Упражнения для улучшения зрения

Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.

Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО

Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.

Упражнение № 2. МАССАЖ

Делаем «взгляд испуганного человека». Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз.

Упражнение № 3. ГИДРОМАССАЖ

Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.

Упражнение № 4. РИСУЕМ КАРТИНКУ

Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.

Упражнение № 5. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗКАМИ» (как на картинке)

- Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
- Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
- Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону.
- Рисуем взглядом квадрат.
- Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
- Обводим взглядом ромб.
- Рисуем глазами бантики.
- Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
- Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
- Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
- Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
- Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками.

О Грузии без розовых очков

2009-01-27 Андрей Епифанцев

В последние несколько лет и особенно после августовских событий нередко слышны голоса, упрекающие Россию в том, что из-за своей неумной и близорукой политики она потеряла свою самую надежную союзницу на Кавказе – Грузию. Такие голоса слышны как из России, так и, конечно же, из Грузии. Говорят, что Грузия исторически всегда стояла на страже российских интересов, с Екатерининских времен являлась оплотом России на Кавказе, что грузины всегда были верными союзниками русских, да и, возможно, вообще нашими самыми близкими друзьями. Правда, в последние 15 лет недалекая и преступная политика России по откалыванию частей исконно грузинской территории, нежелание пускать Грузию в НАТО, глупый запрет на продажу вина и Боржоми привел к тому, что даже такой близкий друг и союзник, как Грузия, отвернулся от России и готов бежать куда угодно, но только бы подальше от нас.

Вот такая позиция. Думаю, вы с ней тоже сталкивались - она достаточно широко распространена. Зачастую, эмоциональную окраску ей придают регулярные интервью с представителями грузинской общественности – с кем-нибудь у нас очень известным и любимым, кто, театрально сдвинув брови, говорит часто звучащим из телевизора родным голосом: «Если бы Путин нам вэрнул Абхазию и Самачабло, если бы разрэшил вино – то его фотографии висэли бы в каждом грузинском доме и отношения наших народов были бы как раньшэ!» или «Россия заинтэрэсована в том, чтобы Грузия, как раньшэ, была её союзником». Наверняка слышали.

Но так ли это? Была ли Грузия союзником России? Было ли «как раньшэ»? Давайте разберемся.

Читать далее...

Без женщин и вина. Омар Хайям

Может быть, вы никогда не читали и не слышали Омара Хайяма… Потому что подавляющее большинство переводов на европейские языки – не просто искажают смысл его стихов, и часто переводы имеют противоположный первоначальному смысл…

Певцом вина, кабаков и женских прелестей– именно таким предстает «персидский Леонардо» - Омар Хайям в традиционных переводах. А на самом деле, он прошел великий интеллектуальный и духовный путь, пьянством и блудом никогда не увлекался. В 7 лет он знал наизусть Коран, а в медресе** пришел к выводу, что учителя ничего нового ему сообщить не могут.. если что-то он и не знает, то просто потому, что об этом еще не думал…

 

Как странно жизни караван проходит.

Блажен, кто путь свой – весел, пьян проходит.

Зачем гадать о будущем, саки?

Дай мне вина! Ночной туман проходит!

 

Чтобы понять, о чем  стихотворение, и другие, нужно знать немного

теории

РАЗШИФРОВКА ЗНАКОВ НА ОДЕЖДЕ

ВОЗМИ В ЦИТАТНИК ПРИГОДИТСЯ

Смотрим Далее больше...>>

Сылки

Эзотерика:
http://www.sunhome.ru/ - Дом Солнца. Эзотерический портал
http://soznanie.org/ - эзотерический сайт "Сознание"
http://transurfing.forum24.ru/ - Форум по трансерфингу
http://castaneda.dzr.ru/ - Все загадки Карлоса Кастанеды

Древняя Америка:
http://mesoamerica.narod.ru/ - Древняя Мезоамерика
http://en.wikipedia.org/wiki/Image:PacalII.jpg - ресурсы Wikipedia о древней Мезоамерике
http://www.ancientscripts.com/ma_ws.html - системы письма и календарь народов Мезоамерики
http://www.ancientscripts.com/maya.html - письменность и календарь Майя
http://www.azteccalendar.com/ - календарь Ацтеков
http://www.famsi.org/ - сайт FAMSI (фонд изучения мезоамериканской культуры)
http://www.famsi.org/mayawriting/dictionary/montgomery/mainindex.htm - словарь иероглифов Майя
http://www.mayalords.org/ - сайт, посвященный культурам древней Америки
http://www.azteca.net/aztec/nahuatl/ - Ацтеки и культура Науа
http://archaeology.asu.edu/tm/pages2/mtm00.htm - энциклопедия Мезоамерики. Раздел на сайте Института Археолгических Исследований, Аризона

Электронные библиотеки:
http://www.koob.ru/ - Куб. Электронная библиотека
http://www.koob.ru/zeland/ - книги по трансерфингу
http://www.natahaus.ru/ - Еще одна библиотека электронных книг

http://psylive.ru/ - сайт, посвященный современной практической психологии

http://www.livingtravel.com/ - фотосайт, снимки из самых разных уголков земли
http://www.ancientscripts.com/ - системы письменности разных дрених народов
http://www.countries.ru/index.cgi - страны мира
http://www.sacred-texts.com/ - архив сакральных текстов
http://ancient.gerodot.ru/ - Древний Мир
http://ml.volny.edu/maps.html - мифы народов мира
http://entheogen.ru - Энтеоген

СЛОВАРИ

Очень полезные ссылки! Если хочешь, чтобы они всегда были под рукой,
нажимай кнопку "В цитатник".

Хорошо быть девочкой в розовом пальто!
Можно и в зелененьком, но уже не то.

Хорошо быть девушкой в норковом манто!
Можно и не девушкой, но уже не то...

Хорошо французом быть! Жаком Ив Кусто.
Можно молдаванином, но уже не то!

Хорошо по городу мчаться на авто!
Можно и в автобусе, но уже не то...

Славно выпить водочки, граммов, этак, сто!
Можно минералочки, но уже не то.

Хорошо бы отпуск взять этак дней на сто.
можно и уволиться, но уже не то.

Стать бы знаменитою, как Бриджит Бардо.
Можно как Крачковская, но уже не то.

Славно выйти вечером - глянуть, где и что.
Можно и посуду мыть, но уже не то.

Хорошо омаров есть, запивать шато.
Можно пиво с воблою, но уже не то.

Хорошо жонглером быть в цирке шапито!
Можно и уборщицей, но уже не то... (c)Assistant


Быть звездой блокбастера, стильного кино,
Можно и статисткою, но уже не то.

Клево, птицы-феникса, вытащить перо,
Можно дохлой курицы, но уже не то.

Славно всем рассказывать "В жизни повезло",
Можно "Как хреново всё", но уже не то.

Хорошо бы в рай всех нас, как-то занесло,
Можно и в чистилище, но уже не то...


Кто хочет продолжайте