Худей_детка, спасибо))
Можно конечно высчитать до полного совпадения, но у меня всегда получается примерно. то есть, скажем сегодня надо 300 я съем 260. Можно чуть больше.
У меня обычные кохонные весы и таблица каллорийности и все. Главное стараться не есть вне дома и незапланированное!