Tag Archive for: силовая тренировка

Еще раз о количестве повторений

Еще раз о количестве повторений Автор: Андрей Антонов Сколько нужно делать повторений для увеличения мышечной массы? Доктор педагогических наук.

Физиологические и биоэнергетические причины мышечного отказа

Физиологические и биоэнергетические причины мышечного отказа Автор: Андрей Антонов. Все спортсмены знают, что основным принципом силовой тренировки является выполнения.

Отдых между подходами

Отдых между подходами Автор: Андрей Антонов Как ни странно, тема отдыха между подходами, не смотря на свою важность, в.

Азбука армрестлинга

Азбука армрестлинга Автор: Андрей Антонов На настоящий момент про армрестлинг написано достаточно много литературы. Но, к сожалению, нет научного.

Гакк-приседания на тренажере

Гакк-приседания на тренажере Автор: Андрей Антонов «Железный Мир» продолжает обзор наиболее популярных силовых упражнений. Сегодня мы разберем широко известное.

Посттренировочная боль

Посттренировочная боль Автор: Андрей Антонов О причинах возникновения посттренировочной боли, то есть боли, которая проявляется на следующий день после.

Разгибание предплечья на блоке

Разгибание предплечья на блоке Автор: Андрей Антонов Разгибание предплечья на блоке ( другие названия, встречающиеся в литературе: разгибания рук.

Спорт это война. Но не надо убивать спортсменов на этой войне

Спорт это война. Но не надо убивать спортсменов на этой войне Автор: Андрей Антонов Сегодня мы вновь обратились с.

Отведение бедра в тренажере сидя

Отведение бедра в тренажере сидя Автор: Андрей Антонов Упражнение «отведение бедра в тренажере сидя» пользуется огромной популярностью у женщин.

Изменение нагрузки при использовании различных хватов в сгибании предплечья. Мифы и реальность

Изменение нагрузки при использовании различных хватов в сгибании предплечья. Мифы и реальность Автор: Андрей Антонов В февральском номере журнала.

Тонизирующие тренировки

Тонизирующие тренировки Автор: Андрей Антонов Вопрос тонизирующих тренировок относится к наименее изученным вопросам в области силового тренинга. Огромное количество.

Окисление жиров

Окисление жиров Автор: Андрей Антонов Удивительно, но факт! Процесс окисления жиров, досконально изученный современной наукой, для многих фитнес тренеров.

Спортивная адаптология

Спортивная адаптология Автор: Андрей Антонов Уже почти 3 года «Железный Мир» сотрудничает с научной лабораторией «Информационные технологии в спорте».

«Планета Эктоморф. Часть 1. Закисление мышц»

«Планета Эктоморф. Часть 1. Закисление мышц» Автор: Андрей Антонов http://www.youtube.com/watch?v=A4YP4PB_dlM&featur.. Эту рецензию я пишу по просьбам наших читателей. Методика.

Жим ногами

Жим ногами Автор: Андрей Антонов Жим ногами одно из самых популярных упражнений для мышц ног и успешно соперничает с.

Yoda 3 Training

Yoda 3 Training Автор: Андрей Антонов Сегодня мы проанализируем популярную программу под названием Y3T. 3T расшифровывается как «Yoda 3.

Теория и эмпирика в спорте

Теория и эмпирика в спорте Автор: Андрей Антонов В настоящее время существуют два уровня научного исследования: эмпирический и теоретический.

Влияние тестостерона и родственных андрогенов на спортивные показатели у мужчин

Влияние тестостерона и родственных андрогенов на спортивные показатели у мужчин Автор: Карл Е. Фридл — доктор философии, Исследовательский медицинский.