Записи с меткой упражнения для ягодиц и бедер

(и еще 120 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

dotu.ru Шива алексей похабов ароматерапия бог бодифлекс будда вегетерианство веды вера полозкова голока фест дар орла джанет дженкинс джулия кэмерон дон хуан зеланд карандаш карлос кастанеда любовь майкл паркес марина янгильдина марлен дитрих мат мелкие тираны ненасилие ницше огонь изнутри ольга валяева ошо перепросмотр полозкова похудение путь художника рисунок саша кладбище сергей сивец сила безмолвия спорт стирание личной истории счастье сыроедение торсунов трансерфинг трансерфинг реальности тренировка урок макияжа учение дона хуана хагакурэ бусидо чакры яшка казанова

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/evamilonga/post157467314/">Р’СЃС‘ Р»СѓС‡С€РµРµ РІ РѕРґРЅРѕРј РїРѕСЃС‚Рµ. Рћ СЃРїРѕСЂС‚Рµ</a><br/>Р РµС€РёР»Р° РІС‹РіСЂСѓР·РёС‚СЊ РІ РѕРґРёРЅ РїРѕСЃС‚ РІСЃС‘ СЃР°РјРѕРµ СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅРѕРµ. РџСЂРѕРІРµСЂРµРЅРѕ РјРЅРѕСЋ.:bb:

РџРµСЂРІС‹Р№ СЂРѕР»РёРє СЏ СЃР°РјР° СЃРєР»РµРёР»Р°. РС‚Р° РїСЂРѕРіСЂР°РјРјР° РїРѕР»СѓС‡РёР»Р°СЃСЊ РїСѓС‚РµРј СЃРѕРµРґРёРЅРµРЅРёСЏ С‚СЂРµС…. РџРµСЂРІС‹Рµ 20 РјРёРЅСѓС‚ РїСЂРµСЃСЃ, РІС‚РѕСЂС‹Рµ 20 РјРёРЅСѓС‚ Р±РµРґСЂР° Рё СЏРіРѕРґРёС†С‹, РїРѕСЃР»РµРґРЅРёРµ 35 РјРёРЅСѓС‚ СЂР°СЃС‚СЏР¶РєР°. РћР±РѕР¶Р°СЋ СЌС‚РѕС‚ РєРѕРјРїР»РµРєСЃ. РРј [color=red][b]СЏ Р·Р° РґРІР° РјРµСЃСЏС†Р° СЃРѕРіРЅР°Р»Р° 4 СЃРј СЃ Р±РµРґРµСЂ[/b][/color]. РџСЂРё СЌС‚РѕРј РїРёС‚Р°Р»Р°СЃСЊ РєР°Рє РїСЂРёРІС‹РєР»Р°, Р±РµР· РєР°РєРёС…-С‚Рѕ РѕРіСЂР°РЅРёС‡РµРЅРёР№.
[flash=470,353,http://video.rutube.ru/1aaf73918500f28e8ed2661511e1fff3]
[more=РјРЅРѕРіРѕ РїРѕР»СЊР·С‹]
РЇ РЅРµ Р»СЋР±Р»СЋ РјРѕРЅРѕС‚РѕРЅРЅРѕСЃС‚Рё. РџРѕС‚РѕРјСѓ РІС‹Р±РёСЂР°СЋ РґР»СЏ СЃРµР±СЏ С‚СЂРё РєРѕРјРїР»РµРєСЃР° Рё С‡РµСЂРµРґСѓСЋ РёС…. РљРѕРіРґР° Рё РѕРЅРё РЅР°РґРѕРµРґР°СЋС‚, РІС‹Р±РёСЂР°СЋ СЃР»РµРґСѓСЋС‰РёРµ С‚СЂ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/evamilonga/post157467314/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Всё лучшее в одном посте. О спорте

Дневник

Понедельник, 21 Марта 2011 г. 22:13 + в цитатник

Решила выгрузить в один пост всё самое эффективное. Проверено мною.

Первый ролик я сама склеила. Эта программа получилась путем соединения трех. Первые 20 минут пресс, вторые 20 минут бедра и ягодицы, последние 35 минут растяжка. Обожаю этот комплекс. Им я за два месяца согнала 4 см с бедер. При этом питалась как привыкла, без каких-то ограничений.

много пользы
Удачных вам преобразований!