Ответы на вопросы худеющих
Задать вопросы можно в разных местах, в частности здесь и здесь.
Здравствуйте Михаил Моисеевич!у меня к Вам несколько вопросов.Мне 20 лет.Рост около 168-170см.Вес почти 60 кг.Нормально ли это?Если да,то почему у меня так много излишних жировых отложений в области бедер и боков ниже талии.Так называемых в народе "ушек".Можно ли как-то без особых нагрузок для организма от них избавиться.Последние 2 недели ем 1 раз в день.плотно.после 6ти пищу не принимаю.и пью очень много воды.Беспокоит так же сильный целлюлит на моих ножках...
Да, это нормально. Но есть лучше не один, а много раз в день. Проблемы с целлюлитом и с фигурой можно решать с помощью упражнений и массажа.
Здравствуйте Михаил! у меня возникла проблема избыточного веса после родов я уже 3 года не могу сбросить вес он держаться на отметке 80 при росте 167 см. скажите пожалуйста это уже заболевание ожирением, как мне можно помочь посоветуйте пожалуйста! спасибо
Да, это уже ожирение 1 степени. Но унывать не стоит. Все это можно исправить. А лучше всего начать с чтения. В этом плане вам поможет моя книга "Диета доктора Гинзбурга". Она есть в свободном доступе на сайте d-slim.ru. Если у вас появятся вопросы по книге их также можно обсудить на форуме сайта d-slim.ru.
Добрый день,расскажите о тестах на переносимость продуктов.Как влияет гликемический индекс на рациональное питание?
Возможно вы имеете в виду тесты, проводимые аллергологами при подозрении на пищевую аллергию? Остальное - не более чем конъюнктура. Гликемический индекс при построении схемы питания можно учитывать, но он - далеко не самое главное.
Доброго времени суток!У меня и моей семьи наблюдалась неутешительная картина по здоровью: фурункулёзы, хронический бронхит у ребёнка, больные почки и т.д. Начала чистится по Оганян - дало хорошие результаты. Мы вегетарианцы, а сейчас начали сыроедить. Подскажите как правильно балансировать своё питание? Понятно что надо съедать 2000-3000 каллорий в сутки, как быть с частотой приёма пищи, что лучше чаще и меньше или реже, но больше? Ребёнку нужно ли оставить пищу обработанную? (возможно Вы вообще считаете этот тип питания не допустимым? я вижу как мои дедушки сидят на таблетках, а деды-сыроеды о них и не думают.) Просто есть натуропаты сыроеды, а вот грамотный ответ диетолога был бы крайне ценен!
Применение вегетарианства у ребенка во всех видах не желательно. Это может затормозить его умственное и физическое развитие, снизить сопротивляемость к болезням. Не вижу никакого оздоровиттельного эффекта (кроме возможно психогенного) от сыроедения. Человек адаптирован к термически обработанной пище.
Здравствуйте! Сегодня смотрела передачу Треугольник в которой вы принимали участие. Очень много для себя узнала интересных вещей по поводу диет! МНЕ 41 год при росте 1.67см. мой вес 90кг. Каждый день гуляю по два часа быстрым шагом когда прихожу домой думаю только о еде! Вес от прогулок не уменьшается! Подруга посоветовала принимать Ксинекал! как вы относитесь к этому лекарству? и ещё у меня один вопрос-где в Москве можно записатся к вам на приём?
Если после ходьбы аппетит повышается, значит темп ходьбы и интенсивность занятий завышены. Желательно его снизить так, чтобы эффект был чисто тонизирующим, тогда аппетит будет меньше. Что касается ксеникала, от лишних килограммов нет хороших лекарств. У всех у них довольно неприятные побочные эффекты - понос, маслянистый стул, недержание стула. Мое мнение - худеть без ксеникала гораздо лучше и приятнее, чем с ксеникалом. Более подробно о лекарствах от килограммов можно прочитать в морей статье "Почему от ожирения нет хороших лекарств". В Москве я консультирую в Клинике "РиммаРита". Примерно раз в месяц. Можно ускорить это дело и воспользоваться скайпом: Подробнее о консультациях по скайпу.
Добрый день ! У меня есть сын которому 16лет . рост 173 вес 50кг.. Мальчик сторонник здорового образа жизни, много читает про здоровое питание , недавно совсем отказался от мяса обосновывая тем что в нем нет углеводов и оно бесполезное. перешел на бобы, орехи, каши и т.д. по мимо всего мальчик ведет очень активный образ жизни, тренировки через день+ школа. веса не прибавил а только похудел еще сильнее. после матча удалось убедить наконец то есть мясо хотя бы иногда( посоветуйте пожалуйста здоровую диету т.к. я не знаю что делать и как с этим бороться, я не могу убедить ребенка что он не прав если не владею достаточными знаниями в этой сфере.. полезно ли мясо? и как набрать вес?? заранее Вам благодарна ..
Вы не хуже меня знаете эту самую здоровую диету. Достаточное количество животного белка, сложные углеводы, овощи и фрукты. Если человек отказывается от здоровых продуктов ради "здорового образа жизни", значит что-то в его представлениях не так. Оптимально ему почитать бы книги о здоровом питании, написанные именно врачами-диетологами. Например, книги Михаила Гурвича.
Помогите сбросить вес!. Здравствуйте! Хотелось бы узнать, как похудеть в моей катастрофической ситуации. Мне 14 лет, рост 162, а вес - 65. С помощью каких диет можно похудеть? Я каждое утро делаю физические упражнения - качаю пресс и т.д. Слышала также, что если есть все, но в разумных количествах, то можно каким-то образом похудеть. Скажите, можно ли во время любой диеты есть сладкое? Да, и если я буду ежедневно выполнять физические упражнения, то есть ли шанс убрать жир с живота так, чтобы это было заметно? Заранее спасибо !!
Самое лучшее, прежде чем что-то предпринимать, разобраться в этой проблеме. Пожалуйста начните с чтения моей книги "Диета доктора Гинзбурга". Если что-то не ясно - пишите. Будем решать.
Случалось ли вам в своих похудательных усилий наблюдать, что вот вроде бы все идет хорошо, и диета соблюдается (тяжело, но достойно), и вес потихоньку «сползает». Но вдруг появляется неодолимое желание съесть что-то для вас запретное. Вот например, решил человек соблюдать безуглеводную диету типа Аткинса или кремлевской. И спустя какое-то время ему с наваждением везде начинает его преследовать мысль: «Вот бы корочку ржаного хлеба». Пусть засушенную, пусть даже такую, что и не сгрызешь. А вот поди же ты! И главное, не торт ему видится, не гора шоколадных плиток, а вот именно корочка хлеба.
По мнению многих худеющих, аппетит, вот главная проблема, главное препятствие, мешающее человеку похудеть!
