Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Размеры: 36/38 (42/44)
Вам потребуется: 560 (650) г пряжи василькового цвета (50% хлопка, 50% полиакрила, 140м/50 г), прямые спицы № 3 и 3,5; круговые спицы № 3.
|
|
Без заголовка |
Схема вязания подошвы.
Связать 2 подошвы.
Выполнить цепочку из 15 в.п., затем 1 в.п. (= 1 ст б/н), 13 ст б/н, 2 ст б/н в последнюю в.п.
Связать 15 ст б/н на другой стороне начальной цепочки, затем 1 ст б/н в последнюю петлю п. 1-й ряд связан.
2-й ряд: 2 ст б/н в в.п. предыдущего ряда, 13 ст. б/н, 2 ст б/н в каждую из последних 2 петель.
3-й ряд: 2 ст. б/н в 1-ю петлю, 8 ст б/н, 3 полустолбика с/н, 3 ст с накидом, 2 ст б/н в каждую петлю из следующих 6 п., 3 ст с накидом, 3 полустолбика с накидом, 8 ст. б/н, 2 столбика б/н в каждую из последних 3 петель.
4-й ряд: 2 ст б/н в первую петлю, 9 ст. б/н, 3 полустолбика с накидом, 6 ст с накидом, 2 ст б/н в каждую из следующих 6 петель, 6 ст с/н, 3 полустолбика с накидом, 9 ст б/н, 2 ст б/н в каждую из последних 5 петель.
5-й ряд: 2 ст б/н в первую петлю, 1 ст б/н в каждую петлю предыдущего ряда, 1 ст б/н в первую петлю начала ряда, 1 соед. ст. в след. петлю.
Связать 2 в.п., оборвать нить и протянуть через петельку для закрепления.
У некоторых моделей пинеток подошвы должны быть жесткими. Для этого необходимо отрезать кусочек viseline (термохлеющийся прокладочный материал) размером 10 х 6 см и приутюжить его к изнанке связанной подошвы. Аккуратно срезать лишний vlsellne вокруг подошвы.
Рекомендуется прострочить (или прошить вручную) все слои подошвы, чтобы при стирке они не оторвались. Можно соединить первую со второй подошвой 1 рядом соед. ст., вводя крючок в заднюю дольку каждой из петель последнего ряда подошвы.
Пришить верхнюю часть к подошве, вводя иглу под переднюю дольку петель последнего ряда.
Далее таким же образом пришить заднюю часть.
Обвязать края верхней и задней частей белой нитью Senso: 1 ст. б/н, * 3 в.п., пропустить 1 п., 1 ст. б/н * Повторять от* до * до конца ряда.
|
|
Без заголовка |
А теперь расскажу как вязала косы, а самое интересное, как соединить в кольцо, чтобы на шапке это все красиво смотрелось.
Жмем на картинку и читаем, смотрим следующую в галерее.
Вот такой мастер-класс...На картинках пояснения.
|
|
Без заголовка |
Стручковый настой
Родилась я в Краснодарском крае. У нас там тепло, много фруктов и овощей круглый год. Так что о фигуре особо заботиться не приходилось. Вышла я замуж за парня, который служил у нас в воинской части, и уехала с ним в Питер. Как в другую жизнь попала. Город мне понравился необычайно, но вот только климат: холодно, промозгло, дожди всё время. Да поначалу ни работы, ни друзей не было. Целыми днями дома сиднем у телевизора сидела, с тоски умирала. От скуки бесконечно что-нибудь жевала. Да не яблоки, как дома, а что-нибудь сладенькое, да сытное, чтобы настроение улучшить. Дожевалась, что муж на мои формы коситься начал. От этого я в ещё большую тоску впала и есть стала прямо-таки с утра до вечера. Растолстела, как корова. Лёшка мой тогда и дома не каждую ночь стал ночевать. Поплакала, решила, что семейная жизнь не удалась, собралась и уехала назад к маме. Та аж охнула, меня увидев. Да не потому, что от мужа ушла, а потому, что узнать меня было трудно. Она быстренько объяснила мне, в чём суть, и стала приводить в божий вид. Врать не буду, спортом не занималась — у нас хозяйство большое, за день так наломаешься, никакой гимнастики не надо. А вот в еде пришлось себя ограничить. Всё это было замечательно, но помогло мне специальное мамино средство. Она заваривала мне сухие вылущенные стручки фасоли. Брала 100 г стручков, заливала литром кипятка, ставила в печку на час (можно их настаивать и в термосе). Выпить весь настой надо было за день без какой-либо нормы, по глоточку, как взгляд на него упадёт.
Через месяц приехал Алексей. Аж остолбенел от изумления, какая я красотка стала. Уехали мы опять в Питер. Только я учёная уже была, с собой мешочек сухих стручочков прихватила. На всякий случай.
Анастасия Тетеревникова
|
|
Без заголовка |
Рис помог от лишнего веса
Метод, конечно, достаточно заморочный, но он того стоит. Нужно подготовить 21 небольшую банку, например майонезные или из-под детского питания. В каждую всыпать по столовой ложке риса и залить водой (лучше родниковой). Рис лучше брать обычный, развесной, ни в коем случае не пропаренный или предназначенный для быстрого приготовления. Банки надо поставить в светлое место, я ставила на подоконник. Банки советую пронумеровать, чтобы не запутаться. Теперь пусть рис вымачивается: в 1-й банке — один день, во 2-й — два, в 3-й — три и так до 21-й. Воду надо менять каждый день. Лечение будет идти одновременно с вымачиванием. После того как рис в первой банке простоит день, утром его надо сварить и съесть на завтрак без соли и масла. Пить нельзя, до обеда ничего кушать дополнительно тоже нельзя. Да, если честно сказать, и не хочется. На второй день сварить и съесть рис из второй банки и т. д., пока крупа не кончится.
Лично я на такой диете похудела на 16 кг, жаль, что проводить её можно только раз в полгода.
Надежда Сергеевна Моисеева
|
|
Без заголовка |
Обычная история. Вышла замуж, забеременела, ушла в декрет, родила ребенка. На себя любимую времени совсем не осталось, как уж тут за фигурой уследить? В итоге, незаметно так «расплылась» килограмм так на 30-35 и как бонус получила от мужа ласковое прозвище «пончик». Когда ссорились, «пончик» моментально трансформировался в «жирную корову». Но все равно терпимо было. Мысли о похудении конечно периодически забредали в голову, правда надолго там не оставались. И вот наступила долгожданная развязка.
|
|
Без заголовка |
«Редьковый» сок
В юности я была очень худенькой и мечтала чуть-чуть поправиться. С возрастом мои желания изменились ровно до наоборот — я стала мечтать о стройной фигуре, потому что растолстела.
Посоветовавшись с друзьями, среди них были и врачи, я поняла, что для начала мне нужно восстановить нормальную работу пищеварения. С этим у меня были проблемы.
Среди рецептов народной медицины я нашла, как почистить свой организм при помощи сока редьки. Для приготовления средства нужна редька среднего размера. Её следует тщательно промыть, очистить. Мякоть натереть на пластмассовой тёрке. Через марлю отжать сок. Требуется принимать ежедневно по столовой ложке сока 3 раза в день в любое время. Курс лечения примерно 2—3 месяца.
Выжимки редьки не выбрасывайте, из них можно приготовить витаминный салат: прибавить к ним мелко порезанный репчатый лук, заправить растительным маслом и посыпать мелко нарезанной зеленью (петрушкой, укропом, сельдереем). Такой салат можно использовать в качестве дополнительного средства очистки.
В период очистки я придерживалась вегетарианского питания. Если для вас это нереально, тогда полностью исключите из рациона сдобу, крахмал, жирные блюда, мясо (в особенности жареное). После чистки системы пищеварения работа по снижению моего веса пошла намного лучше.
Маргарита Кузнецова
|
|
Без заголовка |
Льняной коктейль с морозником
Я никогда изяществом не отличалась, а к 50 годам вообще располнела — 94 кг.
В принципе, я этого не замечала и не думала, что на себе лишний вес таскаю. Иногда становилось не по себе, когда не могла подобрать себе юбку или кофточку — чехлы на бронетанки не шьют. А последнее время вдруг стала храпеть сильно во сне. Дочка меня направила к своему врачу,— дескать, это апноэ, а следовательно, могу умереть во сне. Врач заставила сделать анализы и сказала, что пока ничего серьёзного нет, но сахар в крови уже на последнем пределе, давление тоже повышенное и холестерин в два раза превышает норму. То есть поставила атеросклероз, а заодно рассказала, что меня ждёт.
Я две недели посидела на диете, а потом опять пристрастилась к жареной картошечке по вечерам, и всё опять пошло, как шло. До того момента, как у меня стала отниматься правая нога. Проснусь утром, а встать на неё не могу — онемела.
Потом ещё часа два мурашки бегают.
Поняла, что это серьёзно. И если ноги откажут, то хоть в гроб ложись. Не станешь же на дочкиной шее висеть, тем более она двоих детей без мужа тянет. Поэтому взялась за оздоровление. Выписала морозник кавказский (зря его хают — средство отличное для похудения), купила льняное масло — его посоветовала сама терапевт (и дёшево, и очень эффективно).
Сразу скажу, ошибается тот, кто считает, что льняное масло — это и вкус необыкновенный. Я-то поначалу им винегрет заправила — и выбросила, думала, что масло просроченное купила — вкус как у прогоркшей восковой свечки. Даже специально звонила в магазин, где его купила — объяснений требовала. Но, действительно, вкус у льняного масла горьковатый и необычный, и считать его всё-таки следует лекарством.
Я делала так — покупала на рынке настоящее подсолнечное масло, душистое, с осадком, это для салатов и винегретов. А льняное масло принимала по столовой ложке (сначала по чайной) на ночь — давилась, но привыкала. Запивала кислым компотом клюквенным или яблочным.
Результаты появились через месяц — во-первых, похудела сразу на 4,5 кг (это, наверно, из-за морозника), кожа посвежела, разгладились морщинки, волосы стали блестящими и перестали салиться — стала мыть их реже. А то утром поднимешься, на себя посмотришь и ужаснёшься. Нога неметь стала меньше. Ещё очень интересно, что прошёл хруст в шее, а раньше повернуть её могла с трудом и с хрустом.
В общем, пью третий месяц и морозник, и льняное масло.
П.Л. Козлова, Новгород
|
|
Без заголовка |
Продукты для похудания — это реально!
Доказано, что употребление некоторых продуктов способствуют сжиганию в организме лишних жиров. Как это возможно, и какие же продукты обладают подобными свойствами?
Зеленый чай. Употребление этого напитка не только является профилактикой возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, способствует предотвращению образования раковых клеток, но и благотворно влияет на процессы обмена веществ в организме. Таким образом, выпивая пять чашек зеленого чая в день, вы можете потерять 70-80 калорий! Впечатляет?
Грейпфрут. Как показывают исследования, регулярное употребление половины плода грейпфрута или 150 г его сока с каждым приемом пищи способствует снижению веса в среднем на 2 кг за две недели. Причина тому — способность грейпфрута снижать уровень инсулина, что в свою очередь приводит к снижению аппетита. Соответственно вы накапливаете меньше новых калорий и начинаете тратить ранее накопленные, что влечет за собой снижение веса. Если вы не любите грейпфрут, вы можете выдавить из него сок и смешать с апельсиновым или лимонным соком, что дополнительно укрепит вашу иммунную систему и очистит от шлаков организм.
Нежирные молочные продукты. Эти продукты не только доставляют в организм полезный кальций, но и приводят к увеличению производства организмом гормона кальцитриола, того самого гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира. Поэтому не забудьте включить в свою диету обезжиренные либо нежирные молочные продукты.
Корица. Исследования показывают, что 1/4 чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает лучше усваивать сахар и снижать его уровень в крови. Это важный момент, так как высокий уровень сахара в крови влечет за собой образование все новых и новых жировых отложений. Кроме того, у корицы натуральный сладкий вкус и ее можно использовать вместо сахара.
Вода. Недостаток жидкости в организме может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению, а также замедляет процессы метаболизма. Поэтому, если вы не употребляете достаточно жидкости в виде чистой воды, вам будет трудно сбросить лишние килограммы.
Белковая пища. Белки (протеины) — «строительный материал» для образования мышечной массы. Как известно, чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете, даже в момент отдыха. Более того, для усвоения протеинов тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Таким образом, белковая пища также помогает вам сжигать жиры. Больше всего протеинов содержится в яичных белках, куриной грудке, индейке, рыбе.
Острая пища. Вы любите острую пищу и жить не можете без всяческих специй? Тогда вас приятно удивит новость о том, что «остренькое» способствует сжиганию жиров. Специи заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь приводит к ускорению обмена веществ. Правда, если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу — это вряд ли поможет вам скинуть лишний вес.
Рекомендации по питанию для худеющих
1. Организм должен расходовать энергии значительно больше, чем получает с пищей. Необходимо создать суточный дефицит калорий, который должен составлять не менее 200-300 ккал/сутки.
2. Достижение желаемого результата в кратчайшие сроки обеспечивают: 3-5 кардиотренировок в неделю (бег, ходьба, кардиотренажеры) продолжительностью 45-60 минут в индивидуальной целевой зоне пульса + 2-3 тренировки в тренажерном зале + низкоуглеводная диета 8-12 недель .
3. Запомни!!! Хочешь иметь красивую фигуру – питайся невкусной едой, или учись готовить из правильных продуктов.
4. Перестроиться на ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ 5-6 раз в день, каждые 2.5 - 3 часа небольшими порциями (размеры порций соответствуют: гарнир – размер кулака, мясо или рыба – размер ладони, салат – пригоршня). Рекомендуется кушать из маленькой посуды и не спеша. Пищу готовить с вечера и делить на 5-6 порций, раскладывая в одноразовую посуду или пластиковые коробки (ЭТО УБЕРЕЖЕТ ВАС ОТ СОБЛАЗНА СЪЕСТЬ ЧТО-ТО ЛИШНЕЕ!!!)
5. В течение суток необходимо регулировать качественный состав продуктов – максимально уменьшить кол-во углеводов (см. пункт 8-10) сводя их к 17-00 часам на нет, и наоборот, увеличить белковые продукты в послеобеденное время
Источник интернет
|
|
Без заголовка |
Яблоки печеные " С секретом"
В яблоках выбрать сердцевину, положить по 1,5 разрезанные конфеты "Коровка" и маленький кусочек сливочного масла, посыпать корицей и запечь. Яблоки лучше брать КИСЛЫЕ, т.к. получается сладко.
Запекать при температуре 180 градусов до готовности.Можно завернуть и запечь в фольге.
Автор Наталья Ганина
Серия сообщений "быстро и вкусно.":
Часть 1 - Оладьи с припёком
Часть 2 - Сметанно-бисквитный десерт с малиной
...
Часть 34 - Гнездышки с рыбой
Часть 35 - Сосиски в тесте
Часть 36 - Яблоки печеные " С секретом"
Часть 37 - Пирог"Раз,два,три-и готово!"
Часть 38 - Мясные конвертики из лаваша
Часть 39 - Лавашные роллы светчиной и сыром
Часть 40 - Быстрый вкусный завтрак
Часть 41 - Зачем ходить в макдональдс? Можно сделать картошку у себя дома!
|
|
Без заголовка |
Всем, независимо от пола и возраста, хочется быть стройным, но многие никак не могут совладать с ожирением. Именно им и хочу помочь своими советами.
|
|
Без заголовка |
Этим снадобьем вы очистите организм от шлаков и избавитесь от ожирения. Вечером предварительно измельчите, а затем смешайте 5 ст.л. молодой еловой хвои и 3 ст.л. плодов шиповника, залейте смесь в эмалированной кастрюле тремя стаканами воды, доведите до кипения и проварите 10 минут на слабом огне. Снимите с плиты и оставьте на ночь настаиваться, тепло укутав кастрюлю. Утром процедите и пейте вместо чая и воды. За день выпивать по 0,5 л отвара. И так, не пропуская ни одного дня, 3 месяца. Организм легко и непринужденно очистится без клизм, а также вы заметно похудеете.
Источник:http://babushka.ua/izbytochnyi-ves-khudoba/chudo-s...khudeniya-i-ochishcheniya.html
|
|
Без заголовка |
Похудению способствует регулярный прием такого средства. Залейте 0,5 стакана промытого пшена стаканом кипяченой воды комнатной температуры, 10-15 минут поразминайте его руками, пока вода станет белой, как молоко, и тут же выпейте. Прием этого «молока» помогает и при цистите.
Источник:http://babushka.ua/izbytochnyi-ves-khudoba/pshenno...ko%C2%BB-dlya-pokhudeniya.html
|
|
Без заголовка |
Чтобы избавиться от ожирения, смешайте по 80 г корня валерианы, стручков фасоли, листьев гречихи и травы хвоща полевого, измельчите в кофемолке и принимайте по 0,5 ч.л. порошка 2 раза в день после еды. Уменьшит аппетит и улучшит обменные процессы такое средство. Измельчить и смешать по 15 г семян укропа и цветков ромашки, по 20 г мяты, корня одуванчика и семян петрушки и 60 г коры крушины. Заварить 3 ст.л. смеси 1 л кипятка, настоять до охлаждения и пить при ожирении по 2 стакана утром натощак.
Источник:http://babushka.ua/izbytochnyi-ves-khudoba/ozhirenie-polnota.html
|
|
Без заголовка |
Эта неприятная проблема довольно распространена в наше время. Причинами запоров, как правило, являются малоподвижный (сидячий)образ жизни, стрессы, переедание, недостаточное употребление в пищу овощей и фруктов(клетчатки)
Если вас мучают запоры, попробуйте простой, но эффективный способ решения этой проблемы: каждый вечер перед сном пейте кефир с содой.
Готовится он следующим образом: на 1 стакан кефира нужно добавить треть чайной ложки соды и все перемешать. Когда содержимое зашипит и начнет пениться — быстро выпить. Не наливайте кефира полный до краев стакан — когда начнется реакция с содой, он может вылиться. Благодаря этому простому средству, утром происходит опорожнение кишечника без особых усилий.
Содовый кефир нужно употреблять по мере необходимости. После нормализации стула его прием нужно закончить. Регулируйте стул полноценным питанием, употреблением достаточного количества овощей и фруктов, достаточным потреблением воды – не менее 2х литров в день.
Источник:http://verin-doctor.ru/?p=255
|
|
Без заголовка |
Похудеть во сне. Льняное масло ускоряет сжигание жира во время сна.
Льняное масло вообще очень и очень полезная штука. Главное, что льняное масло в гораздо больших количествах, чем другие растительные масла (даже вполне справедливо считающееся очень полезным для здоровья оливковое масло) содержит особые полезные жирные кислоты, которые реально помогают в профилактике рака и сердечных заболеваний. Это клинически доказано и подтверждается многолетней практикой многих приверженцев здорового образа жизни (правда по большей части проживающих в США и Европе), на себе ощутивших целебные и профилактические свойства льняного масла.
|
|
Без заголовка |
Любому, страдающему от лишнего веса, хочется быстро похудеть… И не важно, собираетесь Вы сбросить 5, 10 или 20 кг, каждому хочется поскорее стать стройным и красивым. Но как это сделать, не голодая? Как похудеть без диет? Что можно и нужно кушать, чтобы оставаться сытым, и, в то же время, эффективно худеть без вреда для здоровья?
Для начала давайте задумаемся, скольким из нас удается избежать повторного набора веса после, казалось бы, успешно проведенной диеты? Да, да, сегодня многих волнует не столько ход самой диеты, сколько стойкость достигнутых результатов! Можно ли похудеть на 15 кг за неделю и не набрать 10 за следующие 3 дня?
К сожалению, однозначно на этот вопрос ответить нельзя. Кому-то везет, и он остается при своих минус 15… Но тем не менее, большинство из нас, рано или поздно, возвращается к своему начальному весу… Как быть?
Наша статья не зря называется «Ешьте, чтобы похудеть». Мы хотим рассказать Вам, как можно похудеть без диет, применяя, всего лишь, навыки правильного питания. И заключаются эти навыки, прежде всего, в подборе продуктов питания, способствующих эффективному похудению.
http://superpohudenie.com/eshte-chtoby-poxudet-ili-kak-poxudet-bez-diet/
|
|
