Американский ученый и врач Брода Отто Барнс в ходе своих исследований в области эндокринологии обнаружил, что температура тела человека — превосходный показатель работы щитовидной железы.

С вечера приготовь термометр, показатель температуры на нём должен быть не выше 35 градусов.
Показать полностью…

Сразу после пробуждения помести термометр в подмышечную впадину и подержи 10 минут.
Полученный показатель — твоя утренняя базальная температура.

Если утренняя базальная температура находится в диапазоне 36,5–36,8 °С, то и с щитовидкой, и с организмом в целом всё нормально.
Во время менструации и при беременности у женщин показатель теста может выходить за рамки.

Если температура ниже 36,5 градусов, то это говорит о пониженной функции щитовидной железы (гипотиреозе).
Обрати внимание, возможно, что у тебя присутствуют и другие симптомы этого заболевания: вялость, частые головные боли и простуды, ухудшение памяти, выпадение волос

Если утренняя температура выше 36,8 градусов, то работа твоей щитовидки ускорена. Возможно также наличие воспалительного процесса в организме.Для получения максимально точного результата проводи тест 3 дня подряд.

Заметив отклонение от нормы, сходи на консультацию к эндокринологу.Чтобы поддержать здоровье щитовидной железы, важнейшего органа в нашем теле, необходимо избегать стрессов и следить за своим питанием.
Особое внимание удели пище с высоким содержанием селена, магния, кортизола, витаминов А и группы В.

Что такое пальминг? 

Пальминг – это упражнение на расслабление глаз. Оно является очень древним и принадлежит йогам. Упражнение «пальминг» следует выполнять каждый раз, когда вы ощущаете напряжение в глазах или когда просто о чем-либо мечтаете или воображаете. 

На первый взгляд, пальминг для глаз – очень простое упражнение, которое не требует никаких усилий. Однако могут возникнуть проблемы при его выполнении, особенно это касается психологической части пальминга. 

Оказывается у каждого органа, каждой части тела есть своя энергетика. Проблемные органы имеют слабое биополе, а сильные — наоборот. Теперь давайте посмотрим на свои руки. Да! Да там оказывается самое сильное биополе, в разы превосходящее биополе на других участках тела. 

Элегантный женственный джемпер с красивыми узорами не только прекрасно выглядит — он еще и исключительно теплый!

Мы, конечно, говорим “спасибо” и “пожалуйста”, но это лишь минимум хороших манер. Его недостаточно, не так ли?

Этикет – не прошлый век. На самом деле он покрывает массу мелочей. “Глупые” и “старомодные” правила имеют смысл! И вам не помешает в них попрактиковаться.


1. Не хлопайте в ладоши перед (своим и чужим) лицом. Делайте это перед грудью, немного подавшись влево.

2. В машину сначала сядьте и лишь затем перенесите обе ноги. Таким образом вы не засветите нижнее белье и не ударитесь головой.

3. Перед тем как намазывать булку, отрежьте кусочек сливочного масла себе в тарелку. Это вежливо и гигиенично. А еще на общем куске масла не окажутся ваши крошки.

4. Показывайте не пальцем, а открытой ладонью.


5. Когда чихаете, прикрывайтесь левой рукой. Правая “социальная” рука должна быть чистой. Иначе кто захочет с вами здороваться?

6. Если вам говорят тост, не пробуйте, что вам налили в бокал. Вместо этого готовьтесь сказать пожелание в ответ. Не смотрите по сторонам и на других гостей: установите с оратором зрительный контакт.

Оздоровительная гимнастика для пожилых от 90-летней мамы доктора Мясникова

Здравствуйте, уважаемые читатели! Известный врач – мама знаменитого доктора Мясникова, возраст которой 90 лет, разработала доступную программу физических упражнения для людей «золотого возраста». Простая гимнастика для пожилых увлекла большую часть населения солидного возраста.

Чистим печень, худеем, обновляем клетки организм всего за 72 часа. Очищение крови и печени изюмом - эффективный способ поправить здоровье.

Одно из самых мощных и нетактичных средств — это яблочный уксус. Найти его можно в любом продуктовом магазине, а преимущества, которые он дает, просто фантастические! Нефильтрованный, непастеризованный, сырой яблочный уксус — это «мать всех уксусов». И в первую очередь его ценят за антибактериальные и противогрибковые свойства.
Яблочный уксус может улучшить вашу жизнь самыми неожиданными способами. Он может устранить неприятные запахи, очистить тело и вообще уберечь вас от множества болезней.

-350 мл кефира (или простокваши)
-1 стакан сахара
-2 желтка и 1 белок
-1 ст. л. меда
-3 ст. л. растительного масла
-1 ч. л. соды (неполная)
-Примерно 2 -2,5 стакана муки
Для помадки:
-1 белок
-3 ст. л. сахара

Нам понадобиться: 1.Грудка (куриная, индюшиная)-500 гр. 2.Яйцо-3 шт. 3.Сыр-200 гр. 4.Грибы Шампиньоны-300 гр. 5.Лук-2 шт. 6.Майонез

Белорусская кухня, возможно, далеко не так известна, как итальянская или французская, но ее блюда так же удивительны. Колдуны и драники, картофельная бабка и драчена — всё это приготовлено из обычной картошки, но настолько вкусно и сытно, что каждый приходит в восторг.

Предвестниками весны считали прилет жаворонков. Предлагаю приготовить булочки в виде жаворонков и устроить вкусное весеннее чаепитие! 
Для приготовления булочек «Жаворонки» понадобится: 
молоко - 125 мл;
вода – 125 мл;
дрожжи сухие быстродействующие – 2 ч. л.;
яйцо – 1 шт.;
сливочное масло – 100 г (в тесто – 70 г, для смазывания булочек после выпечки – 30 г);
сахар - 1,5-2 ст. л.;
соль – ¼ ч. л.;
ванилин - щепотка;
мука - 3 стакана;
изюм или чернослив для украшения;
растительное масло для смазывания противня.

Курник — большой пирог, который часто готовят с разнообразными начинками. Считается, что название блюда связано с тем, что изначально пирог готовили лишь с курицей.

Я очень люблю хачапури, последний раз ела его в Ялте в грузинском ресторане... хачапури был невероятно вкусным!!! Это и сподвигло меня на подвиг, а именно - на приготовление хачапури. Прошерстила я инет и остановилась на двух рецептах. Сегодня хочу поделиться первым опытом, это не то хачапури, которым я наслаждалась, но в общем совсем неплохо!

С возрастом кожа лица теряет упругость. Некоторые женщины, чтобы сохранить ровный овал лица обращаются к пластическим хирургам. Однако это очень рискованно! Есть довольно действенный и экономный способ подтяжки кожи лица и шеи. 

Сейчас распространены различные медицинские бандажи. И для лица  тоже есть медицинская повязка. Вот с ее помощью и делается данная косметологическая процедура, которая известна как французская повязка красоты. Кстати, такая повязка продается в аптеке.

Итак, вам потребуются:

теплой вода - 1 стакан
морской соль - чайная ложка
широкий бинт
эластичный бинт

Этот джемпер связан крупным геометрическим узором в стиле 80-х из шелковой пряжи, но вы можете попробовать и другие варианты.