Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.
Мы отобрали 35 самых лучших рецептов – вкусных и питательных завтраков.

Рецепты завтраков

Завтрак и обед - самые калорийные трапезы. Поэтому старайтесь сделать их разнообразными, калорийными и полезными.
Существует множество вариантов завтраков для тех, кто следит за своей фигурой. Завтракая кофе с круассаном, ты можешь выглядеть гламурно, но вряд ли станешь стройной и здоровой. Не спорю - это красиво, достаточно вспомнить Одри Хепберн в "Завтраке у Тиффани".
Завтрак - это не шведский стол, не английски порридж (каша), а целый арсенал полезных и вкусных блюд, из которых ты можешь себе выбрать полюбившиеся варианты или время от времени готовить что-то оригинальное.
Рецепты для завтрака на основе злаков

КАША ПШЕННАЯ
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

ГРЕНКИ
Возьмите хлеб с отрубями (цельнозерновый), порежьте на кусочки (форма по вашему желанию). В глубокой миске смешайте яйца, молоко, соль. Пропитайте хлеб в этой смеси и обжарьте на сковородке.

Всякий раз, когда сталкиваешься с ещё одной жертвой ‘болезни века’, понимаешь, что недопустимо, преступно молчать о том, что рак можно победить нетрадиционными методами, альтернативными. Все истории безнадёжных онкологических больных похожи одна на другую! После того, как поставлен страшный диагноз, они позволили делать с ними всё, что предписано лечащим врачом. Их резали скальпелем, травили химией и нещадно жгли. И казалось бы, рак отступал … на время. Почему это происходит, я популярно пояснила ЗДЕСЬ, не из своих фантазий, а следуя 5000-летней мудрости Китайской медицины и доктора Ли Чуан, возглавляющего центр лечения рака в Кении уже более 30-ти лет и получающего поздравления с Китайским Новым Годом от множества спасённых пациентов.

Этот рецепт давненько лежал в моем толмуде (тут хочу уточнить, тОлмуд - это толстеленная тетрадь с моими рецептами, так ее назвала за толщину и богатство выбора вкусных шедевров из разных кухонь) и ждал своего времени. Вот наконец пришел его и мой звездный час. Как-то так повелось, что в моей жизни появляются интересные люди, и как правило с ними приходят очень необычные и вкусные рецепты. Это блюдо ко мне попало от моего друга из Азербайджана Октая. Кухня этой страны меня просто зачаровывает — готовила несколько блюд, и от всех в восторге. А этот Шах аш — Королевский плов готовила мужу на день рождения. Получилось очень вкусно и символично — Шах аш для Шах Сергея! Вот что нам понадобится для Шах плова: 

 "А скажите, калi ласка, о чём вкусном вы подумаете, если вспомните белорусов? ("Кали ласка" означает "пожалуйста", не правда-ли, красиво? И с каким же блюдом ассоциируется у вас белорусский народ и его кухня? Пра-а-а-вильно - дранiкi и бульба-картошка. А вы знаете, что у нас ещё есть "белорусские пельмени" и называются они - колдуны и цеппелины? А Вы, конечно же, подумали, что только у русских есть свои пельмени, а украинцам, по примеру богопротивного Пацука, вареники сами скачут в рот? И ещё только паляки частуюць гасцей “пЕрогами”, а у итальянцев есть равиоли и у узбеков – манты??? А беларусы - что же, снова, нічога не маюць? Не, скажу я вам, паважаныя i даражэнькiя мае слухачы. Нам тоже есть чем гордиться.

Маринованные помидорки.  Делаю я их несколькими способами, но самые вкусные на наш взгляд — это помидоры с морковью и луком. Итак, берем:    

Коржи: Яичные белки -12 штук Сахар – 500 грамм Мука – 100 грамм Орехи (кешью, фундук или лесные) – 350 грамм Ванильный сахар - 2 пакетика

Крем: Масло сливочное – 550 грамм Яичные желтки – 12 штук Сахар – 300 грамм Молоко - 350 миллилитров Какао – 20 грамм Ванильный сахар - 1 пакетик Коньяк – 2 столовые ложки  

Здравствуйте!

Моя семья считает день, прожитый без картошки, бессмысленно прожитым днем. Поэтому я часто вспоминаю Тосю Кислицыну из культового фильма «Девчата»– «Картошка – это не просто так, сварил и съел, из картошки множество блюд можно приготовить! Картошка жареная, отварная, пюре, картофель фри, картофель пай, картофельные пирожки с мясом, с грибами, с капустой, картофельные оладьи, картофельный рулет, запеканка, картофель, тушенный с черносливом, картофель, тушенный с лавровым листом и с перцем, картофель молодой отварной с укропом...» как руководство к действию… Сегодня у нас «Картофельные пирожки с грибным соусом».

Курочка кусочками в такой глазури получается нежной и вкусной, попробуйте приготовить, вам обязательно понравится. Нам потребуется: небольшая курица ~ 1 кг, 1 ст ложка жидкого меда, 1 ст л зерен горчицы, соль, немного оливкового масла.

 Всем привет)))

Посмотрите как легко и быстро  можно сделать звездочку-бантик для оформления  подарка!

Блюда из картофеля – самые популярные и любимые у белорусов. Картофель в Белоруссии варят, парят, жарят, запекают. Не меньше блюд готовят и из тёртого картофеля. В общем, «бульбу вараць, бульбу жараць, бульбу смажану ядуць».

Предлагаю вашему вниманию оригинальное, очень сытное и вкусное блюдо «колдуны».

Нам для этого необходимо:

фарш – 300 г

лук репчатый – 1 шт.

картофель (крупный) – 6-8 шт.

соль ( по вкусу)

перец ( по вкусу)

масло растительное или свиной жир ( по необходимости)

сметана (или соус) – примерно 1 стакан