Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
1. Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию
2. Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
|
Без заголовка |
Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.
Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.
Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.
|
Без заголовка |
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков — в народе называемый "спасательный круг").
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Пожарный после 32-часовой смены. Фотограф говорит, что мужчина сел и в течение нескольких минут спал, поднялся и продолжил тушить
|
Без заголовка |
Бомбочки для ванны замечательно помогут вам расслабиться после работы или в выходные просто понежиться и побаловать себя. Но далеко не все знают, как сделать бомбочку для ванны своими руками, а сделать ее элементарно, да и совсем недорого по ингредиентам.
|
Без заголовка |
Реклама
Если вы думаете, чем заполнить полочку в неосвещенном коридоре или как украсить свою квартиру, попробуйте смастерить букетик своими руками. Сегодня мы с вами вместе сделаем букет своими руками в вазе с песком, а песочек будет красивый, разноцветный. Ну что, нравится идея?) Тогда поехали!
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Здесь для вас список рекомендаций по эффективной чистке всего, что можно найти в доме.
1. Акриловая краска на одежде
Попробуйте спирт. Отлично работает!
2. Вентиляционные отверстия
Разумеется, если они не в чистоте, то вы дышите грязью и пылью. Отличный разобраться с проблемой — использовать нож и влажную тряпку на нем.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Этот самомассаж лица займет у вас 5-10 минут, а в результате вы сможете поддержать кожу в хорошем тонусе. В основе массажа для улучшения овала лица и шеи лежит рецепт китайских красавиц - щипковый массаж нижней части лица. Делать его не сложно, однако, не смотря на его простоту, эффект заметен довольно быстро. Кожу лица следует обязательно очистить перед массажем. Все упражнения следует повторять по три раза. Весь комплекс делается достаточно быстро и с определенным усилием.Пощипывание подбородка. Выполняйте пощипывание легко, никакой боли от щипка не должно быть, только приятные ощущения, как на легком морозце. Пощипывание должно быть более частое, чем получилось на анимашке. Промежутки между щипками настолько короткие, чтобы щипки шли один за другим.
1. Пощипывание подбородка
Начинайте самомассаж от центра подбородка. Слегка пощипывая низ лица, постепенно продвигайтесь к уху.
2. Пощипывание под подбородком.
Так же обрабатываем область под подбородком, проходя эту зону в разном направлении от центра к ушам, при этом голову надо поднять вверх. Это поможет нам улучшить овал лица и кожа будет становиться более упругой.
3. Разглаживание подбородка
Тремя пальцами разглаживаем подбородок от центра к ушам.
4. Разглаживание шеи.
Тремя пальцами ведем сверху вниз- от ушей по шее к косточке. Когда ведете рукой сверху вниз, немного отклоните голову в противоположную сторону. Вы сразу почувствуете, как боковые мышцы шеи (те, которые поддерживают голову спереди) растягиваются и разглаживаются.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
