отъобедала =3

больше, да :О но не на много, питалась в основном клубникой и помидорами. съела может чуток мяса, не лезет совершенно в горло, да и живот вздулся, хотя скорее из-за булки =\ захавала может кусочка 4 :о так что в пределах 2000ккал я полюбому канечно, но за запланированные 1600 скорее ушла. хотя.. клубники на 125ккал, помадорок на 30-40, мяса думаю едва было 100гр... ну и белый хлеб. хм. не, ушла наверное, 4 ломтика это грамм по 20, т.е. 80 уже - т.е. 200ккал наверное, итого 200ккал овощи\фрукы, 200 хлеб, остальное мясо. курицы пару укусов, и свиных ребрышек так же пару укусов.

ну да ладно, не на еде же зацикливаться, во всяком случае это был не шоколад с колой или что там еще вредного, тортеги, тортеги :3 витамины, блин! так что вот =3