Лента_Мёбиуса, есть не более 40 углеводов в день, там не более 40 уёв. не есть сладкое, мучное, крупы.
мясо, куица, рыба, бульон в любых количествах)))
Лента_Мёбиуса, вот так)))
либо на упаковках читай, сколько углеводов в 100 граммах, еще есть табличка с полным списком продуктов))).
я вот за 10 дней на 2.5 кг. похудела, при этом сорвалась, но и плясала до упаду)
если хочешь ,кину табличку)))
Facil, да нет, ты что??? Знаешь, как трудно при полной нелюбви к сладкому, поддерживать очаровательную полноту? :) не... Мне мои лишние килограммчики дороги... Они мне жизть украшают и фигуру. И мужским ладошкам на них так уютно :)