FortuNESS, Огромное пожалуста!) Надеюь поможет =)

Fenrisulf_, Спасибо огромное!!!!Очень в этом нуждалась!

FortuNESS, Делается так:
Ложишся на пол либо более мение твёрдую поверхность (вначале на кровать нежелательно - могут сработать асоциации со сном и уснёш), хорошенько(!) потянись, ноги на ширене плеч, руки по бокам не дотрагивась до тела.
(вариант 1) Представляеш плоскость (как стекло к примеру) которая которая идёт от ступней ног дальше вдоль тела до макушки, и там где она проходит мышци раслабляются, по началу желательно медлено тчательно раслабляя все мышци, если что-то плохо ралаблено проводиш плоскоть есчё раз. После этого можно поделать глубокие вдохи, и при каждом выдохе раслаблять всё тело, когда тело раслабилось просто лежиш так минут 20-30, эфективность упражнения приходит с практикой )
(вариант 2, чуть сложнее но и эфективней когда натренеруешся) Концетруешся на большом пальце правой руки (девочки начинают с правой), преставляеш что в нём растикается энэргия золотистого или голубого цвета. Когда она заполняет пространоство в теле та часть которую она заполнила становится тяжолой. Потом эта энэргия растекается по всем пальцам, по все кисти, запястье и т.д. до плеч, потом тоже самое с слевой рукой, с правой ногой, с левой ногой, потом преставляеш как от рук и ног эта энэргия стикает наспину, потом заполняет живот, грудь, потом низ шеи, верх шеи, лицо до уровня глаз (в голову это не пускается), лоб раслабляется так - просто преставь что гладиш его и он раслабляется, осолся расправшлянш скальп =) Далее преставляеш как эта энэргия растворяется и вместе с ней растворяется тело, становится лёгким, воздушным, невесомым.
Если делать это раза в 3 в день по минут 20 за неделю уже довольно класные результаты (хотя эфект уже чуствуется с первого раза).
На этом пока всё )
А да, если что-то чешится во время релаксации, попробуй не обращать внимания и подожди пока пройдёт, это рефлекс тела на непривычное состояние. Ну если совсем уж нетерпится тогда почеши, потом это пройдёт )

Каким способом релаксации пользуешься?
А то мне тоже не помешало бы,особенно сейчас...)))

Да)

Fenrisulf_, договоримся в аське ?

Fenrisulf_, в асе договоримся :)

Принятно, когда?)

я прошла и больше всего вот что подошло : "Подчиняемость :
низкая сложно управляемый тип" как в точку))))))

назначаю тебе встречу на былой и доброй крыши возле махмуда, на стаканчик колы :))

Oblivion_in_my_head, Думаю да )

werewolf1, Тут совсем не в отчаении дело, просто исчезли все привычные ореинтиры, рефлексы личности, незачто хвататся, и незачем.

ты просто пытаешься найти себя.. эт естественно..
но оч утомительный процесс. не отчаивайся)

думаю у всех такое бывает...
может грядет нечто новое?

Исходное сообщение Fenrisulf_: Oblivion_in_my_head, Вообще какой-то странный грип был, чуствовал себя отлично, единственое что это температура 39 и небольшой кумарь в голове, ни насморка ни кашля )



FortuNESS, =)

хорошо что уже здоровый)

LI 5.09.15

Oblivion_in_my_head, Вообще какой-то странный грип был, чуствовал себя отлично, единственое что это температура 39 и небольшой кумарь в голове, ни насморка ни кашля )

FortuNESS, =)

Согласен ))

обожаю сны... обожаю спать)
правда не всегда это удается

LI 5.09.15

ну тебе просто повезло) не у всех он за 2 дня испаряется

LI 5.09.15

Ахах!
Комбинация ххх))))))))
Класс!:derisive:

Я тоже люблю осень, настоящию осень )

Осень это волшебно
Осент это потряасюще
лично для меня)

LI 5.09.15

Alone_White_Wolf, Незачто =) Странная фигня у меня с этим постом, вижу только 4 комента а написано что их на самом деле 5 о.о

спасибо

Alone_White_Wolf, У мненя в цитатах есть, Контур Смерти называется =)