Как человек устраивает себе отдых, то так же и организму необходим отдых. Причем организму он нужен намного сильнее. В основном это касается пищеварения, потому, что именно на него накладывается большая нагрузка. Это и жирное и калорийное питание, и алкоголь, и еда в ночное время суток. Для того, чтобы организм немного отдохнул и очистился, надо время от времени ему устраивать разгрузочные дни. После таких дней вся еда, которая попадет в пищеварение, будет легко усваиваться.
Читать подробности →