Простые рецепты для того, чтобы очистить наш организм, разгрузить пищеварительную систему, потерять пару лишних килограмм.

Разгрузочный день на яблоках

● В течение дня необходимо съесть 1.5 килограмм яблок за 6 приемов пищи.

 

Разгрузочный день на арбузах

● В течение дня необходимо съесть 1.5-2 килограмма мякоти арбуза.

 

Разгрузочный день на молоке

● В течение дня необходимо употребить 8 стаканов молока.

 

Разгрузочный день на кефире

● В течение дня необходимо употребить 6 стаканов кефира.

 

Разгрузочный день на твороге

● В теченье дня необходимо съесть 700 грамм творога с низким содержанием жира.

 

Разгрузочный день на рыбе

● В течение дня необходимо съесть 500 грамм нежирной несоленой рыбы.

 

Разгрузочный день на мясе

● В течение дня необходимо съесть 500 грамм мяса.

 

Разгрузочный день на свежих овощах

● В течение дня необходимо употреблять свежие овощи в неограниченных количествах.

 

Разгрузочный день на свежих фруктах

● В течение дня необходимо употреблять свежие фрукты в неограниченных количествах. 

Источник