Привет всем! В кратце расскажу о том, что происходит - в этом блоге я буду писать о том, как худею. Также я буду собирать информацию из различных источников, переваривать её и выписывать сюда.

Зачем? Во-первых, это мотивация, а во-вторых - самообразование. Ведь когда ты просто прочитал какую-нибудь инфу в книжке или узнал её из видео, она быстро забывается, выветривается из головы. Но когда ты написал целый пост, когда переварил в своей голове всю эту информацию, когда узнал, почему всё происходит именно так и никак иначе, действовать становится гораздо легче. Ну по крайней мере, мне так кажется.

Итак, сначала я распишу свой план в общих чертах, потом расскажу более подробнее в виде небольших правил (также попытаюсь объяснить, почему эти правила формулируются именно так и никак иначе), а потом... потом посмотрим, может быть, больше ничего и не потребуется. Ах да, в самом конце надо будет привести примерное расписание дня, то есть что и когда я буду делать и есть.

В своем процессе похудения я не собираюсь изнурять себя какими-то дибильными диетами. Это бред, хотя бы потому, что диета предпологает отказ от ряда продуктов на определенный промежуток времени. Я может и похудею, но ненадолго, т.к. после окончания диеты буду опять жрать.

Основная идея заключается в том, чтобы полностью изменить свой стиль питания, чтобы начать питаться правильно и здорОво, всё это вкупе с постоянными физичискими нагрузками и соблюдением здорового образа жизни. Да, это сложно, но ведь я не ищу легких путей, потому что легких путей в этом деле просто быть не может.

Теперь хочу сформулировать четыре основных принципа, четыре постулата, на которых будет держаться весь процесс:

1. Не жрать всякое г*вно;

2. Жрать нормальную пищу каждые 2 часа;

3. Двигать своей жирной жопой, при чем с удовольствием;

4. Победить психологическую зависимость от еды.

Ничего сложного в этом во всём нет. В следующих постах я распишу каждый пункт как можно подробней.

Надо, черт возьми, просто взять и сделать. Сделать себя классным чуваком.