Люди, страдающие заболеваниями суставов и позвоночника, в наше время встречаются довольно часто. Заболевания шейного отдела позвоночника, так называемый шейный остеохондроз, стоит чуть ли не на первом месте. Часто это связано с сидячей работой, с неудобными позами при сидении, с переохлаждениями. Доктор Владимир Бугримов разработал целый комплекс упражнений специально для этой категории больных, а ведь он знаком и с рефлексотерапией, и с цигун. Этот комплекс вобрал в себя всё лучшее из народной медицины и лечебной физкультуры. Движения медленные и плавные, при правильном выполнении этих несложных упражнений, Вы укрепите мышечный корсет позвоночника и избавитесь от многих проблем.

Выполнять эти упражнения рекомендуется два раза в день: утром и вечером, в этом случае они принесут быстрое и эффективное облегчение при заболеваниях шейного отдела позвоночника. Более частое выполнение приведёт к ещё более заметному результату. Особенно полезны эти упражнения для людей, постоянно ведущих сидячий образ жизни и большую часть времени проводящие за компьютером. Хотите добиться максимального результата – думайте только о движении и о вашем здоровье во время выполнения упражнений, не отвлекайтесь на посторонние вещи. Только полная релаксация принесёт Вам ожидаемый эффект!