Без заголовка |
Платье с открытой спинкой - это шик. Только решится на него не каждый. Платье с кружевной вставкой на спинке - это особый шик. И доступен всем, кто может вязать в стиле филейного вязания. Мне лично нравится такая форма, потому такие схемки подобрались. Но это кому как нравится, можно и круглые, и треугольные, и квадратные вставки сделать. Да и рисунки не только цветочные использовать.
|
Без заголовка |
Для пошива куколки нам понадобится:
- отрез трикотажного полотна телесного цвета ( я использовала кулирную гладь), 50х40см;
- клеевой материал ( лучше нетканый и не прошитый, лучше всего тонкий флизелин ) ;
- шар пенопластовый 7-8 см в диаметре;
- нитки армированные (45ЛЛ, например);
- нитки шелковые толстые ( 86Л) для нитяной-пуговичного крепления;
- пуговки 4шт, 8-10мм в диаметре;
- большая игла ;
- картон;
- синтепон (или любой другой наполнитель);
-палочка - шпажка 2шт;
-клей-гель Момент;
- трубочка.
|
Без заголовка |
Размер: Small, Medium, Large, X-Large и XX-Large
Размеры пуловера:
По окружности груди: 86.5 (97.5, 106.5, 117, 127) см
Длина: 56 (57, 58.5, 59.5, 61) см
Ширина рукава в верхней части: 37 (40, 41, 42.5, 44.5) см
Для вязания пуловера Вам потребуется:
4 (4, 5, 5, 6) мотка пряжи Lorna's Laces Shepherd Worsted (superwash шерсть, 113 г/206 м) цвета #45ns cranberry (MC)
2 мотка цвета #16ns charcoal (CC)
Спицы 4 и 5 мм
Круговые спицы 4 мм длиной 40 см
Вспомогательная спица (ВС)
2 чулочные спицы 4 мм
Маркеры петель (М)
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Для просмотра кликнуть по картинке
 Шьем платье-кимоно. Быстро |
 Туники на любой размер |
 Шьем жакет и блузу из квадратов. Мастер-класс |
|
Круглые кофточки-разлетайки |
 Топ-туника из квадрата для девченок. Мастер-класс |
 Шьем на скорую руку |
 Юбки для пляжа. Выкройки |
 Простые выкройки от Burda |
 Простые выкройки |
 Пара летних блузок |
 Жилетка без шитья за 5 минут своими руками |
 Большая коллекция туник к лету.Шить легко и быстро |
 2 новых варианта трансформеров |
 Шьем топ из платка. Мастер-класс + видео |
 Шьем тунику для пляжа из двух шарфов. Мастер-класс |
 КАК СШИТЬ ЛЕТНИЙ САРАФАН ЗА 5 МИНУТ |
 Летние одежды, которые не надо шить |
 МК "Лоскутная юбка "в пол" |
 Простые выкройки на лето. |
 Простые выкройки. Шьём летнее платье — сарафан |
 Без шитья... |
Серия сообщений "Одежда":
Часть 1 - Шить легко и просто!
Часть 2 - Подборка по шитью 14
Часть 3 - шьем за 5 мин
Часть 4 - Пошив одежды на скорую руку. Бродилка по дневникам №1
Часть 5 - Одежда БОХО. Бродилка по дневникам №2
Часть 6 - Пошив одежды на скорую руку. Бродилка по дневникам №3
...
Часть 32 - Винтажи романтическое бохо
Часть 33 - Как сшить теплые мягкие спа-тапочки из полотенца
Часть 34 - Красивые осенние пончо - легкие и простые выкройки
|
Без заголовка |
♦ При любом воспалении в полости рта помогает квашеная капуста. Её надо просто жевать, а рассолом полоскать рот.
♦ Чтобы избавиться от грибка на пальцах и ногтях, смазывайте поражённое место соком мандаринов.
♦ Слюна — один из питательных соков организма, поэтому её надо сберегать и как можно чаще сглатывать, а не сплёвывать. Стимулирует слюноотделение массаж горла. Ведите ладонями поочерёдно по горлу сверху вниз. Ладонь словно охватывает горло. Выполните не менее 20 движений каждой рукой.
♦ Частое расчёсывание волос помогает укрепить зрение, а при появлении головной боли — облегчает её. Мягко расчёсывайте волосы утром и ещё 10 раз в течение дня.
♦ Во время игры с домашним питомцем организм человека выделяет такое же количество гормона удовольствия, как и при игре с ребёнком. Это ещё раз подтверждает положительное влияние домашних животных на психику человека.
♦ Положите под пятку кусочек фольги, и боль, которую вызывает шпора или разросшаяся около большого пальца косточка, уменьшится.
♦ Если от души поплакать в течение 15 минут, можно снять напряжение, накопившееся за целый год.
♦ При головных болях пейте два раза в день воду, в которой варилась белокочанная капуста. Блюда из капусты должны быть ежедневно на столе у тех, кто страдает мигренью.
♦ Воспалились почки? Ешьте ягоды клюквы болотной в любом виде или приготовьте настой: ст. л. измельчённых плодов настаивайте 1—2 часа в стакане кипятка. Пейте по 1/2—2/3 стакана свежего тёплого настоя 3—5 раз в день до еды
♦ Мята вызывает расслабление гладкой мускулатуры и облегчение или даже снятие болей в правом подреберье.
♦Тигровый глаз — это кварц с оттенком ржавчины. Он благотворно влияет на сердце, помогает оправиться от инсульта.
♦ Знаете, как сделать простейшую ингаляцию? Возьмите обычную одноразовую медицинскую маску, щедро капните внутрь два-три вида эфирного масла, наденьте маску на лицо и дышите хотя бы полчаса. Если уже были первые симптомы простуды, то после такой ингаляции всё пройдёт без следа.
♦ При начинающемся насморке достаточно 1—2 раза смазать в носу соком свежего листа каланхоэ — и насморк прекращается.
♦ Сухость кожи встречается у некоторых людей после сорока. Сухая кожа плохо защищена от инфекций и может воспаляться от расчёсов. Как ей помочь? — увлажнять. Смазывать вазелиновым маслом и глицерином.
♦ При болях в желудке утром натощак съешьте ч. л. сахара, не запивая водой. Курс лечения — 3 недели.
♦ Яблоки, проваренные в молоке, можно использовать как лёгкое слабительное средство. Налейте в кастрюлю стакан молока и полстакана воды, положите два яблока и поварите 5—7 минут. Съесть их надо до завтрака.
♦ Чтобы кишечник работал без перебоев, надо встать на четвереньки и высоко поднять голову. Сосчитать до 10, а затем медленно сесть на пятки, вытянув руки и коснувшись лбом пола (если получится). Теперь нужно опять сосчитать до 10 и медленно встать на четвереньки.
|
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Отличные варианты детских поделок из бумаги. Смотрите журнал
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
1.
2.
3.
4.
5.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Вот такая сумочка может стать "изюминкой" свадебного наряда
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Не позволяйте телу стать бессильным.
ИСТОЧНИК:http://www.liveinternet.ru/users/4345954/post341938982/
собой в этом состоянии.
Опустить плечи – легко. Но удерживать их в таком положении – совсем другое дело. Почему они иногда снова поднимаются? Иными словами, если мы расслабились, почему напряжение возвращается, и каково его происхождение?
Сфокусируйте энергию в нижней части живота
Если мы расслабляем верхнюю половину тела, ее вес устанавливается внизу – в точке ниже пупка. Наблюдение этого приводит ко второму принципу Накамуры для кумбхаки. Мы должны выяснить, как именно поместить энергию в нижнюю часть живота. Этого, вероятно, можно лучше всего достичь, избавляясь от телесного напряжения, позволяя весу тела опуститься в харе, отвечая на гравитацию и фокусируя внимание и ки в точке, расположенной примерно на расстоянии четырех пальцев ниже пупка.
Используя этот метод, можно концентрировать психофизическое усилие в харе. Как только сознание успокаивается в данной точке, тело естественным образом расслабляется, и вес верхней части туловища реагирует на релаксацию и следует за движением сознания вниз. Это создает позу, которая является исключительно стабильной и в то же время способной к быстрой реакции.
Когда мы приобретаем ощущение единения сознания и тела, концентрируясь в харе, не обязательно продолжать фокусировать сознание в этой точке. Из данной стадии мы можем перенести наше ощущение и энергию единства сознания и тела в нашу повседневную деятельность, просто ведя себя естественно и занимаясь своим делом. Если мы становимся напряженными или каким-то образом теряем состояние гармонии, мы должны вновь сфокусироваться в харе.
Не позволяйте телу стать бессильным
Релаксацию можно ошибочно принять за «коллапсацию», если так можно выразиться, или упадок сил, который неэффективен для координации сознания и тела и регулирования нервной системы. Накамура указывал, что создать ощущение равновесия позы можно, если мышцы тела, включая мышцы сфинктера анального отверстия, не будут слабыми. Обоснование данного совета уходит своими корнями в известные оздоровительные системы Индии, где он наткнулся на эту идею, а также в некоторые японские методики, которые имеют параллельную им (до некоторой степени) традицию. Короче говоря, фундаментальная концепция заключается в том, что сила сокращений анального сфинктера имеет отношение к жизненной энергии человека.
Некоторые книги по хатха-йоге описывают анальную бандху, или «замок». Еще один пример обнаружен в древнем японском искусстве реанимации, которое называлось каппо. Приемы этого искусства могут быть использованы для оживления человека, чье дыхание остановилось из-за утопления или удушения.
В Древней Японии, если вытаскивали утопленника из реки, и он не дышал, сразу же приглашали местного знатока каппо. Для таких целителей не было ничего необычного реанимировать человека, который несколько минут пробыл в воде без сознания, хотя это не всегда работало в других случаях. Чтобы определить, есть ли какой-либо смысл в применении каппо, некоторые эксперты вставляли палец в анальное отверстие потерпевшего. Если не ощущалось никакого мышечного сопротивления или реакции, ситуацию оценивали как безнадежную: нервная система больше не отвечала на внешний стимул. Однако, если ощущалось сопротивление или если мышцы не были совсем слабыми, тогда применяли каппо, и результаты часто были эффективными. Это пример того, как некоторые японские методики исцеления рассматривали соотношение между сокращением сфинктера ануса и жизненной энергией человека.
Правильная координация сознания и тела требует равнозначно правильной позы, при которой все мышцы тела работают как одно целое. Это, как было отмечено выше, поза, которая не является ни напряженной, ни ослабленной, ни разъединенной, что распространяется даже на внутреннюю структуру тела.
Практикование кумбхаки
Попробуйте сесть в позу, как на рисунке 1. Обращайте внимание на общее наружное ощущение мышц и, в частности, на ощущение вялости в ягодицах и анусе. В таком положении трудно добиться единства сознания и тела, потому что мы не находимся в состоянии функциональной релаксации. Более того, вес тела смещен с естественного центра в нижней части живота и вместо этого перемещен к ягодицам.
Рисунок 1. Сядьте в такую вялую позу, и вы увидите, как трудно в ней объединить сознание и тело
Когда вы исправите свою позу, обратите внимание, как слегка напрягаются мышцы ягодиц и сфинктера. Вы будете также чувствовать легкое сокращение мышц в пояснице, в области талии и нижней части живота. Это ощущение мягкое – разумеется, не такое, как сильное сокращение ануса или исключительное напряжение в нижней части живота. Возможно, вам нужно медленно повторить данный эксперимент несколько раз, чтобы уловить подобное ощущение (рисунок 2).
Рисунок 2. Теперь выпрямите поясницу и восстановите естественный для нее прогиб вперед. Ваши мышцы не должны ощущаться ни напряженными, ни вялыми
Вы можете добиться состояния, при котором мышцы не будут ни напряженными, ни вялыми, используя всеохватывающую позу. Например, когда вы садитесь, попробуйте опуститься на стул легко, как будто у вас на ягодицах рана. Я думаю, вы ощутите такое же состояние позитивного расслабления, как раньше. И сравните, что происходит во внешнем облике вашей позы и в вашем ощущении мышц тела, когда вы тяжело плюхаетесь на стул. Садитесь, вставайте, ложитесь и ходите плавно, как будто бы вы парите в центре космоса. Это идеальный способ выполнения третьего принципа кумбхаки.
Дыхание кумбхаки
В позе кумбхаки, как уже было сказано, мы опускаем плечи, перенося вес тела и энергию сознания в естественный центр внизу живота, поддерживая при этом прямую легкую осанку. Такое положение уравновешивает и поддерживает порядок в нервной системе, позволяя нам оставаться спокойными в повседневной жизни. Но если эта уравновешенность утратится и повторные попытки успокоить ум в харе потерпят неудачу? Чтобы справиться с такой ситуацией, Накамура разработал дыхание кумбхаки.
Каково состояние вашего дыхания, когда вы спите, только просыпаетесь, или глубоко расслаблены? И каким оно становится, когда вы испытываете страх или сердитесь? Глубокое и медленное дыхание связано с покоем и медитацией. Частое поверхностное дыхание обычно трактуется как знак душевного и физического беспокойства. Дыхание кумбхаки включает процесс глубокого, медленного дыхания, в том числе задержки дыхания, при котором полностью используется емкость наших легких. (Мало людей использует свои легкие полностью и эффективно, и в результате страдает их здоровье.) Кислород оказывает на организм успокаивающее действие.
То, о чем рассказывается ниже, представляет собой упрощенную версию дыхательной методики Накамуры. Каждый может легко этому научиться, используя ее в любом положении и в любое время, но важно реализовать три момента, связанные с позой.
Хотя можно выполнять дыхание кумбхаки через рот, для многих из нас самый легкий и разумный способ – дышать через нос. Сделайте вдох как можно медленнее, глубоко и спокойно, как будто бы вы наполняете воздухом все свое тело, начиная с пальцев стоп. Убедитесь, что плечи не поднимаются. Затем задержите дыхание на несколько секунд без напряжения. Почувствуйте ощущение прохождения воздуха по направлению к низу живота и сфокусируйте свою ки в харе. Это и есть кумбхака.
Вы будете эффективно дышать от диафрагмы (способом, противоположным дыханию от верхушки легких), мысленно направляя воздух к харе. Когда вы визуализируете задержку дыхания в нижнем отделе живота, давление вниз вашей диафрагмы создает в харе ощущение расслабленной силы. Это внутреннее ощущение облегчает фокусирование ки ниже пупка. Таким образом вы можете более эффективно успокоить свое сознание в харе. Чтобы создавалось нижнее движение диафрагмы, задержка дыхания является самым важным моментом в технике кумбхаки.
Теперь выдохните медленно, спокойно и полностью. Выдох имеет тенденцию быть немного более долгим и сильным, чем вдох. Один или два повтора этого дыхательного цикла должны дать результат.
Сразу же после выдоха и по окончании вдоха энергия фокусируется ниже пупка и в анусе. Это должно произойти естественно и без преднамеренного усилия. Ваши действия должны быть естественными и расслабленными.
Именно сочетание большего количества кислорода при вдохе и давления диафрагмы вниз по направлению к харе делает этот метод дыхания легким путем расслабить тело и успокоить сознание даже в самой сердцевине сильного стресса.
Учитель хатха-йоги Говард Кент писал:
Посредством спокойной интуиции и экспериментирования йоги давно осознали, что контроль дыхания включает не только вдох и выдох, но также способ, которым это дыхание задерживается. Они назвали эту задержку дыхания кумбхаки.
Когда что-то происходит внезапно, вызывая необходимость мгновенного принятия решения, вы сразу же прекращаете дышать. Если вы ведете машину и кто-то выбегает прямо перед вами, вы без промедления задерживаете дыхание. Это происходит потому что, когда вы нажимаете на тормоз, сворачиваете в сторону или предпринимаете еще какое-либо действие, на короткое время полностью концентрируется сознание.
Пять принципов для йодо хо
1. Расслабьте плечи.
2. Не позволяйте ни одной части тела, особенно анусу, быть вялой.
3. Концентрируйте ки в естественном центре в нижней части живота.
4. Найдите и поддерживайте наиболее удобный ритм.
5. Думайте, что движение вашей хары становится бесконечно малым.
Более подробно http://e-libra.ru/read/219021-dyxatelnaya-joga.-sa...e-dyxatelnye-uprazhneniya.html
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Обучающий мультфильм для детей от Роберта Саакаянца.
Мультфильм познакомит маленьких учеников с основными английскими словами: буквы, цифры, местоимения, части тела, названия животных и птиц, цвета, основные предметы, которые ребенок видит дома каждый день...
Хороший способ для малыша начать знакомиться с иностранным языком
|
Без заголовка |
Он занимает равные позиции в сравнении с белым, черным и серым цветами. Его палитра насчитывает более тысячи различных оттенков.
|
Без заголовка |
♥ღ♥ВОЛШЕБНОЕ СОЧЕТАНИЕ МЕДА И КОРИЦЫ ТВОРИТ ЧУДЕСА В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ!♥ღ♥
БОЛЕЗНИ СЕРДЦА: Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Может кому пригодится шаблон сумочки из картона и цветной бумаги?
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
«Декабрист» — лесной кактус бразильских тропиков. Он похож на куст, часто поселяется на стволах и ветвях тропических деревьев. Его плоские «лепестки» легко отделяются друг от друга и часто имеют собственные «корешки». «Декабриста» любят за то, что, когда наступает самый темный месяц в году, растение буквально вспыхивает яркими крупными цветками. Бутоны, а их бывает множество, появляются до конца января. В период цветения «декабриста» обильно поливают. После цветения полив сокращают и растение держат в прохладном помещении с температурой +10...+12 °С. Пересаживают зигокактус нечасто, поскольку тесный горшок стимулирует цветение.
Размножение. Укоренить «лепестки» «декабриста» можно в любое время года, но предпочтительнее для этого апрель—май — период его активного роста.
Полив. Зигокактусы не столь сочны, как многие другие типы кактусов. Они нуждаются почти в таком же режиме полива, как лиственные растения.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
http://www.liveinternet.ru/users/natali_vasilyeva/post340921646/
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
"Маленькая Diana - узоры №9\2014". Журнал по вязанию.
Узоров много не бывает, наоборот их всегда не хватает и лучше пополнить коллекцию новыми, что бы потом было из чего выбрать. Здесь Вы найдете узоры связанные крючком, в технике филейной вязки, а также отдельных мотивов.
|
Без заголовка |
Зентангл — это абстрактный рисунок, созданный на основе повторяющихся узоров, соответствующих запатентованному методу зентангла. Настоящие зентанглы всегда рисуют на квадратном листе бумаги шириной 3.5 дюйма (8,9 см), и они всегда рисуются черными чернилами на белой бумаге. Изобретение зентангла предназначалось для того, чтобы сделать рисование приносящим удовольствие, успокаивающим и доступным всем. Дудлинг – это бессознательный рисунок, сделанный во время какого-то занятия.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
В обширной фильмографии Хичкока есть немало картин не относящихся к жанру триллера, которые можно с удовольствием пересматривать вновь и вновь. Сегодня по английскому телевидению показывали фильм
"Поймать вора / To Catch a Thief" - смотрела с удовольствием. Атмосфера отдыха на Лазурном берегу, Франция, Ривьера, красивые интерьеры и роскошные наряды, красивые актёры, немного любви и детективный элемент... Не заметила как пролетело 3 часа (включая рекламные заставки). Нашла этот фильм для Вас, друзья, выкладываю. И ещё несколько фильмов приведу в этом же посте.
В ролях: Кэри Грант, Грэйс Келли, Джесси Ройс Лэндис, Джон Уильямс, Шарль Ванель, Брижитт Обер, Жан Мартинелли, Жоржетт Анис, Джордж Адриан, Джон АлдерсонНеприятности с Гарри (The Trouble with Harry). 1955 год
Комедия - нетипичное явление в фильмографии Хичкока, человека с весьма своеобразным чувством юмора.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
КАРТА РОЖДЕНИЯ — идентичность нашей души в текущей жизни.
Карту рождения можно назвать картой солнца, она во многом напоминает нам наш астрологический солнечный (зодиакальный знак). Эта карта правила нашей планетой в тот день, когда мы родились. Все люди родившиеся под правлением определенной карты несут определенную вибрацию этого символа. Выбор определенной карты рождения можно рассматривать как ограничение своеобразный футляр, в который мы себя помещаем на всю жизнь .
Карта рождения – самый сильный и самый важный символ того, кем мы будем в текущей жизни.
КАЛЕНДАРЬ ДНЕЙ РОЖДЕНИЯ
СМОТРИТЕ ДЕНЬ И МЕСЯЦ СВОЕГО РОЖДЕНИЯ И ЧИТАЙТЕ, ЧТО ЗНАЧИТ ВАША КАРТА:
|
Без заголовка |
Чудесные уникальные куклы – светильники из бумаги, открыли для меня еще один вариант практического применения такого замечательного материала, как бумага. Как уже говорилось ранее, ее возможности воистину безграничны, и каждый день можно открывать в традиционных техниках работы с ней новые моменты. Можно сделать не просто интересные и оригинальные поделки из бумаги, а настоящие скульптуры и светильники, которые станут изюминкой для любого интерьера. Эти рукотворные шедевры придадут как приватному, так и общественному интерьеру особый неповторимый шарм и сделают его уютным.
|
