Ìóæ÷èíà:
1. Ñíÿòü îäåæäó, óñåâøèñü íà êðàé êðîâàòè. Âñå áðîñèòü â êó÷ó.
2. Èäòè äî âàííîé ãîëûì. Âñòðåòèâøèñü ñ æåíîé èëè ïîäðóãîé, íå çàáûòü ñî ñìûñëîì íàïðÿ÷ü ïåðåä íåé íèæíþþ ÷àñòü ïðåññà, äàáû ïîêàçàòü, ÷òî âû ãîðäû ñâîåé øòóêîâèíîé.
3. Ïîñìîòðåòü â çåðêàëî íà ñâîé äèâíûé ìóæñêîé òîðñ è âòÿíóòü æèâîò, ÷òîáû ïîñìîòðåòü íàêà÷àíû ëè ó âàñ áðþøíûå ìûøöû (îòâåò - íåò). Ïîâîñõèùàòüñÿ ðàçìåðîì ñâîåãî ÷ëåíà, ïî÷åñàòü ìîøîíêó è óëîâèòü ïîñëåäíèé ñëåä çàïàõà, èäóùèé îò âàøèõ ïàëüöåâ.
4. Âñòàòü ïîä äóø.
5. Hå èñêàòü ãóáêó, ïîñêîëüêó âû åé âñå ðàâíî íå ïîëüçóåòåñü.
6. Âûìûòü ëèöî.
7. Âûìûòü ïîäìûøêè.
8. Ãðîìêî èñïîðòèòü âîçäóõ è ïîðàçèòüñÿ ìîùè è ñîâåðøåííîé àêóñòèêå äóøåâîé êàáèíû.
9. Âûìûòü õîçÿéñòâî è ïðèëåãàþùèå îáëàñòè.
10. Âûìûòü ñîáñòâåííûé çàä, îñòàâèâ, åñòåñòâåííî, âîëîñû îòòóäà íà êóñêå ìûëà.
11. Âçÿòü íåâàæíî êàêîé øàìïóíü è âûìûòü âîëîñû.
12. Îòäåðíóòü äóøåâóþ çàíàâåñêó è ïîãëÿäåòü â çåðêàëî êàê âû ñìîòðèòåñü ñî âñåé ýòîé ïåíîé íà âîëîñàõ. Çàòåì çàêðûòü çàíàâåñêó.
13. Hå çàáûòü ïîïèñàòü.
14. Ïîäìûòüñÿ.
15. Âûéòè èç äóøà. Hå çàìåòèòü âñåé òîé âîäû, ÷òî ðàçëèëàñü ïî ïîëó èç-çà òîãî, ÷òî âû ïëîõî çàäåðíóëè çàíàâåñêó.
16. ×àñòè÷íî âûòåðåòüñÿ. Êîíå÷íî æå, îñòàâèòü äóøåâóþ çàíàâåñêó òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû âîäà ñ íåå ñòåêàëà íà ïîë, à íå â ïîääîí äóøà.
17. Ïîñìîòðåòüñÿ â çåðêàëî. Hàïðÿ÷ü ìóñêóëû, âòÿíóòü æèâîò, Ïîâîñõèùàòüñÿ îãðîìíûìè ðàçìåðàìè ñâîåãî ïåíèñà è ò.ä.
18. Hå îïîëàñêèâàòü ïîñëå ñåáÿ äóøåâîé ïîääîí.
19. Îñòàâèòü âêëþ÷åííûìè ïîäîãðåâ âàííîé è ñâåò.
20. Âåðíóòüñÿ ê ñâîåé êó÷å òðÿïîê, îñòàâëåííûõ â êîìíàòå, ïðîñòî-íàïðîñòî ñ ïîëîòåíöåì âîêðóã òîðñà. Âñòðåòèâøèñü ñ æåíîé èëè ïîäðóãîé, ïðèîòêðûòü ïîëîòåíöå è ïðåäúÿâèòü ñâîåãî ïðèÿòåëÿ âî âñåé êðàñå ñ êðèêîì, òèïà, "Âàó! Ãëÿíü-êà íà êðàñàâöà!"
21. Áðîñèòü ìîêðîå ïîëîòåíöå íà êðîâàòü. Çà äâå ìèíóòû îäåòüñÿ â ñâîþ æå ãðÿçíóþ îäåæäó.
Êàê ïðèíèìàòü äóø, áóäó÷è æåíùèíîé:
1. Ñíÿòü îäåæäó è ïîëîæèòü åå â ñîîòâåòñòâóþùèå êîðçèíû äëÿ ãðÿçíîãî áåëüÿ (áåëîå ñ áåëûì, öâåòíîå ñ öâåòíûì)
2. Èäòè â âàííóþ â ïåíüþàðå. Âñòðåòèâøèñü ñ ìóæåì èëè äðóãîì, íåðâíî ïðèêðûòü êàæäóþ îãîëåííóþ ÷àñòü òåëà è ïåðåéòè íà áåã.
3. Ïîñìîòðåòüñÿ â çåðêàëî è âûïÿòèòü æèâîò, ÷òîáû ïîÿâèëàñü âîçìîæíîñòü ïîïëàêàòüñÿ è ïîõíûêàòü ïî ïîâîäó åãî ïîÿâëåíèÿ.
4. Âñòàòü ïîä äóø. Èñêàòü ãóáêó äëÿ ëèöà, ãóáêó äëÿ ðóê, ãóáêó äëÿ íîã, áîëüøóþ ãóáêó è ïåìçó.
5. Ïåðâûé ðàç ïðîìûòü âîëîñû øàìïóíåì "×åòûðå â îäíîì" ëàáîðàòîðèé Ãàðíüå ñ âîñìüþäåñÿòüþ òðåìÿ âèòàìèíàìè.
6. Ïîâòîðíî ïðîìûòü âîëîñû øàìïóíåì "×åòûðå â îäíîì" ëàáîðàòîðèé Ãàðíüå ñ âîñìüþäåñÿòüþ òðåìÿ âèòàìèíàìè.
7. Èñïîëüçîâàòü áàëüçàì-îïîëàñêèâàòåëü ëàáîðàòîðèé Ãàðíüå.  òå÷åíèå 15 ìèíóò íå ñìûâàòü åãî ñ âîëîñ.
8. Î÷èñòèòü ëèöî ïðè ïîìîùè ìàñêè, ñäåëàííîé èç ÿèö, ñìåøàííûõ ñ ïðîòåðòûìè àáðèêîñàìè. Î÷èùàòü íà ïðîòÿæåíèè 10 ìèíóò, èëè äî ïîÿâëåíèÿ ëåãêîãî ðàçäðàæåíèÿ.
9. Ñìûòü îïîëàñêèâàòåëü (äàííàÿ îïåðàöèÿ äîëæíà çàíèìàòü ïî ìåíüøåé ìåðå 15 ìèíóò äëÿ ïîëíîé óâåðåííîñòè â ïðîìûòîñòè âîëîñ)
10. Ïîáðèòü ïîäìûøêè è íîãè. Ïîñîìíåâàòüñÿ, íå ñòîèò ëè ïîäáðèòü "ïîä êóïàëüíèê", íî, â êîíå÷íîì èòîãå, äîâîëüñòâîâàòüñÿ ýïèëèðóþùèì âîñêîì.
11. Êðè÷àòü âñå ÷òî ïîæåëàåòå, ñî âñåé ìî÷è, êîãäà âàø ìóæ èëè äðóã âêëþ÷àåò âîäó â êàêîì-íèáóäü äðóãîì ìåñòå.
12. Âûêëþ÷èòü äóø.
13. Ïðîòåðåòü âñå âëàæíûå äåòàëè äóøà. Ïîáðûçãàòü àíòèáàêòåðèàëüíûì ñïðååì ïîääîí äóøà.
14. Âûéòè èç äóøà. Âûòåðåòüñÿ áàííûì ïîëîòåíöåì âåëè÷èíîé ñ äâå Ôðàíöèè. Âîëîñû îáìîòàòü âòîðûì ïîëîòåíöåì.
15. Îáñëåäîâàòü êàæäóþ ÷àñòè÷êó âàøåãî òåëà íà ïðåäìåò íàëè÷èÿ ïðûùèêà.  ñëó÷àå íåîáõîäèìîñòè àòàêîâàòü åãî ïðè ïîìîùè íîãòåé èëè ùèï÷èêîâ-ýïèëÿòîðà.
16. Âåðíóòüñÿ â êîìíàòó, çàâåðíóòîé â ïåíüþàð, ñî ñâîèì ïîëîòåíöåì íà ãîëîâå.
17. Âñòðåòèâøèñü ñ ìóæåì èëè äðóãîì, íåðâíî ïðèêðûòü êàæäóþ îãîëåííóþ ÷àñòü òåëà è ïåðåéòè íà áåã â ñòîðîíó âàííîé, ãäå ïðîâåñòè ïîëòîðà ÷àñà çà îäåâàíèåì.