Рекомендации по уходу за проблемной кожей ,Что делать?
Ежедневно очищайте, питайте и увлажняйте кожу травами и маслами.
Обрабатывайте проблемные участки кожи травяными препаратами, в том числе раствором эфирного масла лаванды в миндальном масле - неплохим противомикробным, успокаивающим средством, к тому же помогающим предотвратить появление рубцов.
Для внутреннего очищения тела сделайте панчакарму под руководством специалиста. Придерживайтесь диеты, успокаивающей возбуждённые доши
Каждое утро на пустой желудок пейте сок алоэ вера, разбавленный водой: это поможет очистить кровь от токсинов. Каждый вечер перед сном выпивайте 1/2 чашки тёплого молока с 1 чайной ложкой ги: это хорошее средство от запоров. Пейте побольше воды в течение дня.
Активно решайте свои личные проблемы, чтобы избежать «непереваренных эмоций, создающих токсины. Ежедневно медитируйте и проводите сеансы самомассажа, чтобы снизить негативное влияние стресса.
Каждый день по полчаса занимайтесь физическими упражнениями, но не перенапрягайтесь. Ведите уравновешенный образ жизни, соответствующий вашей конституции.
http://www.beauty-a.ru/?url=105
Даже если вы уже страдаете кожным заболеванием, то с помощью простых ежедневных процедур ухода за кожей можно улучшить ваше состояние. Но имейте в ввиду, если симптомы распространились широко по телу, это означает, что в организме накопилось много токсинов и возбуждённые доши проникли глубоко в ткани. В такой ситуации никакая наружная терапия (ни химическая, ни «живая», аюрведическая » взятая сама по себе, не сможет устранить внутренние причины отравления организма. Внешние симптомы могут ослабнуть, но как только вы прервёте лечение, они возобновятся — быстро и, скорее всего, в полном объеме. Чтобы восстановить равновесие в условиях болезни или преждевременного старения, необходимо очистить напитать тело изнутри, для начала пройдя под руководством специалиста панчакарму («пять действий») — особую очистительную процедуру или хотя бы провести очищение организма в домашних условиях. Без предварительного внутреннего очищения любое вещество, которым вы попытаетесь «накормить» кожу и тело, даже чистое натуральное, будет распознано организмом как токсичное, и он постарается избавиться от него как от отходов. Это всё равно что лить чистую воду в грязь: грязь так и останется грязью.

Но даже внутреннее очищение — это всего лишь временное средство. Если вы не измените образ жизни, который привел вас к дисбалансу, очень скоро начнут накапливаться новые токсины. Однажды ко мне пришёл клиент с экземой по всему телу. Он хотел вылечиться с помощью чудодейственной пилюли или эликсира в бутылочке и, кроме косметических продуктов для ухода за кожей, не желал больше ничего. Он наотрез отказался даже попробовать попрактиковать ежедневную несложную медитацию. И, разумеется, я не смогла ему помочь. Этот человек ненавидел жену, а она, по-видимому, — его, однако ради детей они оставались вместе. От болезни такого рода лекарств на физическом плане не существует, поскольку токсины, разрушающие кожу, исходят от мыслей.
...
Стресс
Одни «послания» могут отравлять тело, другие — даровать блаженство. Вещество человеческого тела входит в постоянный круговорот материи во вселенной, «Прах земной», из которого мы состоим при жизни, — не тот же прах, который оставляем мы земле после смерти: слагающее нас вещество претерпевает постоянные изменения, находясь в непрерывном биохимическом взаимодействии с космической пылью — субатомными частицами, незримо пронизывающими атмосферу Земли. В то же время, девяносто восемь процентов клеток нашего тела отмирают и восстанавливаются каждый год, а кожная ткань претерпевает полную регенерацию каждый месяц. Это означает, что на материальном уровне мы год от года полностью обновляемся (хотя новые частицы, приходящие на смену старым, на самом деле стары как мир). Мы выглядим по-старому только потому, что продолжаем думать по-старому. До тех пор, пока мы не изменим клеточную память — разум тела, управляющий ростом клеток, — изменить их внешний вид не удастся.

Эта идея проходит красной нитью через всё ведическое учение: о чём мы думаем, тем мы и становимся. Психосоматическая медицина, как древняя, так и современная, единодушно утверждают, что ум и эмоции (то есть восприятие событий и приписываемое им значение) важны для здоровья не меньше, чем правильная диета или, скажем, чистая вода. Однажды усвоив эту истину, мы уже не сможем не задавать себе жизненно важные вопросы: что я на самом деле думаю и чувствую? Почему некоторые события меня огорчают? Что нужно, чтобы в моей жизни стало меньше стресса? Что принесёт мне счастье? Какова цель моей жизни? Кто я? В ответах на вопросы — путь к свободе от последствий стресса.

Стресс-реакция — это запрограммированная реакция тела на страх. В доисторические времена, когда оружием нам служили только палки, камни да хитроумные уловки, весь природный мир представлял реальную и постоянную угрозу самой нацией жизни. Чтобы выжить при нападении животного или другого человека, требовалась огромная физическая сила, позволяющая либо справиться с противником, либо спастись бегством. Чувство страха представляло собой сигнал к немедленному выбросу адреналина и прочим психофизиологическим реакциям, способным обеспечить нашему далёкому предку выживание в опасной ситуации. Проблема современного человека состоит в том, что этот примитивный механизм работает, как хорошо натренированный пожарный: он с одинаковой эффективностью реагирует
любой сигнал тревоги — даже ложный. В наши дни не так уж часто приходится защищаться от непосредственного физического нападения, но из-за высоких скоростей и напряжений, отличающих современный образ жизни, многие из нас пребывают в боевой готовности постоянно. Поскольку система «тело—ум» не отличает реальную опасность от воображаемой (если бы отличала, мы не просыпались бы от кошмарных снов в холодном поту), то необходимо найти новый способ адаптации к перегрузкам, иначе они будут негативно сказываться на состоянии нашей кожи и всего тела. И один из самых эффективных способов — развить новые привычки мышления и действия.

«Восприятие, — пишет Эшли Монтегю в книге «Возвратить молодость», — это ощущение, наделяемое неким значением». Как мы помним из первой главы этой книги, человек от рождения обладает способностью распознавать два базовых ощущения: наслаждение и боль. Ощущение наслаждения — это инстинктивная реакция на удовлетворительный стимул, ощущение боли — на неудовлетворительный. Иными словами, источник наслаждения — равновесие, а источник боли — стресс. Позже мы покажем как распознавать эту пару противоположных ощущений под маской самых разнообразных имён: спокойствие и тревога; удовлетворение и фрустрация; счастье и несчастье. Но всё это будут лишь нюансы и вариации двух базовых человеческих эмоций — любви и страха. Как уже объяснялось, каждый человек обычно трансформирует боль и страх в особую эмоциональную реакцию, зависящую от его врождённой конституции. По существу, все негативные психические проявления — депрессия, ярость, нечестность, сомнения, зависть, собственнические чувства и так далее — рождаются из страха, а страх — это отсутствие целостности.
к свободе
Природа сознания — ананда, чистое блаженство. Природа страха — майя, иллюзия. Страх—это ошибочное представление о том, кто вы есть на самом деле ив чём заключается смысл вашей жизни. Когда ваше восприятие и цель прояснятся,-еозна^•(е разгонит все страхи, подобно тому как свет разгоняет тьму. Без страха не будет и стрессов, а со стрессами исчезнет и главная причина старения и болезней.

Аюрведа разворачивает перед нами перспективы, столь же отличающиеся от материалистических воззрений современной западной культуры, как квантовая механизм отличается от классической физики. Древнейшая из наук сходится с самой передовой из наук современности, утверждающей, что человеческое сознание влияет на состояние физической вселенной — что мысль определяет бытие. Соотносительный ведический принцип гласит: всякий объект, на который мы направляем своё внимание, растёт и усиливается. Эти идеи составляют основу аюрведического подхода к проблеме снятия стресса и достижения красоты — подхода, основанного на культивировании сознательного внимания, на деятельной роли сознания и на сознательной роли действия. Сознательное внимание — это сознательный выбор точки сосредоточения мыслей в каждый момент времени.

Отличительный признак человека — способность проявлять свободу воли. Многие думают, что свобода воли — это свобода действовать по своему желанию. Но это ошибка. Мы вовсе не обладаем неограниченной свободой действия. Ведь все обычные человеческие действия (о чудесах речь не идёт) ограничены хотя бы законами физики, и свободны мы в своих действиях только в рамках этих законов. К примеру, мы не можем пешком дойти до Луны. Свобода воли — это не свобода действия, а свобода мысли, свобода прикладывать силу своего внимания, или сознания, так, как нам угодно. И эта свобода действительно безгранична. На уровне сознания мы можем летать без помощи машин, двигаться быстрее света и даже, если пожелаем, созерцать Божество. Мы можем вообразить себе худшее из зол и лучшее из благ. Мы можем постичь непостижимое. И эта способность к свободному выбору мыслей и целей в любой момент времени — единственная наша абсолютная свобода. А сознательное внимание — это единственный аспект нашего существования, над которым мы обладаем полной и безраздельной властью. Однако мы то и дело отрекаемся от этой власти, действуя бездумно, допуская в свою жизнь разрушительные мысли и чувства и пассивно принимая навязанные нам обстоятельства, представления или установки за истины в последней инстанции. Мы не задаём вопросов, не оглядываемся вокруг, не удивляемся, не слушаем, не предпринимаем попыток что-то изменить. Мы довольствуемся чрезвычайно узким кругом возможностей. Более того, мы боязливо цепляемся за эту «дозволенную» малость, полагая, будто бы ни на что иное не стоит даже надеяться.