Самый действенный способ избавиться от страха называется "пардоксальная интенция". Это психотерапевтический прием, который разработал Виктор Франкл в 1927 г. Вместо того, чтобы прятаться от своего страха и избегать обстоятельств, которые внушают тебе ужас, нужно встретиться с ними лицом к лицу, мысленно или физически поместить себя в ситуацию, которой ты боишься. Например, тебе страшно ездить на лифте - устрой лифтовый субботник! Возьми с собой бойфренда и катайтесь вверх - вниз 100 раз. А потом одна, а он вверх по ступеням бегом - чтобы на 16 этаже принять в объятия смелую Лару Крофт. Сначала пользуйся помощью окружающих, а потом смело бойся в одиночку.

Удачи :)