Лечебное голодание – очень эффективный метод оздоровления организма, об этом подробно прочитать можно здесь.

Как подготовиться к лечебному голоданию правильно, сколько времени оно может длиться? Это очень важные вопросы в этом процессе. Давайте разберемся.

Так как лечебное голодание – методика не новая, но до сих пор идет спор между врачами и диетологами по поводу того, сколько времени нужно голодать. Но важно, что все они сходятся во времени, что голодать нужно до того момента, когда человек начинает хотеть кушать.

У каждого человека этот срок свой, так как у нас у всех разное состояние организма. У кого-то это может занять 3 недели, а кто- то сможет не ощутить этого состояния и через месяц. Все очень индивидуально!

Мы не можем предугадать тот срок, через который к нам вернется ощущение голода. Только врач сможет правильно определить время голодания, а так же дает согласие на само голодание.

Только врач определяет конкретную цель нашего лечебного голодания . Это может быть – снижение веса, уменьшение кровяного давления, отдых для нервной системы, очищение организма от шлаков.

Прервать голодание можно в 3 случаях:

1. Завершение процесса голодания.
2. По решению врача, если продолжение голодания будет опасным для здоровья.
3. Непредвиденные обстоятельства.

ВАЖНО ПОМНИТЬ: долго без пищи не может прожить живой организм, НО ГОЛОДАНИЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТ НИКАКОЙ УГРОЗЫ ДЛЯ ОРГАНИЗМА!

Это связано с тем, что при голодании включаются внутренние силы нашего организма, и питание проходит за счет накопленных питательных элементов.

Если срок вашего голодание заранее ограничен (это время отпуска и отгулов), то , оно не должно быть длительным. Это связано с тем, что нервная система расслаблена и, войти в нормальное рабочее состояние – ей понадобиться время.

Во всех остальных случаях – самым оптимальным планом для голодания может быть только ежедневное наблюдение за этим процессом вашим доктором.

Если основываться на этих правилах, то голодание может быть как от нескольких дней, так и до нескольких месяцев.

Сегодня в медицине есть многочисленные подробные описания голоданий, сроком 90 дней. Чаще можно встретить отзывы о голоданиях сроком по 70-75 дней, но самые многочисленные – от 21-60 дней.

Важно понимать, что длительное голодание сроком до 3 месяцев – это скорее исключение из нормы, чем норма. Оно может быть рекомендовано единицам людей. Именно потребности человека, его возможности определяют его срок для лечебного голодания.

Доказано, что лучше провести одно длительное голодание, чем серию коротких. При более длительном голодании организм успевает «отдохнуть», при коротких – даже не успевает набрать разгон.

В любом случае нужно четко дать ответ себе на вопрос – где, как долго и когда я буду это делать.

Важно, что б это соответствовало здравому смыслу.

Голодание – процесс значительно более сложный и не сводится к банальному отказу от пищи. Может это покажется банальным, но мы должны получать удовольствие от процесса голодания. Как это сделать – мы поговорим в следующей статье

Read more: http://ves-v-norme.com/interesniefakti/lechebnoe-golodanie-ego-sroki#ixzz275Vz7arK