про планку

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Arlana_Dorts обратиться по имени Воскресенье, 20 Марта 2016 г. 14:56 (ссылка)

Я от локтей могу продержаться дольше, чем от ладоней. Но тоже не сильно много выходит(

Ответить С цитатой В цитатник

Воскресенье, 20 Марта 2016 г. 15:46ссылка

Evil_Eva

в интернетиках говорят что у кого корпус крепкий, а руки и плечи слабые - делают лучше от локтей
а у кого плечи и руки крепкие, а корпус слабый - делают лучше от ладоней
наверн так и есть, у меня в последнее время спина болит жутко т.к. в ней мышц нету совсем, поди это не только спина, а весь корпус

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

гений-невстреч обратиться по имени Воскресенье, 20 Марта 2016 г. 14:58 (ссылка)

минутку делаю от локтей.2-3 подхода..совсем недавно начала так треньку завершать..что то мне подсказывает что это мне не поможет)

Ответить С цитатой В цитатник

Воскресенье, 20 Марта 2016 г. 15:49ссылка

Evil_Eva

ну зависит от задач, фиг знает) вообще мне мой тренер говорил что 3 минуты должна держать, иначе грош цена твоим мышцам. с моими 36сек от локтей я монстр грошей просто

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени