Ïîëåçíûå ñîâåòû. |
- Ñïèòå ìåíüøå. Ýòî ïîìîæåò âàì ñäåëàòü âàøó æèçíü áîëåå ïîëíîé è ïðîäóêòèâíîé. Áîëüøèíñòâó ëþäåé äîñòàòî÷íî 6 ÷àñîâ ñíà äëÿ õîðîøåãî ñîñòîÿíèÿ çäîðîâüÿ. Ïîïðîáóéòå â òå÷åíèå 21 äíÿ âñòàâàòü íà ÷àñ ðàíüøå, è ýòî ïðåâðàòèòñÿ â ïðèâû÷êó. Ïîìíèòå: âàæíî êà÷åñòâî ñíà, à íå åãî êîëè÷åñòâî. È ïðåäñòàâüòå ñåáå, ÷òî ó âàñ ïîÿâèòñÿ 30 äîïîëíèòåëüíûõ ÷àñîâ íà òî, ÷òî äåéñòâèòåëüíî âàæíî.
- Íå ïîçâîëÿéòå ìåëî÷àì îòâëåêàòü âàñ îò âàæíûõ âåùåé. Ñïðîñèòå ñåáÿ: «Èñïîëüçóþ ëè ÿ ñâî¸ âðåìÿ è ýíåðãèþ íàèëó÷øèì îáðàçîì?» Óïðàâëåíèå âðåìåíåì – ýòî óïðàâëåíèå æèçíüþ, ïîýòîìó îòíîñèòåñü ê ñâîåìó âðåìåíè ñ áîëüøîé çàáîòîé.
- Âñåãäà îòâå÷àéòå íà òåëåôîííûå çâîíêè ñ ýíòóçèàçìîì â ãîëîñå è ïðîÿâëÿéòå âàøå óâàæåíèå ê çâîíÿùåìó. Õîðîøèå òåëåôîííûå ìàíåðû î÷åíü âàæíû.
- Îòâåäèòå âîñêðåñíûé âå÷åð äëÿ ñåáÿ è ñòðîãî ñîáëþäàéòå ýòó ïðèâû÷êó. Èñïîëüçóéòå ýòî âðåìÿ, ÷òîáû ñïëàíèðîâàòü íîâóþ íåäåëþ, ïðåäñòàâèòü îæèäàþùèå âàñ âñòðå÷è è òî, ÷åãî âû õîòèòå äîñòè÷ü íà ýòèõ âñòðå÷àõ, ïðî÷èòàòü íîâûå ìàòåðèàëû è êíèãè, ïîñëóøàòü òèõóþ óñïîêàèâàþùóþ ìóçûêó è ïðîñòî ðàññëàáèòüñÿ. Ýòà ïðèâû÷êà áóäåò ñëóæèòü âàì ÿêîðåì, êîòîðûé ïîìîæåò âàì áûòü ñêîíöåíòðèðîâàííûì, ìîòèâèðîâàííûì è ýôôåêòèâíûì â òå÷åíèå âñåé ñëåäóþùåé íåäåëè.
- Âñåãäà ïîìíèòå ãëàâíûé ïðèíöèï, ÷òî êà÷åñòâî âàøåé æèçíè – ýòî êà÷åñòâî âàøåãî îáùåíèÿ. Ýòî âàøå îáùåíèå ñ äðóãèìè è, ÷òî åùå âàæíåå, âàøå îáùåíèå ñ ñàìèì ñîáîé. Âû ïîëó÷àåòå òî, íà ÷åì êîíöåíòðèðóåòåñü. Åñëè âû èùåòå ïîëîæèòåëüíûå âåùè, âû èõ è ïîëó÷àåòå. Ýòî îñíîâíîé çàêîí ïðèðîäû.
- Êîíöåíòðèðóéòåñü íà öåëè, à íå ðåçóëüòàòå. Äðóãèìè ñëîâàìè, äåëàéòå äåëî ïîòîìó, ÷òî âàì íðàâèòñÿ ýòî äåëàòü, èëè ïîòîìó, ÷òî ýòî êîìó-òî ïîìîæåò, èëè ïîòîìó, ÷òî ýòî öåííîå óïðàæíåíèå. Íå äåëàéòå ýòî ðàäè äåíåã èëè ïðèçíàíèÿ. Ýòî ïðèä¸ò ñàìî ñîáîé. Òàê óñòðîåí ìèð.
©
besovka
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |