Самое сложное - это первые пару недель продержаться! Потом постепенно происходит привыкание и начинают перестраиваться твои пищевые привычки в целом. На себе проверено) И ещё за 3 месяца я поняла, что полезная еда реально может быть вкусной (почему-то раньше я этого не замечала)!
Так что давай бери себя в ручки, ведь скоро лето!
Я за своим питанием начала следить с 11 января, весила я в тот день 61 кг с копейками (рост 168 см).
6 апреля на моих весах было уже 52,8! Я не голодала, не устраивала разгрузочных дней, не изнуряла себя физ.нагрузками - просто правильно питалась и не кушала после 6.
И немножко о мотивации скажу... Моя главная мотивация - моё отражение в зеркале. В тот момент, когда твёрдо было принято решение худеть, моё отражение в зеркале меня реально не устраивало, меня просто тошнило от вида жирного живота, ляшек, рук, задницы и боков. Второй мотивацией стала невозможность носить некоторую одежду, которая мне нравилась. Я совершенно помешанный на моде человек, и потому считаю, что под некоторые платья действительно подгоняют себя, а не платья под себя, чем я и решила заняться. Ну результат есть на самом деле, так что я не жалею, что начала худеть и считаю, что выбрала правильный метод, пусть и не самый быстродействующий.

Руг-руг
Попробуй себя помотивировать - одеждой например)
а я себя вдохновляю идеей отпраздновать др в аква-парке,и желанием отлично выглядить к лету))
и про результаты - стрелка между 59 и 60 - для меня это здорово *_*

amaory, на спорт сегодня убила полтора часа)) Да, все получится.)) Завтра с новыми силами))

срывы бывают - это естественно, просто сделай небольшую разгрузку и займись спортом на следующий день - и ничего страшного :) не стоит так уж винить себя :) все получится :)

Queen_Freddie, Спасибо)) Надеюсь больше не сорвусь)

Riveronika, Да!)
Ох..удачного похода)

ничего, ничего, все получится! главное еще сильнее не нервничать от того, что ты сорвалась! с кем ни бывает! удачи!

да мы вместье будем с новыми силами))) я вообще к психологу иду. Хочу чтобы он помог мне отсечь признаки булимии

Fuck_my_boyfriend, да, только это и радует. У меня вот всегда зверский(

Лучше_и_лучше, У меня у мамы когда какие-то проблемы она вообще не ест. Завидую)

creamy_hot_chocolate, это ужасно(( Причем как себя не уговаривай, рука тянется к чему-нибудь. И не замечаешь, как уже ешь(

главное что объемы не прибавились. у меня стресс по разному проявляется. бывает аппетит зверский, а бывает вообще его нет

стресс бывает разный. бывает хочется есть, бывает - нет. ну, у меня так)

у меня тоже от стресса аппетит очень сильно увеличивается((

привет))) а я на диете 6 день) и каждый день занаматься хожу. пока не взвешиваюсь, чтоб не расстраиваться))

я помню, как-то не впечатлил меня когда-то бодифлекс... а вот теперь по всеобщим отзывам понимаю, что наверное просто делала его неправильно - все в таких восторгах и с результатами.

а ты молодчина, так держать! сразу взяла такой серьезный темп - и питание, и физ.нагрузки)

А у меня наоборот, за два месяца не ушло ни грамма, зато все кругом говорят, что я похудела... Интересно, куда ж оно все делось?!)))
А чем тебе не нравится мясо каждый день? Я вот его не то что каждый день, а почти в каждый прием пищи ем) Не могу без мяса.

Только-только закончила 15-й курс Бодифлекса. Очень нравится боковая растяжка. Самое главное чувствовать мышцы, которые качаешь во время того или иного упражнения. Не очень нравится фишка со специальным дыханием. Хотя в этом весь смак Бодифлекса. Тяжело. Ну, это первое мое занятие :D
Ух, все побаливает, до сих пор чувствую мышцы, которые качала) Отзывы напишу спустя неделю и результаты, если тебе интересно, конечно).

Похудяффка, Не за что))

^___^

Лучше_и_лучше, Я каждое лето бегаю)) Традиция) Мне нравится))

azuk, да. нужная)) Не за что)

о....спасибо.^________________^

у кого-то тут самое проблемное и жирное место-ноги х)) но касуми это скрывает х)))

хорошая подборочка) а я все жду когда потеплеет и просохнет, хочу попробовать впервые в жизни бегать по утрам...)

Оч нужная информация! Спасибо!

Raspberry_Daiquiri, Чем раньше откажешься от каждодневных шоколадок тем лучше, потому что по себ я знаю, с каждым днем все труджнее и труднее)) Первые дни в магазины ходить не могла, думала наброшусь на полки со сластями)

Да, наверное поэтому)

Fatless, да-да, у меня тоже самое, каждыи день - по шоколадке и потолстела, прям внутренняя борьба каждыи день - есть шоколадку или нет))) надо бы, конечно, перестать уже...
Хорошо, что голода не чувствуешь, это на меня обострения голода находят, видимо из-за того, что мясо не ем и в овошах меньше калории)))