ВЯЗАНИЕ-КРЮЧОК-РАЗНОЕ >СУМКА |
|
|
ПРОСТОЙ КАРДИГАН ОВЕРСАЙЗ, ВЯЗАНЫЙ СПИЦАМИ |
Кардиганы оверсайз (oversize, безразмерные) универсальны для любых размеров. И поэтому они так популярны сегодня. Мы в этом мастер-классе свяжем один из таких кардиганов спицами. Вяжут их по-разному. Мы же будем использовать самый простой и наиболее быстрый способ. Кардиган будет состоять из одного полотна и двух отдельно связанных рукавов.
Для вязания кардигана нам понадобятся:
|
|
ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ |
|
|
ХАРЧО - ТРАДИЦИОННЫЙ ГРУЗИНСКИЙ СУП |
|
|
АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ ОЧИЩАЕТ НЕ ТОЛЬКО ЖЕЛУДОК |
|
|
ИДЕАЛЬНАЯ МОРКОВЬ ПО-КОРЕЙСКИ: УЗНАЙТЕ 4 ГЛАВНЫХ СЕКРЕТА! |
Морковь по-корейски — это пикантный салат, который не имеет прямого отношения к национальной корейской кухне. Его придумали корейцы-эмигранты, жившие на территории Узбекистана и Казахстана. Не найдя подходящих продуктов для приготовления традиционных блюд, они решили заменить их теми, что могли найти повсеместно.
|
|
КАСТОРОВОЕ МАСЛО ДЛЯ ВАШЕЙ КРАСОТЫ - РЕЦЕПТЫ |
Удивительное средство, причем, очень доступное. Касторовое масло замечательно подойдет для ухода за кожей и волосами. Несколько топовых рецептов с ним читайте ниже.
|
|
ПИРОЖНЫЕ - ЛАКОМСТВО ДЛЯ СЛАДКОЕЖЕК |
|
|
ЗАГОТОВКА АПЕЛЬСИНОВОГО КЁРДА ВПРОК |
Заготовка апельсинового кёрда впрок никогда не застоится в холодильнике. Это же очень вкусный традиционный английский десерт. Им можно промазать прослойки для торта, использовать, как наполнитель для пая, да и просто, подать к столу,в качестве дополнения к тосту или печенью.
|
|
ЭКСТРАВАГАНТНОЕ ПАЛЬТО-ПОНЧО СПИЦАМИ |
Еще одна очень интересная вещица от Светланы Волкодав — модное, элегантное пальто-пончо цвета весенней зелени поднимет настроение и поможет преодолеть осеннюю грусть.
|
|
ПРОСТОЙ ПУЛОВЕР, ВЫПОЛНЕННЫЙ ПЛАТОЧНОЙ ВЯЗКОЙ |
Простой белый пуловер, выполненный платочной вязкой, абсолютно универсален и необходим в гардеробе в любой сезон
Пряжа (60% хлопка, 40% полиакрила; 70 м/50 г) 450 (500) 550 г белой; спицы №7 и 10.
|
|
30 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ |
|
|
ТОП-50 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ СЕКРЕТОВ КРАСОТЫ |
Британские эксперты опросили 2 тысячи соотечественниц, чтобы выяснить у них, какие приемы и рецепты красоты они считают самыми-самыми, и какие действительно работают. Получился список из 50 пунктов. Хотите узнать главные секреты красоты современных британок? Надо сказать, что некоторые рецепты англичанок нам хорошо знакомы. Хотя есть и кое-что новенькое. Но главное достоинство этих советов от жительниц Туманного Альбиона – простота и доступность. Топ-50 самых популярных секретов красоты был опубликован в свое время изданием The Telegraph.
|
|
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА |
Закон любого живого существа в том, что движение является жизнью. Но развитие технологий и повсеместное внедрение компьютера вынуждает человека двигается все меньше. Работников лопаты и отбойного молотка потеснили работники кресла, клавиатуры и мыши. |
|
3 НАПИТКА ДЛЯ РЕГУЛИРОВАНИЯ ГОРМОНОВ |
Рецепт №!
Теплая вода с лимоном помогает сбросить лишний вес, вывести токсины из организма, улучшить иммунитет, состояние кожи и пищеварение. Дело в том, что лимон способен влиять на гормон сытости — лептин. Если он не в балансе, организм начинает накапливать жировые отложения.
|
|
КАК ВЯЗАТЬ СПИЦАМИ ЖЕНСКУЮ ШАЛЬ «ФИШЮ» |
Если вы заинтересовались вязанием Фишю, то наверняка знаете, что означает данное название. Это очень необычная женская шаль, или даже скорее накидка на плечи. Ее оригинальность заключается в том, что она имеет совершенно необыкновенную форму в виде серпа. Название шали было известно французским модницам уже в 17 веке, когда Фишю представляла собой не шаль, а платок.
|
|
СЛАЙМ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК СДЕЛАТЬ ЕГО ДОМА? |
 Ты все еще крутишь спиннер, чтобы быть в тренде? Тогда вот тебе еще одна супермодная штука – слайм – очередная антистрессовая игрушка, которую можно повсюду носить с собой. И если раньше все соревновались, у кого спиннер круче, больше, оригинальнее, то теперь то же самое происходит со слаймом. К стандартному слайму добавляют глиттер, блестки, делают его разноцветным, разным по плотности, размерам и консистенции. Уже захотела его, но не знаешь, где взять? Сделай свой уникальный слайм! |
|
|
ЛЬВОВСКИЙ СЫРНИК |
|
|
КАК ОМОЛОДИТЬ ПОЗВОНОЧНИК И НЕ ДАТЬ ЕМУ СОСТАРИТЬСЯ? |
Комплекс упражнений знаменитого хирурга и академика Н. М. Амосова очень прост, но жизненно необходим тем, у кого постепенно произошло окостенение позвоночника. Это означает, что ваш позвоночник потерял подвижность, перемычки между позвонками затвердели, стали уменьшаться и защемлять нервные окончания.
А отсюда возникают проблемы с сердцем, легкими, желудком и другими органами. Мы обращаемся к доктору, лечимся, пьём кучу лекарств. На время наступает облегчение, а потом все заболевания начинаются с новой силой. И никто не догадывается посмотреть позвоночник! А всё дело именно в нём!
Спасение утопающих – дело рук самих утопающих! Вы поможете себе сами. Поверьте, это совсем не сложно. Влюбитесь в эти упражнения, как в чистку зубов по утрам, и вы непременно почувствуете огромную пользу от них.
Итак, комплекс упражнений для позвоночника. Встаньте босыми ногами на коврик, а лучше прямо на пол. Количество движений определяйте по самочувствию. Начать можно с 5-10 движений. Добавляя каждый день или неделю по 2-3 движения, как вам удобно, доведите их количество до 100.
Упр. 1. Повороты туловища в стороны с поднятыми вверх руками. Поднимаем руки в стороны вверх – вдох. Делаем поворот влево с поднятыми руками – выдох. Возвращаемся в положение прямо – вдох. Делаем поворот вправо с поднятыми руками – выдох. Дышим носом. Повороты с каждым разом делаем всё глубже.
Упр. 2. Повороты туловища с поднятыми в стороны руками. Поднимите руки в стороны. На счет раз делаем повороты вправо-влево, два – снова вправо-влево. Руками не размахиваем, держим их на одной линии. Дыхание свободное, не задерживаем.
Упр. 3. Наклоны туловища вперед. Поднимите руки как в упражнении 2. Раз – туловище нагнуть, колени не сгибать. Два – выпрямиться. Дыхание не задерживаем.
В первые недели выполнения этого упражнения туловище наклоняем не слишком низко, чтоб не было боли. В последующие дни вы сами будете выполнять наклоны всё глубже.
Выполняя эти простые и очень полезные упражнения всю жизнь, вы омолодите свой позвоночник и надолго продлите своё здоровье.
|
|
ДЫХАНИЕ ПОЗВОНОЧНЫМ СТОЛБОМ |
Дыхание Позвоночным Столбом — это отличное упражнение, которое можно выполнять как сидя, так и стоя. Оно направленно на расслабление позвоночника и мышц спины и активирование Крестцового и Черепного Насосов, щитовидной железы и надпочечников.
|
|
