Серия сообщений " Елена (Ledi ti)":

Елена (Ledi ti)

http://www.my-photo.ru/?g=82317

Часть 1 - Жакет"Айрин" от Ledi ti
Часть 2 - Костюм "Флора"
...
Часть 20 - Платье "Карелия"
Часть 21 - Жакет "Паучок Оскар"
Часть 22 - Кофточка "Мечта грин"
Часть 23 - Кофточка 'Медуза'
Часть 24 - Длинный жилет "Мatthiola"
...
Часть 40 - Кофта на застежке "Мadonna"
Часть 41 - Кардиган "Еsmeralda"
Часть 42 - Двойка "Гортензия"

Как сделать коробочку с перегородками.Очень подробный Мастер-класс

Всем привет! Вы можете себе представить, когда переехали в новый дом, внутри просто ничего не было. Черновая отделка и всё! Это было в октябре. Но как-то немного обустроились, по возможности, создали уютную обстановку. А...двери...Вы не поверите...перезимовали, повесив в дверные проемы одеяла. Да...финансы пели романсы...Потом сват где-то раздобыл двери б/у, навесили...и стали жить дальше! А что делать? Поскорее хотелось въехать в свой дом! Да и ничего, перезимовали нормально, хотя зимой температура была на улице -35. Сейчас мы все в поиске, хотим поставить новые, красивые двери. Пошла в интернет и нашла чудесные двери, теперь побыстрее хочется воплотить мечты в жизнь. А может, кому-то тоже нужны межкомнатные двери...Собрала подборку с иностранных сайтов, очень все нравится...

1.

2.

Есть особая прелесть в игрушках-примитиФФчиках    Они милые, забавные, и порой за их внешней простотой сложно рассмотреть характер...

Впрочем Арсений абсолютно по этому поводу не переживает )))  Ведь он знает, что несмотря на сходство со своим прототипом, он особенный ))))  Котик связан по фото готовой игрушки, по собственноручно составленному мной описанию.

http://amigurumi.com.ua/forum/index.php?showtopic=24240

История некоторых ругательств из русского языка

Убираем бока! Асаны йоги для того, чтобы убрать бока.

• Поза воина
Встаньте прямо и широко расставьте ноги. Повернуть правую ступню на 90 градусов от тела, а левую – на 45 внутрь. Разведите ваши руки в стороны до уровня плеч. Согните правое колено поду углом 90 градусов, так чтобы оно было над вашей лодыжкой. Поверните вашу голову направо. Потянитесь руками в стороны. Совершите 10 глубоких вдохов и выдохов. Повторите для левой ноги.

• Поза Треугольника
Встаньте прямо и широко расставьте ноги. Поднимите руки до уровня плеч, ладони смотрят вниз. Повернуть правую ступню на 90 градусов от тела, а левую – на 45 внутрь. Теперь медленно наклонитесь вправо и коснитесь пальцами или ладонью пола (все зависит от вашей подготовки) за правой ступней. А левая рука поднимается вверх. Старайтесь сохранять равновесие. Не наклоняйтесь вперед. Если вы неуверенны, что выполняете все правильно, тогда сделайте сначала это упражнение около стены. Если вам комфортно, то поверните голову и посмотрите на пальцы левой руки. Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов. Потом медленно поднимитесь и повторите для левой ноги.

• Наклоны
Сядьте на пол. Ноги скрестите. Отставьте правую руку, как можно дальше в сторону и наклонитесь. Бедро должно касаться пола, однако ягодицы не должны подниматься. Нельзя заваливаться в сторону. Левую руку поднимаем вверх. Растягиваем корпус. На вдохе тянемся левой рукой к небу, на выдохе уменьшаем напряжение. Необходимо сделать 10 глубоких вдохов и выдохов. Затем повторить то же самое для левой руки.

• Повороты корпусом
Сядьте на пол. Ноги скрестите. Положите левую ладонь на правое колено, а правую руку отведите за спину и обопритесь на пол. Вы должны как бы выкрутить свой корпус. Старайтесь как можно больше развернуть свое тело. Не забывайте дышать. Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов. Затем проделайте для правой руки.
Эти упражнения не только хороши в борьбе за красивый силуэт, но и очень полезны для спины и внутренних органов. Помните, что все движения в йоге делаются плавно и медленно.

Не забывайте все время дышать и застегивать мышцы! Попробуйте эти упражнения, и выберите наиболее подходящие для вас. Знаю, что результаты вас порадуют. Дерзайте!