Как быстро и эффективно понизить давление в домашних условиях

Еще лет пятьдесят назад вопросом: как понизить давление в домашних условиях, интересовались только пожилые люди из-за особенностей возрастных изменений. Сегодня все чаще можно встретить представителей молодого поколения, которым выставлен диагноз гипертония и они постоянно ищут способы, как нормализовать давление в домашних условиях эффективно и безопасно.

Основные признаки

Лечение повышенного давления рекомендовано начинать на начальных стадиях заболевания. Подобная предусмотрительность позволяет исключить гипертонический криз и ряд других серьезных последствий. Особенно часто в группу риска попадают те, у кого гипертония или гипертензия ранее встречались в роду.

Первыми симптомами, которые должны насторожить и заставить задуматься о том, как можно снизить АД (артериальное давление) называют:

• ощущение постоянной усталости;


• чувство тревоги;


• боль в сердце;


• аритмия;


• потливость;


• тошнота;


• головокружение.

Также допускается эмоциональная нестабильность и раздражительность. Человек постоянно хочет спать в дневное время суток, зато ночью уснуть не получается. При высоком давлении характерно появление мелькающих перед глазами «мушек». Этот симптом – один из самых важных, после проявления которого необходимо быстро начать сбивать повышенное давление, которое может внезапно повыситься еще больше, и человека настигнет гипертонический криз.

Главные причины

Перед тем как лечащий врач направит вас на сдачу анализов, он обязательно попытается выяснить основные причины заболевания. Такой подход позволит снимать подозрения о других заболеваниях, а также в будущем исключит опасные факторы, чтобы реабилитация прошла успешно.

Наиболее распространенной проблемой, которая заставляет АД неконтролируемо повышаться, является лишний вес. Ожирение может также негативно сказываться и на других системах организма, что приводит к букету других болезней, которые можно лечить, но очень долго и финансово затратно.

Гипертонический криз часто происходит у курильщиков. Никотин, по мнению курильщиков, помогающий снять стресс, нагружает сердце и сосуды. Из-за этого люди все чаще ищут методы, как снизить давление в домашних условиях. По аналогичному принципу действует алкоголь, отказ от которого делает лечение высокого давления более действенным.

Отдельно рассматривается наследственность. Если несколько кровных родственников принимают препарат, понижающий АД, возможно, предрасположенность к проблемам с сосудами передалась вам. В случаях, когда никакого дискомфорта вы не испытываете при плохих генах, возьмите за правило ходить на осмотр к врачу в профилактических целях. Это избавит от высокого риска заработать гипертонический криз.

Расширенный перечень причин выглядит так:

• почечные заболевания;


• нарушение функций щитовидной железы;


• новообразования, который появляются и в случае, когда иммунитет пониженный (непрямой фактор);


• чрезмерно длительное применение сосудосуживающих капель, позволяющих снижаться уровню неудобства при насморке;


• побочные эффекты от ряда медикаментов, например, контрацептивов;


• черепно-мозговая травма.

Существует еще два важных пункта списка, исключение которых избавит от надобности искать способы, как вылечить гипертонию в домашних условиях или средства для повышения давления. Стресс, нервозность, вызванная неблагоприятной рабочей обстановкой, постоянный шум на рабочем месте, спешка, обилие негативной информации – причины, одинаково влияющие на повышение и снижение давления. Особенно важно их исключить, если проводится восстановление после гипертонического криза.

Общими факторами называют неправильный режим питания, включающий употребление большого количества соли, продуктов с насыщенными жирными кислотами, неконтролируемая любовь к кофе, дефицит магния и калия, недостаточное употребление воды.

Медики рекомендуют перед тем, как лечить гипертонию в домашних условиях, обязательно исключить хотя бы основную часть перечисленных причин из повседневности.

Угроза жизни

Здоровый молодой человек по умолчанию не должен искать, как сбить давление в домашних условиях, ведь его АД находится в радиусе 110-120/60-79 мм рт. ст. Если показатель добрался до отметки от 130/80 до 150/90 мм рт. ст., то пора принимать выписанный терапевтом снижающий АД препарат, или искать, как его быстро сбросить без существенных последствий.

Если упустить первые минуты резкого ухудшения самочувствия, то можно допустить гипертонический криз или что-то даже более серьезное:

• ишемическую болезнь сердца;


• инсульт;


• проблемы с мозговым кровообращением;


• почечную недостаточность;


• сужение сосудов глаза.

Если человеку ранее приходилось проводить лечение гипертонии в домашних условиях, то он знает алгоритм действий. Тем, кто не сталкивался с подобным раньше, испытывая трудности с АД от случая к случаю, рекомендуется предварительно почитать информацию по теме: высокое давление что делать в домашних условиях. Это позволит в непредвиденной ситуации своевременно оказать помощь при гипертоническом кризе в домашних условиях.

Медикаментозный подход

Обращаться к медикаментозному лечению можно только посещения профильного доктора. Он расскажет, как сбить высокое давление в домашних условиях с применением как импортных лекарств, выдающихся только по рецепту, так и отечественных аналогов, проверенных временем.

Зачастую врачи советуют избавляться от повышенного артериального давления с помощью:

В народе распространены первые два медикамента. Они помогают оперативно снизить артериальное давление и относятся к бюджетной категории. «Корвалол» применяется согласно инструкции (достаточно 5-7 капель на 100 миллилитров воды) и уже минут через 20 получится избавиться от давления с высокими показателями.

«Валидол» тоже пользуется спросом среди гипертоников или тех, кто внезапно испытал большой стресс, влияющий на низкий и верхний порог АД. Таблетку кладут под язык. Это помогает снять сердечное давление уже минут через 5.

Более серьезное лечение предусматривает прием:

Народные средства

До наступления прорыва на поприще медицины, люди учились избавляться от высокого давления в домашних условиях с помощью трав. Их собирали, настаивали и принимали в период ухудшений, либо для профилактики. С их помощью раньше проводилось и полноценное лечение гипертонического криза в домашних условиях.

Сейчас пациенты, которые не хотят использовать продукты современной фармацевтической отрасли или беременные, предпочитают отвары медикаментам. Но даже столь лояльный, по мнению приверженцев метода, позволяющего понизить артериальное давление без химии, стоит согласовывать с доктором. Отдельно нужно исключить фактор аллергии на травы, а то вместо того, чтобы искать, как можно уменьшить АД, придется бежать в аптеку за антигистаминными таблетками.

Чаще всего лечение в домашних условиях народными средствами предусматривает использование:

• пустырника, содержащего резерпин (происходит расслабление сосудистых стенок, успокоение нервной системы);


• мяты за счет большого содержания ментола (подходит просто натуральный чай без добавок);


• цикория, благодаря его тонизирующему свойству (применяется измельченный корень, заливающийся кипятком и настаивающийся полчаса);


• боярышника (аптечные или собственноручно созданные настойки).

Можно понизить АД и вполне привычные ягоды, которые специально высаживаются на дачном участке: черная рябина, черная смородина, шиповник. Одинаково эффективно будет брать за основу настойки как свежих, так и сушенных ягод.

Существует отдельная категория полезных напитков, помогающих нормализовать давление в домашних условиях. Самый простой вариант из списка – натуральный зеленый чай с добавлением меда. Коктейль значительно улучшает показатель эластичности сосудов, а также выводит накапливающийся холестерин.

Понижает давление и недавно набравший популярность чай каркаде. Гипертоникам в качестве профилактики очередного приступа будет достаточно употреблять по одной чашке напитка.

Для тех же целей годится какао из настоящих бобов, содержащих в своем составе многофенолы. Они положительно влияют на сердечно-сосудистую систему в целом, а также благотворно сказываются на работе нервов при стрессовой ситуации. Человеку удается расслабиться, чтобы заснуть, уменьшив влияние эмоционального перенапряжения.

Любители свекольных салатов могут использовать сок этого корнеплода, чтобы сбить нижнее давление. Если чистый сок кажется невкусным, его можно влить в готовый морковный фреш.

А фанаты кисломолочной продукции оценят в качестве профилактики употребление кефира с добавлением корицы. Некоторые гинекологи, отвечая на вопрос, как понизить нижнее АД беременным, советуют как раз такой рецепт.

Профилактика своими силами

Чтобы не доводить ситуацию до поиска в интернете методов, как снизить нижнее давление, важно придерживаться простых профилактических мер. Гипертоники часто прибегают к употреблению в пищу чеснока. Хватает одного зубчика в сутки и уже через пару недель происходит общая нормализация. Секрет кроется в выработке оксида азота и сероводорода, которые расслабляют сосуды.

Хорошо снижает давление ароматный имбирь, позволяющий привести в тонус около сосудистые мышцы. Довольно часто корневище имбиря сочетают с лимоном, который противостоит развитию атеросклероза за счет укрепления стенок артерий.

Доказана международными учеными и польза от шоколада. Разыскивая, как избавиться от высокого артериального давления, гипертоники часто наталкиваются на совет, где фигурирует черный горький шоколад без всяких фруктовых и прочих примесей. Вкусный десерт отлично помогает при эмоциональной нестабильности и гипертонии.

Существенные дополнения

Часто источник гипертонии кроется в зажатости тела, гиподинамии, отказе от активного образа жизни.

Дополнить профилактические меры могут массажи, дыхательная гимнастика, ЛФК, а также зарядка, если отсутствие свободного времени не позволяет полноценные кардиотренировки или поход в спортзал для занятий с личным тренером.

Если на специальный курс массажа не хватает средств, то можно почитать о техниках самомассажа, которые в критическую минуту позволят скорее снять напряжение или вовсе поспособствовать отсутствию новых приступов.

Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!

Добавить комментарий Отменить ответ

Перед использованием каких либо способов лечения и лекарственных препаратов вы обязаны проконсультироваться с врачом.

Копирование материалов сайта запрещено. Все тексты на нашем сайте оригинальные и защищены законом РФ «Об авторских правах».