Ludmila5929, Пока на 3кг! Людочка, правда, идет чистка организма! Но без фанатизма! Я кушаю все, что и раньше. Немного ограничиваю себя в сладком, ем больше чернослива, кураги и изюма, вместо пирожных. Черный шоколад 70%- вместо конфет (2 маленьких квадратика в день, если очень хочется сладкого, также могут быть финики-2шт.) а жирного вообще не ем. И 2 раза в день утром и вечером, перед сном, ем эту смесь сырой гречки с кефиром. Класс!!! Буду продолжать, причем, у меня не всегда получается настоять ее ровно 8 часов, а дольше иногда, но она не портится.