Гимнастика для шеи

В борьбе с двойным подбородком помогут простые ежедневные упражнения.

Сядьте прямо, закройте глаза и дышите спокойно, полностью концентрируясь на выполняемых движениях. Каждое упражнение выполняйте не менее 10 раз.

1. Запрокиньте голову назад (только не резко) и досчитайте до 10, затем опустите голову вперед и тоже считайте до 10.

2. Наклоняйте голову то к правому плечу, то к левому (каждый раз сохраняйте наклон, считая до 10).

3. Поворачивайте голову вправо, затем — влево (только не делайте резких движений) и так 7-8 раз.

4. Вытягивайте подбородок вперед, затем верните его в исходное положение.

5. Сделайте несколько плавных движений головой, рисуя полукруг: наклон вправо, вперед, влево  и в обратном направлении. Затем полукруг назад: вправо, назад, влево и обратно. Повторите 4-5 раз.

Предлагаю вам ещё один простой и эффективный комплекс из статьи «Гимнастика для шеи»

Гласные в борьбе с двойным подбородком

Как избавиться от двойного подбородка с помощью гласных звуков? Очень просто, а главное эффективно. Встаньте перед зеркалом и произносите гласные звуки, с силой напрягая шейные мышцы: а-о-у-и-ы.

Делайте это упражнения утром и вечером, лебединая шея вам будет обеспечена. Кроме того, подтягиваются и мышцы лица, сохраняя идеальный овал.

Игра на контрастах

Помимо готовых средств с эффектом лифтинга можно и нужно использовать народные рецепты для борьбы с двойным подбородком. Чередуйте горячее и холодное.

Накладывайте горячие компрессы. Смочите горячей водой или горячим отваром трав льняное полотенце, отожмите и приложите к лицу, захватив челюсть снизу. Держите несколько минут, снимите и умойтесь холодной водой.

Протирайте лицо и шею дважды в день кубиками льда с отваром мяты, ромашки или хвоща полевого. Прекрасный лифтинговый эффект.

Маски для идеального овала

Уменьшить отечность и подтянуть овал лица поможет маска с косметической глиной. Возьмите 2-3 ст. ложки сухой глины, разведите холодной водой до состояния густой сметаны, добавьте желток, пару капель сока лимона и оливкового масла.  Нанесите маску на лицо, шею и область декольте минут на 20, смойте теплой водой.

Можно чередовать с маской из дрожжей: 1 ст. ложку дрожжей разведите в небольшом количестве воды или молока (должно получиться что-то вроде пастообразной массы), оставьте на 30 минут. Затем готовую смесь нанесите на область подбородка и зафиксируйте тканью, через 15 -20 минут смыть.

Сделайте кислый компресс из сока лимона. Смочите марлю свежевыжатым соком и подвяжите подбородок на полчаса.

Не забывайте делать гимнастику и ухаживать за шеей регулярно, не дожидаясь возрастных изменений, тогда вопрос «как избавиться от двойного подбородка?» вас долго не будет  волновать.

источник