- 1/4 стакана овсяных хлопьев;
- 1/3 стакана молока;
- 1/4 чашки обычного йогурта;
- 1 столовая ложка какао-порошка;
- 1 чайная ложка мёда;
- 1/4 чашки нарезанных спелых бананов.



Я знаю, что многие не любят кушать горячие каши, а этот рецепт как раз для такого случая.
Очень удобно, такую баночку можно взять на работу или на тренировку.
Берем баночку, добавляем в нее: овсянку, какао-порошок, мед, молоко, йогурт. Накрываем крышкой, встряхиваем и таким образом все ингредиенты должны смешаться.
Открываем баночку, кладем мелкие кусочки бананов, размешиваем. Закрываем баночку крышкой, ставим в холодильник на ночь.
Овсянку кушаем охлажденной!

Приятного аппетита :)

Sonya_kot