Среди множества различных растительных масел кунжутное – особенное. Оно имеет уникальный состав и свойства. А благодаря входящему в него особому веществу – сезамину – его еще называют сезамовым маслом.

Следует сказать, что сам по себе кунжут очень полезен и питателен. Он содержитвитамины В1, С, Е, кальций, фосфор, цинк, уникальные аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты.

Кунжут (или сезам) наиболее широко используется в кулинарии. Но также его с успехом применяют в диетологии и косметологии – как внешне, так и наружно.

Читать полностью...

Как и со всеми напитками — главное не переборщить

Оказывается, всеми нами любимая тыква только в  XVI веке попала к нам из Европы. Из нее мы варим кашу, супы и даже делаем посуду,  но сегодня мы поговорим о полезных тыквенных соках. В первую очередь такие соки рекомендуются людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, мужчинам, для сохранения мужской силы и в качестве профилактики простудных заболеваний.

Витамины А и Е помогают победить старость,  а содержащиеся в таком соке витамины группы В не только дадут силы для здорового роста волос и ногтей, но и уберегут вас от стресса.

Необходим тыквенный сок людям страдающим бессонницей (полстакана сока с медом принимают на ночь). Как только сок поможет вашему организму вернуться в строй, вы сами заметите, что уже не нуждаетесь в нем.  Кроме того, он прекрасно очищает печень и лечит многие другие болезни.

Для того, чтобы лечение и профилактика были не во вред, а во благо, необходимо строго соблюдать нормы и правила  употребления. И это касается почти всех свежевыжатых соков.

Для профилактики пол стакана свежевыжатого сока утром за полчаса до еды ежедневно – это приемлемая доза для здорового человека.

При добавлении в него сока яблока, моркови и лимона вы получаете комплекс всех необходимых человеческому организму минеральных веществ.

Увеличение суточного количества сока необходимо при заболеваниях. В этом случае, в зависимости от личной переносимости вы можете употреблять свежевыжатый тыквенный сок два или три раза в день. Прием одной порции сока – не менее половины стакана. Курс лечения не менее 10 дней.

Внимание! Имеются противопоказания: сок не рекомендуется при пониженной кислотности желудка, людям с острыми расстройствами желудочно-кишечного тракта, при склонности к диарее (сильное очищающее средство).

источник

Малина – любимая всеми ягода, сочная, ароматная, вкусная. Малина бывает лесная и садовая, лесная малина имеет более мелкую ягоду, но на вкус она более сладкая и ароматная. Малина имеет плоды – костянки (с маленькими косточками внутри) некоторые не любят малину как раз за эти косточки.

Польза малины

Польза малины прежде всего обусловлена составом ягод, которые содержат до 11% сахаров: глюкозу, пентозу, фруктозу, пектиновые и белковые вещества, следы эфирных масел, в небольших количествах витамины С, А и В, органические кислоты. Малина так же содержит микроэлементы, способствующие укреплению капилляров и благотворно влияющие на нормализацию свертываемости крови.

Малина является хорошим медоносом. Пчелы собирают с 1 гектара лесной малины 70 килограммов меда, а с садовой до 50 килограммов. Собирая нектар с цветущей малины, пчелы повышают ее урожайность, так что радуйтесь, если на вашу цветущую малину повадились пчелы, хороший урожай вам обеспечен.

Ягоды малины употребляют как свежими, так и в виде варенья, джема, желе, готовят соки, можно малину и замораживать при этом вся польза малины сохраняется. Из малины готовят вина, настойки, ликеры – они отличаются высокими вкусовыми качествами. Сушеные плоды малины используют как потогонное средство ( используемые для усиления потоотделения, с целью увеличения отдачи организмом тепла) при простуде, гриппе, как жаропонижающее средство.

Малина способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, она показана при болезнях почек, гипертонии, малокровии и атеросклерозе. Женщинам рекомендуют есть малину, она способствует сохранению красивой и здоровой кожи. Польза малины для женского здоровья и в применении листьев малины, в виде настоев и отваров, она стимулирует работу мускулатуры кишечника и матки.

Листья малины имеют мочегонное действие, а так же показаны при поносе. Полезна малина при нервных перенапряжениях, она содержит медь, которая входит в состав антидепрессантов.

Противопоказания

Еда нам нужна для того, чтобы мы имели жизненную силу.  И она должна быть качественной.  Наше здоровье напрямую зависит от нашего питания.  В наше время здоровье россиян настолько ухудшилось, что

проблема выросла до угрозы национальной безопасности.  Что полезного для здоровья можно увидеть на прилавках наших магазинов?  Правильно - ничего! Кроме того, есть продукты, вредные для здоровья, которые есть вообще противопоказано.

  Занесите их в черный список и ограничьте их потребление до минимума.  Вот они, "враги" наши:

СОЛЬ.  Нет сомнения, что мы любим соль, но это скорее привычка, от которой вполне можно отказаться.  Мы будем меньше употреблять соли, если будем самостоятельно готовить пищу дома и меньше покупать обработанных, консервированных продуктов с большим содержанием соли.

САХАР.  Проблема излишнего потребления сахаров заключается вовсе не в употреблении обычного сахара, она таится в очень большом количестве продуктов питания с добавлением сахара, которые мы бездумно забрасываем в свой организм. Сахара являются углеводами, которые организм использует в качестве топлива. Для нас сахар - это лишние калории, которые приводят к росту веса и такой болезни, как диабет.

МАРГАРИН и прочие искусственные жиры. Это трансгенный жир - самый вредный вид жира.  Если здоровье не безразлично, то ни есть, ни готовить на нем нельзя.  Соответственно,  и все продукты вредные для здоровья с его содержанием.

СЛАДКИЕ ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ.  В них много сахара и обилие красителей.

ФАСТФУД.  Самая вредная "быстрая еда" - это всевозможные пончики, беляши, чебуреки, картошка "фри" и все, что жарится.

ЧИПСЫ.  Это сети, из которых трудно выбраться.  Они способны вызывать зависимость сродни наркотической.  Есть желание испытать инфаркт, инсульт - питайтесь гамбургерами, картофельными чипсами и всем жареным.

МАЙОНЕЗ.  Вреден! И абсолютно не совместим с понятием здоровой пищи.

РАФИНИРОВАННОЕ РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО.  При хранении во вскрытых пластиковых бутылках в присутствии воздуха масло реагирует с пластмассой и образует токсичные соединения.

КОЛБАСА. КОПЧЕНОСТИ.  Та колбаса, которую мы сегодня покупаем, содержит больше ароматизаторов и красителей, чем мяса.  В ее составе сало, нутряной жир, свиная шкура занимают 40% веса.  Основные ингредиенты дешевой колбасной продукции - синтетические, и их безопасность для здоровья не доказана.

Читать далее

Стенокардия – одна из наиболее распространенных форм ишемической болезни сердца. В прошлом заболевание называли «грудная жаба»; считалось, что нестабильная форма стенокардии приводит к инфаркту. Приступ возникает вследствие недостаточного кровоснабжения сердечной мышцы при сужении и непроходимости в коронарных артериях.

Стенокардия - симптомы и причины

Эта проблема меняет названия подобно хамелеону, изменяющему окрас: ее именуют и загривок, и жировик, и вдовий горбик. Но, как говорится, названия разные, а суть одна. Этот физический недостаток не только является сигналом проблем в позвоночнике, но еще и негативно сказывается на эстетике Вашей внешности: кому же хочется в самом расцвете своих лет обзавестись незавидным холмиком.

Бытует мнение, что холка – это опасность, подстерегающая женщин «бальзаковского возраста», т.е. до 35 лет о ней и думать не стоит. Однако, как показывает практика, жаловаться на боли в спине и шее слабый пол начинает задолго до разменивания четвертого десятка. Видимо, холка пополнила число недугов, которые не так-то просто подогнать под какие-то правила и шаблоны.

Итак, начнем с причин, провоцирующих появление этого недостатка. В первую очередь к ним относится неправильная осанка и сидячая работа, которые влекут за собой напряжение мышц спины и деформации шейно-воротниковой зоны.

В настоящее время каждая вторая женщина по долгу службы вынуждена проводить за письменным столом или за компьютером, плюс привычкой правильно держать спину при ходьбе могут похвастаться единицы, а это значит, что каждая из наших читательниц является потенциальной обладательницей данной проблемы.

Никакой паники! Любой недуг можно вылечить, если своевременно и правильно взяться за его лечение. Если не хотите дать холке «зеленый свет», отбросьте мысли о народных средствах и «бабушкиных» рецептах а-ля лошадиные мази и массажи баночками. Холка является такой же медицинской проблемой, как и другие болезни, поэтому лечить ее стоит со всей ответственностью.

Если причиной для Вашего беспокойства стал просто «загривок», увиденный в зеркале, то это еще полбеды. Поводом для более серьезного беспокойства может стать появление характерных физических симптомов.

О том, как распознать "вдовий горбик" и о простейших методах избавления от этой напасти, читайте здесь.

Какая пища полезна перед сномЗнакомая каждому ситуация – «И спать пора, и никак не уснуть». Можно, конечно, принять снотворное. Но это плохой путь. Лучше попробовать другой способ – перед тем как ложиться в постель, съесть что-то из продуктов, способствующих засыпанию. Эти продукты расслабляют напряженные мышцы, успокаивают нервную систему, стимулируют выработку навевающих сон гормонов – серотонина и мелатонина – и не отягощают желудок.

Полезно съесть перед сном банан. Бананы содержат помимо серотонина и мелатонина также магний – вещество, расслабляющее мышцы.



Известное старое средство – ромашковый чай. Ромашка недаром занимает первое место среди успокаивающих напитков. Она обладает легким снотворным эффектом и служит идеальным натуральным релаксантом и для тела, и для души.



В Англии и США часто перед сном пьют теплое молоко. Именно так всегда поступает Арчи Гудвин – один из главных героев детективных романов Рекса Стаута. В молоке содержатся триптофан – аминокислота, обладающая успокаивающими свойствами, и кальций, помогающий мозгу усваивать триптофан. Кроме того, молоко воздействует также и на психику. Оно как бы погружает человека в полузабытые ощущения раннего детства, когда бутылочка молока олицетворяла собой покой и уют.



Можно добавить в теплое молоко или травяной чай немного меда. Сахар в больших количествах стимулирует нервную деятельность, однако небольшая доза глюкозы заставляет мозг блокировать орексин – недавно открытый нейрогормон, ответственный за возбуждение нервных клеток.



Есть перед сном, как известно, не рекомендуется, но часто очень хочется. Желудок не перегрузит небольшое количество печеного картофеля – он впитывает кислоты, мешающие выработке триптофана. Чтобы усилить успокоительный эффект, картофель можно размять в ложке теплого молока.



Окажет на организм успокаивающее воздействие и утолит чувство голода маленькая тарелочка овсяной каши. Овсянка – источник навевающего сон мелатонина. Можно добавить и в нее немножко меда.



Если сну мешают неприятности, депрессия, попробуйте добавить в вечернюю овсянку две чайные ложки семян льна. Семена льна богаты жирными кислотами омега-3, улучшающими настроение. Поможет уснуть и горсть миндаля. В нем содержатся триптофан и существенное количество расслабляющего мышцы магния. Миндаль к тому же полезен и для сердца.



К ромашковому чаю с медом можно добавить кусочек хлеба из цельных зерен. Хлеб из цельных зерен стимулирует выработку инсулина, помогающего триптофану добраться до мозга, где он превращается в серотонин.



Самый известный источник триптофана – мясо индейки. Надо иметь в виду, что триптофан лучше всего действует на почти пустой желудок и эффект его усиливают углеводы. Поэтому вечером полезно съесть сэндвич из индейки и цельнозернового хлеба.

Читать...

Фракция асд (антисептик - стимулятор Дорогова) является естественным биогенным стимулятором жизненно важных функций организма. Фракция асд производится из тканей животных путём высокотемпературной возгонки.

АСД был изобретён в 1947 году А. В. Дороговым по заказу военных. Нужен был дешёвый и высоко эффективный препарат для защиты организма людей и животных от радиации и повышающий иммунные силы организма. И такой препарат был создан. Фракцию асд с успехом использовали военные врачи в лечении раненых малоизвестной "корейской" войны. Но после смерти Дорогова про АСД успешно забыли. И лишь в последние годы АСД неофициально начинает применяться в лечении людей.

Читать далее

Здравствуйте, дорогие посетители блога Успех с Neways! Правильное питание помогает облегчить состояние и затормозить развитие болезней суставов. Принципы питания просты и если им следовать можно избавиться от боли, снять обострение, улучшить подвижность суставов. Как надо правильно питаться при заболевании суставов?

Что надо ограничить и уменьшить в своем ежедневном рационе? Ограничьте употребление мяса до 3 раз в неделю, замените его рыбой. Исключите из рациона колбасные издения, особенно копченые.

Съедайте за неделю не более 3 яиц с жидким желтком. Уменьшите прием животных жиров. Уменьшите потребление сладкого и мучного. Не рекомендуется кушать жирные молочные продукты, но можно их заменить обезжиренными кисломолочными продуктами и творогом, необходимыми для восстановления кальциевого обмена.

Сметану и майонез исключаем, заправляем блюда растительным маслом с лимонным соком, йогуртом, кефиром. Ограничьте продукты с щавелевой кислотой: щавель, ревень, шпинат. Что полезно ввести в рацион питания при заболевании суставов? Читать далее

Метеоризм – это процесс вздутия живота из-за большого скопления кишечных газов. В большинстве случае метеоризм возникает из-за плохой работы стенки кишечника, которая отвечает за всасывание газов. Этот недуг очень часто присутствует у людей с проблемами толстого кишечника, также при печеночном циррозе и почечной, сердечной недостаточности.

Лечение метеоризма народными средствами