванночка.
Нальем в таз воду, добавим в нее морскую или поваренную соль из расчета 2 столовые ложки соли на 1 литр воды, добавим несколько капель хвойного экстракта и поместим в ванночку ноги на 15 минут. Примем ванну для всего тела, если есть время, а после можно с новыми силами заниматься делами.

Ванночку из полевого хвоща
Измельчим ½ стакана травы и зальем 1 литром кипятка и поварим остывший отвар, процедим и добавим 1 литр воды, опустим на 15 или 20 минут ноги. Измельчим ½ стакана травы и зальем литром кипятка, поварим 10 минут. Остывший отвар процедим и добавим 1 литр воды, опустим на 15 или 20 минут ноги в ванночку.

Когда усталость ног в области щиколоток, появляются отеки, это характерно в жаркие дни. Отеки снимем при помощи чеснока. Измельчим в миксере головку чеснок, потом зальем чеснок стаканом кипятка. Эту кашицу натрем на отекшие места ног и подержим полчаса, потом смоем прохладной водой и затем опустим в таз с холодной водой, на 10 или на 15 минут и легкими щипками помассируем отекшие участки ног.

Ванночки, которые снимают отечность ног
Ванночка из ромашки и мелиссы
Возьмем 1 столовую ложку ромашки и 2 столовые ложки мелиссы, зальем 1 литром кипятка, настаиваем 5 минут. Растворим в 1 литре теплой воды 1 столовую ложку соли и добавим процеженный отвар из трав. Ноги подержим 25 или 30 минут. Потом ополоснем ноги в прохладной воде и хорошо разотрем их махровым полотенцем.

Если работа все время на ногах, то наденем вечером хлопчатобумажные носки, смоченные в подсоленной воде или в подкисленной уксусом воде. Такой компресс можно оставить на ночь.

Для лечения отека в ногах возьмем хлопковую ткань, вымочим ее в холодной воде, обернем ею ноги, наденем полиэтиленовый пакет и шерстяные носки. Немного помассируем ноги круговыми движениями, двигаясь снизу вверх.

Если отеки ног повторяются регулярно. То имеет смысл обратиться к врачу, это может быть симптомом нарушения обмена веществ и кровообращения. С временными отеками справятся народные средства

При отеках ног возьмем 2 столовые ложки льняного семени, заварим ½ литром кипятка, поставим на медленный огонь и проварим 10 минут, пусть настой настоится. Процеженный настой пьем каждый день ½ стакана в течение месяца.

Возьмем 4 чайные ложки льняного семени, зальем их 1 литром воды. Кипятим 15 минут. Кастрюлю закроем и поставим в теплое место. Дадим настояться в течение 1 часа. Можем не процеживать. Добавим для вкуса фруктовый или лимонный сок. Пьем ½ стакана через каждые 2 часа по 6 или 8 раз в день.

Упражнения для снятия усталости ног
1. Поднимемся на носки и опускаемся на пятки 50 или 60 раз.
2. Стоя, катаем в течение 5 минут ступнями мячик или скалку.
3. Соберем пальцами ног разбросанные по полу карандаши.
4. Сядем удобнее, вытянем ноги, вращаем стопами по 10 раз в одну сторону, и в другую сторону.
5. Походим на пятках и цыпочках на внутренней и внешней стороне стопы.
6. Вставим между пальцами ног карандаш и постараемся что-нибудь написать.
7. Для укрепления сухожилия пальцев ног, встанем пальцами на толстую книгу, чтобы пальцы свисали к полу. Попытаемся пальцами ухватим за край книги.
8. Опускаем и поднимаем пальцы ног по 10 раз.
9. Ходите босиком, это одно из эффективных упражнений.

Теперь мы знаем, как снять усталость и отеки с ног. Используя эти простые ванночки, компрессы и упражнения можно снять отеки и усталость с ног.

Ешь киви - живи долго!


Фрукт киви обладает столь ценными свойствами, что употребляя 1 килограмм киви можно увеличить продолжительность своей жизни на месяц.

Киевские диетологи установили, что при попадании киви в желудок человека, головной мозг заставляет человеческий организм выделять эндорфины – гормоны удовольствия. Кроме этого киви способно нормализовать артериальное давление, работу почек, пищеварительного тракта, а также благоприятно сказывается на эмоциональном состоянии.

Что и в целом, и по отдельности оказывает положительное влияние на здоровье, а значит и на продолжительности жизни.

Фрукты киви уникальны ещё и тем, что практически не калорийны, а содержание полезных веществ у них очень велико. Это и пектины, и органические кислоты, и огромный набор витаминов, среди которых более всего магния, калия, фосфора и железа. А витамина С в киви даже больше, чем в апельсинах, поэтому киви успешнее апельсинов защищают организм от инфекций и повышают иммунитет человека.

Мякоть киви благотворно сказывается на коже лица. Если мякоть киви, смешанную с яичным желтком и с оливковым маслом положить на лицо на 15 минут, то в коже успешнее будет вырабатываться коллаген, который подтянет кожу, сделает её эластичной и упругой и разгладит морщины.

Чудесное омоложение лица.

Источник
Этот чудесный способ омоложения кожи рассчитан на 10 дней и опробован неоднократно.
Для этого нужно:
стакан оливкового масла
стакан с горячей водой
столовая ложка
пара салфеток
стакан апельсинового сока

Сок выпейте прямо перед процедурой, пожелайте себе доброго здоровья, приступайте к главному таинству.

Помещаем ложку в горячую воду. Убедившись, что металл стал горячим, вытираем ложку салфеткой и опускаем в оливковое масло. Ложка должна быть приятно теплой.
Достаем ее и легкими движениями, без нажима начинаем поглаживать лицо выпуклой стороной.
Таким образом вы разглаживаете морщины, не растягивая при этом кожу. Начните с более мелких морщин.

Массировать в первый день следует 1 минуту, прибавляя по минуте каждый день.
После массажа промакните лицо салфеткой и наложите маску на 15 минут.
Маска: 1 яичный желток+ 1 ч.л. оливкового масла + 0,5 ч.ложки лимонного сока + 1ч.ложка крепкой заварки.

На следующее утро нетерпение заставит вас подойти к зеркалу, но не ожидайте немедленного результата. Обязательно проверьте как ваша кожа перенесла процедуру, не появилось ли покраснение. Если появились явные признаки аллергии, процедуру следует прекратить, чтобы через несколько дней попробовать снова.

Через 10 дней регулярных процедур вы можете достигнуть желаемого результата.
Конечно, морщинки не исчезнут совсем.Но эта процедура делает кожу более эластичной, свежей, морщины из глубоких превращаются в нитеобразные.

Салаты из свеклы


Свекла входит в состав многих блюд. Особенно много разнообразных вкусных и полезных салатов можно приготовить из свеклы.

Салат из свеклы сырой.

Вариант1. Потребуется: свекла- 300г; сахар, хрен, тмин - по 1 ст. ложке: сок 1 лимона; сметана- 100 г; соль.

Приготовление: свеклу очищают, промывают, измельчают на терке и смешивают с остальными компонентами.

Вариант2. Потребуется: свекла и морковь по 1 шт; чеснок, грецкий орех, 3 шт; майонез, 100 г; соль.

Приготовление: очищенную свеклу и морковь измельчить на мелкой терке, добавить чеснок (2 дольки), который растереть с солью, измельченные грецкие орехи. Заправьте растительным маслом и уксусом или майонезом. Все перемешайте и салат готов.

Салат из свеклы по венгерски.

Потребуется: свекла, 2-3 шт; майонез, 2-3 ст. ложки; чеснок, 4 дольки.

Приготовление: Отваренную в кожуре свеклу, остудите, очистите и измельчите на крупной терке. Добавьте чеснок, который растереть с солью. Заправьте сметаной или майонезом и перемешайте. Если желаете можете добавить кислое, измельченное на крупной терке яблоко.

Салат из свеклы с баклажанами.

Потребуется: свекла 1 крупная; баклажаны, 1\2 кг; растительное масло, 2-3 ст. ложки, уксус, 1 ст ложка.

Приготовление: сырую свеклу очистите, натрите на крупной терке, влейте растительное масло, уксус, закройте и потушите. Испеченные баклажаны очистите и мелко порежьте.Добавьте еще масла, посолите и поперчите по вкусу. Все смешайте и остудите. По желанию добавьте репчатый или зеленый лук, петрушку, яблоко, укроп.

Салат из свеклы с черносливом и редькой.

Потребуется: свекла,4 шт; чернослив, 1\2 стакана; 1 редька; сок лимона и майонез по 1 ст. ложке; 4 дольки чеснока; зеленый лук.

Приготовление: промытый чернослив залейте кипящей водой и оставьте на 20 минут. Натрите на крупной терке свеклу и редьку, добавьте чеснок рубленый, набухший чернослив, сок лимона и майонез. Все перемешайте и посыпьте зеленым луком.

Салат из свеклы с яблоками.

Потребуется: свекла, 5 шт; 2 яблока; сметана, 1\2 стакана; сахар, 2 ст. ложки; корица, 1\2 чайной ложки.

Приготовление: очищенные яблоки и вареную свеклу натрите на крупной терке. Заправьте сметаной, добавьте сахар, корицу и все перемешайте.

Чудо - напиток из перца и мёда

Половина женщин нашей страны мечтают похудеть или сбросить лишние килограммы, которые им не нравиться. Есть множество различных диет и приоратов, с которыми можно похудеть но многие из них не дают результаты а тем более калечат наше здоровья. Я вам хочу рассказать про один старинный рецепт как сбросить немного веса за пару дней, не вредя здоровью а на оборот чем то даже его улучшит.

Чем же хороша эта диета спросите вы меня, а вот чем эта диет экстравагантная и действенная, вам придется в течение 2 дней пить коктейль и нечего не есть однако чувства голода или упадка сил не будет.

Для этого чудо коктейля вам понадобиться очень простые продукты 1,5 литров негазированной минеральной воды, сок из 8 лимонов, 20 г мёда, и 1 чайная ложка красного перца. У многих эти продукты есть дома а если нет их можно купить в магазине и стоят они не дорого.

И так начинаем готовить чудо коктейль берем минеральную воду и выдавляем в неё сок из лимонов и перемешиваем потом берём 20 г мёда и добавляем ту да же и снова перемешиваем, и после этого добавляем 1 чайную ложку красного перца, всё чудо коктейль готов.

Этого коктейля вам хватит всего на сутки, пейте смесь равномерно можно иногда заменять её одну чашку чая из травы или одним стаканом воды. Этот чудо коктейль не выглядит аппетитно как бы хотелось но нечего страшного. Не думайте голодать вы не будете так как желудок будет наполнен жидкостью, мёд и перец который входит в этот состав избавит вас от усталости а так же разгонит кровь и улучшит обмен веществ. Стоит быть аккуратней специя может вызвать большой апатит так что удержаться вам будет сложно но красота требует жертв как говориться. Зато вот лимонный сок вам поможет быстрее справиться с расщеплением жиров и выведения вредоносных токсинов, так что ваше терпение вам воздастся. Вовремя этой диет у вас прибавиться много энергии которую нужно будет куда то деть, лучше будет заняться физическими нагрузки в эти дни когда принимаете этот чудо коктейль, даже самые элементарные прогулки будут вам эффективны.

И так подведем итог этой диеты вы будете стройней заряжены энергией, и просто хорошо выгладить советую всем попробовать этот чудо коктейль .

ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ.

Ох уж эти остатки пряжи.... А мы их в дело!