Экономная хозяйка. Часть 6 - Полезные шпаргалки |

Метки: домоводство |
Коврики из шнура |
Метки: коврики |
Цветы из яйца? "Эгглинг"! |


















Метки: сад и огород |
шплинты из пуговиц |
| Виды творчества: |
Куклы и игрушки > Игрушки Куклы и игрушки > Мишки Тедди |
| Сложность: | низкая |
| Время работы: | 1 час |
Добрый день. Решила я сделать мишку на шплинтах, но у меня их не оказалось. Но мишку на шплинтах очень хотелось
)) . Тогда посидев подумав, я поняла как можно выйти из ситуации. Предлагаю свой мастер-класс. по изготовлению шплинтов.
Нам понадобяться:
4 пуговицы
Ножныцы (или кусачки)
канцелярская скрепка 
Метки: вязаные игрушки |
Вяжем миниатюрную швейную машину или подарок для рукодельницы |
Метки: вязаные игрушки |
Самая простая сумка из квадратов крючком |
http://mirincondecrochet.wordpress.com/2012/05/11/un-clasico-con-cuadrados/


Метки: сумки |
Зеленая сумка крючком |
Метки: сумки |
Сумки с описанием и схемами |

Метки: сумки |
Bязаные сумки. |
Метки: сумки |
Вяжем сумки крючком |
Метки: сумки |
Вязанные сумки....стильные штучки |
Метки: сумки |
Аватар Flora_Fainer Шапки для девочек |
Метки: головные уборы |
Комплекс упражнений для исправления осанки |
Наиболее часто встречающиеся нарушения осанки у женщин - круглая спина (сутулость). Приведенные упражнения нужно выполнять не менее 3 раз в неделю, повторяя каждое упражнение 10-20 раз. Основная задача - поднять грудную клетку и отвести плечи назад.
1. Ходьба обычная или на носках с небольшим грузом на голове (2-5 мин.).
2. Ходьба в полуприседе на носках, положив гимнастическую палку на лопатки (до утомления ног).
3. Стоя, в опущенных руках гантели (1-2 кг). Отвести руки назад, прогибаясь.
4. Сидя на стуле, кисти на затылке, голова опущена вперед. Отводить голову назад, оказывая руками сопротивление.
5. Сидя на полу, руки сзади. Поднять таз, голову отвести назад, прогнуться. Держать 3-5 сек.
6. Сидя на полу, руки сзади. Поднять таз, отвести голову назад, прогнуться с опорой на руки и одну ногу. Держать 3-5 сек.
7. Лежа на спине, ноги согнуты. Опираясь затылком, локтями и стопами, поднять таз.
8. Лежа на спине, ноги выпрямлены. Прогнуться в грудном отделе позвоночника, не поднимая таз и голову.
9. Лежа на животе, руки вдоль туловища. Поднять голову и плечи. Держать 3-5 сек.
10. Лежа наживете, кисти на затылке. Поднять голову и плечи, максимально согнуть ноги в коленных суставах, головой тянуться к стопам.
Работаем над Фигурой - формирование красивого бюста
Красивый бюст - важное достоинство женской фигуры. Форма и размеры бюста определяются состоянием грудных мышц, а также структурой железистой и соединительной тканей, объемом жировой прослойки и эластичностью кожи. Считается, что женщине для хорошей фигуры достаточно иметь следующие размеры бюста:
Рост, см 155157 160 164 168 170 Бюст, см 85 86 87 88 89 90 Предлагаемые ниже упражнения включайте в программу занятий 3 раза в неделю. Выполняя упражнения при распрямлении грудной клетки, делайте вдох, при сжимании - выдох.
1) Лежа на спине на горизонтальной скамейке, хват широкий. Жим штанги.
2) Лежа на спине на горизонтальной скамейке, руки с гантелями вперед. Разведение-сведение рук. Прорабатывается наружная часть средних пучков грудных мышц.
3) Лежа на спине на наклонной скамейке под углом 45° головой вверх, хват шире среднего. Жим штанги. Прорабатывается верхняя часть грудных мышц.
4) Лежа на спине на наклонной скамейке под углом 30-45° головой вниз, хват шире среднего. Жим штанги. Прорабатывается нижняя часть грудных мышц. Вариант: разведение-сведение рук с гантелями.
|
Метки: гимнастика |
Мастер Класс-Цветы на каркасе |
Метки: вязаные игрушки |
Вязаный коврик для ванной из полиэтиленовых пакетов. |

Продолжая тему Вязание из полиэтиленовых пакетов, в этой теме расскажу, как я вязала коврик для ванной из полиэтиленовых пакетов.
Для ванной комнаты я регулярно покупала резиновые коврики, которые продаются на метражи в строительных супермаркетах, качество которых оставляет желать лучшего – рвутся при стирке, прилипают к ногам, внешний вид через неделю становится как у половой тряпки. Прочитав массу информации о рукодельных ковриках, пришла к выводу, что если и буду вязать коврик для ванной, то только такой, чтобы он отвечал ряду требований, а именно: был эффектный внешне и гармонировал с цветом стен ванной комнаты; уход за ковриком должен быть минимальный – он не должен терять свой внешний вид и рваться при стирке, а также долго сохнуть. Вот так, не много и не мало!
Метки: из палетиленовых пакетов |
Комплект для ванной комнаты |
Метки: из палетиленовых пакетов |
Плетение из газет. СУМКИ. Идеи для вдохновения |
Что мы все о корзинках, да вазочках из газет? )))) Может пора уже перейти к более серьезному плетению? Сидим и оплетаем свои дома, украшаем, так сказать, интерьер) Может сплетем сразу сумочку, чтобы все видели, на что мы способны? Вы только посмотрите на эту красоту! С ума сойти, правда? И все эти сумки - ИЗ ГАЗЕТНЫХ ТРУБОЧЕК!
Как сотворить такую красоту? У меня в рубрике очень много мастер-классов на плетение корзинок. Можно использовать любую идею, нужно только найти форму для оплетания, похожую на сумку) Как красить и крутить трубочки - все это тоже есть в моей рубрике. Плетение можно сочетать с тканью, с веревками, со шнурками, с кожей. Есть масса идей для изготовления такой сумки. В любом варианте она будет выглядеть очень красиво, фирменно и креативно. Самое главное, никто никогда не догадается, из чего сделана такая сумка и второй такой ни у кого не будет, так сказать - эксклюзив своими руками). Плести можно не только из газет, подойдут журналы, кассовая лента, старые школьные тетрадки, ксероксная бумага. Книжки бы тоже подошли, но я против всякой порчи бесценной художественной литературы.
Кстати, если вы любите читать интересную литературу, вам совсем не обязательно ходить по книжным магазинам. Тем более, что хорошие книги сейчас стоят недешево. Вы можете воспользоваться интернетом и скачивать книги в формате FB2. Предлагаю вам заглянуть на сайт http://readnonstop.ru, где доступны любые книги для скачивания, абсолютно бесплатно и без регистрации. Фантастика, детективы, психология, романы - в библиотеке представлены самые популярные книги любого жанра. Читать книги вы сможете на любом мобильном устройстве лишь бы была программа FBReade.
Метки: плетение из газет |
Паровозик. |
Метки: вязаные игрушки |
Необыкновенный жакет с косами (спицы) |
Метки: вязание спицами вязание для женщин |
Голубое пальто |
Мохеровое голубое пальто выгляди по-королевски роскошно. Конечно, чтобы его связать придется немало постараться с хитрыми косами. Но результат того стоит.

Метки: вязание спицами вязание для женщин. |