2.5 Фармокология восстановления |
В более широком плане восстановление должно иметь следующие цели:
Должно начинаться сразу же после окончания физической нагрузки и включать в себя:
Виды спорта | Витамины | Энергодающие в-ва | Адаптогены | Антиоксилаиты | Антигипоксанты |
Выносливость | + | ++ | + | + | + |
Скоростно-силовые | + | +++ | ++ | ||
Единоборства | + | + | + | ||
Координационные | + | + | ++ | ||
Игровые | + | ++ | + |
Процессам восстановления не всегда придается должное внимание. Спортсмен, как правило, после окончания соревнований или игрового сезона бывает предоставлен сам себе. Этого нельзя допускать, т. к. спортивная «карьера» текущим сезоном не заканчивается. То свободное время, которое появилось после окончания тренировочного и cоревновательного процессов, необходимо использовать для лечебных и диагностических мероприятий, ЛФК, физиотерапии.
Подводя итог, можно сказать, что наибольший удельный вес фармакологического обеспечения приходится на подготовительный и базовый периоды подготовки спортсмена. Назначение препаратов, которые действуют многостороннее, позволяет значительно снизить их количество. Грамотная, рациональная схема применения фармакологических препаратов на этапах подготовки способствует достижению рекордных кондиций.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |